6 Siyaabood Oo Loogu Kordhiyo Hurdada Quruxda ee #WokeUpLikeWax Maqaarkan

Qanacsan

• Sidee hurdo u saameysaa maqaarkaaga
• 1. Habeen buuxa seexo
• 2. Dhaq wajigaaga ka hor intaadan soo galin
• 3. Isticmaal qoyaan-qoyan oo habeen ah oo galaas biyo ah miiska sariirtaada dul saaran
• 4. U seexo dhabarkaaga ama isticmaal shaashad barkin gaar ah
• Barkin-barkimo gaar ah oo maqaar-gaar ah si aad isugu daydo:
  
• 5. Madaxaaga sare u qaad
• Barkimooyin caan ah oo caan ah
  
• 6. Ka fogow qorraxda intaad seexanayso
• U dulqaado hurdo caafimaad leh hab jidh caafimaad qaba

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Waa kuwan wax walba oo aad u baahan tahay inaad ka ogaato hurdada codka iyo maqaarka cajiibka ah.

Wax badan ayaan qabannaa si maqaarkayagu u muuqdo subaxdii. Miisaankeena musqusha ayaa ku jahwareeraya wax kasta oo ka yimaada daryeelka maqaarka 10-tallaabo illaa aasaaska Fenty, ama kii ugu dambeeyay ee Amazon laga soo qaado noocyada quruxda nadiifka ah.

Laakiin ka waran haddii mid ka mid ah sirta ugu waaweyn ee maqaarka fiicani ay u fududdahay sida jiifka iyo hurdo qaadashada? Ka dib oo dhan, jidhkeennu weligiis ma istaagayo shaqada - gaar ahaan markaan seexanno.

Waxay soo baxday inay jiraan waxoogaa cilmi baaris iyo saynis ah oo ka dambeeya fikradda nasashada quruxda. Hurdadu waa marka qaar ka mid ah kuwa ugu muhiimsan gudaha - iyo epidermal - ay soo kabashada dhacdo!

In kasta oo ay tahay inaadan si buuxda uga tagin jadwalkaaga joogtada ah ee daryeelka maqaarka oo aad doorbideyso inaad hesho wax badan oo Zzz ah, waxaa jira qaabab fudud oo fudud oo lagu xoojin karo xiriirkaaga maqaarka-hurdada natiijooyinka subaxnimada.

Sidee hurdo u saameysaa maqaarkaaga

Waxaad ugu dhawaan isla markiiba sheegi kartaa in helitaanka habeen hurdo oo liita aysan ku soo toosin-sida-tan oo kale yaababka wajigaaga. Cilmi baarista xitaa waxay sheegaysaa in hal habeen oo hurdo xumo ay sababi karto:

• baalasha indhaha sudhan
• indhaha oo bararay
• wareegyada undereye madow
• maqaarka midabka leh
• duuduub badan iyo khadadka ganaaxa
• geesaha jeexjeexa badan ee afka

Daraasad 2017 ah ayaa lagu ogaaday in laba maalmood oo xaddidaadda hurdada ay si xun u saamaysay kaqeybgalaha oo loo arko soo jiidasho, caafimaad, hurdo, iyo aaminnimo.

Marka, waxa umuuqda arrin habeen dhaweyd isu beddeli karta wax joogto ah.

Marka ugu horeysa, waa inaad fahamtaa hurdada inay tahay waqtiga jirkaagu is hagaajiyo. Tani waxay run ku tahay epidermis-kaaga sida ugu badan ee ay u tahay maskaxdaada ama murqahaaga. Inta lagu jiro hurdada, socodka dhiigga ee maqaarkaaga ayaa kordha, xubinka ayaa dib u dhiska kolajkiisa hagaajiyana dhaawaca soo gaara UV, yareynta duuduubka iyo dhibcaha da'da.

Ta labaad, hurdadu waa wakhti ay wajigaagu si lama huraan ah ula xidhiidho canaasiirta tooska ugu hareeraysan muddo dheer, gaar ahaan haddii aad hesho toddobada ilaa sagaalka saacadood ee lagula taliyay habeen kasta.

Ka feker: Wejigaaga ka soo horjeedka qallalan, qallajinta suufka seddex meelood meel ahaan jiritaankiisa iyo qorraxda oo aad u dhigto laba saacadood oo aan la ilaalin karin waxay sameyn kartaa lambar ku saabsan muuqaalka iyo caafimaadka maqaarkaaga. Waa tan waxa aad sameyn karto si aad uga caawiso in maqaarkaagu nasto.

1. Habeen buuxa seexo

Meesha ugu wanaagsan ee laga bilaabi karo maqaarkaaga - iyo caafimaadkaaga guud - waa in la helo xaddiga nasashada ee lagula taliyay habeen kasta.

Natiijooyinka hurdo xumida maqaarkaaga waa kuwo badan oo muhiim ah, oo ay ka mid yihiin:

• maqaarka in
• maqaarka oo aan ka soo kabanayn sidoo kale walbahaarka deegaanka sida soo-gaadhista qorraxda

Mararka qaarkood waxaad yeelan kartaa maalin fasax ah laakiin waa inaad celcelis ahaan seexdaa toddobo ilaa sagaal saac. Haddii aad la yaaban tahay sida dib loogu hagaajiyo saacaddaada gudaha oo aad u hesho nasashada, iskuday inaad seexato maalmaha fasaxa ah adigoo raacaya hagitaankeenna saddexda maalmood ah.

Waxaad sidoo kale kula socon kartaa hurdadaada raadraacaha jir dhiska ee xiran.

2. Dhaq wajigaaga ka hor intaadan soo galin

Waxaan aasaasnay ​​sida hurdada ay tahay dariiqa loo hubiyo ee maqaarkaaga ka caawin kara inuu is hagaajiyo: socodka dhiiggu wuu kordhayaa, kolajka ayaa dib loo dhisayaa, muruqyada wejigaaguna waxay nasanayaan maalin dheer kadib

Laakiin inaad ku seexato weji wasakh ah waxay sidoo kale dhaawici kartaa muuqaalka maqaarkaaga.

Nadiifinta wajigaaga habeen kasta ayaa muran la’aan ka muhiimsan subaxdii - uma baahnid inaad isticmaasho alaab qurxoon ama xoqid aad u adag. Nadiifiye jilicsan oo ka takhalusi kara wasakhda, qurxinta, iyo saliida dheeriga ah ayaa samayn doonta khiyaamada.

Uma baahnid inaad siisid waxyaabaha maalinlaha xanaaqsan ee dahsoon fursad ay ku quustaan ​​oo ay waxyeello u geystaan ​​habeennimo. Tani waxay sababi kartaa:

• daloolada waaweyn
• maqaarka qalalan
• finanka
• caabuqyada
• caabuq
• finanka dillaaca

3. Isticmaal qoyaan-qoyan oo habeen ah oo galaas biyo ah miiska sariirtaada dul saaran

Maydhista wejigaaga ayaa qallajin karta oo hurdadu sidoo kale way fuuqbixi kartaa maqaarka, gaar ahaan haddii aad ku seexato jawi qoyaan-yar. Intaad kujirto biyo cabista waxay kaa caawin kartaa waxa maqaarkaagu runtii ubaahanyahay habeenkii waa moisturizer jirka kujira.

Mar labaad, uma baahnid alaabada ugu caansan suuqa. Kaliya waxaad ubaahantahay kareemo qaro weyn ama saliid kaa caawin kara maqaarkaaga markaad seexaneyso. Ikhtiyaar kale ayaa ah inaad u isticmaashid qoyaankaaga maalintii iyo lakabka batroolka jelly - adoo isticmaalaya gacmo nadiif ah - dusha si aad ugu xirto qoyaanka. Badeecad aad u badan, iskuday maaskaro hurdo habeenkii ah.

4. U seexo dhabarkaaga ama isticmaal shaashad barkin gaar ah

Waxay macno u leedahay in booska wejigaagu ku yaallo intaad seexanaysid (saddex meelood meel meel maalintaada!) Waxay khuseysaa maqaarkaaga.

Ku seexashada dusha sare ee cudbiga ah ayaa ka careysiin kara maqaarkaaga isla markaana wejigaaga ku cadaadin kara saacado badan markiiba, taasoo keenta duuduub. In kasta oo laalaabku badankood ay sabab u yihiin muujinta aan sameyno inta aan soo jeedno, laalaabyada wajiga iyo laabta waxay ka dhalan karaan hurdada caloosha ama dhinacyada.

Xalka fudud ee tan ayaa ah inaad ku seexato dhabarkaaga - oo waliba leh faa iidooyin kale oo yar - xitaa haddii ay tahay inaad naftaada u tababarto waqti ka dib.

Haddii aad doorbideyso inaad ku seexato dhinacaaga, hel barkin maqaarka u roon. Satin ama barkin xariir ah waxay yareyneysaa cuncunka maqaarka iyo isku xoqitaanka halka barkimo-oksaydhku ay yareyn karto cagaha iyo khadadka kale ee wanaagsan.

Barkin-barkimo gaar ah oo maqaar-gaar ah si aad isugu daydo:

• Barkin barkimo xariir xariir ah, $ 21.99
• BioPedic Qurxinta Kordhinta Booska barkinta barkinta, $ 29.99

5. Madaxaaga sare u qaad

Kor u qaadida madaxaaga ayaa la xaqiijiyay inay ka caawiso khuurada, aashitada aashitada, iyo dheecaanka sanka - dhammaan arrimaha carqaladeyn kara tayada hurdadaada, iyo sidaas darteed maqaarkaaga. Intaas waxaa sii dheer, waxay kaa caawin kartaa yareynta bacaha iyo wareegyada indhahaaga hoostooda iyadoo la wanaajinayo socodka dhiigga iyo ka hortagga dhiigga inuu isku biiro.

Sare u qaadida madaxaaga inta aad huruddo waxay noqon kartaa mid fudud sida inaad kudarsato barkin dheeri ah, inaad kudarato buro joodarigaaga, ama xitaa inaad madaxa sariirtaada kudirto dhowr inji.

Barkimooyin caan ah oo caan ah

• Wiishka furaashka quruxda badan ee Beautyrest, $ 119.99
• Xusuusta sariirta xumbo xajmiga, $ 59.70

6. Ka fogow qorraxda intaad seexanayso

Intii aan ku guda jirnay inta badan hurdadeenna gudcurka, la seexashada iyadoo maqaarkaaga si toos ah qorraxdu ugu muuqato subaxdii, ama xilliyada hurdada, waxay saameyn caafimaad ku yeelan kartaa maqaarkaaga caafimaadkiisa iyo muuqaalkiisaba - oo aan ku xusin hurdada qolka nalka carqalad hurdada iyo hurdada.

Helitaanka daahyada madow ama hubinta in sariirtaadu ka baxsan tahay khadka tooska ah ee qorraxda ayaa kaa caawin kara.

U dulqaado hurdo caafimaad leh hab jidh caafimaad qaba

Sanadka 2019, warshadaha daryeelka maqaarku waxay arki doonaan qiyaastii $ 130 bilyan oo doolar oo iibka adduunka ah, oo ah qaab looshino, buuxiyo, serum, iyo xoqid. Laakiin inkasta oo aan inta badan waqtigeenna ku bixino isku-darka iyo xoqidda maqaarkayaga, inaan fiiro gaar ah u yeelano sida aan ula dhaqanno maqaarkayaga inta lagu jiro saacadaha hurdada waa inaan la iska indhatirin.

Kaliya maahan iftiin ama u ekaansho dhalinyaro, waxay ku saabsan tahay ilaalinta caafimaadkaaga jirka, maskaxda, iyo maqaarka sanadaha soo socda. Dhowr duudduubni weligood qofna ma yeelin - dhab ahaantii, waxay caadi ahaan calaamad u yihiin sannado faraxsan oo noolaa.

Sarah Aswell waa qoraa madaxbanaan oo ku nool Missoula, Montana iyada iyo ninkeeda iyo laba gabdhood. Qoraalkeedu wuxuu ka muuqday qoraalo ay ka mid yihiin The New Yorker, McSweeney’s, National Lampoon, iyo Reductress.