Qalabka Caawinta ee Psoriatic Arthritis

Qanacsan

• Qalabka musqusha
• Musqusha kicinta
• Isbuunyo gacan-dheer
• Saxarada qubeyska oo ku wareeji
• Dhaq oo qalaji bidet
• Qalabka jikada
• Maqas loop
• Macallimiin
• Furitaanka korontada
• Googoyn xajis wanaagsan leh
• Caws
• Qalabka qolka jiifka
• Sariirta korontada lagu hagaajin karo
• Barkin barar
• Buste koronto ah
• Qalabka cagaha
• Kabaha orthopedic
• Kabo-gacmeed gacan-dheer ah
• Xarkaha kabaha lagu xidho iyo xirayaasha Velcro
• Qalabka socodka
• Fadhi raaxo leh
• Kursiga Ergonomic
• Kabaha cagta
• Qaadashada

Cudurka 'Psoriatic arthritis' (PsA) waa xaalad jireed isdifaac ah oo joogto ah oo sababi karta madax adag, kalagoysyo barar iyo sidoo kale finan maqaarka ah oo la xiriira cudurka psoriasis. Waa cudur cimri dherer ah oo aan lahayn dawo loo yaqaan.

Dadka qaarkiis ee laga helay cudurka PsA waxaa laga yaabaa inay la kulmaan oo keliya calaamado yar oo fudud, sida kala-goysyada bararsan iyo dhaqdhaqaaqa oo yaraada. Kuwaas waxaa lagu maamuli karaa isbeddelada hab-nololeedka iyo daawada.

Dadka kale waxay yeelan karaan kiis dhexdhexaad ah ama daran oo PsA ah oo hoos u dhigi kara tayada noloshooda. Dab-damisyadu waxay sii xumeyn karaan calaamadaha PsA waxayna adkeynayaan in la qabto waxqabadyo maalmeedka, sida in qasabadaha la furo oo la damiyo, dhar la xidho, la socdo, iyo foorarsiga. Dhex-dhexaadnimo ilaa dab daran ayaa dadka qaar ka hor istaagi kara inay gutaan shaqadooda.

Haddii aad ogaato in PsA ay kaa hor istaageyso inaad qabato howlo gaar ah, waxaad u baahan kartaa inaad ka fiirsato adeegsiga aaladaha caawinta si ay kuu caawiyaan. Daaweeye jireed ama shaqo ayaa kugula talin kara aaladaha caawimaad ee kugu habboon adiga.

Waa kuwan muuqaalka guud ee qalabka caawimaadda guud ee PsA.

Qalabka musqusha

Marka wadajirka xanuunka iyo qallafsanaantu ku dhacaan, shaqooyinka la xiriira nadaafadda qofka, sida isticmaalka musqusha iyo qubeyska, waxay noqon karaan kuwo dhib badan. Adeegso aaladahaan si ay kaaga caawiyaan inaad safar kasta oo musqusha u sahlanaato.

Musqusha kicinta

Qalabka musqusha ee kacsan waa qalab caawimaad ah oo ku siibanaysa dusha sare ee kursiga musqusha si loo kordhiyo dhererkiisa 3 ilaa 6 inji. Dhererka dheeriga ah wuxuu ka dhigi karaa helitaanka booska fadhiga iyo istaagga mar kale mid sahlan. Qaar ka mid ah kiciyaasha kursiga musqusha waxay sidoo kale la yimaadaan xamaasado xasillooni badan.

Xusuusnow maaddada kursiga musqusha ee aad doorato. Qaarkood waxay leeyihiin walax isbuunyo ah oo ku dhegi kara maqaarkaaga. Tani waxay noqon kartaa mid aan raaxo lahayn haddii aad sidoo kale leedahay nabarrada maqaarka ee cudurka psoriasis. Kursi balaastig ah oo adag ayaa laga yaabaa inuu yahay ikhtiyaar fiican.

Isbuunyo gacan-dheer

Waad fududayn kartaa maydhashada iyo maydhashada adoo isticmaalaya isbuunyo gacanta dheer. Qalabkan caawinta ah wuxuu leeyahay isbuunyo joogto ah oo ku dhegan gacan dheer. Haddii xanuun ku hayo miskahaaga, isbuunyo gacan-dheer lagu hayo ayaa kaa caawin kara inaad gaarto cagahaaga iyo lugahaaga hoose adigoo aan horay u foorarsan.

Saxarada qubeyska oo ku wareeji

Haddii istaagidda muddo dheer ay adag tahay, ku darista saxarada qubeyska oo rogrogmada ayaa kaa caawin kara. Fadhiiso intaad maydhanaysid waxay kaa caawinaysaa inaad cadaadiska ka qaaddo kalagoysyada xanuunka. Kursiga wareega wuxuu kaloo kaa caawinayaa yareynta baahida qallooca iyo gaarista inta lagu jiro qubeyska.

Dhaq oo qalaji bidet

Bidet waxay kaa caawineysaa inaad salkaaga ku maydho biyo buufis ah oo ay ku qalajiso hawo si ay kaaga caawiso inaad nadiif ahaato ka dib markaad musqusha isticmaasho. Bidets waxay ku yimaadaan dhowr nooc oo kala duwan. Waxaa lagu rakibi karaa dhabarka musqusha caadiga ah, ama sida wax lagu buufiyo musqusha agteeda.

Qaar ka mid ah musqulaha teknolojiyada sare waxay leeyihiin bidet la dhisay oo leh astaamo kala duwan, sida qalajiyaha hawo kululaynta, aaladaha is-nadiifinta, iyo cadaadiska biyaha ee la hagaajin karo.

Qalabka jikada

Markaad haysato PsA, fikirka inaad waqti kusiiso jikada si aad naftaada ugu sameyso cunto caafimaad leh waxay umuuqataa mid cabsi leh. Adeegso qalabkan si ay kaaga caawiyaan inaad u fuliso howlaha jikada min udiyaarin ilaa nadiifinta.

Maqas loop

Haddii PsA ay saameyn ku yeelato kala-goysyada yaryar ee gacmahaaga iyo farahaaga, waxay ka dhigi kartaa adeegsiga maqasyada caadiga ah mid adag. Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad isku daydo maqasyada loop, halkii. Maqaskan is-furaya ayaa kuu oggolaanaya inaad wax yareyso adoo cadaadis tartiib ah saaraya xarkaha wareegga dheer. Waxay ku yimaadaan noocyo kala duwan oo ujeedooyin kala duwan leh.

Macallimiin

Gaaritaanka waxyaabaha ku jira armaajooyinka sare ama kuwa hoose waxay noqon karaan kuwo xanuun badan inta lagu jiro ololka 'PsA'. Tixgeli inaad u iibsato macallin jikadaada. Qalabkan dheer, miisaanka culus wuxuu leeyahay gacan ku haynta hal dhinac iyo qalab kale oo wax lagu qabsado. Waxaad u adeegsan kartaa inaad ku qabsato alaabada meelaha laga gaari karo adiga oo aan kala go 'lahayn laabatooyinkaaga.

Furitaanka korontada

Furitaanka korantada wuxuu ka qaadaa dadaallada gacanta ee lagu furayo cuntada qasacadaysan gacanta. Mar alla markii aad daasadda meel dhigto oo aad riixdid kabaalka, daab fiiqan ayaa gooya qarka si uu u furo daasadda. Sidoo kale, weel otomaatig ah oo furfuran ayaa kaa caawin kara ka saarida daboolka ku yaal dhalooyinka dhalada ah.

Googoyn xajis wanaagsan leh

Kala-goysyada farta oo barara ayaa faragalin kara awooda aad fargeeto ama qaaddo afkaaga kor ugu qaadi karto. Maacuunta la qabsiga, sida masaxayaasha xagal-xagalka wanaagsan, waxay ka dhigi kartaa waqtiga cuntada mid fudud. Qalabkan fidsan ee si fudud loo fahmi karo wuxuu ku yimaadaa xagal xagal, taasoo ka dhigeysa mid raaxo leh in la isticmaalo. Ikhtiyaarrada qaarkood ayaa u laaban kara xagasha aad dooratay.

Caws

Qiyaastii 5 boqolkiiba dadka laga helay cudurka PsA waxay soo sheegeen inaysan awoodin inay koob biyo ah oo buuxa u qaadaan afkooda, ama ay sidaas oo keliya ku sameyn karaan dhib badan, sida lagu sheegay daraasad la sameeyay 2016.

Ku ridaya caws koob biyo ah ayaa kuu oggolaan kara inaad wax cabto adigoon koobka qaadin. Tixgeli inaad maal gashato xoogaa tayo sare leh oo dib loo isticmaali karo.

Qalabka qolka jiifka

Xanuunka wadajirka ah ee 'PsA' xanuunku wuu kugu kicin karaa habeenkii, laakiin hurdo liidata ayaa dhab ahaan ka dhigi karta xanuunka kalagoysyada. Ku isticmaal qalabkan caawinta qolka jiifka si ay kaaga caawiyaan inaad hurdo fiican seexato.

Sariirta korontada lagu hagaajin karo

Qiyaastii 8 ka mid ah 10-kii qof ee laga helo cudurka arthritis-ku dhibaato ayey ku qabaan hurdada, sida ay sheegtay hay'adda Arthritis Foundation. Sariir koronto lagu hagaajin karo ayaa kaa caawin karta inaad gasho boos raaxo leh. Waxaa intaa sii dheer, waxay sare u qaadi kartaa lugahaaga si ay uga yareyso bararka dhinacyada hoose ee jirka.

Barkin barar

Barkin-bararku waxay noqon kartaa qalab caawimaad leh oo faa'iido leh haddii qoorta kaa xanuunto. Waxaa loogu talagalay inay bixiso taageero oo jirkaaga sare ku hayso meesha saxda ah intaad sariirta jiifto. Waxaad sidoo kale isticmaali kartaa barkimooyin si aad lugahaaga kor ugu taagtid ama kala-goysyada kale ee ay dhibaatadu saameysey sida loogu baahan yahay si aad ugu raaxaysato.

Buste koronto ah

Ku laabashada buste diiran waxay dejin kartaa kalagoysyada xanuunka leh. Tixgeli inaad ku iibsato buste koronto leh saacad. Qaabkaas, waad diidi kartaa kuleylka intaad huruddo oo waad dib u celin kartaa si aad u kululeyso kala-goysyada adag ka hor intaan saacadda digniintaadu dhicin.

Qalabka cagaha

Cagahaagu waxay jidhkaaga siiyaan dheelitirnaan iyo dhaqdhaqaaq, markaa waa muhiim inaad daryeesho iyaga si loo hubiyo inay u shaqeyn karaan oo si sax ah kuu taageeri karaan. Iskuday qalabkan cagaha u roon si ay kaaga caawiyaan inaad ku raaxaysato.

Kabaha orthopedic

Dhaqtarka iyo kabaha takhasuska leh waxay fududeyn karaan cadaadiska kala goysyadaada waxayna socodka ka dhigi karaan mid raaxo leh In kasta oo aysan jirin talooyin rasmi ah oo ku saabsan kabaha loogu talagalay PsA, haddana bulshooyinka taageerada qaarkood ee loogu talagalay dadka qaba xanuunka arthritis waxay kugula talinayaan kabo leh kabo taakulo ama dhagax leh iyo guntin dhaqameed oo laga saari karo.

Kabo-gacmeed gacan-dheer ah

Kabaha kabaha ayaa ah qalab caawimaad ah oo fududeynaya inaad cagtaada u dhex gasho kab. Qaarkood waxay leeyihiin gacmo dheeri ah oo baabi'in kara baahida loo qabo in la foorariyo marka kabaha la gashanayo.

Xarkaha kabaha lagu xidho iyo xirayaasha Velcro

Kala-barashada, kala-goysyada xanuunka leh ee farahaaga, gacmahaaga, iyo curcuradaada way adkeynayaan in kabaha la xidho. Waxaa jira dhowr nidaam oo xarig-kabo-la'aan ah oo laga heli karo dukaamada kabaha iyo khadka tooska ah ee beddelaya xargaha kabaha caadiga ah.

Badiyaa waxaa laga sameeyaa laastikada, xargaha kabaha ee fidsan waxay u rogi karaan kabo kasta oo kabaha lagu xidho oo isku beddelasho ah. Waxa kale oo ay waxtar leedahay in lagu xidho kabo leh dhejiyeyaasha Velcro ee xiritaanka kabaha si looga hortago culeyska gacmaha.

Qalabka socodka

Cudurka 'PsA' wuxuu siyaabo kala duwan ugu saameeyaa dad kala duwan. Waxay kuxirantahay sida dhaqdhaqaaqaagu u saameeyo astaamahaaga, dhakhtarkaaga ama dabiibka jirka ayaa kugula talin kara inaad isticmaasho qalab caawimaad ah oo kaa caawinaya inaad socoto, sida:

• bakooradyada, kuwaas oo waxtar yeelan kara haddii aad ku xanuunto hal dhinac oo jirkaaga ka mid ah taas oo adkeyneysa isu-dheellitirka ama socodka
• socodka, oo ku siin kara taageero dheeri ah haddii aad cagahaaga ku degto
• kuraasta curyaamiinta, oo laga yaabo inay lagama maarmaan tahay haddii aad qabtid PsA aad u daran oo saameyn ku yeelata awoodaada socodka

Fadhi raaxo leh

Shaqada ha ahaato ama guriga, habeynta fadhiga saxda ah ayaa kaa caawin kara ka-qaadista walwalka xubnaha jirka ee xanuunsan. Isku day qalabkan si aad si raaxo leh ugu fariisato.

Kursiga Ergonomic

Kursiga xafiiskaaga wuxuu wax weyn ka beddeli karaa awoodda aad ku qabsan karto shaqadaada, gaar ahaan inta lagu jiro ololka 'PsA'.

Ka codso kursi ergonomic goobtaada shaqada. Weydiiso mid leh taageero lumbar si kor loogu qaado muuqaalka wanaagsan intaad fadhidid.

Kursi isbeddelaya oo astaamo rogrogmi kara ayaa sidoo kale kuu oggolaanaya inaad ku wareejiso adigoon culeys saarin kala-goysyadaada. Kursiga saxda ah ee madaxa ayaa sidoo kale fududeyn kara culeyska qoorta iyo garbaha.

Kabaha cagta

Lugaha isdulsaara ayaa kordhin kara xanuunka dhabarka. Haddii cagahaagu aysan gaarin sagxadda dhulka, tixgeli inaad isticmaasho sagxadda cagta.

Raadi mid ka dhigaya jilbahaaga iyo anqawyadaada xaglo 90-degree ah. Waxa kale oo aad u isticmaali kartaa alaabta gurigaaga ku wareegsan, sida buugag badan ama kartoon, si aad u samaysato lugtaada.

Qaadashada

Haddii PsA ay kugu adkeyneyso inaad dhameystirto howlaha maalinlaha ah, qalabka caawinta ayaa kaa caawin kara. Waxaa jira aalado kaa caawin kara dhammaan noocyada shaqooyinka iyo waxqabadyada, laga bilaabo maydhashada, socodka, diyaarinta cuntada.

La shaqee daaweeyaha jirka ama shaqada si aad u go'aamiso qalabka caawimaad ee adiga kugu habboon.