Alzheimer-ka hore: waa maxay, sababaha iyo sida loo garto

Qanacsan

• Calaamadaha ugu waaweyn
• Baadhitaanka degdegga ah ee 'Alzheimer'. Imtixaanka qaado ama soo ogow halista aad u leedahay cudurkaan.
• Da'dee ayuu Alzheimers hore u soo muuqdaa?
• Sida loo xaqiijiyo cudurka
• Sida daaweynta loo sameeyo

Cudurka 'Alzheimer' ee hore ama sidoo kale loogu yeero, "pre-senile dementia", waa cudur hidde-side ah oo la iska dhaxlo oo bilaabma ka hor da'da 65, badiyaa inta udhaxeysa da'da 30 iyo 50, wuxuuna ku dhacaa siyaado badan oo borotiin la yiraahdo tau iyo beta- amyloids-ka maskaxda, gaar ahaan qeybta mas'uulka ka ah hadalka iyo xusuusta.

Cudurka 'Alzheimer' ee hore wuxuu u horseedaa luminta garashada astaamaha ugu waaweynna waa xusuusta oo xumaata ama lumiso, laakiin jahwareerka maskaxda, gardarrada iyo ku adkaanta qabashada howlo maalmeedka ayaa sidoo kale la heli karaa.

Marka astaamaha ugu horeeya ay soo baxaan, badanaa waxaa lagu wareeriyaa culeys iyo jahwareer, waana sababta ay aad muhiim u tahay in laga feejignaado, gaar ahaan marka uu jiro taariikh qoys oo cudurka ah, maadaama baaritaanka bilowga uu muhiim yahay si qofku u awoodo lagu daaweeyo kahor intaanay calaamaduhu ka sii darin calaamadaha, marka lagu daro suurtagalnimada in cudurka si fudud loo xakameeyo.

Calaamadaha ugu waaweyn

Alzheimer wuxuu sababa garashada luminta si dhakhso ah iyo sabab la'aan, taasoo ka dhigaysa calaamadaha soo socda inay muuqdaan:

• Waxyaabaha la iska iloobay, sidaad u qadeysay iyo haddii kale;
• Ciladaha xusuusta ee soo noqnoqda, sida looga baxo guriga oo loo illaabo jidkii aad mari lahayd;
• Jahwareerka maskaxda, sida inaadan garanaynin meesha aad joogto iyo waxaad ku qabatay meeshaas;
• Alaabada dhig meel aan habooneyn, sida taleefanka ku jira qaboojiyaha;
• Aamus muddo dheer wadahadalka dhexdiisa;
• Hurdo la’aan, hurdo la’aan ama dhowr hurdo habeennimo;
• Dhibaato xagga xisaabinta fudud, sida 3 x 4, ama si macquul ah u fikir;
• Dhaqdhaqaaqa oo yaraada, sida dhib ay keli u kici karto;
• Murugo iyo niyad jab, sida murugo aan dhaafi doonin iyo rabitaanka gooni isu taag;
• Sinnaanta, siigaysiga dadweynaha ama hadal aan habboonayn ayaa dhici kara;
• Xanaaq siyaado ah xusuusinta waxyaabaha qaarkood ama aan fahmin xaalad gaar ah;
• Dagaal, sida loo garaaco qoyska iyo asxaabta, wax ugu tuur darbiga ama sagxadda;
• Danayn, sidii wax kale oo aan muhiim ahayn.

Haddii uu jiro shaki ku saabsan Alzheimers naftaada ama qof kuu dhow, baaritaanka soo socda wuxuu wax ka qabanayaa 10 su'aalood oo ku saabsan nolol maalmeedka, taas oo muujineysa inay runti jirto halista cudurka Alzheimers:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10

Baadhitaanka degdegga ah ee 'Alzheimer'. Imtixaanka qaado ama soo ogow halista aad u leedahay cudurkaan.

Bilow baaritaanka Xusuustaadu ma fiicantahay?

• Xusuus wanaagsan ayaan haystaa, in kasta oo ay jiraan hilmaamo yar yar oo aan faragelin ku hayn nolol maalmeedkayga.
• Mararka qaar waxaan illaawaa waxyaabo sida su'aasha ay i weydiiyeen, waxaan illoobaa ballanqaadyadii iyo meeshii aan furayaasha uga tagay.
• Had iyo jeer waan illoobaa wixii aan u galay jikada, qolka fadhiga, ama qolka jiifka iyo sidoo kale waxaan sameynayay.
• Ma xasuusan karo macluumaad fudud oo dhow sida magaca qof aan hadda la kulmay, xitaa haddii aan isku dayo.
• Suura gal ma ahan in la xasuusto halka aan joogo iyo dadka igu hareeraysan.

Ma ogtahay maalinta ay tahay?

• Badanaa waan awoodaa inaan aqoonsado dadka, meelaha oo aan ogaado maalinta ay tahay.
• Si fiican uma xasuusto maalinta ay maanta tahay oo waxaan xoogaa dhib ku qabaa keydinta taariikhaha.
• Ma hubo bisha ay tahay, laakiin waan awoodaa inaan aqoonsado meelaha caanka ah, laakiin waxaan ku yara wareersanahay meelaha cusub waana lumay.
• Si sax ah uma xasuusto cidda ay yihiin xubnaha qoyskeygu, halka aan ku noolahay mana xasuusto wixii aan soo maray.
• Waxa kaliya ee aan ogahay waa magacayga, laakiin mararka qaarkood waxaan xasuustaa magacyada carruurtayda, carruurta aan awoowga u ahay ama kuwa kale ee aan qaraabada nahay

Wali ma awoodaa inaad go'aan gaarto?

• Waxaan awood buuxda u leeyahay xallinta dhibaatooyinka maalin kasta iyo inaan si wanaagsan ula macaamilo arrimaha shaqsiyadeed iyo kuwa dhaqaale.
• Waxaa igu adkaatay xoogaa fahamka fikradaha la taaban karo sida sababta qofku u murugoon karo, tusaale ahaan.
• Waxaan dareemayaa kalsooni yar waxaanan ka baqayaa inaan gaaro go'aano waana sababta aan u doorbido kuwa kale inay aniga aniga i go'aansadaan.
• Ma dareemayo inaan xallin karo wax dhibaato ah go’aanka kaliya ee aan gaarona waa waxa aan doonayo inaan cuno.
• Ma awoodo inaan sameeyo wax go'aan ah waxaanan si buuxda ugu tiirsanahay caawimaadda kuwa kale.

Weli nolol firfircoon ma ku leedahay guriga dibaddiisa?

• Haa, si caadi ah ayaan u shaqeyn karaa, waan dukaameysan karaa, waxaan ku lug leeyahay bulshada, kaniisadda iyo kooxaha kale ee bulshada.
• Haa, laakiin waxaan bilaabay inaan xoogaa dhibaato ku qabo wadista baabuurka laakiin wali waxaan dareemayaa amaan oo waan ogahay sida loola macaamilo xaaladaha degdega ah ama xaaladaha aan la qorsheyn.
• Haa, laakiin ma awoodo inaan kali ku ahaado xaaladaha muhiimka ah waxaanan u baahanahay qof igu weheliya ballanqaadyada bulshada si aan ugu muuqdo qof "caadi ah" dadka kale.
• Maya, keligey guriga ugama tago maxaa yeelay awood ma lihi mar walbana waxaan u baahanahay caawimaad.
• Maya, ma awoodo inaan keligey ka tago guriga oo aad baan u jiran ahay inaan ka tago.

Xirfadahaagu sidee yihiin guriga?

