5 faa iidooyinka capoeira ee jirka

Qanacsan

• 1. Waxay kobcisaa xoogga jirka iyo dabacsanaanta
• 2. Waxay yareysaa buuqa iyo walwalka
• 3. Waxay kaa caawineysaa inaad lumiso miisaanka
• 4. Waxay wanaajisaa kalsoonida iyo isku kalsoonida
• 5. Waxay kobcisaa is dhexgalka bulshada
• Sida loo bilaabo

Capoeira waa hadal dhaqameed reer Brazil ah oo isku daraya fanka dagaalka, muusikada, acrobatics-ka iyo qoob ka ciyaarka lagu sameeyo istaroog iyo dhaqso, dhaqdhaaqyo iyo dhaqdhaqaaqyo u gaar ah, kuwaas oo u baahan xoog badan oo xoog iyo dabacsanaanta jirka.

Sidan oo kale, xirfadleyda capoeira guud ahaan waxay soo bandhigaan qaab jireed oo wanaagsan iyo fayoobaanta, maadaama acrobatics-ka iyo dhaqdhaqaaqyadu kicin maayaan oo keliya jirka, laakiin shakhsiyadda iyo xaaladda maskaxeed.

Sidoo kale hubi faa'iidooyinka qaabab kale sida istaadis taagan ama slackline.

1. Waxay kobcisaa xoogga jirka iyo dabacsanaanta

Inta lagu gudajiro waxqabadka capoeira waxaa lagama maarmaan ah in si isdaba joog ah loo isticmaalo gacmaha, gacmaha iyo caloosha si loo awoodo in lagu sameeyo acrobatics iyo agile poses, taas oo keenta adeegsiga joogtada ah ee muruqyada jirka sare. Isticmaalkan muruqyada ah ee soo noqnoqda wuxuu kiciyaa muruqyada muruqyada wuxuuna kordhiyaa socodka dhiigga, hagaajinta xoogga muruqyada wuxuuna u horseedaa koritaan deg deg ah ee murqaha.

Intaas waxaa sii dheer, waxqabadka dhaqdhaqaaqyada adag awgeed, xirfadleyda capoeira waxay horumariyaan dabacsanaan aan caadi ahayn muddo kadib, taas oo kaliya u oggolaaneysa iyaga inay sameeyaan tirooyin aad u adag, laakiin sidoo kale waxay yareyneysaa halista dhaawacyada.

2. Waxay yareysaa buuqa iyo walwalka

Capoeira waxaa loo sameeyaa codka muusikada, taas oo la socota qaafiyad la mid ah tan dhaqdhaqaaqa jirka, sidaas darteed dhaqtarka capoeira wuxuu dareemayaa dareen jir iyo nasasho maskaxeed, xitaa ka dib markuu sameeyo acrobatics adag.

Ka dib tababarka capoeira, jidhku wali wuxuu bilaabaa inuu sii daayo xaddi badan oo endorfin ah, kuwaas oo ah neurotransmitters mas'uul ka ah hagaajinta niyadda.

Ikhtiyaar kale oo wanaagsan oo loogu talagalay nasashada iyo yareynta walwalka waa isticmaalka daaweynta guriga ee diiqada.

3. Waxay kaa caawineysaa inaad lumiso miisaanka

Si loo sameeyo capoeira si guul leh, qadar badan oo tamar ah ayaa loo baahan yahay, maxaa yeelay inta lagu gudajiro tababbarka noocan ah isboortiga, jidhku wuxuu ku jiraa dhaqdhaqaaq joogto ah. Tani, oo ay weheliso dhaqdhaqaaqyada soo noqnoqda ee acrobatics-ka, waxay ka dhigayaan capoeira jimicsi daran oo wadnaha ah, kaas oo si weyn u kordhiya heerka dufanka gubanaya, xitaa ka dib marka kal-fadhiga capoeira dhammaado.

4. Waxay wanaajisaa kalsoonida iyo isku kalsoonida

Capoeira waa hab ku habboon oo lagu hagaajiyo isku-kalsoonaanta iyo kalsoonida, maxaa yeelay, marka lagu daro hagaajinta qaab jireed, waxay sidoo kale soo saartaa dareen geesinimo leh markii qaar ka mid ah dhaqdhaqaaqyada jirka ee ugu murugsan ay horay u barteen.

5. Waxay kobcisaa is dhexgalka bulshada

Caadi ahaan, kooxaha capoeira waxay u shaqeeyaan sidii qoys, taas oo ay ku jirto ruux weyn oo caawimaad ah si loo hagaajiyo dhaqdhaqaaqa jirka iyo acrobatics. Intaas waxaa sii dheer, maadaama ay u baahan tahay dhowr qof inay sameystaan ​​wareegga 'capoeira', sidoo kale waa suurtogal in lala kulmo dad cusub oo ka kala yimid meelo iyo dhaqammo kala duwan.

Sida loo bilaabo

Waxa ugu muhiimsan ee lagu bilaabayo ku shaqeynta capoeira waa in la yeesho rabitaan lana doorto dugsi la xaqiijiyay, iyada oo aan loo baahnayn nooc khibrad ama xirfado gaar ah. Intii lagu guda jiray kalfadhiyadii ugu horreeyay ee capoeira, dhinacyada farsamada iyo dhaqdhaqaaqyada asaasiga ee difaaca ayaa la baraa, iyo, waqti kadib, horumar ayaa laga sameeyaa dhaqdhaqaaqyada weerarka, kuwaas oo aad u dhib badan.

Si aad u bilawdo dhaqanka capoeira, muhiim maahan inaad haysato nooc gaar ah oo dhar ah, waxaa lagugula talinayaa, bilowga, inaad xirato dhar raaxo leh, tusaale ahaan funaanado iyo funaanado. Kaliya muddo kadib, waxaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto in la iibsado labiska rasmiga ah ee dhaqanka, gaar ahaan marka aad mataleyso kooxda tartamada.