Cunnooyinka hodanka ku ah Methionine si loo helo tiro muruq ah

Qanacsan

• Maxaa methionine loogu talagalay
• Daryeelka waxyeelada xad-dhaafka ah iyo dhibaatooyinka soo raaca

Cuntooyinka hodanka ku ah methionine badanaa waa ukunta, nutska Brazil, caano iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyo, kalluunka, cuntada badda iyo hilibka, kuwaas oo ah cuntooyinka hodanka ku ah borotiinka. Methionine wuxuu muhiim u yahay kasbashada murqaha iyadoo la kordhinayo soosaarka creatine, borotiinka kiciya hypertrophy waxaana u adeegsada ciyaartooyda si loo dardar galiyo koritaanka murqaha.

Methionine waa amino acid muhiim ah, taas oo macnaheedu yahay in jirku uusan kaligiis soo saari karin, waana sababta ay qasab u tahay in lagu helo cuntada. Jirka, wuxuu qabtaa howlo muhiim ah sida caawinta xoojinta nidaamka difaaca jirka iyo caawinta soo saarida tamarta.

Ka eeg jadwalka hoose qadarka methionine ee cuntada ku jira.

Cunto isu dheelitiran, oo leh cunno ku filan oo ah hilib, ukumo, caano iyo badarka sida bariiska, ayaa ku filan in jirka loo siiyo qadar maalinle ah oo methionine ah.

Maxaa methionine loogu talagalay

Methionine wuxuu qabtaa shaqooyinka soo socda ee jirka:

1. Kici kicinta murqaha, si loo kordhiyo wax soo saarka hal-abuurka;
2. U dhaqan sidii antioxidant, ka hortagga dhaawaca unugyada iyo xoojinta habka difaaca jirka;
3. Xoojinta nidaamka difaaca jirka, maadaama ay tahay antioxidant-ka waxayna yareysaa bararka;
4. Kahortag infekshannada kaadiheysta ee soo noqnoqda, iyadoo laga caawinayo ka hortagga bakteeriyada inay ku soo badato kaadi haysta;
5. Fadlan ka bogsoo sunta noolaha, iyadoo la abuurayo walxo caawiya in la baabi'iyo isku-darka sunta ah, sida walxaha daroogada qaarkood.
6. Caawinta yareeya astaamaha xanuunka iyo laabotooyinka.

Xaaladaha qaarkood, dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa daawooyinka methionine ee kaa caawin kara daaweynta cudurrada beerka, sida dufanka ku jira beerka. Waa tan sida loo qaato creatine-ka dhiig-karka.

Daryeelka waxyeelada xad-dhaafka ah iyo dhibaatooyinka soo raaca

Methionine si dabiici ah uga timaadda cuntada caadi ahaan ma keento waxyeelo, laakiin waa in taxaddar la muujiyaa lagana fogaadaa isticmaalka walaxdan maaddadan iyada oo aan talo caafimaad laga helin.

Methionine-ka xad-dhaafka ahi wuxuu sababi karaa waxyeelo khatar ah sida koritaanka burooyinka iyo cudurada wadnaha, sida atherosclerosis, gaar ahaan xaaladaha folic acid, fitamiin B9 iyo yaraanta vitamin B12.