Sidee loo Saadaaliyaa Markuu Ilmuhu Dhici Doono

Qanacsan

• Hillaac 101
• Horumarka foosha
• Calaamadaha
• 1. Si fudud ayaad u neefsan kartaa.
• 2. Waxaad dareemi kartaa cadaadis badan.
• 3. Waxaad dareentay dheecaan kordhay.
• 4. Waxaad safarro badan oo isxiga u qaadeysaa musqusha.
• 5. Waxaad leedahay xanuun sinta ah.
• Qaadashada

Hoos u dhaca ilmahaagu waa mid ka mid ah calaamadaha ugu horreeya ee jidhkaagu isu diyaarinayo foosha.

Markay dhacdadan taariikhiga ahi dhacdo, asxaabta naxariista leh, qoyska, iyo shisheeyaha dhammaystiran waxay u badan tahay inay faallo ka bixin doonaan kuuskuusgaaga oo u muuqda mid hooseeya. “Oh! Waxay u egtahay in ilmuhu hoos u dhacay, ”ayay odhan doonaan.

Laakiin maxay dhab ahaan macnaheedu yahay hoos u dhaca ilmuhu? Ma jirtaa wado lagu sii saadaaliyo goorta ay dhici doonto?

Hillaac 101

Marka dadku ka hadlaan ilmahaaga oo hoos u dhacaya, waxay dhab ahaan ula jeedaan erey loo yaqaan hillaac. Hillaacu waa astaamaha ugu waaweyn ee fooshu ku soo dhowaanayso.

Waxay dhacdaa marka madaxa ilmaha si macno ahaan "hoos ugu dhaco" hoos ugu dhaco miskahaaga, kuna mashquulsanaado lafahaaga shucuurta. Tani waxay bilaabmaysaa faraca ilmaha hoos iyo adduunka.

Hillaacu wuxuu bilaabmi karaa ugu horrayn toddobaadyo ka hor foosha oo bilaabmi doonta. Laakiin dumarka qaarkood, waxay ku dhacdaa oo keliya dhowr saacadood ka hor foosha oo aan billaaban.

Uur kasta ayaa ka duwan. In kasta oo foosha aysan ka fogaan dumarka qaarkood marka ilmahoodu hoos u dhaco, kuwa kale waxaa laga yaabaa inay heystaan ​​toddobaadyo. Qaarkoodna runtii ma dareemaan in ilmahoodu hoos u dhacayo illaa foosha ay si rasmi ah uga bilaabato.

Horumarka foosha

Waxaa jira 11 xarumood (-5 ilaa + 5) oo loo adeegsado in lagu sharaxo sida ugu hooseysa ee madaxa canugga ugu hooseeyo miskahaaga.

Saldhigga ugu sarreeya waa -5, marka madaxa cunuggu wali dul sabeynayo miskahaaga. Ka ugu hooseeya waa + 5, marka madaxa ilmaha si cad looga arki karo adduunka dibadiisa. Sawir qiyaasta taagan oo eber dhexda ku leh. Tani waa marka ilmahaagu si adag ugu hawlan yahay dhex-dhexaadinta medvis.

Guud ahaan, ilmuhu wuu dhaqaaqi doonaa marba marka ka dambeysa foosha. Haddii aad dhashay hal ama in ka badan oo dhallaanka ah, ilmahaagu waxaa laga yaabaa inuu "degganaan" ka hooseeyo goor hore.

Tusaale ahaan, markii aan dareemay in aan la socdo kubbadda bowling-ka ee labadayda lugood dhex socota aniga iyo gabadhayda labaad, umulisadaydu waxay ii sheegtay in ay ku dhacday meel +1 ah. Tani waa sababta aan ugu raaxeystay. Laakiin baadhitaankayga dambe, waxay ku soo laabatay si farxad leh iyada oo ku dhex -1 ah. Carruurtu way khiyaanoobi karaan sidan oo kale. Waxbadan ka baro rugta uurjiifka.

Calaamadaha

Nasiib darrose, runtii ma jirto hab wanaagsan oo loo saadaaliyo goorta ilmahaagu hoos u dhici doono. Taasi waa sababta oo ah way ka duwan tahay haweeney kasta. Mararka qaarkood dhallaanka si fudud uma daadiyaan illaa bilowga foosha. Guud ahaan, haweenka uurka ugu horreeya waxay ogaan doonaan in ilmahoodu hoos u dhacay qiyaastii laba toddobaad ka hor intaanay umulin. Suurtagal maaha in la saadaaliyo dumarka horey u soo maray ilmo hore.

Laakiin guud ahaan, haddii ilmahaagu hoos u dhaco foosha ka hor, xaqiiqdii waad awoodi doontaa inaad u sheegto. Waa kuwan shan calaamadood oo aad ogaan karto.

1. Si fudud ayaad u neefsan kartaa.

Marka ilmuhu hoos u dhaco, waxay jir ahaan u soo dhacaan miskahaaga. Tani waxay ka dhigan tahay inuu jiro wax yar oo cadaadis ah diaphragm-kaaga, marka waxaad ogaan kartaa inaad neefsan karto si fudud.

2. Waxaad dareemi kartaa cadaadis badan.

Marka ilmahaagu hoos u dhaco, waxaad dareemi kartaa cadaadis badan oo ku kordha miskahaaga.

Tani waxay noqon kartaa waqti aad yeelato uur la taaban karo "waddle" markaad la qabsato. Tani waxay u badan tahay inay tahay dareen la mid ah socodka oo kale oo aad la socoto waxa dareemaya sida kubbadda bowling ee u dhexeysa lugahaaga. Cunugeyga 2-jirka ah ayaa mar si fiican u yiri markay i weydiisay, "Mama, maxaad ugu socotaa sida buunguun?"

3. Waxaad dareentay dheecaan kordhay.

Marka ilmahaagu hoos udhaco, madaxoodu jidh ahaan ayuu hoos ugu riixayaa makaanka afkiisa. Tani waxay kaa caawin doontaa afka ilmo-galeenka inuu dhuuban yahay oo uu weynaanayo si uu u bilaabo foosha. Afka ilmagaleenku wuu khafiifin doonaa iyada oo iska fogeynaysa xabka xabka ee u adeegsaday inuu xannibo furitaanka afka ilmagaleenka.

Waxaa laga yaabaa inaad dareento dheecaan kordhay usbuucyadii ugu dambeeyay ee uurka oo ku soo baxa jajabyo sida xabka dhabta ah. Ama, waxay kaliya noqon kartaa durdur dhumuc weyn oo dheecaan ah. Haye, qofna ma oran uurku marwalba wuu qurux badnaa, sax?

4. Waxaad safarro badan oo isxiga u qaadeysaa musqusha.

Madaxa ilmaha ayaa ku hooseeya kaadiheystaada oo lagu daray canug koritaankiisu usbuucii sii kordhayo? Isleegtani waxay lamid tahay safarada musqusha qiyaastii 10-kii ilbiriqsiba. Ku soo dhowow dhammaadka uurka.

5. Waxaad leedahay xanuun sinta ah.

Calaamadda aan caadiga ahayn ee ilmahaaga ka daadanaya ayaa ah "zings" xanuun ka jira aagga miskahaaga. Kuwani waxay ku yimaadaan natiijada madaxa ilmaha oo culeys saaraya xirmooyin badan oo miskahaaga ah. Waxaad ogaan kartaa inay dhacaan markay u guuraan dariiq gaar ah. Ama xanuunka ayaa laga yaabaa inuu u muuqdo mid aan meelna oolin. Tani waxay dhacdaa marka ilmuhu la qabsado booskiisa cusub.

Xusuusnow, murgacashada yar ee miskahaaga ayaa laga yaabaa inay calaamad u tahay ilmahaagu inuu dhacayo. Laakiin haddii aad la kulanto xanuun joogto ah, oo joogto ah, u tag dhakhtarkaaga. Sidoo kale waa la mid haddii aad leedahay calaamado kale sida qandho, dhiig bax, ama dheecaan la'aan.

Qaadashada

Way adag tahay in la sii saadaaliyo goorta uu ilmahaagu dhacayo maxaa yeelay way ka duwan tahay haweeney kasta, uur kasta. Kala hadal dhakhtarkaaga waxa laga filayo muddada saddexda bilood ee saddexaad. Akhriso talooyin kale oo ku saabsan sida loo maareeyo saddexda bilood ee ugu dambeeya.