Arthritis

Qanacsan

• Waa maxay astaamaha lagu garto arthritis-ku?
• Maxaa sababa arthritis-ka?
• Sidee lagu ogaadaa arthritis-ka?
• Sidee loo daaweeyaa arthritis-ka?
• Daawada
• Qalliinka
• Daaweynta jirka
• Waa maxay isbeddelada qaab-nololeedka ee caawin kara dadka qaba xanuunka 'arthritis'?
• Waa maxay aragtida fog ee dadka qaba xanuunka 'arthritis'?

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Waa maxay arthritis?

Arthritis-ku waa barar ku dhaca kala-goysyada. Waxay saameyn ku yeelan kartaa hal wadajir ama kala-goysyo badan. Waxaa jira in ka badan 100 nooc oo kala duwan oo arthritis ah, oo leh sababo iyo habab daaweyn oo kala duwan. Laba ka mid ah noocyada ugu caansan waa osteoarthritis (OA) iyo rheumatoid arthritis (RA).

Calaamadaha arthritis-ku badanaa way soo baxaan waqti ka dib, laakiin waxay sidoo kale u soo muuqan karaan si lama filaan ah. Arthritis-ka waxaa badanaa lagu arkaa dadka waaweyn ee ka weyn da'da 65, laakiin sidoo kale wuxuu ku dhici karaa carruurta, dhalinyarada, iyo dadka da'da yar. Arthritis-ku wuxuu ku badan yahay dumarka marka loo eego ragga iyo dadka miisaanka culus.

Waa maxay astaamaha lagu garto arthritis-ku?

Xanuunka wadajirka ah, qallafsanaanta, iyo bararka ayaa ah astaamaha ugu caansan ee arthritis. Dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqaagu sidoo kale wuu yaraan karaa, waxaadna dareemi kartaa guduudasho maqaarka ku wareegsan laabatooyinka. Dad badan oo qaba xanuunka 'arthritis' waxay ogaadaan in astaamahoodu ay ka sii xun yihiin subaxdii.

Xaaladda RA, waxaad dareemi kartaa daal ama waxaad la kulmi kartaa cunno xumo iyadoo ay ugu wacan tahay caabuqa uu sababo dhaqdhaqaaqa nidaamka difaaca jirka. Waxaad sidoo kale noqon kartaa dhiig yari - taasoo la micno ah tirada unugyada dhiigga cas oo yaraata - ama aad yeelato qandho yar. RA daran ayaa sababi kara cillad wadajir ah haddii aan la daaweyn.

Maxaa sababa arthritis-ka?

Carjawdu waa unug isku xidhan oo adag laakiin jilicsan oo ku dhaca kala goysyadaada. Waxay ka ilaalisaa kala-goysyada adoo dhuuqaya cadaadiska iyo naxdinta la abuuray markii aad dhaqaaqayso oo aad culeys saarto. Hoos u dhac ku yimaadda xaddiga caadiga ah ee unugyada carjawda ayaa sababa noocyo ka mid ah xanuunka 'arthritis'.

Xirashada iyo jeexitaanka caadiga ah ayaa sababa OA, oo ka mid ah noocyada ugu badan ee arthritis-ka. Infekshan ama dhaawac ku dhaca kala-goysyada ayaa ka sii dari kara burburka dabiiciga ah ee unugyada carjawda. Halista aad ugu jirto inuu ku dhaco OA way sii badnaan kartaa haddii aad taariikh qoys ku leedahay cudurka.

Qaab kale oo caan ah oo loo yaqaan 'arthritis-ka', RA, waa cillad isdifaaca jirka. Waxay dhacdaa marka nidaamka difaaca jirkaagu uu weeraro unugyada jirka. Weerarradan waxay saameynayaan synovium, oo ah unug jilicsan oo ku jira kala-goysyadaada oo soosaara dheecaan nafaqeeya carjawda oo saliidnaanaya kala-goysyada.

RA waa cudur ku dhaca synovium-ka kaas oo ku soo duuli doona oo burburin doona kala-goysyada. Waxay aakhirka u horseedi kartaa burburka lafaha iyo carjawda labadaba gudaha wadajirka.

Sababta saxda ah ee weerarada nidaamka difaaca jirka lama oga. Laakiin saynisyahannadu waxay soo heleen astaamo hidde-sideyaal ah oo kordhinaya halista aad ugu jirto inaad shan jeer ku qaaddo RA.

Sidee lagu ogaadaa arthritis-ka?

Aragista takhtarkaaga daryeelka aasaasiga ah waa tallaabada ugu horreysa ee wanaagsan haddii aadan hubin cidda aad u aragto cudurka arthritis-ka. Waxay sameyn doonaan baaritaan jireed si loo hubiyo dheecaanka ku wareegsan kala-goysyada, kala-goysyada diiran ama casaanka ah, iyo dhaqdhaqaaqa kooban ee kala-goysyada. Dhakhtarkaagu wuxuu kuu gudbin karaa dhakhtar takhasus leh haddii loo baahdo.

Haddii aad isku aragto calaamado daran, waxaad dooran kartaa inaad ballan la sameysatid dhakhtarka rheumatologist marka hore. Tani waxay u horseedi kartaa baaritaan dhakhso leh iyo daaweyn.

Soo saarida iyo falanqaynta heerarka caabuqa ee dhiiggaaga iyo dareerayaasha wadajirka ah ayaa ka caawin kara dhakhtarkaaga inuu go'aamiyo nooca arthritis-ka aad qabto. Baadhitaanada dhiigga ee hubiya noocyada gaarka ah ee unugyada difaaca jirka sida anti-CCP (anti-cyclic citrullinated peptide), RF (factor rheumatoid), iyo ANA (antinuclear antibody) sidoo kale waa baaritaano lagu ogaanayo cudurka.

Dhakhaatiirtu waxay caadi ahaan isticmaalaan baaritaannada sawirka sida raajada, MRI, iyo baaritaannada CT si ay u soo saaraan sawir lafahaaga iyo kilyahaaga. Tani waa si ay meesha uga saari karaan sababaha kale ee astaamahaaga, sida lafaha lafaha.

Sidee loo daaweeyaa arthritis-ka?

Ujeedada ugu weyn ee daaweynta waa in la yareeyo xaddiga xanuunka aad dareemeyso iyo ka hortagga waxyeelo dheeri ah oo kudhaca kala-goysyada. Waxaad baran doontaa waxa adiga sida ugu fiican kuugu shaqeeya marka la eego xakameynta xanuunka. Dadka qaar waxay u arkaan suufka kuleylka iyo xirmooyinka barafka inay dejinayaan. Qaar kale waxay isticmaalaan aaladaha ka caawinta dhaqdhaqaaqa, sida bakooradda ama socodka, si looga caawiyo cadaadiska ka qaadista kalagoysyada xanuunka.

Hagaajinta shaqada wadajirka ah sidoo kale waa muhiim. Dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa isku-dar ah hababka daaweynta si loo gaaro natiijooyinka ugu fiican.

Ku dukaamee suufka kuleylka si aad u yareyso xanuunka.

Daawada

Tiro noocyo ah oo daaweyn ah ayaa daweeya arthritis-ka:

• Xanuunada, sida hydrocodone (Vicodin) ama acetaminophen (Tylenol), waxay wax ku ool u yihiin maareynta xanuunka, laakiin ha ka caawinin yareynta caabuqa.
• Daawooyinka anti-bararka ee nonsteroidal (NSAIDs), sida ibuprofen (Advil) iyo salicylates, waxay caawiyaan xakameynta xanuunka iyo caabuqa. Baastiilladaha ayaa khafiifin kara dhiigga, sidaas darteed waa in si taxaddar leh loogu adeegsadaa daawooyinka khafiifiya dhiigga ee dheeraadka ah.
• Menthol ama capsaicinkareemada xannibo gudbinta calaamadaha xanuunka ee kala-goysyadaada.
• Immunosuppressants sida prednisone ama cortisone waxay caawiyaan yareynta caabuqa.

Haddii aad leedahay RA, dhakhtarkaagu wuxuu ku dhejin karaa daawada loo yaqaan 'corticosteroids' ama daawooyinka loo yaqaan 'DMARDs' ee wax ka beddelaya cudurrada, kuwaasoo xakameynaya nidaamkaaga difaaca. Waxa kale oo jira dawooyin badan oo lagu daaweeyo OA oo laga heli karo miiska ama warqad dhakhtar qoro.

Dukaan kareemka kapsaicin ku iibso xanuunka yareeya.

Qalliinka

Qalliin lagu beddelayo laabatooyinkaaga mid dabiici ah ayaa ikhtiyaar u noqon kara. Qaabkan qalliinka ah waxaa badanaa la sameeyaa si loogu beddelo miskaha iyo jilbaha.

Haddii arthritis-ku aad ugu daran yahay farahaaga ama curcuradaada, dhakhtarkaagu wuxuu sameyn karaa isugeyn wadajir ah. Nidaamkan, dhammaadka lafahaaga ayaa la isku wada xidhayaa illaa ay bogsadaan oo ay mid noqdaan.

Daaweynta jirka

Daaweynta jireed ee ku lug leh jimicsiyada oo gacan ka geysta xoojinta muruqyada ku hareeraysan wadajirka ay saameysey ayaa ah qayb muhiim u ah daaweynta arthritis.

Waa maxay isbeddelada qaab-nololeedka ee caawin kara dadka qaba xanuunka 'arthritis'?

Miisaanka oo yaraada iyo joogteynta miisaanka caafimaadka qaba ayaa yaraynaya halista ah inuu ku dhaco cudurka OA isla markaana wuxuu yareyn karaa astaamaha haddii aad horey u lahayd.

Cunista cunto caafimaad leh waxay muhiim u tahay miisaanka oo yaraada. Doorashada cuntada leh antioxidants badan, sida miraha cusub, khudradda, iyo geedo yaryar, ayaa kaa caawin kara yareynta caabuqa. Cuntooyinka kale ee yareeya bararka waxaa ka mid ah kalluunka iyo lowska.

Cunnooyinka si loo yareeyo ama looga fogaado haddii aad qabtid arthritis waxaa ka mid ah cuntooyinka la shiilay, cuntooyinka la warshadeeyay, waxyaabaha caanaha laga sameeyo, iyo cunnada badan ee hilibka.

Daraasadaha qaarkood ayaa sidoo kale soo jeedinaya in unugyada difaaca jirka ee 'gluten' laga yaabo inay ku jiraan dadka qaba RA. Cunnooyinka aan lahayn gluten waxay hagaajin karaan calaamadaha iyo horumarka cudurka. Daraasad 2015 ah ayaa sidoo kale kugula talineysa cunto aan lahayn gluten-ka dhammaan dadka qaata ogaanshaha cudurka unugyada isku xirnaanta jirka ee aan la kala soocin.

Jimicsi joogto ah ayaa kala-goysyadaada ka dhigaysa kuwo jilicsan. Dabaasha badiyaa waa nooc jimicsi wanaagsan oo loogu talagalay dadka qaba arthritis-ka maxaa yeelay cadaadis kuma saareyso kala-goysyadaada sida socodka iyo socodka u socdaan. Firfircoonidaadu waa muhiim, laakiin sidoo kale waa inaad hubisaa inaad nasato markii aad u baahato oo aad iska ilaaliso inaad isku mashquuliso.

Jimicsiga guriga waxaad isku dayi kartaa inaad ka mid tahay:

• madaxa janjeera, qoorta wareega, iyo jimicsiyo kale si loo yareeyo xanuunka qoortaada
• farta ayaa foorareysa oo suulka ayaa foorarsanaya si xanuunka looga yareeyo gacmahaaga
• lugta kor u kaca, muruqyada muruqyada, iyo jimicsiyo kale oo fudud oo loogu talagalay jilibka arthritis

Waa maxay aragtida fog ee dadka qaba xanuunka 'arthritis'?

In kasta oo aan daawo loo helin xanuunka 'arthritis', daaweynta saxda ah waxay si weyn u yareyn kartaa astaamahaaga.

Daaweynta dhaqtarkaagu kugula taliyo ka sokow, waxaad sameyn kartaa dhowr hab-nololeed oo laga yaabo inay kaa caawiyaan inaad maamusho xanuunka arthritis-ka.