Anna Fiktooriya Waxay Dhab Ka Tahay Waxa Ay Qaadato In La Helo Abs

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Helitaanka maqnaanshaha lix-baako waa mid ka mid ah yoolalka jirdhiska ee ugu badan guud ahaan guddiga. Waa maxay sababta ay u yihiin hammiga? Hagaag, malaha maxaa yeelay way adag yihiin in la helo. Taasi waxay sidoo kale u badan tahay sababta Anna Victoria, xiddigta jir dhiska iyo milkiilaha iyada set ee abs adag-kasbashada, u hibeeyey bog Instagram oo dhan mawduuca.

Boosteeda, waxay dhab ka heshay xaqiiqda ah in dadka intooda badan (ay ku jirto nafteeda!), Helitaanka abs muuqda waxay la macno tahay inay geliso shaqo aad u fiican. Sababta ugu weyn? Erm, genetics. (Haa, taasi waa sababta ay u adag tahay in la sawiro lix baakidh oo buuxa.)

In kasta oo dadka qaar ay nasiib leeyihiin oo si dabiici ah calooshooda ugu tiirsan yihiin, qaar badan baa aaggaas ku wata baruur, ayay sharraxday. "Haddii aadan lahayn calool calool -gal ah oo dabiici ah (sida aniga oo kale), markaa odhaahda 'abs waxaa lagu dhisay qolka jimicsiga oo lagu muujiyey jikada' ayaa ku khuseysa," ayay ku qortay qoraalkeeda. "Bummer, waan ogahay! Kiiskeennana, marar badan baruurta caloosha ayaa ah tan ugu dambeysa oo soo laabata. Waa waxa ay tahay! Inta badan oo aad la dagaallanto, in badan oo aad dib u riixdo si aad u gaarto yoolalkaaga."

Taladeeda? "Diirad -saaridda tabobarro xoog leh, si habboon u mashquuliya udub -dhexaadkaaga, samaynta kaarboorka (in kasta oo aan ahayn tababarka xoogga) IYO in cuntadaada/macrooyinkaaga aad si fiican loo hubiyo ayaa ah waxa loo baahan yahay inay ka sarreeyaan liiska mudnaantaada (jirdhiska)."

Khalad kale oo caadi ah oo ay ka hadlaysaa waa fikradda ah in jimicsiyada diiradda la saarayo ay lagama maarmaan tahay si loo helo qaybta dhexe ee riyadaada. (Xaalad marka la eego: Wadarta guud ee jirka ee dhaqaajisa xuduntaada.)

"Uma baahnid inaad sameysid jimicsiyo diiradda saaraya ab-diiradda si aad u maqnaato," ayay qortay. "Haddii aad taqaanid sida loo hawlgeliyo oo aad u isticmaasho xuduntaada / abs-gaaga si habboon inta lagu jiro jimicsigaaga xoogga leh, waxaad dhisi kartaa abs kaliya adigoo isticmaalaya oo ka qaybqaadanaya xuduntaada inta lagu jiro dhaqdhaqaaqyada xoogga ku salaysan oo keliya." (Madaxa kor u kaca: Waa kan sababta xoogga asaasiga ahi ay muhiim u tahay.)

Laakiin iyadu sidaas kuma dhaafto. Ahaanshaha u doodaha jidhka-positive (halkan waa fariinteeda qof kasta oo yidhaahda "doorbiday" jirkeeda si uu u eego hab gaar ah), waxay sidoo kale si degdeg ah u qirtaa in muuqaalku aanu ahayn waxa kaliya ee muhiimka ah. "Sida aad gabdhuhu ogtahay, ma rumaysni in abs yihiin wax walba, ma aha hal xoogaa. Laakiin sidoo kale ma jiraan wax khalad ah inaad leedahay yoolal jireed * ilaa iyo inta aanad maskaxdaada iyo maskaxdaada ku dhejineynin dhabarka." * si loo gaaro himilooyinkaas. ”

Si kale haddii loo dhigo, waa suurtogal in la jeclaado jidhkaaga oo aad rabto inaad beddesho isla waqti isku mid ah, laakiin maqnaanshaha ma aha wax walba, gaar ahaan haddii daawashada waxaad cunayso oo aanad weligaa ka boodin jimicsiga waxay ku keentaa inaad dareento murugo. La kulanka yoolalkaagu waa madadaalo, laakiin ku raaxaysiga cuntadaada iyo fadhiyada dhididkaaga cadaadis la'aan? Taasi waa jidka ka fiican.

Dib u eegis loogu talagalay