Khamriga Apple Cider ma daaweyn karaa gout?

Qanacsan

• Waa maxay khal cider ah?
• All ku saabsan turqo
• Faa'iidooyinka khal khalka tufaaxa ah
• heerarka pH iyo saameynta gout
• Maxay cilmi baaristu leedahay?
• Sida loo isticmaalo khal khalka tufaaxa ah
• Qaadashada

Guudmarka

Kumanaan sano, khal ayaa laga isticmaali jiray adduunka oo dhan si loogu dhadhamiyo loona ilaaliyo cuntooyinka, bogsiiyo nabarrada, looga hortago infekshannada, nadiifinta dusha sare, iyo xitaa daaweynta sonkorowga. Waqtiyadii hore, dadku waxay ku dhajin jireen khalka inuu yahay daawo-dhan oo daaweyn kara wax kasta oo ka yimaada ivy sun ilaa kansarka.

Maanta, tufaaxa tufaaxa (ACV) wuxuu ka mid yahay cuntooyinka mucjisooyinka badan leh ee internetku ka buuqaayo. Waxaa jira macluumaad badan oo halkaa ka socda oo sheeganaya in ACV ay daaweyn karto dhiig karka, aashitada aashitada, sonkorowga, cudurka psoriasis, buurnida, madax xanuun, cillad kacsi, iyo gout.

Bulshada sayniska, si kastaba ha ahaatee, waxay ka shakisan yihiin awooda daaweynta ee khalka. Akhriso si aad waxbadan ubarato.

Waa maxay khal cider ah?

Khamriga tufaaxa waxaa laga sameeyaa tufaax tufaax ah. Tufaaxa cusub ee tufaaxa ayaa laga sameeyay casiirka tufaaxa la jajabiyey ee la riixay. Geeddi halsano ah oo halsano ah wuxuu u rogaa khal.

Marka hore, khamiirka ayaa lagu daraa si loo dedejiyo geedi socodka halsano ee dabiiciga ah. Inta lagu jiro khamiirka khamiirka, dhammaan sonkorta dabiiciga ah ee ku jirta khalka ayaa isu beddelaya aalkolo. Marka xigta, bakteeriyada aashitada ah ayaa la wareegta oo khamriga u rogta aashitada aashitada, taas oo ah qaybta ugu weyn ee khalka. Nidaamka oo dhan wuxuu qaadan karaa dhowr toddobaad.

Nidaamkan halsano ee dheer wuxuu u ogolaanayaa isku ururinta lakab jilicsan oo ka kooban khamiir iyo asiidh aashito. Goo-kan waa ururinta enzymes iyo molecules protein oo loo yaqaan "hooyada" khalka. Khamriga ganacsi ahaan loo soo saaray, hooyada marwalba waa la sifeeyaa. Laakiin hooyadu waxay leedahay faa'iidooyin nafaqo oo gaar ah. Sida kaliya ee lagu iibsan karo khal oo wali kujirta hooyadeed ayaa ah in la iibsado khal khal ah oo aan cufan lahayn, oo aan la sifeynin, aan la saarin.

All ku saabsan turqo

Gout, oo ah nooc isku-dhafan oo arthritis-ka ah, wuxuu ku dhici karaa qof walba. Waxay dhacdaa markii uric acidku jirka ku soo kordho ka dibna kristantar ka noqdo kala-goysyada. Waxay ku keentaa weerarro kedis ah xanuun daran, casaan, iyo danqasho ku dhaca kala-goysyada ay dhibaatadu saameysey. Gout wuxuu inta badan ku dhacaa laabatooyinka hoose ee suulkaaga. Inta lagu jiro weerarka gout, waxaad dareemi kartaa sida suulkaaga weyn uu gubanayo. Waxay noqon kartaa kuleyl, bararsan, iyo jilicsan oo xitaa miisaanka xaashida aan loo dulqaadan karin.

Nasiib wanaag, waxaa jira daawooyin dhowr ah oo la heli karo kuwaas oo gacan ka geysan kara daaweynta iyo kahortagga weerarada gout. Nasiib darrose, in badan oo ka mid ah daawooyinkaasi waxay leeyihiin waxyeelo daran.

Daaweynta khafiifka ah ee loo yaqaan 'turub', sida tufaaxa tufaaxa tufaaxa, waxay gacan ka geysan kartaa yareynta suurtagalnimada weerarrada mustaqbalka iyada oo aan lagugu culeysin waxyeelooyin aan loo baahnayn.

Faa'iidooyinka khal khalka tufaaxa ah

ACV waxay leedahay faa'iidooyin guud oo badan. Waxay ka mid yihiin kuwa soo socda:

• Waxyaabaha ay ka kooban tahay khalka tufaaxa tufaaxa waxaa ka mid ah acetic acid, potassium, fitamiino, cusbada macdanta, amino acids, iyo asiidhyada kale ee caafimaadka leh
• Daraasad lagu sameeyay ayaa lagu ogaaday in khalku hoos u dhigay cadaadiska dhiigga ee jiirka dhiig karka ah.
• Khamri waa isha cuntada laga helo ee loo yaqaan 'polyphenols', oo ah antioxidants awood badan oo, sida ku cad maqaal ku jira, waxay yareyn kartaa halista kansarka ku dhaca aadanaha.
• Cilmi baaris lagu daabacay soo jeedinta in khalku ka caawiyo dadka qaba nooca 2aad ee sonkorowga inay u isticmaalaan insulin-ta si wax ku ool ah, hagaajinta heerarka sonkorta dhiiga kadib.
• Sababtoo ah waxay u shaqeysaa inay kordhiso xasaasiyadda insulin, khalku wuxuu kaa caawin karaa kahortagga nooca 2aad ee sonkorowga shakhsiyaadka halista sare leh.
• Khalku wuxuu leeyahay astaamo antimicrobial ah.
• ACV waxay ka kooban tahay bakteeriya wanaagsan oo hagaajinaysa gumeysiga bakteeriyada ku jirta mindhicirka mindhicirka iyo hagaajinta shaqada difaaca jirka.
• waxay ogaatay in khalka tufaaxa tufaaxa uu ka caawiyay inuu ka ilaaliyo jiirka dhibaatooyinka buurnida la xiriira sida kolestaroolka dhiigga sareeya iyo gulukooska dhiigga oo sareeya.

heerarka pH iyo saameynta gout

Dhawaan Jabaaniis ah heerarka aashitada ee kaadida ayaa soo gaadhay gabagabada xiisaha leh. Baarayaasha waxay ogaadeen in aashitada ku jirta kaadida ay jirka ka hor istaagto inuu si sax ah u soo saaro uric acid.

Kaadida aashitada yar (alkaline ka badan) waxay jirka ka qaaddaa uric badan oo uric ah.

Tani waa war wanaagsan oo loogu talagalay dadka qaba gout. Marka heerka uric acid ee dhiiggaagu hoos u dhaco, kuma ururayo iskuna qurxinaayo kala-goysyadaada.

Heerarka aashitada kaadida waxaa saameeya cuntooyinka aad cunayso. Daraasada Jabbaan waxay u xilsaartay kaqeybgalayaasha laba cunto oo kaladuwan, mid aashito iyo mid alkaliin ah. Kaqeybgalayaashii cunay cuntada alkaline-ka waxay leeyihiin kaadi saaid ah. Cilmi baarayaashu waxay ku soo gabagabeeyeen in cuntada alkaliinku ay ka caawin karto dadka qaba turqo yareynta heerka uric acid ee jirkooda.

Baarayaasha waxay ogaadeen in amino acids-ka ay ku jirto baaruudda ay yihiin kuwa ugu weyn ee go'aamiya aashitada kaadida. Kuwani waxay ku badan yihiin borotiinka xayawaanka. Marka, dadka cuna hilib badan waxay leeyihiin kaadi saaid ah. Tani waxay xaqiijineysaa fikraddii hore ee ahayd in dadka cuna cuntooyinka hodanka ku ah borotiinka xayawaanka ay aad ugu nugul yihiin turqo marka loo eego dadka leh cuntooyinka hodanka ku ah khudradda iyo khudradda.

Ma cadda in ku darista ACV cuntadaada ay saameyn ku yeelan doonto aashitada kaadidaada. Khamriga waxaa lagu soo daray cuntada alkaliinka ee loo isticmaalay daraasadda Jabbaan, laakiin ma ahayn qeybta kaliya.

Maxay cilmi baaristu leedahay?

Ma jiraan daraasado cilmiya oo qiimeynaya adeegsiga tufaaxa tufaaxa ee daaweynta gout. Si kastaba ha noqotee, ACV waxay kaa caawin kartaa inaad lumiso miisaanka oo aad yareyso caabuqa, taas oo yareyn doonta qadarka uric acid ee dhiiggaaga.

Dhawaan waxay bixisaa caddeyn cilmi ah in khalka tufaaxa tufaaxa uu ka caawiyo miisaanka oo yaraada. Baarayaasha waxay darseen saameynta ay ku leedahay khal khalka cider tufaaxada jiirka cunida cunada dufanka badan. Waxay ogaadeen in khalku uu jiirku ka dhigay inuu jiirku si dhakhso leh u dareemo, taasoo keentay miisaan lumis.

Waxaa xigay in kabadan 12,000 oo rag ah oo da'doodu udhaxeyso 35 ilaa 57 sano ilaa 7 sano. Cilmi baarayaashu waxay ogaadeen in marka la barbardhigo kuwa aan lahayn miisaan isbeddel ah, kuwa lumiyay qadar miisaan ah (qiyaastii 22 dhibcood) ay afar jeer ka badan tahay inay yareeyeen heerarkooda aashitada uric.

Sida loo isticmaalo khal khalka tufaaxa ah

Khamriga tufaaxa ah waa in lagu qasi karaa biyo kahor cabitaanka. Waa mid aashito badan leh waxayna u horseedi kartaa ilkaha suus marka aan la dillaacin. Waxay kaloo gubi kartaa hunguriga. Isku day inaad isku qasto 1 qaado oo galaas buuxa oo biyo ah ka hor intaadan seexan. Haddii dhadhanka aad u aragto inuu qadhaadh yahay, isku day inaad ku darto waxoogaa malab ah ama macaan yar oo kalooriye ah. La soco dhibaatooyinka soo raaca ee ACV badan.

Waxa kale oo aad ku qasan kartaa ACV saliid waxaadna ku isticmaali kartaa saladhkaaga. Waxay sameyn kartaa labis macaan oo macaan.

Qaadashada

Khudaarta canabka ah waxaa loo isticmaali jiray kumanaan sano in lagu daaweeyo xaalado kala duwan. Khamriga tufaaxa wuxuu ku dhadhamiyaa saladhyada oo wuxuu kaa caawin karaa inaad miisaankaaga dhinto. Saameynteeda cudurka sonkorowga si wanaagsan ayaa loo aasaasay. Laakiin waxay u badan tahay inaysan si toos ah uga caawin doonin gout.

Haddii aad ka walaacsan tahay dhibaatooyinka soo raaca ee daawooyinka turqo, ka dibna kala hadal dhakhtarkaaga wixii ku saabsan walaacyadaada. Dhakhtarkaaga ayaa laga yaabaa inuu rabo inaad tijaabiso cunto alkaliin ah oo hodan ku ah miraha iyo khudradda.