Agoraphobia

Qanacsan

• Maxay Yihiin Calaamadaha Agoraphobia?
• Maxaa Sababa Agoraphobia?
• Sidee Lagu Ogaadaa Agoraphobia?
• Sidee Loo Daaweeyaa Agoraphobia?
• Daaweyn
• Daaweynta cilminafsiga
• Daaweynta Dabeecadda Aqoonta (CBT)
• Daaweynta Soo-gaadhista
• Daawooyinka
• Isbedelada Hab nololeedka
• Waa maxay aragtida dadka qaba Agoraphobia?

Waa maxay Agoraphobia?

Agoraphobia waa nooc ka mid ah jahwareerka walaaca ee dadka ku keena dadka inay ka fogaadaan meelaha iyo xaaladaha sababi kara inay dareemaan:

• xayiran
• ciirsi la'aan
• argagaxay
• xishood
• cabsi badan

Dadka qaba agoraphobia badanaa waxay leeyihiin calaamado muujinaya argagax, sida garaaca wadnaha oo yaraada iyo lallabbo, markay isku arkaan xaalad walaac leh. Waxay sidoo kale la kulmi karaan astaamahan kahor intaysan xitaa galin xaalada ay ka baqayaan. Xaaladaha qaarkood, xaaladdu waxay noqon kartaa mid aad u daran oo dadku ka fogaadaan inay sameeyaan waxqabadyo maalinle ah, sida inay aadaan bangiga ama dukaanka raashinka, oo ay joogaan guryahooda inta badan maalinta.

Machadka Qaranka ee Caafimaadka Maskaxda (NIMH) wuxuu ku qiyaasayaa in 0.8 boqolkiiba dadka qaangaarka ah ee Mareykanku ay leeyihiin agoraphobia. Qiyaastii boqolkiiba 40 kiisaska waxaa loo arkaa kuwo daran. Marka xaaladdu sii kordho, agoraphobia waxay noqon kartaa mid naafo ah. Dadka qaba agoraphobia badanaa waxay ogaadaan in baqdintoodu tahay mid aan caqli gal ahayn, laakiin ma awoodaan inay wax ka qabtaan. Tani waxay faragalin kartaa xiriirkooda shaqsiyeed iyo waxqabadka shaqada ama dugsiga.

Haddii aad ka shakisan tahay inaad hore u jirtey cudurka'raprapia ', waa muhiim inaad hesho daaweynta sida ugu dhakhsaha badan. Daaweyntu waxay kaa caawin kartaa inaad maareyso astaamahaaga oo aad hagaajiso tayada noloshaada. Waxay kuxirantahay darnaanta xaaladaada, daaweyntu waxay ka koobnaan kartaa daaweyn, daawooyin, iyo qaab nololeedka.

Maxay Yihiin Calaamadaha Agoraphobia?

Dadka qaba agoraphobia caadi ahaan waa:

• cabsida ah in guryahooda looga tago waqti dheeri ah
• ka baqaya inaad kali ku noqoto xaalada bulshada
• ka baqaya in xukunka laga qaado meel fagaare ah
• cabsi laga qabo joogitaanka meelaha ay adkaan doonto in laga baxsado, sida gaari ama wiish
• ka go'ay ama ka go'ay dadka kale
• walaacsan ama xanaaqsan

Agoraphobia badanaa waxay la jaanqaadaa weerarada argagaxa. Weerarada argagaxa waa calaamado taxane ah oo mararka qaar ku dhaca dadka qaba welwelka iyo xanuunada kale ee caafimaadka maskaxda. Weerarrada argagaxa waxaa ku jiri kara noocyo badan oo calaamado jireed oo daran, sida:

• xabad xanuun
• qalbi tartamaya
• neefta oo ku qabata
• dawakhaad
• gariiraya
• ceejin
• dhidid
• olol kulul
• qarqaryo
• lallabbo
• shuban
• kabuubyo
• dareemid xoqid

Dadka qaba agoraphobia waxay la kulmi karaan weeraro argagax leh markasta oo ay galaan xaalad walaac ama raaxo la'aan ah, taas oo sii xoojinaysa cabsida ay ka qabaan inay ku jiraan xaalad aan raaxo lahayn.

Maxaa Sababa Agoraphobia?

Sababta saxda ah ee agoraphobia lama yaqaan. Si kastaba ha noqotee, waxaa jira dhowr arrimood oo la og yahay inay kordhinayaan halista aad ugu jirtid horeraphobia. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• niyad jab
• cabsi kale, sida claustrophobia iyo cuqdad bulshada
• nooc kale oo khalkhal walaac ah, sida cillad guud oo walaac ah ama cilad qasab ah oo qasab ah
• taariikhda xadgudubka jirka ama galmada
• dhibaatada mukhaadaraadka
• taariikhda qoyska ee agoraphobia

Agoraphobia sidoo kale waxay ku badan tahay dumarka marka loo eego ragga. Badanaa wuxuu ku bilaabmaa da'da qaangaarnimada, iyadoo 20 sano ay tahay da'da celceliska da'da. Si kastaba ha noqotee, astaamaha xaaladdu waxay soo bixi karaan da 'kasta.

Sidee Lagu Ogaadaa Agoraphobia?

Agoraphobia waxaa lagu ogaadaa iyadoo lagu saleynayo astaamaha iyo astaamaha. Dhakhtarkaaga ayaa ku weydiin doona calaamadahaaga, oo ay ku jiraan goorta ay bilaabmeen iyo inta jeer ee aad la kulanto.Waxay ku weydiin doonaan su'aalo la xiriira taariikhdaada caafimaad iyo taariikhda qoyska sidoo kale. Waxay sidoo kale sameyn karaan baaritaano dhiig si looga caawiyo meesha ka saarida sababaha jireed ee astaamahaaga.

Si lagugu ogaado cudurka loo yaqaan 'agoraphobia', astaamahaagu waxay u baahan yihiin inay la kulmaan shuruudo gaar ah oo ku taxan Ururka Cilmi-nafsiga Mareykanka ee Buug-tilmaameedka iyo Buugga Tirakoobka ee Xanuunada Maskaxda (DSM). DSM waa buug gacmeed inta badan ay isticmaalaan bixiyeyaasha daryeelka caafimaad si loo ogaado xaaladaha caafimaadka maskaxda.

Waa inaad dareentaa baqdin xoog leh ama walwal laba xaaladood oo soo socda ah si lagugu ogaado agoraphobia:

• adeegsiga gaadiidka dadweynaha, sida tareen ama bas
• joogida meelaha banaan, sida dukaan ama goob gawaarida la dhigto
• inaad ku jirto meelaha xiran, sida wiishka ama gaariga
• dad badan ku dhex jiro
• ka maqnaanshaha guriga keligiis

Waxaa jira shuruudo dheeri ah oo lagu ogaanayo cilad-darrada argagaxa leh ee loo yaqaan 'agoraphobia'. Waa inaad leedahay weeraro argagax oo soo noqnoqda, iyo ugu yaraan hal weerar argagax waa inuu ku xigay:

• cabsi ah inaad yeelato weeraro argagax badan
• cabsi laga qabo cawaaqibka ka dhalan kara weerarada argagaxa, sida wadno qabad ama xakameyn la'aanta
• isbeddel ku yimaada habdhaqankaaga weerarada argagaxa awgood

Laguguma ogaan doono cudurka'raprapia 'haddii astaamahaaga ay sababaan cudur kale. Sidoo kale ma sababi karaan mukhaadaraadka ama cillad kale.

Sidee Loo Daaweeyaa Agoraphobia?

Waxaa jira dhowr daaweyn oo kaladuwan oo loogu talagalay daawaynta hore. Waxaad u badan tahay inaad u baahan tahay isku-dar ah hababka daaweynta.

Daaweyn

Daaweynta cilminafsiga

Daaweynta cilminafsiga, oo sidoo kale loo yaqaan daaweynta hadalka, waxay ku lug leedahay la kulanka daaweeye ama xirfadle kale oo caafimaadka maskaxda ah si joogto ah. Tani waxay ku siinaysaa fursad aad kaga hadasho waxa aad ka baqayso iyo arrimo kastoo gacan ka geysan kara cabsidaada. Daaweynta cilminafsiga waxaa badanaa lagu daraa daawooyinka waxtarka ugu habboon. Guud ahaan waa daaweyn muddo-gaaban ah oo la joojin karo marka aad awooddo inaad la qabsato cabsidaada iyo welwelkaaga.

Daaweynta Dabeecadda Aqoonta (CBT)

Daaweynta habdhaqanka garashada (CBT) waa nooca ugu caansan ee daaweynta cilminafsiga loo isticmaalo daaweynta dadka qaba agoraphobia. CBT waxay kaa caawin kartaa inaad fahanto dareenka qalloocan iyo aragtiyada la xidhiidha agoraphobia. Waxay sidoo kale ku bari kartaa sida looga shaqeeyo xaaladaha cakiran adoo ku beddelaya fikradaha gurracan fikrado caafimaad qaba, oo kuu oggolaanaya inaad dib u soo ceshato dareenka xakameynta noloshaada.

Daaweynta Soo-gaadhista

Daaweynta soo-gaadhista waxay sidoo kale kaa caawin kartaa inaad ka gudubto cabsidaada. Daaweynta noocan ah, waxaad si tartiib ah oo tartiib tartiib ah ugu soo bandhigaysaa xaaladaha ama meelaha aad ka baqeyso. Tani waxay kaa yareyn kartaa cabsidaada waqti ka dib.

Daawooyinka

Daawooyinka qaarkood waxay kaa caawin karaan inaad yarayso xanuunkaaga hore ama astaamaha argagaxa. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• xakamaynta serotonin reuptake inhibitors, sida paroxetine (Paxil) ama fluoxetine (Prozac)
• xulashada serotonin iyo norepinephrine reuptake inhibitors, sida venlafaxine (Effexor) ama duloxetine (Cymbalta)
• tricyclic antidepressants, sida amitriptyline (Elavil) ama nortriptyline (Pamelor)
• daawooyinka walwalka, sida alprazolam (Xanax) ama clonazepam (Klonopin)

Isbedelada Hab nololeedka

Isbedelada hab-nololeedka daruuri uma noqon doonto daaweyn hore, laakiin waxay kaa caawin karaan yareynta welwelka maalin kasta. Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad isku daydo:

• jimicsi joogto ah si loo kordhiyo soo saarista kiimikooyinka maskaxda ee kaa dhigaya inaad dareento farxad iyo nasasho badan
• cunista cunto caafimaad leh oo ka kooban miraha oo dhan, khudaarta, iyo borotiinka caatada ah si aad guud ahaan u dareento fiicnaan
• jimicsi maalinle ah ama jimicsi qoto dheer oo neefsasho ah si loo yareeyo welwelka loona dagaallamo bilawga weerarada argagaxa

Inta lagu jiro daaweynta, waxaa ugu wanaagsan in laga fogaado qaadashada nafaqada iyo geedaha. Daawooyinkan dabiiciga ah looma xaqiijin inay daaweynayaan welwelka, waxayna faragelin ku sameyn karaan waxtarka daawooyinka loo qoro.

Waa maxay aragtida dadka qaba Agoraphobia?

Marwalba suurtagal maaha in laga hortago agoraphobia. Si kastaba ha noqotee, daaweynta hore ee walwalka ama xanuunada argagaxa ayaa ku caawin kara. Daaweynta, waxaad fursad fiican u leedahay inaad ka bogsato. Daaweyntu waxay u egtahay inay fududaanayso oo dhakhso badan tahay markay hore u bilaabantay, markaa haddii aad ka shakiso inaad leedahay agoraphobia, ha ka waaban inaad caawimaad raadsato. Ciladani waxay noqon kartaa mid aad u liidata maaddaama ay kaa horjoogsanayso inaad ka qaybgashid waxqabadyada maalinlaha ah. Ma jiro wax daawo ah, laakiin daaweyntu waxay si weyn u yareyn kartaa astaamahaaga waxayna hagaajin kartaa tayada noloshaada.