Cunista tufaaxu miyey caawin doontaa haddii aad leedahay Acid Reflux?

Qanacsan

• Waa maxay faa iidooyinka cunista tufaaxu?
• Faa'iidooyinka
  
• Muxuu cilmi baaristu leeyahay
• Khataraha iyo digniinta
• Qasaarooyinka
  
• Daaweynta kale ee reflux acid
• Maxaad hadda sameyn kartaa
• Diyaarinta Cuntada: Tufaaxa Maalinta oo dhan

Tufaaxa iyo Reflux acid

Tufaaxa maalintii ayaa laga yaabaa inuu dhaqtarka ka fogeeyo, laakiin miyuu kaa celiyaa aashitada aashitada, sidoo kale? Tufaaxu waa il wanaagsan oo kaalshiyam ah, magnesium, iyo potassium. Waxaa loo maleynayaa in macdantan alkalisku ay kaa caawin karto yareynta calaamadaha aashitada aashitada.

Reflux Acid wuxuu dhacaa marka aysiidhka caloosha ku soo baxaan hunguriga. Qaarkood waxay yiraahdaan cunista tufaaxa cuntada kadib ama ka hor wakhtiga jiifka waxay ka caawin kartaa inay ka takhalusto aashitadan iyadoo abuureysa jawi alkali ah caloosha. Tufaax macaan ayaa loo maleynayaa inay ka fiican yihiin noocyada dhanaan.

Waa maxay faa iidooyinka cunista tufaaxu?

Faa'iidooyinka

1. Pectin, oo laga helo tufaax, wuxuu yareynayaa halista cudurka wadnaha iyo xididdada.
2. Tufaaxa waxa kale oo ku jira antioxidants kaa yareyn kara halista kansarka.
3. Ursolic acid-ka laga helo maqaarka tufaaxa ayaa laga yaabaa inuu gacan ka geysto luminta dufanka iyo koritaanka murqaha.

Tufaaxa waxaa ku jira xaddi fara badan oo ah fiber lika oo loo yaqaan pectin. Pectin wuxuu ka hortagi karaa nooc ka mid ah kolestaroolka inuu ku ururo darbiyada halbowlaha. Tani waxay yareyn kartaa halista cudurka wadnaha.

Pectin sidoo kale waxaa laga yaabaa:

• kaa caawinaya ka saarida sunta waxyeelada leh jirka
• yareeya ama ka hortagtaa dhagaxaanta xameetida
• dib u dhig nuugista gulukooska ee dadka qaba sonkorowga

Fluvonoids-ka 'Antioxidant flavonoids' ee laga helo tufaaxa ayaa xaddidi kara ama ka hortagi kara oksaydhka ay sababaan xagjirnimada bilaashka ahi. Tani waxay ka hortagi kartaa dhaawaca unugyada mustaqbalka inay dhacaan.

Tufaaxa sidoo kale waxaa ku jira polyphenols, kuwaas oo ah biochemicals antioxidant. Polyphenols ayaa la muujiyay inay yareyneyso halista kansarka iyo cudurada wadnaha.

Ursolic acid ee laga helo maqaarka tufaaxa ayaa sidoo kale loo yaqaanaa waxyaabaha bogsashada leh. Waxaa la sheegaa inay door ku leedahay dufanka luminta iyo murqaha. Ursolic acid wali lama baran bini-aadamka, inkasta oo daraasaadka xayawaanku ay rajo leeyihiin.

Muxuu cilmi baaristu leeyahay

In kasta oo dad badani soo sheegaan guusha lagu daweynayo fuuq-celinta aashitada ee tufaaxa, ma jiraan wax caddayn cilmi ah oo lagu taageerayo sheegashooyinkaas. Dadka badankood way cuni karaan tufaaxa casaanka ah iyaga oo aan la kulmin waxyeellooyin soo raaca, sidaa darteed waxyeello kuma jirto in lagu daro cuntadaada maalinlaha ah. Cabirka caadiga ah ee la cuno waa hal tufaax oo dhexdhexaad ah ama hal koob oo tufaax ah oo la jarjarey.

Khataraha iyo digniinta

Qasaarooyinka

1. Tufaaxa cagaaran ayaa aashito badan. Tani waxay sababi kartaa koror calaamadaha astaamaha reflux-kaaga.
2. Maqaarka tufaaxa caadiga ah ayaa laga yaabaa inuu qaado xaddi yar oo sunta cayayaanka ah.
3. Wax soo saarka tufaaxa, sida tufaaxada ama cabitaanka tufaaxa, ma lahaan doono saameyn isku mid ah sida alkumida tufaaxa.

In kasta oo tufaaxu guud ahaan ammaan yahay in la cuno, noocyo tufaax ah ayaa laga yaabaa inay ku kiciyaan calaamadaha dadka qaba fuuq-celinta aashitada. Tufaaxa cas guud ahaan ma sababaan koror calaamadaha. Tufaaxa cagaaran ayaa aashito badan, taas oo saameyn taban ku yeelan karta qaar.

Hadhaaga sunta cayayaanka ayaa laga heli karaa maqaarka tufaaxa caadiga ah. Cunista maqaarka tufaaxa oo leh haraaga ugu yar waa inuusan keenin wax saameyn ah oo aan wanaagsaneyn. Haddii aad isku dayeyso inaad yareyso soo-gaadhistaada sunta cayayaanka, waa inaad iibsataa tufaax dabiici ah.

Tufaaxa cusub waxaa lagula talinayaa foomamka la farsameeyay, sida casiirka, tufaaxa, ama waxyaabaha kale ee tufaaxa ah. Tufaaxa cusub guud ahaan wuxuu leeyahay maadada fiber ka badan, antioxidants badan, oo saameyn yar ayeey ku leedahay heerarka sonkorta dhiigaaga.

Daaweynta kale ee reflux acid

Kiisas badan oo ah aashitada aashitada waxaa lagu daaweyn karaa isbeddello nololeed. Tan waxaa ka mid ah:

• iska ilaalinta cunnooyinka kiciya laabjeexa
• xirashada dhar dabacsan
• miisaanka oo yaraada
• sare u qaadida madaxa sariirtaada
• cunista cunnooyinka yaryar
• ma jiifsan doono ka dib markaad wax cuntid

Haddii qaab nololeedka isbeddelaya uusan samaynaynin khiyaamada, waxaad u baahan kartaa inaad isku daydo daawo aan dhakhtar kuu qorin (OTC). Tan waxaa ka mid ah:

• antacids, sida Maalox iyo Tums
• H2 xannibaadaha xayiraadaha, sida famotidine (Pepcid)
• proton-pump inhibitors (PPIs), sida lansoprazole (Prevacid) iyo omeprazole (Prilosec)

In kasta oo ay wax ku ool u yihiin daaweynta laabjeexa, PPIs waxay heleen kufsi xun. Waxaa lagu eedeynayaa dhibaatooyinka soo raaca sida jabka iyo yaraanta magnesium-ka. Waxaa sidoo kale loo maleynayaa inay kordhinayaan halista aad ugu jiri karto shuban ka dhashay Clostridium adag bakteeriyada.

Haddii daaweynta OTC aysan keenin gargaar toddobaadyo gudahood, waa inaad wacdaa dhakhtarkaaga. Waxay qori karaan daawada-xoog H2 daaweeyeyaasha xannibaadaha ama PPIs.

Haddii daawooyinka laguu qoro aysan shaqeynin, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa qalliin si loo xoojiyo hunguriga hoose. Tan waxaa badanaa loo sameeyaa oo keliya sidii ugu dambayn ee ka dib markii dhammaan xulashooyinka kale la isku dayo.

Maxaad hadda sameyn kartaa

In kasta oo OTC iyo daawooyinka laguu qoro laga yaabaa inay kaa yareeyaan astaamahaaga, waxay sidoo kale leeyihiin suurtagalnimada waxyeellooyin xun. Natiijo ahaan, dad badan ayaa raadinaya daaweyn dabiici ah si loogu daaweeyo aashitadooda aashitada.

Haddii aad aamminsan tahay in tufaaxu ku caawin karo, iyaga tijaabi. Xitaa haddii tufaaxu uusan yareynin astaamahaaga, weli waxay gacan ka geystaan ​​cunno caafimaad leh. Xusuusnow inaad:

• dooro dabiici, hadday suurogal tahay, si loo yareeyo soo-gaadhista sunta cayayaanka
• diirka ka saar tufaaxada caadiga ah si aad uga saarto sunta cayayaanka ee ku jirta
• iska ilaali tufaaxa cagaaran, maxaa yeelay waxay yihiin kuwo aashito badan

Waa inaad la hadashaa dhakhtarkaaga haddii calaamadahaagu sii socdaan. Wadajir, waxaad soo saari kartaan qorshe daaweyn oo adiga sida ugu fiican adiga kuu shaqeeya.

Diyaarinta Cuntada: Tufaaxa Maalinta oo dhan