Cunnooyinka hodanka ku ah keli-keli

Qanacsan

• Liiska cuntooyinka hodanka ku ah Isoleucine
• Hawlaha Isoleucine

Isoleucine waxaa loo isticmaalaa jirka gaar ahaan si loo dhiso unugyada muruqyada. KA isoleucine, leucine iyo valine waxay ka kooban yihiin silsilad amino acids ah waxayna si fiican u nuugaan oo jidhku u isticmaalaa joogitaanka fiitamiinnada B, sida digirta ama soy lecithin.

Cuntooyinka nafaqada leh ee hodanka ku ah isoleucine, leucine iyo valine ayaa sidoo kale hodan ku ah fiitamiinada B. Sidaa darteed, waxay hagaajiyaan nuugista iyo ka faa'iideysiga jirka, kor u qaadista koritaanka murqaha.

Liiska cuntooyinka hodanka ku ah Isoleucine

Cuntooyinka ugu waaweyn ee hodanka ku ah Isoleucine waa:

• Noocyada 'Cashew nuts', lowska Barasil, digir, yicib, lawska, dixirka, sisinta;
• Bocorka, baradhada;
• Ukunta;
• Caano iyo noocyadeeda;
• Digir, digir madow.

Isoleucine waa amino acid muhiim ah sidaa darteedna, ilaha cuntada ee amino acidkan waa muhiim, maadaama jirku uusan soo saari karin.

Qiyaasta lagu taliyey ee maalinlaha ah ee isoleucine waa ugu yaraan 1.3 g maalintii qofkiiba 70 kg, tusaale ahaan.

Hawlaha Isoleucine

Hawlaha ugu muhiimsan ee amino acid isoleucine waa: kordhinta sameynta haemoglobin; ka ilaali kilyaha inay lumiyaan fitamiin B3 ama niacin; waxayna gacan ka geysaneysaa nidaaminta heerarka sonkorta dhiigga.

La'aan la'aanta isoleucine waxay sababi kartaa daal muruq, sidaa darteedna, waa in la liqo ka dib jimicsi jireed si looga bogsado murqaha.