11 Calaamadood oo aad ku shukaansaneysid narkisiste - iyo sida looga baxo

Qanacsan

• 9 shuruud rasmi ah oo loogu talagalay NPD
  
• 1. Waxay ahaayeen kuwo soo jiidasho leh AF… markii hore
• 2. Wuu duleeyaa wadahadalka, iyagoo ka hadlaya sida ay u weyn yihiin
• 3. Waxay quudiyaan bogaadintaada
• 4. Umaqnaansho la’aan
• 5. Ma lahan saaxiibo muddo dheer (ama badan)
• Su'aalaha aad isweydiiso
  
• 6. Waxay kugu soo xushaan si joogto ah
• 7. Waxay kaa shidayaan gaaska
• 8. Waxay ku ciyaaraan habeynta qeexida xiriirka
• 9. Waxay u maleynayaan inay ku saxan yihiin wax walba… oo waligood raali gelin ma bixiyaan
• 10. Way argagaxaan markaad isku daydo inaad kala tagto iyaga
• 11.… oo markaad tusto inaad runti dhab tahay, way kudhaaranayaan
• Hagaag, markaa waxaad shukaansaneysaa narcissist… hada waa maxay?
• Sida loogu diyaar garoobo kala go'id leh narcissist
  

Cilladaha shakhsiyadeed ee Narcissistic isku mid maaha isku kalsoonaanta nafta ama is-dhuuxidda.

Markuu qof ku dhajiyo hal sawir oo fara badan ama sawirro jilicsan oo ku saabsan astaanta shukaansiga ama uu si joogto ah uga hadlo nafsadooda inta lagu jiro taariikhda ugu horreysa, waxaan ugu yeeri karnaa narcissist.

Laakiin narcissist run ah waa qof qaba narcissistic shaqsiyan khalkhal (NPD). Waa xaalad caafimaad maskaxeed oo lagu garto:

• dareen sicir barar leh
• baahi qoto dheer oo loo qabo feejignaan xad dhaaf ah iyo qadarin
• naxariis la'aan dadka kale
• inta badan xiriir cilaaqaad leh

Waxa ku soo dhacaya, ayay tidhi daaweeyaha ruqsadda haysta ee Rebecca Weiler, LMHC, waa danaysi (kharashka badiyaa) kharashka kuwa kale, oo lagu daro awood la'aanta tixgelinta dareenka dadka kale gabi ahaanba.

NPD, sida inta badan caafimaadka maskaxda ama cilladaha shakhsiyadda, ma aha madow iyo caddaan. "Narcissism wuxuu ku dhacayaa muuqaal ballaaran," ayuu sharraxayaa khabiirka cilmu-nafsiga ee beverly Hills Dr. Fran Walfish, oo ah qoraa "Waalidka Is-Ogaysiinta."

Daabacaaddii ugu dambaysay ee Buug-tilmaameedka iyo Tirakoobka ee Xanuunnada Maskaxda waxay taxday sagaal shuruudood oo loogu talagalay NPD, laakiin waxay caddaynaysaa in qof uun u baahan yahay inuu la kulmo shan ka mid ah si uu caafimaad ahaan ugu qalmo inuu yahay narcissist.

9 shuruud rasmi ah oo loogu talagalay NPD

• dareenka weyn ee isku-kalsoonida
• ku mashquulida khiyaaliyada guusha aan xadidnayn, awood, dhalaal, qurux, ama jacayl ku habboon
• aaminsan yihiin inay yihiin kuwo gaar ah oo gaar ah oo kaliya la fahmi karo, ama ay tahay inay la xiriiraan, dadka kale ee gaarka ama heerka sare leh ama hay'adaha
• u baahan tahay bogaadin xad dhaaf ah
• dareenka xaq u yeelashada
• anshax xumo shaqsiyeed
• naxariis la’aan
• xaasidnimada dadka kale ama aaminaad ay dadka kale ka maseersan yihiin iyaga
• muujinta dabeecadaha isla weyni iyo isla weynaanta ama dabeecadaha

Taasi waxay tiri, ogaanshaha shuruudaha ogaanshaha "rasmiga ah" badanaa ma sahlana in la ogaado narkisiste, gaar ahaan markaad jacayl ku lug leedahay mid. Badanaa suurtagal maahan in la go'aamiyo haddii qof qabo NPD iyada oo aan la ogaanin khabiir aqoon u leh.

