Waxa la cuno ka dib qalitaanka bariatric
Qanacsan
- 1. Sida loo sameeyo Liquid Diet
- 2. Sidee loo sameeyaa Cuntada Pasty
- Goorta la cuno cunnooyinka adag?
- Liiska cuntada ka dib qalliinka bariatric
- Wixii aadan cuni karin
Ka dib qalliinka bariiska, qofku wuxuu u baahan yahay inuu cuno cunto dareere ah illaa 15 maalmood, ka dibna wuxuu bilaabi karaa cuntada duugga ah ugu yaraan 20 maalmood oo kale.
Muddadan ka dib, cunnooyinka adag ayaa mar labaad la soo bandhigi karaa, laakiin quudinta badanaa waxay ku soo noqotaa caadi, qiyaastii 3 bilood qalliinka ka dib. Si kastaba ha noqotee, xilliyadan waqtigu way kala duwanaan karaan, iyadoo kuxiran nooca dulqaad ee qof walba u leeyahay qalliinka kadib.
Sameynta waqtigaan la qabsiga waa mid aad muhiim u ah maxaa yeelay qofka calooshiisa ayaa aad u yaraata oo kaliya waxay la jaanqaadi kartaa qiyaastii 200 ml oo dareere ah, waana taas sababta uu qofka dhaqso miisaanka isaga dhimo, maxaa yeelay xitaa haddii uu doonayo inuu wax badan cuno, wuxuu dareemayaa raaxo la'aan maxaa yeelay macno ahaan cunno kuma habboona doono caloosha.
1. Sida loo sameeyo Liquid Diet
Cuntada dareeraha ahi waxay bilaabmaysaa isla qalliinka ka dib waxayna badanaa socotaa inta u dhexeysa 1 ilaa 2 toddobaad. Muddadan ayaa cuntada lagu cuni karaa oo keliya qaab dareere ah iyo qiyaas yar, qiyaastii 100 illaa 150 ml, oo laga dhigayo illaa 6 illaa 8 cunno maalintii, oo ay u dhexeyso 2 saacadood inta u dhexeysa cuntada. Inta lagu jiro muddada cuntada dareeraha ah waa wax caadi ah in la maro wejiyadahan soo socda:
- Nadiifi cuntada dareeraha ah: kani waa wajiga koowaad ee cuntada dareeraha ah ee ay tahay in la sameeyo 7da maalmood ee ugu horeysa xilliga qalliinka ka dib, iyadoo lagu saleynayo maraq aan lahayn dufan, casiirka khudradda murugsan, shaaha iyo biyaha. Cunnadu waa inay ku bilaabataa mugga 30 mL oo si tartiib tartiib ah u kordha illaa laga gaarayo 60 millaati dhammaadka usbuuca ugu horreeya.
- Cunto burbursan: ka dib 7da maalmood ee ugu horeeya, cuntada noocan ah waa lagu dari karaa, taas oo ka kooban cunista noocyada cuntada la shiiday, iyada oo la kordhinayo cabitaanada laga bilaabo 60 ilaa 100 mL. Cunnooyinka la oggol yahay waxaa ka mid ah shah aan midna citrus aheyn iyo casiirka, badarka sida boorashka ama kareemka bariiska, hilibka cad, gelatin aan macaaneyn, khudaarta sida squash, celery ama yams iyo khudradda karsan sida zucchini, eggplant ama chayote.
Cunnada waa in si tartiib ah loo cuno, waxay qaadan kartaa ilaa 40 daqiiqo in la helo koob maraq ah, cawsna looma isticmaali karo in lagu cuno.
Sidoo kale aad ayey muhiim u tahay in la cabbo inta u dhexeysa 60 ilaa 100 mL oo biyo ah maalintii oo dhan, qaddar yar, iyo in la qaato nafaqada uu dhakhtarku soo qoray, si loo hubiyo xaddiga fiitamiinnada jidhku u baahan yahay.
2. Sidee loo sameeyaa Cuntada Pasty
Cunnada duugga ah waa inay bilaabataa qiyaastii 15 maalmood qalliinka ka dib, dhexdeedana qofku wuxuu ku cuni karaa oo keliya cuntooyinka duugga ah sida kareemada khudradda, boorashka, khudradda la kariyey ama ceyriinka ah, iniinyaha la shiiday, borotiinka la shiiday ama fiitamiinnada miraha lagu karbaashay casiirka soy ama biyo , tusaale ahaan.
Marxaladdan cuntada ah, mugga laqiyaastay waa inuu u dhexeeyaa 150 ilaa 200 mL, iyo qaadashada dareeraha waa in laga fogaadaa cunnooyinka waaweyn. Fiiri menu iyo qaar ka mid ah cuntooyinka dufanka leh ee aad u isticmaali karto qalliinka bariiska ka dib.
Goorta la cuno cunnooyinka adag?
Ka dib 30 ilaa 45 maalmood qalliinka bariiska ka dib, qofku wuxuu ku laaban karaa cunista cunnooyinka u baahan in la calaliyo laakiin tiro yar oo ka badan 6 cunno maalinle ah. Marxaladani waxay noqon kartaa mid waxtar leh in la isticmaalo saxan macmacaan ah si loogu cuno qadar yar cunto kasta.
Dareerayaasha waa in la qaataa oo keliya inta u dhexeysa cuntada, waxaa muhiim ah in la cabbo ugu yaraan 2L oo biyo ah maalintii si looga hortago fuuqbaxa.
Laga bilaabo marxaladan bukaanku wuxuu cuni karaa miraha, khudaarta, miraha oo dhan, caano iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyo, hilibka, kaluunka, ukunta, baastada, bariiska, baradhada, badarka iyo abuurka oo tiro yar iyo sida ay u dulqaadanayaan.
Liiska cuntada ka dib qalliinka bariatric
Waxyaabaha soo socdaa ayaa tusaale u ah liistada loogu talagalay wejiyada kala duwan ee cuntada qalliinka ka dib-bariatric:
Cuntada | Nadiifi cuntada dareeraha ah | Cuntadajajabiyey |
Quraac | 30 ilaa 60 milimita oo casiir papaya ah oo murugaysan | 60 ilaa 100 mL oo kareem bariis ah (caano la'aan) + 1 qaado (oo ah macmacaanka) budada borotiinka |
Cunto fudud | 30 ilaa 60 ml oo ah shaah linden ah | 60 illaa 100 mL oo ah casiirka babayga ee la miiray + 1 qaado oo budada borotiinka ah |
Qado | 30 illaa 60 mL maraq digaag aan dufan lahayn | 60 illaa 100 mL oo ah maraq khudradda la jajabiyey (bocor + zucchini + digaag) |
Cunto fudud | 30 ilaa 60 mL oo ah gelatin dareere ah oo aan sonkor lahayn + 1 qaado (oo ah macmacaan) borotiin budo ah | 60 illaa 100 mL oo casiir miro guduud ah + 1 qaado oo budada borotiinka ah |
Cunto fudud | 30 ilaa 60 mL casiir pear la miiray | 60 illaa 100 mL oo ah gelatin dareere ah oo aan sonkor lahayn + 1 qaado (oo ah macmacaan) oo budada borotiinka ah |
Casho | 30 illaa 60 mL maraq digaag aan dufan lahayn | 60 illaa 100 milimita oo maraq khudradda ah (celery + chayote + digaag) |
Cashada | 30 ilaa 60 mL casiir miro guduud ah | 60 illaa 100 mL oo casiir tufaax ah + 1 qaado (oo ah macmacaan) oo budada borotiinka ah |
Waa muhiim in inta u dhexeysa cunno kasta aad cabto qiyaastii 30 ml oo biyo ah ama shaah ah, illaa 9-ka habeennimo, waa inaad qaadataa nafaqo dheeraad ah sida glucerne.
Cuntada | Cuntada la kariyey | Cunno isku-dhafan |
Quraac | 100 illaa 150 mL oo boorash leh caano dufan ah + 1 qaado (oo macmacaan ah) oo budada borotiinka ah | 100 mL oo caano dufan ah oo leh 1 jeex rooti dubay oo leh 1 jeex oo jiis cad ah |
Cunto fudud | 100 ilaa 150 mL oo casiir papaya ah + 1 qaado (oo ah macmacaan) oo budada borotiinka ah | 1 moos yar |
Qado | 100 ilaa 150 ml oo ah maraq khudradda la jarjaray oo leh digaag + 1 qaado oo ah bocor shiidan oo aan lahayn subag | 1 qaado oo dabacasaha la jajabiyey, 2 qaado oo hilibka dhulka ah iyo 1 qaado oo bariis ah |
Qado | 100 ilaa 150 g oo tufaax la kariyey ah oo la shiiday | 200 mL oo shaah chamomile + 1 jeex ah oo rooti la dubay |
Casho | 100 ilaa 150 mL oo maraq khudrad ah oo lagu shiiday kalluun + 2 qaado oo baradho la shiiday ah oo aan lahayn subag | 30 g digaag la jarjaray + 2 qaado oo baradhada shiidan |
Cashada | 100 ilaa 150 mL oo casiir pear + 1 qaado yar oo budada borotiinka ah | 200 mL oo ah shaah chamomile leh 1 buskud nooca kareemka buskudka |
Marxaladan, waxaa lagugula talinayaa inaad cabto inta udhaxeysa 100 ilaa 150 mL oo biyo ah ama shaah inta udhaxeysa cunno kasta oo si tartiib tartiib ah u kordho iyadoo loo eegayo dulqaad shaqsiyeed, iyadoo la gaarayo 2 litir oo biyo ah maalintii.
Wixii aadan cuni karin
Saddexda bilood ee ugu horreeya qalliinka dhimista caloosha, cuntooyinka sida:
- Kafee, shaah saaxiib, shaah cagaaran;
- Basbaas, xilliyada kiimikada, sida Knorr, Sazon, mustard, ketchup ama suugada Worcestershire;
- Casiirka budada ah ee warshadaha lagu sameeyay, sharaabka fudud, iyo sidoo kale biyaha kaarboon leh;
- Shukulaatada, nacnaca, xanjada iyo macmacaanka guud ahaan;
- Cunto shiilan;
- Cabitaanka khamriga.
Intaas waxaa sii dheer, cunnooyinka ay ka mid yihiin mooska shukulaatada, caanaha isku uruursan ama jalaatada waa kuwo aad u badan oo kalooriye ah waa in laga fogaadaa, xitaa haddii wax yar lagu cuno waxay kaa dhigi karaan dufan mar kale