4 daawo oo guriga lagu cadeeyay qufac

Qanacsan

• 1. Qufac qallalan
• 3. Qufac xaako leh
• 4. Qufac xasaasiyadeed

Daawaynta weyn ee guriga loogu talagalay qufaca waa casiirka guaco oo leh karooto taas oo ay ugu wacan tahay astaamaha bronchodilator, awood u leh inay qufac ku yareyso xaakada oo ay horumariso fayoobaanta. Intaa waxaa dheer, shaah sinjibiil oo leh liin sidoo kale waa ikhtiyaar wanaagsan, oo loo muujiyey qufac qalalan sababtoo ah ficil-celinta anti-bararka iyo jeermiska.

Si aad u dhammaystirto daaweyntan guriga, waxaad sidoo kale heli kartaa galaas biyo ah heerkulka qolka oo leh 1 qaado oo malab ah, maadaama ay ka caawineyso fuuq-celinta xarkaha dhawaaqa, dejinta gobolka cunaha oo dhan iyo yaraynta qufaca qufaca. Si kastaba ha noqotee, waa muhiim in la ogaado sida loo aqoonsado sababta qufaca si daaweyntu u noqoto mid bartilmaameed ah oo wax ku ool ah. Fiiri inbadan oo noqon kara qufac qalalan ama xaako.

1. Qufac qallalan

Qufaca cunugga waxaa lagu xakameyn karaa iyadoo la adeegsanayo daawooyinka guriga qaarkood, sida shaaha liinta leh malab, si kastaba ha noqotee, waa in loo isticmaalaa oo keliya dhallaanka ka weyn 1 sano, maxaa yeelay da'daan ka hor ilmuhu si buuxda uma yeelanin difaac.

Shaaha liinta leh malabku wuxuu caawiyaa inuu yareeyo qufaca iyo ciriiriga sanka iyo cune xanuun iyo sidoo kale wuxuu ku fiican yahay hagaajinta dheefshiidka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 500 ml oo biyo ah;
• 2 qaado oo liin dhanaan ah;
• 1 qaado oo malab ah.

Qaabka diyaarinta

Karkari biyaha weelka daboolan ilaa 10 daqiiqo ka dibna ku dar liin dhanaanta iyo malab. Ilmaha waa in la siiyaa tiro yar markii ay diirran tahay.

Tilmaam kale ayaa ah in dhawr dhibcood oo cusbo ah la saaro sanka ilmaha ka hor naas-nuujinta iyo in lagu masaxo sanka suuf cudbi ah oo ku habboon carruurta, kaas oo sidoo kale ka caawiya inuu yareeyo qufaca. Fiiri tilmaamo kale oo lagula dagaallamayo qufaca ilmahaaga.

3. Qufac xaako leh

Ikhtiyaarka daaweynta guriga ee loogu talagalay qufaca xaakada waa casiirka guaco ee leh karootada, maadaama ay leedahay astaamaha bronchodilator iyo expectorant, oo gacan ka geysanaya sidii loo baabi'in lahaa xaakada xad-dhaafka ah oo u oggolaaneysa neefsasho fiican. Intaa waxaa dheer, iyada oo lagu daro basbaaska liinta, hantida anti-bararka ayaa la helaa, taas oo yareysa weerarada qufaca, gaar ahaan xaaladaha ifilada, boronkiitada ama neefta.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 5 caleemo guaco;
• 1 karooto;
• 2 geedood oo reexaanta;
• 1 qaado oo malab ah.

Qaabka diyaarinta

Si aad u sameysid casiirka, kaliya ku qas caleemaha guaco, dabacasaha iyo geedaha yaryar ee isku darka. Ka dib ku miiji oo ku macaan 1 qaado oo malab ah cabna 20 ml oo casiirka ah dhowr jeer maalintii.

Ikhtiyaar kale oo daaweyn guriga ah oo loogu talagalay qufaca xaakada ayaa ah faleebo geedo, maaddaama ay leedahay astaamo saadaal ah, oo gacan ka geysanaya sii deynta xaakada iyo xoojinta nidaamka difaaca jirka. Raadi wax intaa ka badan waxa loo yaqaan 'thyme' iyo sida loo isticmaalo.

4. Qufac xasaasiyadeed

Si loo yareeyo qufaca xasaasiyadda, waxaa suurtagal ah in la isticmaalo dhirta daawada qaar ka mid ah, sida nettle, rosemary iyo plantain, tusaale ahaan, maadaama ay leedahay astaamo xasilloon, yareynta raaxo la'aanta cunaha iyo, sidaas darteed, qufac.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 qaado oo caleenta nettle ah;
• 200 ml oo biyo ah.

Qaabka diyaarinta

Si aad u sameysid shaaha waxaad u baahan tahay inaad caleemo jilicsan ku shubtid biyaha oo u daa inuu karkariyo 5 daqiiqo. Ka dib miiq, u daa qabow oo cab laba koob maalintii. Haddii loo baahdo, waxaad ku dari kartaa 1 qaado oo malab ah si aad u macaaneyso. Ogow dawooyinka kale ee guriga loogu isticmaalo qufaca xasaasiyadda.

Fiiri sida loogu diyaariyo kuwan iyo daawooyinka kale ee guriga qufaca fiidiyaha soo socda:

Fursadaha dabiiciga ah ee lagu daaweynayo qufaca waa inaysan ka reebin isticmaalka daawooyinka uu dhakhtarku soo qoray, gaar ahaan xaaladaha qufaca xasaasiyadda ee lagu daweeyo daawada xasaasiyadda tusaale ahaan.