Maxaad U Baahan Tahay Inaad Ka Ogaato Sonkorowga iyo B-12

Qanacsan

• Faytamiin B-12 yaraanta: Sida loo dareemo
• Sababaha fiitamiin B-12 yaraanta
• Sababta yaraanta B-12 ay u daran tahay
• Diabetic neuropathy iyo B-12 neuropathy: Way adag tahay in la sheego farqiga
• Sidee loo ogaadaa yaraanta B-12
• Maxaa la sameeyaa haddii aad leedahay calaamado yaraanta B-12

Bishii Meey 2020, waxaa lagula taliyay in qaar sameeya metformin la sii daayo ay qaar ka mid ah kiniiniyadooda ka saaraan suuqa Mareykanka. Tani waa sababta oo ah heer aan la aqbali karin ee kansarka suurtogalka ah (wakiilka kansarka keena) ayaa laga helay qaar ka mid ah kaniiniyada metformin ee sii dheeraaday. Haddii aad hadda qaadato dawadan, wac daryeel caafimaad bixiyahaaga. Waxay kula talin doonaan inaad sii wadato qaadashada daawadaada ama haddii aad u baahan tahay dawo cusub.

Faytamiin B-12 wuxuu lagama maarmaan u yahay habdhiska neerfaha iyo unugyada dhiigga ee caafimaadka qaba. Sida ugu wanaagsan ee lagu helo fiitamiin B-12 waa iyada oo loo marayo cuntadaada. Fiitamiinkan muhiimka ah waxaa laga helaa hilibka, kalluunka, digaagga, iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyo. Haddii aadan cunin wax ku filan oo ka mid ah cuntooyinkan, waxay kaa tagi kartaa yaraansho.

Waxaa jira siyaabo kale oo lagu horumarin karo yaraanta. Tusaale ahaan, inaad yeelato sonkorow mellitus waxay kordhin kartaa halista ah inaad haysato yaraanta B-12 maxaa yeelay waxay noqon kartaa saameyn dhinaca metformin ah, oo ah daaweyn guud oo loo helo nooca 2aad ee sonkorowga mellitus. Daraasad la sameeyay 2009 ayaa lagu ogaaday in boqolkiiba 22 dadka qaba nooca sonkorowga 2 ay ku yar yihiin B-12. Natiijooyinka daraasadda waxay soo jeedinayaan metformin inay gacan ka geysatay yaraanta.

Akhriso si aad u barato astaamaha yaraanta B-12, waxa ay uga dhigan tahay caafimaadkaaga guud, iyo waxa aad ka qaban karto.

Faytamiin B-12 yaraanta: Sida loo dareemo

Calaamadaha fitamiin B-12 yaraanta ayaa laga yaabaa inay noqdaan kuwo fudud marka hore oo had iyo jeer aan iska muuqan. Haddii aad waxyar ka hooseyso B-12, waxaa laga yaabaa inaadan lahayn wax calaamado ah haba yaraatee. Qaar ka mid ah astaamaha ugu caansan ee hore waa:

• daallan
• daciifnimo
• cunto xumo
• miisaanka oo yaraada
• calool istaag

Way fududaan kartaa in loo diido kuwan cabashooyinka yar yar. Si kastaba ha noqotee, waqti ka dib, ku filnaanshaha B-12 wuxuu u horseedi karaa dhibaatooyin waaweyn.

Sababaha fiitamiin B-12 yaraanta

B-12 badanaa waxaa laga helaa wax soo saarka xoolaha. Si dabiici ah ugama dhacdo dhirta.

Natiijo ahaan, dadka aan cunin hilibka ama waxyaabaha caanaha laga sameeyo, sida khudradda iyo khudradda, waxay halis ugu jiraan yaraanta B-12. Cunnooyinka khudradda leh qaarkood, oo ay ku jiraan badarka quraacda iyo baararka tamarta, waxaa lagu xoojin karaa B-12.

Isticmaalka fitamiin B-12 oo kugu filan maahan dhibaatada kaliya. Jirkaagu sidoo kale wuxuu u baahan yahay inuu awood u yeesho inuu si hufan u nuugo.

Daawooyinka qaarkood waxay ku adkeyn karaan jirkaaga inuu nuugo B-12, oo ay ku jiraan:

• daawada cudurka aashitada iyo dawooyinka cudurka boogaha, oo ay ka mid yihiin:
  • famotidine (Pepcid AC)
  • lansoprazole (Prevacid)
  • omeprazole (Prilosec)
  • ranitidine (Zantac)
• metformin (Glucophage, Glumetza), oo ah nooca caadiga ah ee daaweynta sonkorowga 2
• chloramphenicol, antibiyootiko

Sababta kale ee keenta yaraanta fiitamiin B-12 waa hoos u dhac ku yimaada isirka (IF), oo ah borotiin ay abuureen unugyada caloosha. Unugyada caloosha waxay u nuglaan karaan inay weeraraan nidaamka difaaca jirka, taasina waxay abuuri kartaa hoos u dhac ku yimaada wax soo saarka IF. HADDII loo baahan yahay inay ku nuugo xiidmaha yar-yar fitamiin B-12.

Sababta yaraanta B-12 ay u daran tahay

Heerarka aadka u hooseeya ee fiitamiin B-12 waxay sababi karaan dhibaatooyin daran, oo ay ku jiraan dhiig-yaraan.

Dhiig yarida macnaheedu waa inaadan haysan unugyo dhiig oo cas cas oo caafimaad qaba (RBCs). Sababtoo ah unugyada dhiigga cas ayaa loo baahan yahay si ay u qaadaan oksijiin ku jira qulqulka dhiigga, dhiig yaraanta ayaa unugyadaada u diidaysa oksijiin aad loogu baahan yahay.

Sida laga soo xigtay daraasad 2015 ah oo ku saabsan joornaalka 'Oral Pathology Medicine', in ka yar 20 boqolkiiba kuwa ku jira daraasadda ee ay ku yaraatay fitamiin B-12 ayaa sidoo kale la kulmay dhiig-yaraan daran, nooc dhiig-yaraan ah oo u gaar ah kuwa qaba cilladaha B-12

Astaamaha dhiig-yaraanta waxaa ka mid ah:

• daal
• maqaarka cirro leh
• xabad xanuun
• dawakhaad
• madax xanuun

Calaamadda kale ee suurtogalka ah ee yaraanta B-12 ayaa lumineysa dareenka dhadhanka iyo urta. Calaamadaha halista ah waxaa ka mid ah garaaca wadnaha oo dhakhso ah ama aan caadi ahayn iyo neefta oo ku qabata.

Yaraanta B-12 waxay sidoo kale u horseedi kartaa neuropathy durugsan oo leh astaamo ay ka mid noqon karaan kabuubyo, daciifnimo, xanuun, iyo laablaabasho (gubasho ama cuncun maqaarka ah). Badanaa waxaa laga dareemaa gacmaha, gacmaha, lugaha, iyo cagaha. Dadka qaarkiis waxay la kulmaan kabuubyo, xoqid, ama dareemid murugo.

Low B-12 wuxuu u eg yahay inuu la xiriiro heerar sare oo amino acid ah oo loo yaqaan 'homocysteine'. Tani waxay kordhin kartaa halista cudurka wadnaha iyo istaroogga.

Yaraanta daran, muddada-dheer B-12 waxay sababi kartaa:

• luminta dhaqdhaqaaqa
• socodka oo adkaada
• dhalanteed
• niyad jab
• xusuus beelida waallida
• qalal

Diabetic neuropathy iyo B-12 neuropathy: Way adag tahay in la sheego farqiga

Mid ka mid dhibaatooyinka ka dhalan kara cudurka macaanka ee mellitus waa neuropathy, oo sidoo kale loo yaqaan dhaawaca dareemayaasha. Waxaa sababa saameynta xun ee gulukooska dhiigga ee sareeya muddo dheer.

Calaamadaha ugu caansan ee cudurka macaanka ee neerfaha ayaa ah kuwa kor lagu sharaxay ee neuropathy durugsan oo inta badan saameeya gacmaha, gacmaha, lugaha, iyo cagaha.

Cudurka 'Diabetic neuropathy' wuxuu sidoo kale saameyn ku yeelan karaa qaybaha kale ee jirka, oo ay ku jiraan mareenka caloosha (GI).

Uma baahnid inaad qabtid sonkorow si aad u yeelatid neuropathy. Yaraanta B-12 waxay sidoo kale dhaawici kartaa neerfahaaga.

Haddii aad qabtid sonkorow ama aadan qabin, calaamadaha cudurka neerfaha waa in aan la iska indhatirin.

Sidee loo ogaadaa yaraanta B-12

Haddii aad leedahay calaamado yaraanta B-12, u tag dhakhtarkaaga isla markiiba. Calaamadaha qaarkood, gaar ahaan goor hore, waxay noqon karaan kuwo aan caddayn. Waxay sidoo kale sababi karaan waxyaabo kale oo kala duwan.

Baadhitaan dhiig oo fudud ayaa lagu ogaan karaa haddii dhibaatadu yartahay B-12. Haddii aad qabto sonkorow iyo / ama yaraanta B-12, dhakhtarkaagu wuxuu doonayaa inuu sameeyo taariikh dhameystiran iyo baaritaan jireed si uu si buuxda kuu qiimeeyo.

Heerarka gulukoosta dhiiggaaga sidoo kale waa la tixgelin doonaa marka loo eego cudurka kaadi macaanka.

Heerarka lagu taliyay ee B-12 way ku kala duwan yihiin da'da. Inta badan dhalinyarada iyo dadka waaweyn waxay u baahan yihiin 2.4 microgram (mcg) maalintii. Carruurtu waxay u baahan yihiin inta udhaxeysa 0.4 iyo 1.8 mcg maalin kasta, iyadoo kuxiran da'da.

Maxaa la sameeyaa haddii aad leedahay calaamado yaraanta B-12

Joogtaynta heerarka sonkorta dhiigga ee caafimaadka qaba waxay kaa caawin kartaa inaad xakameyso nuugista B-12. Marka lagu daro cuntada, jimicsiga joogtada ah iyo hurdo kugu filan ayaa badanaa kaa caawin kara. Dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa qorshe daaweyn loogu talagalay baahiyahaaga.

Waxaa lagugula talin karaa inaad badiso B-12 cuntadaada. Ilaha wanaagsan ee fiitamiin B-12 waxaa ka mid ah:

• hilibka cas
• kalluunka
• digaagga
• ukunta
• waxyaabaha caanaha laga sameeyo
• clams
• beerka lo'da

Cuntooyinka laga yaabo in lagu xoojiyo B-12 waxaa ka mid ah:

• khamiirka nafaqada, kuwaas oo jajab dhadhamiya jajab khudradeed
• badarka
• rooti
• tofu

Hubso inaad si taxaddar leh u aqriso sumadaha nafaqada.

Dhakhtarkaagu wuxuu kaloo kugula talin karaa inaad qaadatid fiitamiin B-12 afka laga qaato, qaasatan haddii aad leedahay cunno khudradeed ama khudradeed. Haddii aad u liidato, waxay ku siin karaan irbado B-12.

Raac talada dhakhtarkaaga si aad uga fogaato dhibaatooyinka halista ah ee yaraanta B-12. Sidoo kale diyaarso baaritaan dabagal ah si loo hubiyo inaad ku socoto wadada saxda ah.