• Weyn Weli waxaan hayaa shaqooyin guriga gudihiisa ah, waxaan hayaa hiwaayado iyo dano shaqsiyeed.
• Mar dambe ma dareemayo inaan wax uun ku sameeyo guriga, laakiin haddii ay ku adkeystaan, waxaan isku dayi karaa inaan wax sameeyo.
• Waxaan gebi ahaanba ka tegey hawlahaygii, iyo sidoo kale hiwaayadaha iyo xiisaha ka sii adag.
• Waxa kaliya ee aan ogahay waa inaan keligey maydhasho, labisto oo aan daawado TV-ga, mana awoodo inaan sameeyo shaqooyin kale oo guriga dhexdiisa ah.
• Ma awoodo inaan keligay wax sameeyo oo waxaan u baahanahay caawimaad wax walba.

Waa sidee nadaafadaada shaqsiyeed?

• Waxaan awood buuxda u leeyahay daryeelida naftayda, labisashada, maydhashada, qubeyska iyo isticmaalka musqusha.
• Waxaan bilaabay inaan dhibaato kala kulmo daryeelka caafimaadkayga.
• Waxaan u baahanahay kuwa kale inay i xasuusiyaan inaan u tago suuliga, laakiin aniga kaligey baan wax ka qaban karaa baahideyda.
• Waxaan ubaahanahay caawimaad labisashada iyo nadiifinta naftayda mararka qaarkoodna waan kufaadhaa dharkayga.
• Kaligey waxba ma qaban karo waxaanan u baahanahay qof kale oo ilaaliya nadaafadeyda shaqsiyadeed.

Dabcigaagu ma badalayaa?

• Waxaan leeyahay dhaqan bulsheed caadi ah mana jiraan wax isbeddela oo ku yimaada shakhsiyadayda.
• Waxaan isbeddelo yar ku leeyahay hab-dhaqankeyga, shaqsiyaddeyda iyo xakameynta shucuurta.
• Shakhsiyaddayda si tartiib tartiib ah ayey isu beddelaysaa, kahor inta aanan saaxiibtinnimo weyn lahayn haddana waan yara murugooday.
• Waxay igu yiraahdaan wax badan baan badalay hadana isku qof ma ihi waxaana durba iga fogaaday asxaabteydii hore, deriska iyo qaraabada fog.
• Dabeecadaydu wax badan bay is bedeshay waxaanan noqday qof adag oo aan fiicnayn.

Si fiican ma u wada xiriiri kartaa?

• Wax dhib ah kuma qabo hadalka ama qorista.
• Waxaan bilaabay inaan ku adkaado helitaanka ereyada saxda ah waxayna igu qaadataa waqti dheeri ah si aan u dhameystiro sababtayda.
• Way sii adkaaneysaa helitaanka ereyada saxda ah waxaana dhib ku qabay magac bixinta walxaha waxaanan ogaaday in ereygaygu yaryahay.
• Aad ayey u adag tahay in la wada hadlo, waxaa igu adag hadalka, si aan u fahmo waxa ay igu yiraahdaan mana aqaano sida wax loo akhriyo ama loo qoro.
• Kaliya ma wada xiriiri karo, waxaan dhahaa waxba ma dhaho, ma qoro runtiina ma fahmin waxa ay igu yiraahdaan.

Waa sidee niyaddaadu?

• Caadi, ma arko wax isbeddel ah oo ku yimid xaaladdayda, xiisaha ama dhiirrigelinta.
• Mararka qaar waxaan dareemaa murugo, walwal, walaac ama niyad jab, laakiin walwal weyn kama qabo nolosha.
• Waxaan dareemaa murugo, walwal ama walaac maalin kasta tanina waa soo noqnoqotay.
• Maalin kasta waxaan dareemaa murugo, walwal, walaac ama niyad jab mana lihi xiise ama dhiirigelin aan ku qabto hawl kasta.
• Murugo, niyad jab, walwal iyo walwal ayaa ah wehelkeyga maalinlaha ah gebi ahaanba waan lumiyay xiisihii aan u qabay waxyaabo mana aanan sii wadi doonin wax uun.

Ma fiirsan kartaa oo ma fiirsan kartaa?

