Barnaamijka 'Rheumatoid Arthritis App' cusub wuxuu abuuraa Bulsho, Aragti, iyo Waxyoon loogu talagalay Kuwa la nool RA

Qanacsan

• Kala hadal doodaha kooxda
• Raadi ciyaar RA kaamil ah
• Akhriso wararkii ugu dambeeyay ee RA
• Bilaabidda waa fududahay

Sawirka Brittany England

Kala hadal doodaha kooxda

Maalin kasta oo shaqo ah, barnaamijka RA Healthline wuxuu martigeliyaa dood kooxeed uu hagayo hage ama u doodaha la noolaanshaha RA.

Mawduucyada waxaa ka mid ah:

• maaraynta xanuunka
• daaweynta
• daaweyn kale
• kiciya
• cuntada
• jimicsi
• caafimaadka maskaxda
• daryeelka caafimaadka
• xiriirada
• shaqo
• dhibaatooyinka
• wax badan

Jessica Gottlieb, oo wax ka qorta wax ku saabsan la noolaanshaha RA ee Nolosha RA, ayaa sheegaysa in kooxaha ay bixiyaan fursad ay ku doortaan mowduucyo ku xiran waxa aad xiiseyneyso maalintaas.

Inaad qabtid cudur sida RA oo keliya ayaa kugu dul xiiraya dareen ahaan. Haddii aan runtii raadinayo inaan qodo wax aad u gaar ah, sida daweynta daryeelka caafimaadka, oo aanan runtii doonayn inaan ka fikiro astaamaha ama cuntada ama jimicsiga, kaliya eber ayaan ku soo qaadan karaa hal shay, ayay tiri.

Mararka qaar waxaan rabaa inaan fiiriyo sida dadka kale ay u maareeyaan shaqadooda. Shaqadu way adag tahay hadda, oo in la helo meel looga wada hadlo oo ka madax bannaan siyaasadda, saaxiibtinimada khiyaanada leh, iyo asxaabtu waa wax beddela ciyaarta, ”ayuu raaciyay Gottlieb.

Wendy Rivard, oo wax ku qora barta 'Long Way Home', ayaa ku raacsan.

"Waagii hore markaan kaqaybqaatay kooxaha taageerada RA, mawduucyadu way wada yaalliin goobta mararka qaarkoodna kuma xirna xaaladdayda," ayay tiri.

Waxay ku raaxeysataa qaab nololeedka iyo kooxaha caafimaadka maskaxda iyo shucuurta.

Emrich wuxuu kuugu qoraa inta badan Baxsiga RA, Hab-nololeedka, Nolol Maalmeedka, Guud, iyo kooxaha Daawooyinka.

“Waqtigan xaadirka ah ee safarkayga RA, kuwani waa mawduucyada shaqsiyan aniga xiisaynaya. Waxaan sidoo kale booqday qaar ka mid ah kooxaha kale si aan ugu soo bandhigo ereyo dhiiri galin iyo waaya aragnimo shaqsiyadeed ah xubnaha doonaya talo iyo talo, ”ayay tiri.

Kooxuhu waxay soo xusuusinayaan iyada madal qaab duug ah leh oo leh hoosaadyo kala duwan oo mawduucyo kala duwan leh.

"Jawaabaha xariirta ah waxay ka dhigeysaa wadahadalka soo socda mid fudud, taas oo iyana inaga caawinaysa dhamaanteen inaan iska taageerno bulshada RA ee sii kordheysa," ayuu yiri Emrich.

Raadi ciyaar RA kaamil ah

Maalin kasta, RA Healthline app wuxuu la mid dhigaa isticmaalayaasha xubnaha kale ee bulshada. Xubnuhu sidoo kale way baari karaan astaamaha xubinta waxayna codsan karaan inay isla markiiba isla ekaadaan.

Haddii qof doonayo inuu kula jaan qaado, isla markiiba waa lagu wargelinayaa. Marka la isku xiro, xubnuhu way wada farriin karaan oo isla wadaagi karaan sawirro isla markiiba.

Gottlieb wuxuu leeyahay muuqaalka u dhigma wuxuu siinayaa xoog iyada oo ah maalmihii ugu adkaa.

“Saaxiibkay ayaa dhawaan ninkayga u sheegay inaan ahay haweeneyda ugu habboon ee ay taqaan. Taasina waxay ahayd maalin ka dib markii aan ku ooyay xafiiskeyga maxaa yeelay waxaan doonayay inaan tartamo mana awoodin, ”ayay tiri. "Waxaan badanaa ordaa qiyaastii 3 mayl, maalintaasna lugahaygu waxay dareemeen sidii inay ku xanniban yihiin dhoobada."

Marka laga soo tago in aanan helin qulqulka endorphin ee aan rajaynayay (oo aan si cad ugu baahnaa), waxaa la i xasuusiyay in aanan waligay ordi doonin maratoon kale, in wax ka badan 5 mayl ay cagaha uga tagi doonaan iyaga oo dareemaya sida ay ka samaysan yihiin quraarad, iyo in inta noloshayda ka hadhay aan noqon doono qof buka, ”ayuu yidhi Gottlieb.

In kasta oo ay uga mahadcelineyso daawada, weli waxay leedahay maalmo adag.

“Dadka ku jira barnaamijkan waxay fahmeen inaan uga mahadcelin karno waxa aan haysano iyo wali baroor diiqda caafimaadkeena. Waxay ku xaqiijineysaa siyaabo badan. RA waa wax aan caadi ahayn. Noloshaydu way is bedeshay, waana nasiib badanahay maxaa yeelay daroogada ayaa ii shaqeysay. Waxa dadku aysan arkin in kastoo ay tahay wax laga xumaado, ayay tiri.

Rivard wuu la xidhiidhi karaa Sababtoo ah dad badan oo ay u dhowdahay inaysan haysan RA, awoodda ay isla markiiba ugula xiriiraan qof aqoon durugsan u leh waxa ay ku sugan tahay ayaa ka caawiya inay dareento kelinimo.

"Oo aniga kaligay ma ihi arintaas ama walaacaas," ayay tiri.

Akhriso wararkii ugu dambeeyay ee RA

Haddii aad niyadda ku hayso akhrinta halkii aad kala xiriiri lahayd isticmaaleyaasha, qaybta Discover ee barnaamijka waxaa ku jira maqaallo la xiriira qaab nololeedka iyo wararka RA, dhammaantoodna waxaa dib u eegay xirfadlayaasha caafimaadka ee Healthline.

Tab loo qoondeeyay, ka raadi maqaallada ku saabsan ogaanshaha iyo xulashooyinka daaweynta, iyo sidoo kale macluumaadka ku saabsan tijaabooyinka bukaan socodka iyo baaritaanka ugu dambeeya ee RA.

Sheekooyin ku saabsan sida jidhkaaga loogu koriyo iyadoo loo marayo caafimaad, is daryeelid, iyo caafimaadka maskaxda ayaa sidoo kale la heli karaa. Xitaa waxaad ka heli kartaa sheekooyin shaqsiyadeed iyo markhaatiyo kuwa ka tirsan kuwa la nool RA.

"Qeybta Discover waxay bixisaa aruurinta maqaarka si wanaagsan loo daaweeyay oo ka socota Healthline oo wax ka qabata wax badan oo ku saabsan RA marka loo eego ogaanshaha, calaamadaha, iyo daaweynta," ayuu yiri Emrich. "Xilligan, waxaa jira qoraallo taxane ah oo ka hadlaya caafimaadka maskaxda oo aan si gaar ah waxtar ugu helo."

Rivard waxay qadarinaysaa marin u helida macluumaadka si fiican loo baaray, loona hubiyay faraheeda.

Anigu waxaan ahay kalkaaliye caafimaad, sidaas darteed waxaan jeclahay macluumaad wanaagsan oo caddeyn ku saleysan. Macluumaadka ku jira qaybta Discover waa mid la isku halleyn karo waana mid aad muhiim u ah, gaar ahaan hadda, ayay tiri.

Bilaabidda waa fududahay

RA Healthline abka waxaa laga heli karaa App Store iyo Google Play. Soo degsashada barnaamijka oo bilawgu waa mid fudud.

“Isdiiwaangelinta barnaamijka RA Healthline wuxuu ahaa mid fudud. Waad wadaagi kartaa macluumaad badan ama yar oo ku saabsan kiiskaaga gaarka ah ee RA ee aad rabto, ”ayuu yidhi Emrich.

“Runtii waan ku faraxsanahay awoodda aan dhowr sawir ugu soo rogi karo boggaaga oo ka hadlaya cidda aad tahay iyo halka dantaadu ku jirto. Muuqaalkan yar ayaa runtii ka dhigaya barnaamijka inuu yahay mid shaqsiyadeed, ayay tidhi.

Dareenka fudaydku wuxuu si gaar ah muhiim ugu yahay waqtiyada maanta, ayuu raaciyay Gottlieb.

“Tani waa waqti gaar ahaan muhiim u ah isticmaalka barnaamijka. Markii la i baadhay, dadka isticmaala baraha bulshada ayaa iga caawiyay inaan dhex maro noloshayda cusub. Taasi ma dhici doonto hadda, sidaas darteed helitaanka goob sida RA Healthline waa mid aad u qaas ah, ayay tiri.

Maaha inaad kaqeyb gasho siyaasada ama hadalka COVID ama aad u gafto dadka adigoon rabin inaad wada hadaladan yeeshaan, ayay raacisay. "Haa, way khuseeyaan, laakiin marka jirkaaga uu kaa shaqeynayo, waxaa muhiim ah in la isku keeno bulshada kudhaqan wadaagga si ay ula wadaagaan macluumaadka, dhiirrigelinta, ama xitaa dhowr sawirro yar yar."

Halkan ka degso barnaamijka.

Cathy Cassata waa qoraa madaxbanaan oo ku takhasusay sheekooyinka caafimaadka, caafimaadka maskaxda, iyo dhaqanka aadanaha. Waxay leedahay karti ay wax ugu qorto si qiiro leh iyo inay ku xirnaato akhristayaasha si xeel dheer oo soo jiidasho leh. Akhri wax dheeraad ah shaqadeeda halkan.