Bebe Rexha oo la kaashaday Khabiir dhanka Caafimaadka Maskaxda ah si ay talo uga bixiyaan walaaca Coronavirus

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Bebe Rexha ma ahayn mid ka xishoota inay la wadaagto halgankeeda caafimaadka dhimirka. Magacaabista Grammy ayaa markii ugu horreysay adduunka u sheegtay in laga helay cudurka laba-cirifoodka sannadka 2019-ka tan iyo markaasna waxay adeegsatay barteeda si ay u bilowdo wada-hadallo aad loogu baahnaa oo ku saabsan caafimaadka maskaxda.

Dhawaan, iyada oo lagu sharfayo Bisha Wacyigelinta Caafimaadka Dhimirka, heesaagu waxay iskaashi la samaysay Ken Duckworth, MD, oo ah dhakhtarka maskaxda iyo sarkaalka caafimaadka ee Isbahaysiga Qaranka ee Caafimaadka Maskaxda (NAMI), si ay ula wadaagaan talooyinka ku saabsan sida dadku u ilaalin karaan fayoobida shucuureed iska hubi markaad dhex wareegayso walaaca cudurka faafa ee coronavirus (COVID-19).

Labaduba waxay wada sheekeysiga ku bilaabeen muuqaal Instagram Live ah iyagoo ka hadlaya walaac. ICYDK, 40 milyan oo qof oo ku nool Maraykanka ayaa la halgamaya xanuunka welwelka, ayuu sharaxay Dr. Duckworth. Laakiin walaaca baahsan ee COVID-19, tirooyinkaas ayaa la filayaa inay kor u kacaan, ayuu yidhi. (Laxiriir: 5 Tallaabooyin oo Looga Shaqeeyo Dhaawac, Sida uu qabo Dhakhtar Ku Shaqeeya Jawaab -bixiyayaasha Koowaad)

Dabcan, welwelku wuxuu saamayn karaa dhinacyo badan oo nolol -maalmeedka ah, laakiin Dr. Duckworth wuxuu xusay in hurdada, gaar ahaan, ay noqon karto arrin aad u weyn dadka la kulma walaaca inta lagu jiro waqtigan. Qiyaastii 50 illaa 70 milyan oo Mareykan ah ayaa horeba u lahaa cilad hurdo, sida laga soo xigtay Machadyada Caafimaadka Qaranka (NIH) - taasina waa ka hor coronavirus wuxuu kor u qaaday nolosha qof walba. Hadda, walbahaarka masiibada ayaa dadka ku reebaya riyooyin yaab leh, oo welwel badan leh, oo aan la xusin arrimo badan oo hurdo ah, laga bilaabo dhibka hurdada ilaa hurdada sidoo kale badan. (Xaqiiqdii, cilmi-baarayaashu waxay bilaabeen inay baaraan saameynta muddada-dheer ee walaaca coronavirus ee hurdada.)

Xitaa Rexha waxay la wadaagtay inay la dhibtoonaysay jadwalka hurdada, iyada oo qiratay inuu jiro habeen dhawayd oo ay kaliya heshay laba saacadood iyo badh oo hurdo ah sababtoo ah maskaxdeeda waxay la halgamaysay fikrado walaac leh. Kuwa la dagaallamaya arrimaha hurdada ee la midka ah, Dr. Duckworth waxa uu soo jeediyay in la abuuro nidaam dejinaya maskaxdaada iyo jidhkaaga ka hor inta aanad seexan—sida ugu habboon, mid aan ku jirin ton of news feed. Haa, la socoshada wararka COVID-19 waa muhiim, laakiin sameynta xad-dhaafka ah (gaar ahaan habeenkii) badiyaa waxay kaliya ku dari kartaa walaaca aad hore uga dareemi lahayd go'doomin bulsheed, shaqo la'aan, iyo welwel caafimaad oo soo socda, arrimo kale ayuu ku macneeyay.

Halkii lagu dhejin lahaa quudintaada wararka, Dr. Duckworth wuxuu soo jeediyay akhrinta buug, la sheekaysiga asxaabta, socodka, xitaa ciyaarista ciyaaraha sida Scrabble - wax kasta oo aad maskaxdaada uga ilaaliso jahwareerka warbaahinta ee agagaarka COVID-19 si aadan ' ha ku keenin walaacaas sariirta, ayuu sharxay. "Sababtoo ah waxaan horayba uga walaacsanahay [sababta masiibada awgeed], haddii aad yareyso fikradaha warbaahinta, waxaad kor u qaadaysaa fursadaha hurdo fiican habeenkii," ayuu yidhi. (La xiriira: 5 arrimood oo aan bartay markii aan joojiyay keenista taleefanka gacanta ee sariirta)

Laakiin xitaa haddii aad hesho nasashada aad u baahan tahay, Rexha iyo Dr. Duckworth waxay qireen in welwelku uu weli noqon karo mid xad dhaaf ah oo carqaladayn kara siyaabo kale. Haddii ay taasi dhacdo, waxaa muhiim ah in la wajaho dareenkaas, halkii aad dhinac ka riixi lahayd, ayuu sharaxay Dr. Duckworth. "Waqti uun, haddii aad dhab ahaan noloshaada ku leedahay carqalado halis ah, iskuma dayi doono inaan beeniyo taas oo [beddelkeeda] aan helo kaalmada aad u baahan tahay," ayuu yidhi.

Isagoo ka hadlaya khibrad shaqsiyeed, Rexha waxay iftiimisay muhiimadda ay leedahay u doodista naftaada marka ay timaaddo caafimaadka maskaxda. "Waa inaad noqotaa saaxiibkaaga ugu fiican iyo nooca shaqada naftaada," ayay tidhi. "Waxa kaliya ee aan ku helay welwel iyo caafimaad maskaxeed ayaa ah inaadan ka hor imaan karin oo la dagaallami karin. (Laxiriir: Maxay ugu Adag tahay inaad Sameysato Ballanta Daaweyntaada Koowaad?)

Adduun kaamil ah, qof kasta oo doonaya inuu helo daryeel caafimaad maskaxeed oo xirfad leh hadda wuu lahaan lahaa, ayuu xusay Dr. Duckworth. Nasiib darro, taasi run uma aha qof walba. Taasi waxay tidhi, waxaa jira kheyraadyo halkaas u yaal kuwa aan haysan caymis caafimaad oo aan awoodin inay daaweeyaan shaqsi. Dr. Duckworth wuxuu ku taliyay in la eego adeegyada bixiya daryeelka caafimaadka dabeecadda iyo maskaxda shakhsiyaadka dhaqaalahoodu liito lacag la'aan ama kharash aan caadi ahayn. (Barnaamijyada daawaynta iyo caafimaadka dhimirka ayaa sidoo kale ah xulashooyin la heli karo. Halkan waxaa ah siyaabo badan oo aad u tagi karto teraabiyada marka aad jabto AF.)

Xaaladaha degdega ah ee caafimaadka dhimirka, Dr. Duckworth wuxuu dadka ku hagay Khadka Tooska ah ee Ka Hortagga Is-dilka Qaranka, oo ah goob taageero shucuureed oo bilaash ah oo qarsoodi ah oo caawisa shakhsiyaadka ku jira qalalaasaha isdilka iyo/ama murugada shucuureed ee daran. (La xiriira: Waxa Qof Kasta U Baahan Yahay Inuu Ka Ogaado Heerarka Is -dilka Mareykanka Ee Soo Kordhaya)

Rexha waxay soo gabagabaysay sheekadii ay la lahayd Dr. Duckworth iyadoo siisay taageero shucuureed taageerayaasheeda waqtiyadan aan la hubin: "Waan ogahay in waqtiyadu ay adag yihiin oo ay nuugto laakiin waa inaad noqotaa hogamiyahaaga gaarka ah," ayay tidhi. "La hadal xubnaha qoyskaaga, la hadal saaxiibbadaada, kaliya ka bixi shucuurtaada, waad xoog badan tahay, wax walbana waad ka gudbi kartaa."

Dib u eegis loogu talagalay