Waxaa intaa dheer, marka qof isweydiiyo inuu shukaansanayo nin narcissist ah, guud ahaan kama fikirayo, "Ma leeyihiin NPD?" Waxay isweydiinayaan haddii sida loola dhaqmayo ay tahay mid caafimaad leh oo waarta mustaqbalka fog. Fadlan iska ilaali inaad baaritaanka ku sameysid lamaanahaaga wada hadalka. Taabadalkeed, aqri si aad wax uga fahanto caafimaadka xiriirkaaga.

Waxaad halkan u joogtaa sababtoo ah waad walwalsan tahay, welwelkaasina waa ansax haddii caafimaadkaagu khatar ku jiro. Haddii aad u maleyneyso in calaamadahani ay ku habboon yihiin, waxaan sidoo kale ku siin doonaa talooyin ku saabsan sida aad u maareyn karto xaaladda.

1. Waxay ahaayeen kuwo soo jiidasho leh AF… markii hore

Waxay ku bilaabatay sheeko xariir. Waxaa laga yaabaa inay si joogto ah farriin kuugu soo diraan, ama ay kuu sheegaan inay ku jecel yihiin bisha ugu horreysa gudaheeda - wax ay khubaradu ku tilmaamaan "jacayl qarxin."

Waxaa laga yaabaa inay kuu sheegaan sida aad caqli u tahay ama ay kuu nuuxnuuxsadaan sidaad isula jaanqaadi karto, xitaa haddii aad hadda bilowdo inaad is aragtaan.

"Narcissists waxay u maleynayaan inay u qalmaan inay la joogaan dadka kale ee gaarka ah, dadka qaaska ahna waa kuwa kaliya ee si buuxda u qadarin kara," ayay tiri Nedra Glover Tawwab, LCSW, aasaasaha Kaleidoscope Counseling ee Charlotte, North Carolina.

Laakiin sida ugu dhakhsaha badan ee aad u sameyso wax iyaga niyad jabinaya, wey kugu soo jeesan karaan.

Caadi ahaanna wax fikrad ah kamaheysid sida saxda ah ee aad sameysay, ayay tiri Tawwab. "Sida ay narcissists ula dhaqmaan, ama markay kuu soo jeestaan, dhab ahaan wax shaqo ah kuma lahan adiga iyo wax walba oo ku saabsan waxyaabaha ay aaminsan yihiin".

Talada Weiler: Haddii qof bilowgii aad u xoog badnaa, iska jir. Sure, kulligeen waan jecel nahay inaan dareemo damac. Laakiin jacaylka dhabta ah waa in la kobciyaa oo la weynaadaa.

“Haddii aad u maleyneyso inay xilli hore tahay inay si dhab ah kuu jeclaadaan, waxay u badan tahay inay tahay. Ama haddii aad dareento inaysan aqoon badan kuugu lahayn inay dhab ahaan kuu jeclaadaan, malaha sidaas ma yeeli doonaan, ”ayuu yiri Weiler. Dadka qaba NPD waxay isku dayi doonaan inay soosaaraan isku xirnaanta dusha sare goorta xiriirka.

