Sida Loo Sameeyo Dhadhan Deegaan

Qanacsan

• Sida Loo Sameeyo Dhadhan Usha
• Sida Loo Sameeyo Dhadhan Buufin
• Sababo wanaagsan oo aan loo adeegsan karin shumacyo udgoon iyo ulo udgoon

Si aad u sameysato udgoon deegaan dabiici ah oo guriga ka dhigaya mid udgoon laakiin aan lahayn kiimikooyin waxyeello u leh caafimaadkaaga, waxaad ku sharfmi kartaa saliidaha lagama maarmaanka ah.

Saliidaha ugu fiican ayaa ah kuwa loo yaqaan 'lavender' maxaa yeelay waxay ka caawiyaan dejinta deegaanka iyo mentol maxaa yeelay waxay ka caawisaa nadiifinta, baabi'inta jeermiga. Laakiin waa suurtagal in la doorto carafka ugu habboon baahi walba, sida eucalyptus ee musqusha, ama liin ama tanjeerinka jikada, tusaale ahaan. Eeg udugga ugu habboon ee xaalad kasta shaxda hoose:

Sida Loo Sameeyo Dhadhan Usha

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 200 ml weel dhalo ah
• 100 ml oo biyo nadiifa ah
• 100 ml oo aalkolo siriyaal ah
• Ulaha alwaaxa, nooca qallooca
• 10 dhibcood oo saliida lagama maarmaanka ah ee aad dooratay

Qaabka diyaarinta

Si fudud khamriga dalagga ugu rid weelka kuna dar dhibcaha saliidda muhiimka ah. Si fiican u walaaq iskudhafkaaga ha naso 3 maalmood. Kadib fur dhalada oo ku dar biyaha la qasay oo si fiican u walaaq. Ulaha dhex dhig oo dhig ulaha si ay u kala baxaan.

Uduggaani waa inuu soconayaa illaa 20 maalmood, isagoo ah hab nabdoon oo wax ku ool ah oo lagu hagaajiyo carafta guriga ama shaqada, tusaale ahaan.

Sida Loo Sameeyo Dhadhan Buufin

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 30 dhibcood oo saliid muhiim ah oo aad dooratay
• 350 ml oo aalkolo siriyaal ah
• 100 ml oo biyo nadiifa ah
• 1 dhalo dhalo ah oo lagu qaso
• 1 dhalada lagu buufiyo

Qaabka diyaarinta

Saliidda muhiimka ah ku shub dhalada dhalada ah kuna dar khamriga badarka. Ku xir armaajo xiran 18 saacadood ka dibna fur oo ku dhaaf meel hawo leh 6 saacadood oo kale si khamriga si dabiici ah looga takhaluso. Ka dib ku dar biyaha la sifeeyay, si fiican u walaaq oo isku walaaq dhalo leh uumi bixiye.

Ku buufi hawada gudaha markasta oo ay lagama maarmaan noqoto.

Sababo wanaagsan oo aan loo adeegsan karin shumacyo udgoon iyo ulo udgoon

Qaboojiyeyaasha hawada qolka elektarooniga ah, shumacyo udgoon iyo foox ma ahan xulashooyinka ugufiican ee caafimaadka maxaa yeelay waxay kakooban yihiin kiimikooyin ku faafa hawada sida Dioxide iyo Carbon Monoxide, Formaldehyde iyo Lead oo kansar ahaan si joogto ah loogu neefsan karo, wadnaha iyo sambabada. Kuwani waxay ku dambeeyaan inay yeeshaan saameyn la mid ah sigaarka ama Hookah.

Saamaynta degdegga ah waxaa ka mid ah qufac, qallalan dariiqyada hawadu maraan iyo cuncunka cunaha, laakiin sidoo kale waxay door bidaa xiiqda iyo weerarada boronkiitada. Soo-gaadhista in ka badan 1 saac jawi leh shumacyo ama foox waxay kordhin kartaa halista wadnaha wadnaha iyo madax-xanuun.

Sidaa darteed, si loo hubiyo guri nadiif ah, udgoon oo caafimaad leh oo loogu talagalay nasashada qoyska oo wanaagsan, waxaa fiican in lagu sharfo xulashooyinka dhabta ah ee dabiiciga ah maxaa yeelay xitaa udgoonka sida muuqata dabiiciga ah ayaa ku jiri kara maaddooyinkan waxyeellada leh.