• Waxaan hayaa feejignaan qumman, feejignaan wanaagsan iyo is-dhexgal weyn oo igu dhaca wax kasta oo hareerahayga ah.
• Waxaan bilaabay inaan ku dhibtoodo inaan fiiro gaar ah u yeesho wax, maalintiina waan luloonayaa.
• Waxaa igu adkaatay xoogaa feejignaan iyo xoogsaaris yar, sidaa darteed waan ku sii jeedsan karaa dhibic ama indhahaygu waa yara xiran yihiin in muddo ah, xitaa hurdo la'aan.
• Maalintiina qayb wanaagsan ayaan qaataa, waxba uma fiirsado markaan hadlona waxaan idhaahdaa waxyaabo aan caqli gal ahayn ama aan shaqo ku lahayn mawduuca wadahadalka.
• Waxba ma fiirsan karo oo gabi ahaanba diirad kama lihi.

Xiga Next

Da'dee ayuu Alzheimers hore u soo muuqdaa?

Caadi ahaan Alzheimer-ka hore wuxuu u muuqdaa 30 ilaa 50 sano jir, hase yeeshe ma jiro da 'sax ah oo la bilaabi karo, maadaama ay jiraan warbixino muuqaalka ah oo jira 27 iyo 51 sano jir, sidaa darteed waxaa lagula talinayaa dadka leh taariikh qoys, la soco astaamaha, maadaama badanaa la iska indho tiri karo oo lagu wareeri karo culeys iyo mashquul.

Xaaladda hore ee cudurka Alzheimers, astaamaha cudurka ayaa si dhakhso leh uga degsan kan waayeelka isla markaana daryeel la'aanta naftiisa ayaa u muuqata goor hore. Baro sida loo aqoonsado astaamaha cudurka Alzheimers ee waayeelka.

Sidaa darteed, haddii uu jiro shaki yar oo laga qabo cudurkan, waxaa la tilmaamayaa in dhakhtarka neerfaha ay tahay in la raadsado si loo helo baaritaanka saxda ah oo loo bilaabo daaweynta ugu habboon sida ugu dhakhsaha badan, sida habkan, in kasta oo xaqiiqda ah in aan daawo lahayn, waxay yeelan kartaa horumarkiisa daahsan.

Sida loo xaqiijiyo cudurka

Baadhista cudurka Alzheimer ee hore waxaa lagu sameeyaa iyadoo la fiirinayo astaamaha iyo astaamaha cudurka, ka reebitaanka noocyada kale ee waallida, baaritaanka xusuusta iyo garashada, warbixinnada laga helo qofka iyo qoyska iyo caddeynta cillad xagga maskaxda ah iyadoo loo marayo baaritaannada sawirrada, sida magnetic resonance sawir (MRI) ama sawir-qaadis xisaabeed (CT) ee dhakada.

Sida daaweynta loo sameeyo

Waqtigaan la joogo, ma jirto wax daaweyn ah oo loogu talagalay cudurka Alzheimer ee hore, dhakhtarka neerfaha ee la socda kiiska ayaa qori kara daawooyin si loo yareeyo saameynta astaamaha ay ku leeyihiin nolosha qofka, sida donepezil, rivastigmine, galantamine ama memantine, kuwaas oo gacan ka geysta ilaalinta howlaha garashada maskaxda.

Daawooyinka lagu daro tayada hurdada iyo niyadda tusaale ahaan, iyo tilmaanta daaweynta nafsaaniga ah inay bilaabato. Waxaa sidoo kale lagugula talin karaa inaad bedesho cuntada, adoo mudnaan siinaya cuntooyinka dabiiciga ah oo ay ku jiraan waxqabadyada jirka ee howlaha maalinlaha ah

Podcast-keenayaga nafaqada leh Tatiana Zanin, kalkaaliyaha caafimaad Manuel Reis iyo dhakhtarka jimicsiga jirka Marcelle Pinheiro, waxay ku cadeeyeen shakiga ugu weyn ee ku saabsan cuntada, dhaqdhaqaaqa jirka, daryeelka iyo ka hortagga cudurka Alzheimers: