Farqiga ugu weyn ee u dhexeeya walwalka iyo weerarka argagaxa

Qanacsan

• Waa maxay walaaca
• Sidee loo xaqiijiyaa inay walaac tahay
• Sidee loo daaweeyaa walwalka
• Waa maxay argagaxa argagaxa
• Sidee loo xaqiijiyaa inay tahay cillad argagax
• Sida Loo Daweeyo Cillada Argagaxa

Dad badan, dhibaatada argagaxa iyo dhibaatada walwalka waxay umuuqan kartaa wax isku mid ah, sikastaba waxaa jira dhowr faraq oo udhaxeeya, sababahooda ilaa xoogooda iyo soo noqnoqoshadooda.

Marka waa muhiim in la ogaado sida loo kala saaro si loo qeexo waxa ugu fiican ee ficilka, in laga caawiyo dhakhtarka baaritaanka dhakhsaha badan iyo in la raadiyo nooca daaweynta ugu habboon. Farqiga u dhexeeya walwalka iyo weerarka argagaxa way ku kala duwanaan karaan xoojinta, muddada, sababaha iyo jiritaanka ama maqnaanshaha horeraphobia:

Hoos waxaan sifiican ugu qeexeynaa astaamaha ugu muhiimsan ee mid kasta oo ka mid ah cilladahaas, si ay ugu fududaato in la fahmo mid kasta oo ka mid ah.

Waa maxay walaaca

Welwelka waxaa lagu gartaa welwel joogto ah oo joogto ah waana adag tahay in la xakameeyo. Walaacani wuxuu ku jiraa nolol maalmeedka qofka, ugu yaraan 6 bilood ama ka badan, waxaana weheliya astaamo jireed iyo mid maskaxeed, sida:

• Gariir;
• Hurdo la’aan;
• Degganaansho la’aan;
• Madax xanuun;
• Neefta oo kugu yaraata;
• Daal;
• Dhidid xad dhaaf ah;
• Baabashooyin;
• Dhibaatooyinka caloosha;
• Dhibaato nasasho;
• Murqo xanuun;
• Xanaaq;
• Fudud oo isbeddelaya niyadda.

Sidoo kale badanaa waxaa lagu wareeri karaa astaamaha niyad-jabka, laakiin si ka duwan niyad-jabka, walwalka badanaa wuxuu diirada saaraa mashquulka xad dhaafka ah ee dhacdooyinka mustaqbalka.

Baro faahfaahin dheeraad ah oo ku saabsan astaamaha walwalka.

Sidee loo xaqiijiyaa inay walaac tahay

Si loo isku dayo in la fahmo haddii ay runti tahay cillad walwal, waxaa muhiim ah in la raadsado cilmi-nafsi yaqaan ama cilmi-nafsi yaqaanka kaas oo, ka dib qiimeynta astaamaha iyo dhacdooyinka nolosha qaarkood, awood u yeelan doona inuu xaqiijiyo baaritaanka suurtagalka ah iyo inuu si fiican u go'aamiyo daaweynta la raacayo.

Caadi ahaan baaritaanka waxaa la xaqiijiyaa markii ay jirtay walaac xad dhaaf ah ugu yaraan 6 bilood, oo ay weheliso jiritaanka astaamo sida degganaansho la'aan, dareemid joogitaan, daal, feejignaan la'aan, xanaaq, murqaha murugada iyo hurdo la'aanta.

Sidee loo daaweeyaa walwalka

Daaweynta khalkhalka walwalka waxaa lagugula talinayaa inaad la socoto dhaqtar cilmi nafsi ah kulamada daaweynta, maxaa yeelay waxay ka caawin doontaa qofka inuu si fiican ula macaamilo xaaladaha maalinlaha qaarkood, sida xakamaynta rajo xumada, dulqaadka oo kordha iyo xoojinta isku kalsoonaanta, tusaale ahaan. Haddii ay lagama maarmaan noqoto, oo ay weheliso fadhiyada daaweynta, dhakhtarku wuxuu kaloo ku tilmaami karaa daaweynta daaweynta, taas oo had iyo jeer lagu hago dhakhtarka maskaxda.

Hababka kale, sida farsamooyinka nasashada, jimicsiga joogtada ah, hagista iyo la-talinta, ayaa sidoo kale muhiim u ah in laga caawiyo daaweynta. Eeg xulashooyinka daaweynta ee inta badan loo isticmaalo daaweynta walaaca.

Waa maxay argagaxa argagaxa

Cillada argagaxa waxaa loo tixgeliyaa marka uu qofka ku dhaco weerarada argagaxa ee soo noqnoqda, kuwaas oo ah dhacdooyin lama filaan ah oo aad u daran oo cabsi u horseedaya fal celinno isdaba joog ah oo si lama filaan ah ugu bilaabma, kuwaas oo ay ka mid yihiin:

• Jasbado, wadne garaac xoog leh ama soon ah;
• Dhidid xad dhaaf ah;
• Gariir;
• Neefsashada ama neefsashada oo kugu yaraata;
• Dareen dareemid;
• Lalabbo ama calool xanuun;
• Kabuubyo ama xoqid meel kasta oo jirka ka mid ah;
• Laab xanuun ama raaxo la'aan;
• Qabow ama dareemid kuleyl;
• Dareemida naftaada;
• Cabsi laga qabo inaad xakamayso ama aad waasho;
• Ka cabso inaad dhimato.

Weerarka argagaxa waxaa lagu qaldi karaa wadne qabad, laakiin marka laga hadlayo wadna qabadka, waxaa jira xanuun adkeeya wadnaha oo ku faafa dhanka bidix ee jirka, isagoo ka sii daraya waqtiga. Marka laga hadlayo weerarka argagaxa, xanuunku waa nooc nabarro ah oo ku yaal laabta, oo leh xoqasho waxaana jira horumar daqiiqado ah, marka lagu daro xooggiisa waa 10 daqiiqo, weerarkuna wuxuu socon karaa 20 ilaa 30 daqiiqo, ugu badnaan.

Aad ayey ugu badan tahay kiisaskan, horumarinta Agoraphobia, oo ah nooc cillad nafsi ah oo qofku qofku, isaga oo ka baqaya in lagu soo weeraro, ay ka fogaato xaaladaha aan gargaarka degdegga ah laga helin ama meelaha aysan suurtagal ahayn in laga baxo dhaqso, sida bas, diyaarado, shineemo, shirar, iyo kuwo kale. Sababtaas awgeed, waa wax iska caadi ah in qofku uu ku go'doomo guriga, ka maqnaanshaha shaqada ama xitaa munaasabadaha bulshada.

Wax yar ka ogow weerarka argagaxa, waxa la sameeyo iyo sida looga fogaado.

Sidee loo xaqiijiyaa inay tahay cillad argagax

Si loo xaqiijiyo inay tahay cilad argagax, ama xitaa haddii qofku uu ku dhacay weerar argagax leh, waxaad u baahan tahay caawimaadda dhakhtarka cilmu-nafsiga ama dhakhtarka maskaxda. Badanaa qofku wuxuu caawimaad raadsadaa markuu ogaado inuusan awood u lahayn inuu kaligiis ka tago guriga isagoo ka baqaya in argagax dhacdo.

Xaaladdan oo kale, dhakhtarku wuxuu sameyn doonaa ogaanshaha iyada oo ku saleysan warbixin uu u sheegay qofka naftiisa, isaga oo isku dayaya inuu ka sooco cudurrada kale ee jireed ama nafsiyeed. Aad ayey caadi u tahay dadka ka cabanaya cillada argagaxa inay soo sheegaan dhacdadan noocan ah si faahfaahsan, taas oo muujineysa sida ay dhacdadu u tahay mid heer sare ah illaa heer lagu xafido xusuusta sida muuqata.

Sida Loo Daweeyo Cillada Argagaxa

Daaweynta cillada argagaxa asal ahaan waxay ka kooban tahay iskuxirka kal-fadhiyada daaweynta iyadoo la isticmaalayo daawo. Waqtigaan daawooyinka sida weyn loo isticmaalo waa kuwa lidka diiqadda, xaaladaha badanaana, astaamaha si aad ah ayey u fiicnaadaan usbuucyada ugu horreeya ee daaweynta.