2. Wuu duleeyaa wadahadalka, iyagoo ka hadlaya sida ay u weyn yihiin

"Narcissists waxay jecel yihiin inay had iyo jeer ka hadlaan waxqabadkooda iyo guulaha ay gaareen," ayuu yiri dhaqtarka cilminafsiga Jacklyn Krol, LCSW, oo ka tirsan The Mind Rejuvenation Therapy. Waxay u sameeyaan tan sababtoo ah waxay ka dareemayaan kana caqli badan yihiin kuwa kale, iyo sidoo kale waxay ka caawineysaa iyaga inay abuuraan muuqaal isku kalsoon. ”

Khabiirka cilmu-nafsiga ee caafimaadka Dr. Angela Grace, PhD, MEd, BFA, BEd, wuxuu intaa ku darayaa in nacastayaashu ay inta badan buun buunin doonaan wax qabadkooda ayna ku qurxin doonaan hibooyinkooda sheekooyinkan si ay uga helaan qadarin dadka kale.

Waxay sidoo kale ku mashquulsan yihiin ka hadalka naftooda si ay kuu dhageystaan.Digniintu waa laba qaybood halkan, ayay tidhi Grace. Marka hore, lamaanahaagu ma joojin doono ka hadalka naftiisa, iyo tan labaad, lamaanahaaga ma gali doono wadahadal adiga kugu saabsan.

Isweydii: Maxaa dhacaya markaad naftaada ka hadasho? Ma weydiiyaan su'aalo dabagal ah oo ma muujiyaan xiisaha ay u leeyihiin inay wax badan kaaga ogaadaan? Mise iyaga ayaga ayaga ka sameeya?

3. Waxay quudiyaan bogaadintaada

Narcissists ayaa laga yaabaa u eg sida ay isku kalsooni badan yihiin. Laakiin sida laga soo xigtay Tawwab, dadka badankood ee qaba cudurka NPD dhab ahaan waxay leeyihiin kalsooni la'aan.

"Waxay u baahan yihiin ammaan badan, haddii aadan iyaga siinin, way u kalluumeysan doonaan," ayay tiri. Taasi waa sababta ay had iyo jeer kuu fiirinayaan si aad ugu sheegto sida ay u weyn yihiin.

“Narcissists waxay adeegsadaan dadka kale - dadka sida aadka ah u sheegta - si ay u gaarsiiyaan dareenkooda isku qaddarin, ugana dhigaan inay dareemaan awood. Laakiin kalsooni darrada ay qabaan darteed, astaamahooda si fudud ayaa loo yareyn karaa, taasoo kordhinaysa baahidooda bogaadin, ”ayay raacisay Shirin Peykar, LMFT.

Tilmaamaha dadka-akhriska: Dadweynow yaa runti isku kalsooni kuma tiirsanaan doonto oo keliya adiga, ama qof kale, si aad ugu raaxeysato naftooda.

“Farqiga ugu weyn ee u dhexeeya dadka kalsoonida qaba iyo kuwa qaba NPD ayaa ah in nacasyayaashu ay u baahan yihiin kuwa kale inay iyaga kor u qaadaan, oo ay naftooda kor u qaadaan oo keliya iyagoo dadka kale hoos u dhigaya. Laba shay oo dadka isku kalsoonaadoodu sarreyso aysan sameynin, ”ayuu yiri Peykar.

Sida Weiler u sharxayo, "Narcissists waxay ku ciqaabtaa qof walba oo hareerahooda ah isku kalsooni la'aan."

4. Umaqnaansho la’aan

Naxariis la’aan, ama awood u leh inuu dareemo sida qof kale dareemayo, ayaa ka mid ah ah astaamaha lagu garto narcissist, Walfish wuxuu leeyahay.

"Narcissists waxay la'yihiin xirfad ay ku dareensiiyaan inaad ku aragto, ku ansaxiso, ku fahanto, ama ku aqbasho maxaa yeelay ma fahmi karaan fikirka dareenka," ayay tiri.

Tarjumaad: Ma sameeyaan samee shucuurta kuwa kale iska leeyihiin.

Lammaanahaagu ma daryeeshaa marka aad maalin xun ku joogto shaqada, ma la dagaallami kartaa saaxiibkaa kuugu fiican, ama isku dhac waalidkaaga ah? Mise way caajisaan markaad muujiso waxyaabaha kaa dhigaya mid waalan oo murugo leh?

Walfish wuxuu leeyahay awood darradan u damqashada, ama xitaa u damqashada, inta badan waa sababta sababta in badan, hadaanay wada ahayn, cilaaqaadka narcissists aakhirka ay burburaan, ha ahaadaan kuwo jaceyl ah iyo in kale.

5. Ma lahan saaxiibo muddo dheer (ama badan)

Inta badan narcissists ma lahan doonaan saaxiibo dhab ah oo muddo dheer ah. Si qoto dheer uga dhex qod isku xirnaantooda waxaadna ogaan kartaa inay iyagu leeyihiin uun aqoon-yaqaanno, saaxiibbada ay qashinka ku hadlaan, iyo nacaska.

Natiija ahaan, waxaa laga yaabaa inay kudhacaan markii aad rabto inaad lajoogto kuwaaga. Waxay ku andacoodaan inaadan waqti kugu filan la qaadan iyaga, ama aad dareento inaad dembi gashay waqtiga aad saaxiibadaada la qaadatay, ama ay ku canaantaan noocyada saaxiibbada aad leedahay.

Su'aalaha aad isweydiiso

• Sidee wehelkaagu ula dhaqmaa qof aysan waxba ka rabin?
• Lammaanahaagu ma leeyahay saaxiibo muddo dheer ah?
• Ma leeyihiin ama ka hadlaan doonista nacas?

6. Waxay kugu soo xushaan si joogto ah

Laga yaabee markii hore inay dareentay sidii jees jees…. laakiin markaa waxay noqotay mid macno leh ama joogto noqotay.

Si lama filaan ah, wax kasta oo aad qabato, laga bilaabo wixii aad xidhato iyo intaad cunayso iyo ciddaad la seexanaysid iyo wixii aad ka daawato TV-ga, waa dhibaato iyaga ku ah.

"Way ku soo dejinayaan, magacyo ayey kuugu yeeri doonaan, waxay kugu garaaci doonaan hal-ku-dhigyo waxyeello leh, waxayna kaa dhigi doonaan kaftan aan aad u qosol badnayn," ayuu yiri Peykar. Hadafkoodu waa inay hoos u dhigaan kalsoonida dadka kale si ay u kordhiyaan tooda, maxaa yeelay waxay ka dhigeysaa inay dareemaan awood. ”

Waxaa intaa dheer, ka jawaab celinta waxa ay leeyihiin waxay kaliya xoojinayaan dhaqankooda. "Nacsististu waxay jeceshahay falcelinta," ayuu yiri Peykar. Taasi waa sababta oo ah waxay u muujineysaa iyaga inay awood u leeyihiin inay saameyn ku yeeshaan xaalad kale oo shucuur leh.

Calaamadda digniinta: Haddii ay kugu garaacaan aflagaado marka aad sameyso wax mudan in loo dabaaldego, ka bax. "Qofka narcissist-ga ah wuxuu dhihi karaa 'Waxaad awood u laheyd inaad taas sameyso maxaa yeelay si fiican uma seexan' ama cudurdaar qaar si aad ugu muuqato inaad haysato faa'iido aysan lahayn," Tawwab ayaa leh.

Waxay rabaan inaad ogaato inaadan ka fiicnayn iyaga. Sababtoo ah, iyaga, cidina ma aha.

7. Waxay kaa shidayaan gaaska

Gaslighting waa nooc ka mid ah wax is daba marinta iyo ku xadgudubka shucuurta, waana astaan ​​lagu garto nacasnimada. Narcissists waxay ku dhawaaqi karaan been cad, waxay been ku eedeeyaan kuwa kale, runta ayey miiqdaan, ugu dambeyntiina waxay qalloocaan xaqiiqadaada.

Calaamadaha iftiinka gaaska waxaa ka mid ah kuwan soo socda:

• Mar dambe ma dareemaysid sidii qofkii aad ahaan jirtay.
• Waxaad dareemeysaa walwal iyo kalsooni ka yar sidii hore.
• Inta badan waxaad isweydiineysaa inaad xasaasi tahay.
• Waxaad dareemeysaa sida wax kasta oo aad sameyso inay khaldan yihiin.
• Had iyo jeer waxaad u maleyneysaa inay adiga qaladkaaga tahay markii wax qaldamaan.
• Waad raali galineysaa badanaa.
• Waxaad leedahay dareen ah inay wax qaldan yihiin, laakiin aadan awoodin inaad aqoonsato waxa ay tahay.
• Badanaa waxaad isweydiineysaa jawaabtaada lamaanahaaga inay haboontahay iyo inkale.
• Waxaad marmarsiiyo uga dhigtaa dhaqanka lamaanahaaga.

Waxay tan u sameeyaan inay dadka kale u horseedaan inay shakiyaan nafsaddooda si ay ugu sarreeyaan. Narcissists waxay ku barwaaqoobaan cibaadada, sidaas darteed waxay adeegsadaan xeelado wax isdaba marin si ay kaaga dhigaan inaad waxaas sameyso, ”ayuu yiri Peykar.

8. Waxay ku ciyaaraan habeynta qeexida xiriirka

Waxaa jira kumanaan sababood oo laga yaabo in qof uusan rabin inuu calaameeyo xiriirkaaga. Waxaa laga yaabaa inay yihiin polyamorous, labadiinaba waxaad ogolaateen xaalad saaxiibtinimo-faa'iido leh, ama waxaad si fudud uga dhigaysaa mid caadi ah.

Laakiin haddii lammaanahaagu soo bandhigayo qaar ka mid ah calaamadaha kale ee liiskan oo aanu sameyn doonin, waxay u badan tahay calan guduudan.

Narkisistayaasha qaarkood waxay kaa fili doonaan inaad ula dhaqanto iyaga sida lammaanahaaga oo kale si ay u gurtaan faa'iidooyinka dhow, shucuurta, iyo galmada iyagoo waliba isha ku haya rajada cidda ay u arkaan inay ka sarreyso.

Xaqiiqdii, waxaad dareemi kartaa in lammaanahaagu ku shukaansado ama uu fiiriyo dadka kale hortaada, qoyskaaga, ama saaxiibbadaada, ayuu yidhi dabiib daaweeye April Kirkwood, LPC, oo ah qoraa "Ka Shaqeynta Jidkayga Ku Noqoshada: Xusuus-qorka Frank- Soo-helitaan. ”

“Haddii aad ka hadasho oo aad iska yeesho dareenkaaga ku saabsan ixtiraam la’aanta, waxay kugu eedeyn doonaan inaad buuq dhalisay, waxay kuugu yeeri doonaan waalli, waxayna u isticmaali doonaan inay tahay sabab dheeraad ah inaanay si buuxda kuugu ballan qaadin. Haddii aadan eray oran, taasi waxay sidoo kale siinaysaa fariin aan lagu hadlin oo aadan u qalmin in lagu ixtiraamo, ayay tiri.

Haddii ay u egtahay xaalad lumis-lumis, taasi waa sababta. Laakiin xusuusnow inaad u qalanto qof sidaada oo kale kuugu heelan.

9. Waxay u maleynayaan inay ku saxan yihiin wax walba… oo waligood raali gelin ma bixiyaan

La dagaallanka narcissist wuxuu dareemayaa wax aan macquul ahayn.

"Ma jiro wax dood ama tanaasul ah oo lala yeesho nin narcissist ah, maxaa yeelay had iyo jeer way saxan yihiin," ayuu yiri Tawwab. “Daruuri uma arki doonaan khilaaf inuu yahay khilaaf. Waxay uun u arki doonaan inay iyagu runta ku barayaan. ”

Sida laga soo xigtay Peykar, waxaa laga yaabaa inaad la shukaansato qof narcissist ah haddii aad dareento sida lammaanahaaga:

• kuma maqlayo
• kuma fahmi doono
• ma qaadayo masuuliyada qaybtooda arinta
• marna iskuma dayi karo tanaasul

In kasta oo xiriirku dhammaado ayaa ah qorshaha ugu fiican ciyaarta ee loo yaqaan 'narcissist', Weiler wuxuu kugula talinayaa iska ilaalinta gorgortanka iyo doodaha. “Waxay kaa dhigi doontaa inaad waalan tahay. Waxyaabaha ku waalaya narcissist waalan waa xakameyn la'aan iyo dagaal la'aan. Inta yar ee aad la dagaallanto, awoodda yar ee aad ku siin karto iyaga ayaa kaa sii wanaagsan, ayay tiri.

Iyo maxaa yeelay waligood uma malaynayaan inay khaldan yihiin, weligood raali kama bixiyaan. Ku saabsan wax kasta.

Awood la'aanta raalligelinta ayaa is muujin karta xaaladaha marka lamaanahaaga uu si cad u khaldan yahay, sida:

• is tusay boos celin casho ah goor dambe
• aan wicin markay yiraahdeen waan wacayaa
• joojinta qorshooyinka muhiimka ah daqiiqada ugu dambeysa, sida la kulanka waalidiintaada ama asxaabtaada

Wada-hawlgalayaasha wanaagsan waxay awoodaan inay aqoonsadaan markay khalad sameeyeen oo ay raaligelin ka bixiyaan.

10. Way argagaxaan markaad isku daydo inaad kala tagto iyaga

Sida ugu dhakhsaha badan ee aad uga laabato, narcissist ayaa isku dayi doona taasi aad uga sii adag inaad ku sii hayso noloshooda.

Marka hore, way ku jeclaan karaan-inay ku qarxiyaan. Waxay dhihi doonaan wax walba oo sax ah si ay kuugu maleeyaan inay isbeddeleen, ”ayuu yiri Peykar.

Laakiin ugu dhakhsaha badan ku filan, waxay ku tusi doonaan in aysan waligood isbeddelin. Oo taas aawadeed, narcissists badan ayaa isu arkaa on-mar kale, off-mar kale xiriirka jaceyl ilaa ay ka helaan qof kale in ay taariikhda.

11.… oo markaad tusto inaad runti dhab tahay, way kudhaaranayaan

Haddii aad ku adkeysato inaad dhammaysay xiriirkii, waxay ka dhigan doonaan hadafkooda inay ku dhaawacaan inaad ka tagto, Peykar ayaa leh.

“Hankooda si daran ayaa loo dhaawacay taas oo ku keenaysa iyaga inay dareemaan cadho iyo nacayb ay u qabaan qof kasta oo‘ iyaga ku gafay ’. Taasi waa sababta oo ah wax waliba waa qalad qof kasta oo kale. Marka lagu daro kala tagga, ayay tiri.

Natiijada? Waxaa laga yaabaa inay si xun kuu afeeyaan si aad wajiga u badbaadiso. Ama waxay isla markiiba bilaabi karaan shukaansi qof kale si ay kaaga dhigaan inaad dareensan tahay masayr oo aad u caawiso bogsiinta maskaxdooda. Ama waxay isku dayi doonaan inay xadaan asxaabtaada.

Sababta, ayuu yidhi Tawwab, sababtoo ah sumcad wanaagsan ayaa loola jeedaa wax walba iyaga, mana u oggolaan doonaan cid ama wax farageliya.

Hagaag, markaa waxaad shukaansaneysaa narcissist… hada waa maxay?

Haddii aad xiriir la leedahay qof qaba NPD, fursadaha aad horay u soo martay waxoogaa xoogaa ah.

Inaad xiriir la yeelatid qof had iyo jeer wax dhaleeceeya, hoos u dhiga, gaaska dhaliya, oo uusan kuu go’in waa dareen ahaan daal. Taasi waa sababta, miyir-qabkaaga, khubaradu waxay kugula talinayaan GTFO.

Sida loogu diyaar garoobo kala go'id leh narcissist

• Had iyo jeer is xusuusi naftaada inaad u qalanto si ka wanaagsan.
• Xooji xiriirka aad la leedahay asxaabtaada naxariista leh.
• La dhiso shabakad taageero saaxiibbada iyo qoyska ah oo kaa caawin kara inay ku xusuusiyaan waxa dhabta ah.
• Ka codso lamaanahaaga inuu aado daaweyn.
• Adigu naftaada u hel daaweeye.

“Ma beddeli kartid qof qaba shakhsiyad-darrada shakhsiyadeed ama kama farxin kartid adoo u jeclaanaya si ku filan ama naftaada u beddelaya si aad ula jaanqaado hawadiisa iyo rabitaankiisa. Waligood kula jaanqaadi maayaan, waligoodna kuma soo koobi doonaan khibradahaaga, mar walbana waxaad dareemi doontaa faaruqin ka dib isdhexgalka iyaga, ”ayay tiri Grace.

"Narcissists ma dareemi karaan inay ku qanacsan yihiin cilaaqaadka, ama meel kasta oo noloshooda ka mid ah, maxaa yeelay wax waligood iyaga u gaar ah kuma filna," ayay raacisay.

Asal ahaan, waligaa kuma filnaan doontid iyaga, maxaa yeelay iyagu waligood kuma filna naftooda.

“Waxa ugu wanaagsan ee aad sameyn kartid waa inaad xiriirka ujarto. Iyaga wax sharaxaad ah ha siinin. Ha siin fursad labaad. Kala tag iyaga oo ha siin fursad labaad, saddexaad, ama afraad, ”ayay tidhi Grace.

Sababta oo ah narcissist waxay u badan tahay inay isku daydo inay kula soo xiriiraan oo ay kugu dhibaateeyaan wicitaano ama qoraalo markay si buuxda u hawlgalaan diidmada, Krol waxay kugula talineysaa inaad ka joojiso inay kaa caawiso inaad ku adkeysato go'aankaaga.

Xusuusnow: Qoraalkan looma jeedin in lagu ogaado lamaanahaaga. Waxaa loola jeedaa in lagu muujiyo dabeecadaha aan la aqbali karin iyo falcelinta macnaha guud ee shuraako jacayl, sinnaan leh. Calaamadahan midkoodna ma tilmaamayo xiriir caafimaad, NPD ama maya.

Haysashada mid ama lix ka mid ah calaamadahaasna lamaanahaaga kama noqonayso nin narcissist ah. Saas ma aha, waa sabab wanaagsan oo dib loogu qiimeeyo inaad ku guuleysaneysid xiriirkiinna iyo in kale. Adiga masuul kama tihid habdhaqankooda, laakiin adigaa mas'uul ka ah daryeelka naftaada.

Gabrielle Kassel waa a ciyaaraha rugby-ga, dhoobada-orodka, borotiinka-smoothie-isku darka, diyaarinta cuntada, CrossFitting, Qoraa fayoqabka ku saleysan New York. Iyadu waa noqo qof subax ah, tijaabiyey loolanka '30 'oo dhan, oo la cunay, la sakhraamay, lagu cadayday, lagu xoqay, oo lagu maydhay dhuxusha, dhammaantood magaca saxaafadda. Waqtigeeda firaaqada, waxaa laga heli karaa iyada oo aqrinaysa buugaag iskaa wax u qabso ah, kursiga riixaya, ama jimicsi ku sameeya. Raac iyada Instagram.