Suusyada: maxay tahay, astaamaha, sababaha iyo daaweynta

Qanacsan

• Dareema calaamadaha
• Sababaha ugu waaweyn
• Daaweynta suuska ilkaha
• Sida looga hortago
• Cuntooyinka ka hortaga godadka

Suusyada, sidoo kale loo yaqaanno ilkaha qurmay, waa infakshan ku dhaca ilkaha oo ay sababto bakteeriya si dabiici ah afka ugu jirta oo urursata sameynta dabaqyo adag oo ay adag tahay in guriga looga saaro. Mawduucan, bakteeriyadu waxay si tartiib tartiib ah u daloolisaa dhaldhalaalka ilkaha waxayna u keentaa xanuun iyo raaxo la'aan markay gaaraan qaybaha ugu hooseeya ee ilkaha.

Waa muhiim inuu qofku arko dhakhtarka ilkaha isla marka uu garto astaamaha iyo astaamaha tilmaamaya daloolada, sida xanuunka iligga, dhibco dusha sare ee ilkaha iyo xasaasiyad weyn oo ka mid ah ilkaha midkood. Sidaa darteed, waxaa suurtagal ah in dhakhtarka ilkaha uu aqoonsado jiritaanka suuska oo uu bilaabo daaweynta ugu habboon, taas oo badanaa lagu sameeyo nadiifinta afka iyo sameynta dib u soo celin, tusaale ahaan.

Dareema calaamadaha

Calaamadaha ugu muhiimsan ee suuska waa ilko xanuun, si kastaba ha noqotee calaamadaha iyo astaamaha kale ee soo bixi kara oo tilmaamaya suuska waa:

• Xanuun ka sii daraya marka la cunayo ama la cabayo wax macaan, qabow ama kulul;
• Jiritaanka daloollada mid ama ka badan ilkaha;
• Buro ama dhibco cad oo dusha ilkaha ah;
• Dareenka xasaasiga ah marka aad taabatid ilig;
• Xanjo barar iyo xanuun.

Marxaladda hore, suufku badanaa ma muujiyo wax astaamo ah, sidaa darteed, marka astaamaha ugu horreeya soo baxaan, waxaa aad muhiim u ah in isla markiiba loo tago dhakhtarka ilkaha si loo xaqiijiyo cudurka oo loo bilaabo daaweynta habboon, iyadoo laga fogaanayo dhibaatooyinka sida infekshin aad u daran ama ilig lumid, tusaale ahaan.

Sidaa awgeed, inta lagu guda jiro la-tashiga, dhakhtarka ilkuhu wuxuu awoodi doonaa inuu hubiyo inuu jiro god yar oo ka mid ah ilkaha oo haddii la fiirsado uu gelin karo qalab dhibic fiican ku leh godkan si loo qiimeeyo qoto dheerkiisa iyo haddii xanuun jiro. Intaas waxaa sii dheer, marka dhakhtarka ilkuhu ka shakiyo in suusku dhex yaallo labada ilig dhexdooda, isaga ama iyadu waxay codsan karaan raajo kahor intaanay bilaabin daaweynta.

Sababaha ugu waaweyn

Sababta ugu weyn ee keenta suusku waa la'aanta nadaafad ku filan oo afka ah, maadaama xaaladahan ay jiraan in bakteeriyada xad dhaafka ah ee ku jirta afka iyo cuntada intiisa kale aan si sax ah looga saarin, taas oo doorbidaysa sameynta astaamo iyo godad. Intaas waxaa sii dheer, cunista xad dhaafka ah ee cuntooyinka sonkorta badan leh, sida keega, macmacaanka ama buskudka, waa arrimo sahlaya horumarinta jeermiska ilkaha ku dhaca.

Bakteeriyada ugu weyn ee la xiriirta suuska waaMuusikada 'Streptococcus', kaasoo ku jira dhaldhalaalka ilkaha oo soo baxa marka ay sonkor badan ku jiraan afka. Sidaa darteed, si loo soo qabto sonkorta ugu badan ee suurtogalka ah, bakteeriyadan waxay ku midoobaan kooxo, iyagoo keena huurada. Intaas waxaa sii dheer, waxay soo saaraan aashito jajabisa dhaldhalaalka ilkaha isla markaana baabi’iya macdanta jirta, taas oo u rogi karta jabinta iliggaas.

In kasta oo ay sababtay bakteeriya, suusku uma kala gudbo qof ilaa qof dhunkashada ama wadaagga shayada, maxaa yeelay waxay si toos ah ula xiriirtaa cunnada iyo caadooyinka nadaafadda ee qof kasta.

Daaweynta suuska ilkaha

Sida kaliya ee lagu daaweyn karo suuska ilkaha waa in lala tashado dhakhtarka ilkaha, mana jirto daaweyn guri oo awood u leh in laga takhaluso. Mararka qaarkood, kaliya 1 kalfadhi ayaa ku filan in laga takhaluso suuska, iyada oo dib loo soo celiyo iligga, kaas oo suuska iyo dhammaan unugyada cudurka qaba laga saaro, oo ay ku xigto isticmaalka miraha.

Marka suusyada lagu garto ilko badan, daaweyntu way sii dheeraan kartaa, waxaana laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto in la geeyo daaweynta kanaalka xididka, oo sidoo kale loo yaqaan buuxinta, ama xitaa ka saarida iligga, oo markaa u baahan in lagu beddelo sanaaci.

Intaa waxaa dheer, daaweynta suusku waxay ku lug leedahay nadiifinta, taas oo ka kooban saarista astaamaha bakteeriyada ee ku jira afka. Eeg faahfaahin dheeraad ah oo ku saabsan daaweynta godadka.

Sida looga hortago

Istaraatiijiyadda ugu fiican ee looga hortagi karo suuska waa inaad cadayato ilkahaaga ugu yaraan 2 jeer maalintii si looga tirtiro burburka cuntada ka soo baxa ilkahaaga oo looga hortago sameynta huurada, taas oo ay u sii dheer tahay floss-ka joogtada ah, maadaama ay ka caawineyso in laga saaro qashinka cuntada. ilkaha taasna lagama saari karay cadayasho kaliya.

Qaadashada kabbasho biyo ka dib cunista sidoo kale waa istaraatiijiyad wanaagsan, gaar ahaan marka aadan cadayan karin. Si kastaba ha noqotee, taxaddarrada kale ee muhiimka ah waxaa ka mid ah:

• Yaree isticmaalka sonkorta iyo cuntada ku dhegan ilkahaaga;
• Ka doorbid dawada ilkaha ee foloraydhka markasta oo aad cadayato;
• Cun 1 tufaax cuntada ka dib si aad u nadiifiso ilkaha;
• Cun 1 jeex oo jiis jaalle ah sida cheddar, tusaale ahaan in caadi laga dhigo pH-ka afka, ilkaha laga ilaaliyo bakteeriyada keenta godadka;
• Had iyo jeer hayso xanjo aan sonkor lahayn ku dhow maxaa yeelay calalintu waxay kicisaa salivation waxayna ilaalisaa ilkahaaga maxaa yeelay uma oggolaanayso bakteeriyada inay soo saarto aashitada ilkahaaga xoqeysa.
• Gudub dunta ilkaha iyo dawaynta afka, gaar ahaan ka hor intaadan seexan, iyo haddii aad isticmaaleyso qalab, had iyo jeer cunnada ka dib. Waa tan sida loo cadayo ilkahaaga si sax ah si looga fogaado godadka.

Intaas waxaa sii dheer, waxaa lagugula talinayaa inaad u tagto dhakhtarka ilkaha 6dii biloodba mar, si aad si hufan uga nadiifiso ilkaha, adigoo gebi ahaanba ka qaadaya huurada. Xaaladaha qaarkood, dhakhtarka ilkaha ayaa sidoo kale u isticmaali kara lakab khafiif ah oo ah fluoride ilkaha, gaar ahaan ilkaha carruurta, si loo xoojiyo ilkaha.

Cuntooyinka ka hortaga godadka

Cunnooyinka qaar waxay caawiyaan nadiifinta ilkaha iyo dheelitirka pH-ka ee afka, waxay yareeyaan halista godadka, sida cuntooyinka buurnaanta leh, sida karootada, qajaarka iyo celery, iyo cuntooyinka hodanka ku ah borotiinnada, sida tuna, ukunta iyo hilibka, tusaale ahaan .

Fiiri cunnooyinka kale ee ka hortaga godadka adigoo daawanaya fiidiyaha soo socda: