Sidee loo dajiyaa Ilmaha oohinta Hurdadooda

Qanacsan

• U dejiso ilmahaaga ooyaya
• Sideen u dajiyaa ilmahayga inta ay hurdaan?
• Hababka hurdada ee dhallaanka
• Ilmahaygu miyuu ku riyoodaa qarow?
• Goorma ayaan wacaa dhakhtar?

U dejiso ilmahaaga ooyaya

Waalid ahaan, waxaan kuxirannahay inaan ka jawaabno markay ilmaheennu ooyaan. Hababkayaga nasteexo ayaa ku kala duwan. Waxaan isku dayi karnaa naas-nuujinta, taabashada maqaarka-maqaarka, codadka dejinaya, ama dhaqdhaqaaq dabacsan si aan u dejino cunug murugaysan.

Laakiin maxaa dhacaya markii dhallaankaagu si lama filaan ah u qayliyo ama u ooyo cidhiidhi habeen badhkii laakiin uu weli hurdo? Ilmuhu riyooyin ma riyoodaan? Oo sidee u dejin kartaa ilmo ooyaya isagoon xitaa soo kicin?

Hoosta, waxaan eegeynaa qaababka hurdo ee aan caadiga ahayn ee carruurta. Qaababka jiifka ayaa u badan inay sabab u yihiin haddii ilmahaagu ooyo isagoo weli hurda. Inaad fikrad fiican ka haysato sababta ka dambeysa carqaladeynta habeenkii waxay sahlaysaa in la ogaado habka ugu wanaagsan ee wax looga qaban karo.

Sideen u dajiyaa ilmahayga inta ay hurdaan?

In kasta oo jawaabtaada dabiiciga ah ee ilmahaaga oohintiisu ay noqon karto inaad u soo kiciso iyaga oo salaaxaya, waxaa fiican inaad sugto oo aad daawato.

Dhawaqa ilmahaagu maahan astaan ​​muujinaysa inay diyaar u yihiin inay toosaan. Canugaaga waxaa laga yaabaa inuu buuqaa daqiiqad inta lagu guda jiro ka wareejinta nalka una seexdo hurdo dheer ka hor inta uusan degin markale Ha ku degdegin inaad qaadatid ilmahaaga sababtoo ah waxay qaylinayaan habeenkii.

Dhegayso codka qayladooda. Ilmaha ooyaya habeenkii sababta oo ah waxay qoyan yihiin, gaajaysan yihiin, qabow yihiin, ama xitaa jiran yahay hurdo kuma laaban doono daqiiqad ama laba daqiiqo. Oohintaasi si dhakhso leh ayey u kici doonaan waana calaamadahaaga si aad uga jawaabto.

Xaaladahaas oo kale, isku day inaad ka dhigto baraarujinta aamusnaan oo deggan. Samee waxa loo baahan yahay in la sameeyo, ha ahaato quudinta ama xafaayadda oo la beddelayo, iyada oo aan lahayn kicin aan loo baahnayn sida nalalka dhalaalaya ama cod dheer. Fikraddu waa in la caddeeyo in habeenku yahay hurdo.

Xusuusnow, dhallaanka sameynaya dhawaqa markay u gudbayaan heerarka hurdada waxay umuuqdaan inay kujiraan xaalad semiconscious ah. Way adkaan kartaa in la ogaado haddii ay soo jeedaan ama ay hurdaan.

Mar labaad, sugida iyo daawashada waa habka ugu fiican ee waxqabadka. Uma baahnid inaad dejiso ilmaha ooyaya adigoo hurdaya si la mid ah sidaad yeeli lahayd markii ay soo jeedaan.

Hababka hurdada ee dhallaanka

Ilmuhu wuxuu noqon karaa hurdo aan degganayn, gaar ahaan markay dhashaan. Waad ku mahadsan tahay saacadahaas yar ee gudaha ka jira oo aan weli si buuxda u shaqeynin, dhallaanka cusubi waxay seexan karaan meel u dhexeysa 16 iyo 20 saacadood maalin kasta. Si kastaba ha noqotee, taasi waxay u jajabisaa hurdo badan.

Khubaradu waxay ku talinayaan in ilmaha dhasha ay naaska jaqaan 8 ilaa 12 jeer 24-kii saacba. Carruurta qaarkood ee aan tooso inta badan kaligood marka hore, tani waxay la macno noqon kartaa inay hurdada ka kacdo seddexdii ilaa afartii saacadoodba mar si ay u quudiyaan illaa ay ka muujinayaan culeys joogto ah. Tani waxay dhici doontaa toddobaadyada ugu horreeya.

Intaas ka dib, ilmaha cusub waxay seexan karaan afar ama shan saacadood markiiba. Tani waxay u badan tahay inay sii socon doonto illaa iyo inta laga gaarayo calaamadda saddexda bilood ah oo carruurtu badanaa bilaabaan inay seexdaan sideed ilaa sagaal saacadood habeenkii, oo ay weheliyaan xoogaa hurdo ah maalintii. Laakiin fiditaanka habeenkaas ayaa laga yaabaa inuu yeesho waxoogaa hakad ah.

Dhallaanka, gaar ahaan kuwa hadda dhashay, waxay ku qaataan qiyaastii kalabar saacadood hurdadooda marxaladda hurdada degdegga ah (REM). Hurdada REM waxaa sidoo kale loo yaqaan hurdo firfircoon, waxaana lagu gartaa dhowr dabeecadood oo caan ah:

• Gacmaha iyo lugaha ilmahaagu way murgi karaan ama way jabi karaan.
• Indhaha ilmahaagu waxay u dhaqaaqi karaan dhinac ilaa dhinac hoostooda daahyada indhaha ee xidhan.
• Neefsashada ilmahaagu waxay umuuqataa mid aan caadi ahayn waxayna ujoogsan kartaa gebi ahaanba 5 ilaa 10 ilbidhiqsi (tani waa xaalad loo yaqaan neefsashada xilliyada caadiga ah ee dhalaanka), kahor intaadan markale ku bilaabin dillaac degdeg ah.

Hurdo qoto dheer, ama hurdo la'aan dhaq-dhaqaaqa indhaha (NREM), waa marka dhallaankaagu uusan dhaqaaqin haba yaraatee neefsashaduna ay tahay mid qoto dheer oo joogto ah.

Wareegyada hurdada ee dadka waawayn - u gudubka iftiinka ilaa hurdada dheer iyo dib u noqoshada - waxay soconayaan ilaa 90 daqiiqo.

Wareegga hurdo ee cunuggu aad buu uga gaaban yahay, 50 illaa 60 daqiiqo. Taasi waxay ka dhigan tahay inay jiraan fursado badan oo ilmahaagu u leeyahay inuu sameeyo dhawaaqyadaas habeenka ah, oo ay ku jiraan oohinta, isagoo aan xitaa soo kicin.

Ilmahaygu miyuu ku riyoodaa qarow?

Waalidiinta qaar waxay ka walwalaan in ilmahooda oohinta habeenka micnaheedu yahay inay kujiraan riyo qarow. Waa mowduuc aan jawaab cad laga helin.

Ma garanayno waxa dhabta ah ee riyadu ku xun tahay ama cabsida habeenku ay bilaaban karto.

Carruurta qaar ayaa laga yaabaa inay bilaabaan inay ku dhacaan cabsida habeenkii, taas oo aan caadi ahayn, ugu horreyn markay 18 bilood gaaraan, in kasta oo ay u badan tahay inay ku dhacaan carruurta waaweyn. Dhibaatada noocan ah ee hurdo la'aanta ahi way ka duwan tahay qarowga, kuwaas oo ku badan carruurta bilaabata da'da 2 illaa 4.

Argagaxa habeenkii ayaa dhaca inta lagu jiro wajiga hurdada ee qoto dheer. Ilmahaagu waxaa laga yaabaa inuu bilaabo inuu ooyo ama xitaa uu si lama filaan ah u qayliyo haddii sababa jira awgood loo carqaladeeyo. Waxay u badan tahay inay adiga kaa sii dhib badan tahay.

Ilmahaagu ma oga inay sameynayaan buuq noocaas ah, mana ahan wax ay xusuusan doonaan subaxdii. Waxa ugu fiican ee aad sameyn karto waa inaad hubiso oo keliya in ilmahaagu nabad qabo.

Goorma ayaan wacaa dhakhtar?

Waxaa jiri kara sababo kale oo ilmahaagu u ooynayo markuu hurdo. Haddii ay u muuqato inay saameyn ku yeelaneyso hawl maalmeedka ilmahaaga, la tasho dhakhtarkaaga. Waxaa laga yaabaa inay suurtagal tahay in wax sida ilko-baxa ama jirro ay qayb ka yihiin dhibaatada.

Jessica waxay ahayd qoraa iyo tafatire in ka badan 10 sano. Ka dib dhalashada wiilkeedii ugu horreeyay, waxay ka tagtay shaqadeedii xayeysiinta si ay u bilawdo iskeed u shaqeynta. Maanta, waxay qortaa, wax ka bedeshaa, lana tashataa koox aad u tiro badan oo macaamiil joogto ah oo sii kordheysa ah sida hooyada guriga ka shaqeysa ee afarta ah, iyada oo isku soo ururinaysa riwaayad dhinaca ah oo ah isku-duwaha jimicsiga ee akadeemiyadda fanka legdinta. Inta udhaxeysa nolosheeda mashquulka ah iyo macaamiisha isku dhafan ee ka kala socda warshadaha kaladuwan - sida joornaalada istaaga, baararka tamarta, dhismaha guryaha, iyo inbadan - Jessica weligeed caajisin.