Cunnooyinka hodanka ku ah Taurine

Qanacsan

• Liiska cuntooyinka hodanka ku ah taurine
• Hawlaha Taurine

Taurine waa amino acid ka soo baxa beerka laga soo cuno amino acid methionine, cysteine ​​iyo vitamin B6 oo ku jira kalluunka, hilibka cas ama cuntada badda.

Adiga taurine supplements waxay u jiraan qaab kaabsollo ah, ama budo ah, si afka looga qaato. Waxay ka caawiyaan yareynta luminta borotiinka iyo kordhinta isticmaalka borotiinka la nuugay. Taurine guud ahaan waxaa loo isticmaalaa in cuntada lagu daro oo lagu daro creatine si kor loogu qaado koritaanka murqaha inta lagu jiro tababarka miisaanka.

Kahor qaadashada wax dheeri ah, waxaa muhiim ah inaad la tashato dhakhtarka ama nafaqada si aanad u waxyeeleyn caafimaadkaaga oo runtii aad u hesho faa'iidada aad rabto.

Liiska cuntooyinka hodanka ku ah taurine

Cuntooyinka ugu waaweyn ee hodanka ku ah taurine waa cuntooyinka hodanka ku ah borotiinka:

• kalluunka,
• Cuntada badda sida clams iyo lohod,
• digaagga sida digaagga madow iyo hilibka turkey,
• hilibka lo'da,
• qaar ka mid ah cuntooyinka asal ahaan ka soo jeeda dhirta sida xididdo, lows, digir, laakiin tiro yar.

Maaddaama jidhku awood u leeyahay inuu soo saaro amino acid taurine, waxaa loo tixgeliyaa inay tahay amino acid aan muhiim ahayn, sidaa darteedna, cunidda cuntooyinka hodanka ku ah taurine ma ahan mid aad muhiim u ah.

Hawlaha Taurine

Shaqooyinka taurine waa inay ka caawiyaan horumarinta nidaamka neerfaha, si loo nadiifiyo jirka iyadoo la fududeynayo soo saarista walxaha beerka ee aan muhiim u aheyn jirka iyo in la xoojiyo lana kordhiyo xoogga foosha wadnaha iyo ilaalinta wadnaha unugyada.

Amino acid taurine wuxuu kaloo leeyahay ficil antioxidant ah, oo lagula dagaallamayo xagjirnimada bilaashka ah ee dhaawacaya xuubka unugyada.