iyo waxa la sameeyo

Qanacsan

• Astaamaha ilmaha baahi sare
• Maxaa la sameeyaa
• Waa sidee horumarka ilmaha baahi sare
• Waa sidee caafimaadka hooyadu

Ilmaha baahi sare, waa ilmo baahi weyn u qaba feejignaan iyo daryeel waalid, gaar ahaan hooyada. Wuxuu ubaahan yahay in laqabto marwalba, maadaama oo uu dhashay, aad u ooyayo uuna doonayo inuu quudto saacad kasta, waxaa usii dheer inuusan seexan wax kabadan 45 daqiiqo oo xiriir ah.

Sharaxaadda astaamaha cunugga baahida weyn u qaba waxaa sameeyay William Sears oo ah dhakhtarka carruurta ka dib markii uu u kuurgalay hab dhaqanka wiilkiisa ugu yar, kaasoo aad uga duwanaa walaalihiis ka weyn. Si kastaba ha noqotee, astaamahan laguma tilmaami karo inay yihiin cudur ama cillad, iyada oo ah nooc ka mid ah shakhsiyadda ilmaha.

Astaamaha ilmaha baahi sare

Ilmaha baahi weyn u qaba feejignaan iyo daryeel wuxuu leeyahay astaamaha soo socda:

• Oohin badan Oohintu waa mid xoog badan oo qaylo badan waxayna socon kartaa ficil ahaan maalintii oo dhan, iyadoo u dhexeysa 20 ilaa 30 daqiiqadood oo yar. Waa wax iska caadi ah in waalidku marka hore u maleeyaan in ilmuhu la xanuunsanayo xoogaa cudur ah, maxaa yeelay oohintu waxay umuuqataa mid aan laqascin karin, taasoo keenta dhakhaatiir badan oo ku takhasustay cudurada caruurta iyo waxqabadka tijaabooyinka, natiijooyinka oo dhami waa caadi.
• Wax yar ayuu seexdaa: Caadi ahaan ilmahan ma seexdo wax ka badan 45 daqiiqo oo xiriir ah oo had iyo jeer wuxuu toosaa isagoo ooyaya, isaga oo u baahan dhabta si uu u dego. Farsamooyinka sida 'oohinta' oo loo daayo in la joojiyo ma shaqeeyaan maxaa yeelay ilmuhu ma joojiyo oohin xitaa in ka badan 1 saacadood ka dib daraasadaha waxay muujinayaan in oohinta xad-dhaafka ah ay sababi karto dhaawac maskaxeed marka lagu daro calaamado looga tago shakhsiyadda ilmaha, sida amni-darrada iyo kalsooni-darrada .
• Muruqyadiisa had iyo jeer waa qandaraasle: Inkasta oo ilmuhu aanu ooyin, haddana waxaa suurtogal ah in codka jirkiisu aad u kacsan yahay, taas oo muujinaysa in muruqyadu had iyo jeer adag yihiin oo gacmihiisu si adag isugu dhegsan yihiin, taas oo muujinaysa qanacsanaan la’aantiisa iyo rabitaankiisa ah inuu wax ka takhaluso, sidii ay mar walba diyaar u yihiin in laga cararo. Carruurta qaar waxay umuuqdaan inay ku raaxaystaan ​​in lagu duubo buste, kaas oo si fudud loogu cadaadiyo jirkooda, halka kuwa kale si fudud aysan u taageerin qaabkan.
• Nuug tamarta waalidiinta: Daryeelka ilmaha baahida weyn qaba waa wax aad u daal badan maxaa yeelay waxay umuuqdaan inay nuugaan dhammaan tamarta hooyada, iyagoo ubaahan taxaddar buuxa maalmaha badankood. Midda ugu badan ayaa ah in hooyadu aysan ka maqnaan karin ilmaha in ka badan nus saac, iyada oo ay qasab tahay inay beddesho xafaayadda, quudiso, seexato, dejiso oohinta, ciyaarta iyo wax kasta oo lagama maarmaanka u ah daryeelka ilmaha. Cid kale uma muuqato inay dabooli karto baahida ilmaha baahi sare.
• Wax badan cun: ilmaha baahida weyn qaba wuxuu umuuqdaa inuu had iyo jeer gaajoonayo oo uusan ku qanacsaneyn, laakiin maadaama ay tamar badan qaataan, ma helayaan inuu noqdo mid aad u cayilan. Ilmahan ayaa jecel inuu naasnuujiyo umana isticmaalo caanaha hooyada inuu ku nafaqeeyo jirkiisa, laakiin sidoo kale shucuurtiisa, sidaa darteed quudinta waa la dheereeyay ilmuhuna wuxuu aad u jecel yahay in la naasnuujiyo, isagoo sameynaya wax kasta oo suuragal ah inuu ku sugnaado booskaas raaxada leh ee uu dareemayo in laga ilaalinayo oo la jecel yahay, in ka badan intii caadiga ahayd, sidii saacad kasta.
• Way adag tahay in la is dejiyo oo aan waligaa keligaa isdajin: Cabashada guud ee waalidiinta leh caruurta aadka ugu baahan ayaa ah in farsamooyinkii ku guuleystey in maanta la dejiyo laga yaabo inaysan berri shaqeyn, waxaana lagama maarmaan ah in la qaato nooc kasta oo xeelado ah si loo dajiyo ilmaha oohinta badan, sida inuu la socdo dhabtiisa, kursiga gaariga, ku hees heeso lullabies ah, nabadeeyayaal, sharad ku taabashada maqaarka ilaa maqaarka, nuugo naaska, dami nalka.

Lahaanshaha cunug baahi weyn qaba waxay waalidiinta uga baahan tahay u heellan badan, tan ugu badanna waa in hooyadu dareento jahwareer oo ay u maleyso inaysan aqoon u lahayn sida loo daryeelo ilmaheeda, maadaama uu had iyo jeer doonayo laabyo aad iyo aad u badan, fiiro gaar ah, cunid iyo xitaa haddii ay wax walba u sameyso isaga, xitaa sidaas oo ay tahay, had iyo jeer waxay umuuqan kartaa mid aan ku qanacsaneyn.

Maxaa la sameeyaa

Habka ugu wanaagsan ee lagu qancin karo ilmaha yar ee baahida sare qaba ayaa ah in waqti loo helo. Fikrad ahaan, hooyadu waa inaysan ka shaqeyn banaanka guriga oo ay awood u leedahay inay ku tiirsanaato caawinta aabaha ama dadka kale inay la wadaagaan howlaha aan ka aheyn ilaalinta ilmaha, sida nadiifinta guriga, dukaameysiga ama karinta.

Aabuhu sidoo kale wuu joogi karaa nolol maalmeedka ilmaha waana caadi in markuu ilmuhu weynaado uu la qabsado fikirka ah in hooyadiis kaliya aysan kujirin noloshiisa.

Waa sidee horumarka ilmaha baahi sare

Horumarka nafsaaniga ah ee ilmaha baahi sare waa wax caadi ah oo sidii la filaayay, marka qiyaastii 1 sano jir waa inaad socod bilawdaa marka aad 2 sano gaartona waxaad bilaabi kartaa inaad laba erey isu keento, sameysid ‘xukun’.

Marka ilmuhu bilaabo inuu la xiriiro isagoo tilmaamaya walxaha ama u gurguurta dhankooda, taas oo dhacda qiyaastii 6 ilaa 8 bilood, waalidiinta ayaa awood u leh inay si fiican u fahmaan waxa ilmuhu u baahan yahay, fududeynta daryeelka maalinlaha ah. Oo markuu ilmahani bilaabo inuu hadlo qiyaastii 2 sano jir, way fududaanaysaa in la fahmo waxa uu doonayo maxaa yeelay wuxuu si sax ah u sheegi karaa wuxuu dareemayo iyo wuxuu u baahan yahay.

Waa sidee caafimaadka hooyadu

Hooyadu badanaa way daalan tahay, culeys badan ayaa saaran, wareegyo mugdi ah iyo waqti yar oo ay ku nasato ayey nafsadeeda ku daryeeshaa. Dareennada sida walwalka waa wax caadi ah gaar ahaan bilaha ugu horreeya nolosha ilmaha ama ilaa dhakhtarka carruurta uu ka yimaado ogaanshaha in ilmuhu aad ugu baahan yahay.

Laakiin sanadihii la soo dhaafay, cunuggu wuxuu bartay in la mashquuliyo oo uu la baashaalo dadka kale hooyadiina mar dambe ma noqonayso xarunta fiirsashada. Marxaladdan waxaa caadi ah in hooyadu u baahan tahay la-talin xagga cilmu-nafsiga ah maxaa yeelay waxaa macquul ah inay la qabsatay inay si gaar ah ugu noolaato ilmaha baahi sare inay adkaan karto in laga fogaado iyada, xitaa haddii iyadu ay tahay inay gasho xanaanada.