ASMR: waa maxay iyo waxa loogu talo galay

Qanacsan

• Maxaa loogu talagalay ASMR
• Sidee ayuu ASMR dareemayaa
• Maxaa sababi kara ASMR
• Maxaa ku dhaca maskaxda

ASMR waa soo gaabinta ereyga Ingiriisiga Jawaabta Dareenka Iskeed u Leh Meeriyaha, ama Boortaqiiska, Jawaabta Dareenka Awoodda leh ee Meridian, waxayna u taagan tahay dareemid dareemid wanaagsan oo laga dareemo madaxa, qoorta iyo garbaha marka qof uu faqayo ama sameynayo dhaqdhaqaaqyo soo noqnoqda.

In kasta oo uusan qof kastaa dareemin in ASMR uu yahay wax lagu farxo, kuwa maamula inay dareemaan waxay xaqiijinayaan inay awood u yeelan karto yareynta walwalka iyo dhibaatooyinka murugada, iyadoo si isdaba joog ah loogu adeegsanayo farsamada nasashada, xitaa haddii ay tahay kaliya in si fiican loo seexdo, tusaale ahaan.

Farsamadan waa in ay ka fogaadaan kuwa la il daran misophonia ama dhibaatooyin la mid ah, taas oo codadka sida calalinta, liqidda ama codbixinta ay sababaan kacsanaanta iyo walaaca. Si fiican ayaa loo fahmayaa waxa loo yaqaan 'misophonia' iyo sida loo garto.

Ku hubi tusaalooyinka ASMR fiidiyowgan:

Maxaa loogu talagalay ASMR

Caadi ahaan ASRM waxaa loo isticmaalaa in lagu nasto oo la dhiirrigeliyo hurdada, laakiin maadaama ASMR ay sababto dareen qoto dheer oo nasasho ah, waxaa loo isticmaali karaa in lagu kabo daaweynta:

• Hurdo la’aan;
• Welwelka ama weerarada argagaxa;
• Niyad jab

Caadi ahaan, dareenka ladnaanta ee ay sababtay ASMR ayaa baaba'aya saacado yar gudahood, sidaa darteed, waxaa loo tixgeliyaa oo keliya farsamo ku meel gaar ah oo gacan ka geysaneysa dhammaystirka daaweynta caafimaad ee mid ka mid ah xaaladahaan, waana in aan la beddelin tilmaamaha uu dhakhtarku siiyay. .

Sidee ayuu ASMR dareemayaa

Dareenka uu abuuray ASMR kama muuqdo dadka oo dhan xooggeeda sidoo kale wuu ku kala duwanaan karaa iyadoo loo eegayo dareenka qof kasta. Xaaladaha badankood waxaa lagu sifeeyaa inay tahay dareemid dareemid wanaagsan oo ka bilaabmaysa xagga dambe ee qoorta, ku faafta madaxa taasoo ugu dambayn hoos ugu dhacda lafdhabarta.

Dadka qaarkiis wali waxay dareemi karaan ruxitaanka garbaha, gacmaha iyo xagga hoose ee dhabarka, tusaale ahaan.

Maxaa sababi kara ASMR

Ku celcelin kasta iyo dhawaq ahaan ama dhaq dhaqaaq ahaanba waxay ku dambayn kartaa inay keento dareen ASMR, hase yeeshe, tan ugu soo noqnoqota waa inay ku dhacdo codadka fudud sida:

• Xiiqda dhagta agteeda;
• Tuwaallo ama go'yaal isku laab;
• Ku dhex wareeji buug;
• Caday timaha;
• Maqal codka roobka da'aya;
• Miiskaaga si fudud ugu taabo farahaaga.

Intaas waxaa sii dheer, weli waa suurtagal in dareenka iyo nasashada ay keento ASMR ay sidoo kale sabab u tahay firfircoonida dareemayaasha kale, sida aragga, taabashada, urta ama dhadhanka, laakiin dadka badankood waxay u muuqdaan kuwo u nugul kicinta maqalka.

Maxaa ku dhaca maskaxda

Wali lama oga habka ay ASMR u shaqeyso, si kastaba ha noqotee, waxaa macquul ah in dadka xasaasiga ah ay jiraan sii deynta endorphins, oxytocin, serotonin iyo neurotransmitters kale oo si dhakhso leh u yareeya walbahaarka iyo walwalka.

Fiiri fiidiyaha soo socda si aad uga caawiso nasashada jirkaaga iyo maskaxdaada iyo inuu kaa caawiyo inaad hurdada si dhakhso leh u seexato: