10 cunno oo inta badan sababa Xanuunka Caloosha

Qanacsan

• 1. Ukun ceyriin ama aan bislayn
• 2. Salad cayriin
• 3. Qasacadeysan
• 4. Hilib naadir ah
• 5. Sushi iyo cuntada badda
• 6. Caano aan dheecaan lahayn
• 7. Farmaajo jilicsan
• 8. Majones iyo suugada
• 9. Cunno kululaynta
• 10. Biyaha

Cunnooyinka inta badan sababa calool xanuunku waa kuwa la cuno iyadoo ceyriin ah, ama hoos loo dhigay ama si xun loo dhaqay, maxaa yeelay waxaa laga yaabaa inay ka buuxaan nooleyaal huriya caloosha, taasoo keenta calaamado ay ka mid yihiin matag, shuban iyo calool xanuun.

Intaas waxaa sii dheer, waxaa muhiim ah in la xasuusto in carruurta iyo haweenka uurka leh ay u badan tahay in uu ku dhaco infekshinka xiidmaha iyo in ay yeeshaan astaamo aad u daran, maadaama ay leeyihiin difaac daciif ah sidaa darteedna aysan cunin cuntada noocan ah.

Hoos waxaa ku qoran 10ka cunno ee inta badan sababa dhibaatada noocan ah.

1. Ukun ceyriin ama aan bislayn

Ukunta cayriin ama aan la karin ayaa ka koobnaan kara bakteeriyada Salmonella, taas oo keenta calaamadaha daran ee infekshinka mindhicirka sida qandho, calool xanuun, shuban daran, matag dhiig ku yimaada saxarada iyo madax xanuun.

Si looga hortago dhibaatooyinkaas, waa inaad markasta cuntaa ukunta si wanaagsan loo qabtay iskana ilaalisaa isticmaalka kiriimyada iyo suugada ukunta ceyriinka ah, gaar ahaan carruurta, maadaama ay aad ugu nugul yihiin shuban daran iyo matag. Eeg astaamaha Salmonellosis halkan.

2. Salad cayriin

Saladyada ceeriin waxay leeyihiin khatar sare oo ah inay wasakhoobaan haddii khudaarta aan si fiican loo dhaqin loona nadiifinin. Cunista miraha iyo khudradda ceyriinka ah, gaar ahaan banaanka guriga, waxay khatar ku noqon kartaa gaar ahaan carruurta iyo haweenka uurka leh, kuwaas oo ay u badan tahay inay ku dhacaan cudurada ka dhasha cuntada, sida toxoplasmosis iyo cysticercosis.

Si looga hortago dhibaatadan, waa inaad had iyo jeer si fiican u maydhaa khudaarta oo dhan, adoo ku qoynaya muddo 30 daqiiqo biyo ah oo ay ku jirto koloriin qiimahoodu yahay 1 litir oo biyo ah 1 qaado kasta oo warankiilo ah. Ka dib markaad ka saarto cuntada warankiilada, waa in lagu dhaqaa biyo socda si looga saaro koloriin saa'id ah. Eeg habab kale oo ku saabsan Sida si fiican loogu maydho miraha iyo khudradda.

3. Qasacadeysan

Cunnooyinka qasacadaysan ayaa laga yaabaa inay ku sumoobaan bakteeriyada Clostridium botulinum, taas oo badanaa ku jirta cuntooyinka sida wadnaha timirta, sausage iyo qajaar la dhanaaday. Bakteeriyadaani waxay keentaa botulism, cudur halis ah oo horseedi kara luminta dhaqdhaqaaqa jirka. Waxbadan ka eeg: Botulism.

Si looga hortago cudurkan, qofku waa inuu iska ilaaliyaa cunidda cuntooyinka qasacadaysan ee ku jira ama lagu shiiday gasacadaha, ama marka dareeraha ku jira daasadda ay tahay daruuro iyo mugdi.

4. Hilib naadir ah

Hilibka cayriin ama aan la karin ayaa laga yaabaa inay ku sumoobaan noolaha sida protozoan Toxoplasma gondii, oo sababa toxoplasmosis, ama dirxiga la yiraahdo tapeworm larvae, oo keena teniasis.

Marka, qofku waa inuu iska ilaaliyaa cunista hilibka dhifka ah, gaar ahaan marka uusan hubin asalka iyo tayada hilibka, maadaama kaliya karinta saxda ah ay dili karto dhammaan sheybaarka ku jira cuntada.

5. Sushi iyo cuntada badda

Isticmaalka kalluunka cayriin ama si liidata u kaydsan iyo cunnada badda, sida ku dhici kara sushi, lowska iyo kalluunka duugga ah, waxay sababi karaan caabuq ku dhaca xiidmaha oo sababa caabuq ku dhaca caloosha iyo xiidmaha, taasoo keenta lallabbo, matag iyo shuban.

Si looga hortago faddaraynta, qofku waa inuu iska ilaaliyaa inuu ku cuno sushi meelo aan la aqoon iyo nadaafad xumo, lowska lagu iibiyo xeebta iyadoon la qaboojin ama kaluunka duugga ah, ur xoog leh iyo jilicsanaan ama gelatinous dhinac ah, taas oo muujineysa in hilibka uusan hada ku habooneyn cunid.

6. Caano aan dheecaan lahayn

Caanaha aan la karin, oo ah caano lagu iibiyay ceyriin, waxay hodan ku yihiin bakteeriyo dhowr ah oo sababi karta infekshinka xiidmaha, taasoo keenta cuduro ay ka mid yihiin salmonellosis iyo listeriosis, ama calaamadaha xanuunka, matag iyo shuban ka dhasha faifal coliforms

Sababtaas awgeed, waa inaad marwalba isticmaashaa caano la duubay, oo lagu iibiyo qaboojiyaha dukaamada waaweyn, ama caanaha UHT, oo ah caanaha qasacadaysan, maadaama alaabooyinkan ay marayaan daaweyn heerkul sare leh si looga takhaluso bakteeriyada sumaysan.

7. Farmaajo jilicsan

Jiiska jilicsan sida brie, rennet iyo camembert ayaa hodan ku ah biyaha, taas oo sahlaysa faafitaanka bakteeriyada sida listeria, taas oo sababi karta madax xanuun, gariir, gariir iyo qoorgooyaha, taas oo u horseedi karta dhimasho xaaladaha ugu daran.

Si looga fogaado dhibaatadan, qofku waa inuu doorbidaa jiiska adag ama jiiska warshadaha leh oo leh badbaado soo saar, marka lagu daro iska ilaalinta cunitaanka farmaajada ka baxsan qaboojiyaha oo caadiyan lagu iibiyo carwooyinka iyo xeebaha.

8. Majones iyo suugada

Mayonnaise iyo suugada guryaha lagu sameeyo, oo lagu sameeyo ukumo ceyriin ah ama laga fogeeyo qaboojiyaha muddo dheer, waxay hodan ku yihiin bakteeriyada sababi karta infekshanka xiidmaha, sida faecal coliforms iyo Salmonella.

Sidaa darteed, isticmaalka majones iyo suugada guryaha lagu sameeyo waa in laga fogaadaa, gaar ahaan maqaayadaha iyo baararka fudud ee ka ilaaliya suugaan qaboojiyaha, taas oo kordhineysa faafitaanka noolaha.

9. Cunno kululaynta

Cunnooyinka dib loo isticmaalo, ee lagu sameeyo guriga ama ka yimaada makhaayadaha, ayaa ah sababaha ugu waaweyn ee keena infekshinka cuntada sababo la xiriira kaydintooda oo liidata, taas oo doorbideysa inay sii bataan bakteeriyada.

Si looga fogaado dhibaatadan, cuntada haray waa in lagu kaydiyaa weel nadiif ah oo leh dabool, kaas oo lagu rido qaboojiyaha isla marka ay qaboobaan. Intaas waxaa sii dheer, cuntada mar labaad ayaa dib loo kululeyn karaa, waana in la tuuraa haddii aan la cunin dib u kululaynta ka dib.

10. Biyaha

Biyaha ayaa wali ah sababaha ugu weyn ee lagu kala qaado cudurada sida cagaarshowga, leptospirosis, schistosomiasis iyo amebiasis, oo sababi kara astaamo fudud sida matag iyo shuban ilaa calaamado daran, sida dhibaatooyinka beerka.

Sidaa darteed, qofku waa inuu had iyo jeer isticmaalaa macdanta ama biyaha la kariyey si uu u cabo oo u kariyo cuntada, si loo hubiyo in biyuhu u noqon doonin il xanuun ku ah qoyska, gacmahaagana aad u dhaqdo. Ka eeg fiidiyaha hoose talaabooyinka ay tahay inaad raacdo si aad si sax ah gacmahaaga u dhaqdo: