Ajahzi Gardner waxa uu la wadaagaa waxa ay la mid tahay in uu yahay tababare Curvy Madow ah oo ay ku hareeraysan yihiin dumar caddaan ah oo khafiif ah

Qanacsan

• Sidee bay aragtidaadii caafimaadka iyo jirdhiska isu beddeshay?
• Sideed isu dheellitiraysaa ka shaqaynta ujeedooyinka jirdhiska adigoo waliba dhegaysanaya jidhkaaga?
• Aad baad daacad ugu tahay inaad haysato "maalmo muuqaal-xun oo jirka ah." Markaad haysato daqiiqadahaas, sidee baad uga soo baxaysaa oo aad u helaysaa kalsoonidaada?
• Maxay muhiim u tahay in la arko tababarayaal iyo saamileyaal kuula eg warshadaha jirdhiska?
• Maxaad talo u haysaa qof kasta oo ku dhibtoonaya inuu jidhkiisa aqbalo sida uu yahay?
• Dib u eegis loogu talagalay

Ajahzi Gardner waxa ay ku qaadatay dunnida fayo-qabka duufaan iyada oo ku laalloonaysa wax ka weyn nolosha iyo nasasho shaqo dhexe oo aan raali ka ahayn. Gardner, oo 25 jir ah, waxay ahayd uun da 'yar Jaamacadda Nevada, Reno iyada oo doonaysay inay noqoto daweeye jireed markii ay abuurtay koonto Instagram si ay ula socoto cuntadeeda iyo horumarka jimicsiga. Maanta, akoonku wuxuu isu beddelay inuu ku jiro jimicsiyo, talooyin dhiirrigelin leh, iyo fikrado cunno caafimaad leh, wuxuuna urursaday in ka badan 382K oo raacsan iyo tirinta.

Gardner, oo ku soo koray isagoo ciyaaraya madadaalo iyo isboorti kooxeed, ayaa had iyo jeer firfircoon. Laakiin dhab ahaantii waxay biloowday safarkeedii jirdhiska shaqsiyeed markii ay furtay akoonkeeda warbaahinta bulshada si ay u hesho dareen bulsho, jahawareer, iyo, ugu yaraan markii hore, isla xisaabtan.

Gardner wuxuu soo galay goobta jirdhiska 2016, inta lagu guda jiro waqti aad ku doodi karto in abs flat, lugaha caatada ah, iyo cellulite eber ay weli qayb ka yihiin xaaladda "jidhka ku habboon." Dhaqdhaqaaqa wax-ku-oolka jirka ayaa kaliya bilaabay inuu helo uumi iyo saamaynta warbaahinta bulshada, tababarayaasha, iyo moodooyinka ka soo baxaya quudinta waxay u badnaayeen caddaan iyo cisgender. Gardner-Madow Madow iyo Aasiyaan Ameerikaan ah, haweeney dhammaystiran oo leh madax ka buuxo curls weyn, oo ka reeban caadiyan inta badan cad, caato ah. (Laxiriir: Maxay u eg tahay Madow, Tababaraha Dheddig-Wanaagsan ee Jirka ee Warshadaha Inta Badan Caato iyo Caddaan ah)

Si dhaqso leh maanta iyo Gardner kuma sii jirto wareegyada jirdhiska dhijitaalka ah. Dumar kale oo badan oo midab leh ayaa isticmaalaya qalabkooda si ay ugu doodaan matalaad wanaagsan oo dadka iyaga u eg. Gardner waxay adeegsataa codkeeda si ay ugu dhiirrigeliso kuwa raacsan inay laabtaan jidhkooda dabiiciga ah, - qalooca, dhejiska, duubabka, dhammaantood - iyo kibirka.

Gardner waxay sheegtay inay ku faanto inay hufnaan ka muujiso safarkii dheeraa ee ay qaadatay si ay si dhab ah ugu kalsoonaato jirkeeda. Si dhakhso leh u fiiri hareeraha baraha bulshada, waxaadna ka heli doontaa qoraallo leh qoraallo daacadnimo arxan darro ah oo ku saabsan halgankeedii ahaa inay sii waddo muuqaalka jirka ee wanaagsan, laakiin sidoo kale xusuusinta muhiimka ah inaad u mahadceliso waxa jidhku qaban karo, sidoo kale. (Waxa la xidhiidha: 5 Qaab Tifaftirayaasha ayaa la wadaaga sida ay dhab ahaan u dareemayaan jirkooda)

Si aad si dhow ugu fiirsato sida Gardner ugu socoto is-aqbalkeeda iyo jaceylkeeda, Qaab waxay kala hadashay waxa ay ka dhigan tahay in si dhab ah loo qabsado jidhkeeda sida curvy, haweeney Madow iyo tababaraha jirdhiska 2021.

Sidee bay aragtidaadii caafimaadka iyo jirdhiska isu beddeshay?

"Waxaan ku qaatay bilawgii safarkayga jirdhiska cunto, [cunista] super, kaloori hooseeya, iyo hoos u dhigista dheef-shiid kiimikaad, iyo si daacad ah oo kaliya waxaan isku dayay inaan noqdo nooca ugu maqaarka badan naftayda.Noloshayda oo dhan waan dhumuc weynaa Nolosheyda oo dhan waan qalloocsanaa Qof walba [qof kale] ayaa si dirqi ah u jabinayey 100 rodol waqtigaas. Markaa, waxaan lahaa wax badan - Uma yeeri doono amni -darro xagga muuqaalka jidhkayga, laakiin kaliya xiriir aad u la yaab leh oo leh muuqaalka jidhkayga oo ka yimid matalaad la'aan iyo is -dhexgal la'aan.

Waxaan dareemayaa illaa iyo sannadkan iyo badhkii la soo dhaafay, waxaan isku dayayay inaan ku habboonaado jirdhiska, caaryada gabadha Instagram. Oo hadda waxaan maraa wadadayda oo waxaan u sheegaa sheekadayda. [Anigu] iskuma dayo inaan noqdo midka ugu maqaarka yar, nooca ugu yar ee naftayda, mana dareemayo inaan u baahanahay inaan raad raaco kalooriyo kasta oo aan shaqeeyo maalin kasta oo aan sameeyo wadnaha maalin kasta si aan u noqdo mid caato ah."

Sideed isu dheellitiraysaa ka shaqaynta ujeedooyinka jirdhiska adigoo waliba dhegaysanaya jidhkaaga?

"Waxaan jeclaan lahaa inay jirto jawaab toos ah taas. U malayn maayo inaad weligaa dareento inaad ku qasban tahay in lagu edbiyo maalin kasta ama weligaa ha cunin cunto aad runtii jeceshahay oo aad rabto. Sida cad, haddii aan cuni lahaa cunto qashinka ah maalinta oo dhan , Ula dhaqmo Jidhkayga sidii la rabay, Jidhkaygu waxa uu istaahilaa Cuntooyin Nafaqo leh oo I dareensiinaya, waxa aan dareemaa marka ay timaado Jiritaanka iyo Cunto dadka qaar in ay tahay Madaw iyo Cadaan, midkoodna waxa aad ku jirtaa dhibic. - raadinta macro, tababar lix maalmood usbuucii - ama adigu wax uun ma raadineysid oo waad shaqeyneysaa marka aad dareento.

Waxaan u malaynayaa in isbeddelka maskaxda ee ay tahay inaad samayso waa: ka shaqee oo cun caafimaad ka sii fiican maxaa yeelay waxay kaa dhigaysaa inaad dareento wanaag ... iyo adiga dardaaran arag natiijada ka soo baxda [dhaqanka]. Waxaan rabaa in aan maskax ahaan, shucuur ahaan, iyo jir ahaanba caafimaad qabo, waxaana dareemaa [haddii] aan u huro dhinac kasta oo kale oo nolosheyda ah iyo fayoobaanta si aan u gaaro yoolalka jirdhiska, markaa ma dareemayo caafimaad." Waxaad rabtaa inaad lumiso miisaanka aad ka heshay karantiil - laakiin uma baahnid inaad)

Aad baad daacad ugu tahay inaad haysato "maalmo muuqaal-xun oo jirka ah." Markaad haysato daqiiqadahaas, sidee baad uga soo baxaysaa oo aad u helaysaa kalsoonidaada?

"Ma ahayn ilaa dhowaan in aan xitaa ku qanacsanaa in aan ahay kaliya runtayda, uguna qaalisan. Taasina waxay dhacday COVID-19 kadib markii jimicsiyadii oo dhan la xidhay. waayo-aragnimada aan haysto ayaa aad uga muhimsan inaan ahaado sida ugu fiican.

Marka aad dhumuc weyn tahay, inta badan waxa aad yeelanaysaa mawjado badan, dimples, mowjado, iyo duub, iyo baraha bulshada, [dadka] si cad ayaa loo sawiray oo xaglo loo dhigay waana hal shay oo ay tahay in aad is xasuusiso. Waan garanayaa sida loo sawiro, laakiin waxaan ogahay in markaan fadhiisto, in aan weli haysto duubabka caloosha. Taasi waa meesha ay tahay inaad ogaato in waxa aad internetka ku aragto, aysan mar walba run ahayn. Kaliya ma ciyaari kartid ciyaartaas isbarbardhigga ah. ”

Maxay muhiim u tahay in la arko tababarayaal iyo saamileyaal kuula eg warshadaha jirdhiska?

"Wakiiladu macno ahaan waa wax walba, markii aan soo galay warshadaha jirdhiska, waxna ma jirin. Xitaa ilaa maanta, waxaan u socdaa si aan u helo dumarka Madow ee la raaco ama guud ahaan dumarka midabka leh. Waqti badan ayaan qaatay Waxaan isku dayay inaan noqdo qof yar sababtoo ah waxaan ku jiray warshad ay ku buuxsameen dumar yaryar oo cadcad. Laakiin markii aan dhisay madal ii gaar ah, waxaan ogaa inaan u adeegayo sidii wakiilnimo sababtoo ah waxaan lahaa timo qalloocan oo jidhkaygu wuu sii dhumucnaa. " (La xiriira: Tababarayaasha Madow iyo Faa'iidooyinka Faa'iidooyinka inay raacaan oo taageeraan)

Maxaad talo u haysaa qof kasta oo ku dhibtoonaya inuu jidhkiisa aqbalo sida uu yahay?

"Had iyo jeer waxaan naftayda xasuusiyaa inaan aad ugu mahadnaqayo jidhkayga. Ugu yaraan kaliya u mahadnaq jidhkaaga si aad u hesho maalintaas. Waxaan ka fekeraa dhammaan waxyaalaha aan awoodo inaan sameeyo sababtoo ah waxaan diyaar u ahay inaan haysto waxoogaa culays ah oo dheeraad ah ayaa i saaran, ha ahaato mid naftayda u oggolaanaysa in aan xoogaa xoogaa filmo ah helo, in aan gabdhahayga la baxo oo aan is biirsado, ama aan macmacaan yeesho casho ka dib. Jidhkaaga oo weli doonaya inuu beddelo?)

Dib u eegis loogu talagalay