Haa, Waxaan ahay 35-Jir ku nool Rheumatoid Arthritis

Qanacsan

• Qaniinyada rasaasta
• Ku imanaya shuruudaha

Waxaan jiraa 35 sano waxaana qabaa xanuunka loo yaqaan 'rheumatoid arthritis'.

Waxay ahayd laba maalmood kahor dhalashadayda 30aad, waxaanan aaday Chicago si aan ula dabaaldego asxaabta qaar. Intii aan fadhiyay taraafikada, taleefankayga ayaa garaacay. Waxay ahayd kalkaaliso caafimaad.

Dhowr maalmood ka hor, iyadu waxay soo martay tijaabooyin kale oo taxane ah iyada oo rajeynaysa in la ogaado sababta aan sidaas u jiran ahay. Muddo sannad ka badan, ayaa miisaanka iga dhacayey (Waan u xiisay qaybtaas), qandho, hoos u socod, neef yar, iyo hurdo joogto ah. Cabashadeyda kaliya ee la xiriirta wadajirka ayaa mararka qaar aanan dhaqaajin karin gacanteyda maalin. Dhammaan astaamahaygu waxay ahaayeen kuwo aan caddayn.

Telefoonkii baan qabtay. “Carrie, waxaan hayaa natiijooyinka baaritaankaaga. Waxaad qabtaa rheumatoid arthritis. ” Kalkaalisadayda kalkaaliyaha caafimaad ayaa ku mashquulsan sidii aan u heli lahaa raajada usbuucaas oo aan u arki lahaa takhasusleyaal sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah, laakiin tani waxay ahayd cakiran xilligaas. Madaxa ayaa miiqaayay. Sideen ku helay cudurka qof waayeel ah? Xitaa 30 jir ma aanan aheyn weli! Gacmaha ayaa i xanuunayey mararka qaarkood, waxaanan dareemay sidii aan had iyo jeer u qabo hargabka. Waxaan u maleynayay in kalkaalisadeyda kalkaalisadu ay tahay inuu qaldamo.

Wicitaankaas kadib, waxaan usbuucyada soosocda kubixin lahaa inaan naftayda ka xumahay ama inkiraad. Sawirro aan ku arkay xayeysiisyada dawooyinka ee dumarka duugga ah ee gacmaha qalloocan ayaa si joogto ah madaxayga uga soo bixi doona. Markii aan bilaabay raadinta internetka xoogaa rajo ah, waxay u badneyd halaag iyo gudcur. Sheekooyinka kala-goysyada qalloocan, dhaqdhaqaaq la'aanta, iyo luminta hawl maalmeedka ayaa ahaa meel walba. Tani ma ahayn kii aan ahaa.

Waan xanuunsanayay, haa. Laakiin waan baashaalay! Waxaan ku caweynayay khamriga, waxaan u sameynayay timo wax soo saarka tiyaatarka maxalliga ah, waxaanan bilaabayaa iskuulka kalkaalinta.Waxaan is iri, “Fursad ma ahan inaan ka tanaasulo IPA-yada iyo hiwaayadaha. Ma duqoobay, waxaan ahay dhalinyaro oo noloshaydu ka buuxdo. Uma oggolaan doono in xanuunkeygu xakameeyo. Aniga ayaa mas'uul ah! U hibeynta noloshan caadiga ahi waxay i siisay tamar aan aad ugu baahanahay si aan hore ugu sii socdo.

Qaniinyada rasaasta

Ka dib markii aan la kulmay dhakhtarkayga rheumatologist iyo helitaanka qiyaasta xasiloonida ee steroids iyo daawada methotrexate aniga, waxaan go'aansaday inaan isku dayo inaan u noqdo codka haweenka da'da yar sida aniga oo kale. Waxaan rabay dumarka inay ogaadaan inay wax hagaagi doonaan: Riyo kasta ama rajo kasta oo aad leedahay waa lagu guuleysan karaa - waxaa laga yaabaa inaad wax uun ka beddesho waxyaabo kooban. Noloshaydu gebi ahaanba way is beddeshay haddana si uun bay isku mid u ahayd.

Wali waxaan u aaday sharaab iyo casho asxaabteyda. Laakiin halkii aan hoos u dhigi lahaa dhalo khamri ah oo dhan, waxaan ku koobay cabitaankeyga hal galaas ama labo, anigoo og in haddii aanan sameynin aan gadaal ka bixin doono lacagtaas. Markii aan sameynay nashaadaadyada sida kayak, waxaan ogaa in curcuradaydu ay si dhakhso leh u daali doonaan. Marka waxaan heli lahaa wabiyo leh mowjado la maamuli karo ama aan ku duudduubto curcurka. Markii aan socdaalka ku baxayay, waxaan ku haystay dhammaan waxyaabaha daruuriga ah ee ku jiray xirmadayda: kareemka loo yaqaan 'capsaicin cream', 'ibuprofen', biyo 'Ace', iyo kabo dheeri ah. Waxaad baraneysaa inaad si dhakhso leh ula qabsato waxyaabaha aad jeceshahay - haddii kale, niyad-jabka ayaa laga yaabaa inuu qabto.

Waxaad baraneysaa inaad fadhiisan karto qol ay ka buuxaan dad xanuun daran oo wadajirka ah, oo cidina ogaan karin. Xanuunkeena waan dhoweynaa, maadaama kaliya kuwa xanuunkaan qaba ay runti fahmaan. Markuu qof dhaho, "Uma muuqatid qof jiran," Waxaan bartay dhoola cadeynta iyo mahadnaqa, waayo taasi waa amaan. Waa daal inaad isku daydo inaad sharraxdo xanuunka maalmaha qaarkood, oo aad ka xumaato faallooyinkaas wax ujeedo ah ma leh.

Ku imanaya shuruudaha

Shantii sano ee aan la jiray RA, waxaan ku yeeshay isbeddelo badan. Cunnadayda ayaa ka baxday cunista wax kasta oo aan rabo inaan cuno vegan-ka. Cunista vegan waxay iga dhigtay inaan dareemo sida ugu fiican, habka! Jimicsigu wuxuu noqon karaa mid xanuun badan, laakiin waa muhiim jir ahaan iyo shucuur ahaanba. Waxaan ka socday qof ku socday munaasabad si aan u sameeyo kickboxing, wareejin, iyo yoga! Waxaad baraneysaa marka cimiladu qabow timaado, waxaad sida ugu fiican isugu diyaarisaa. Jiilaalka qabow, qoyan ee Jiilaalka Midwest ayaa si arxan darro ah ugu dhacay laabatooyinkii hore. Waxaan ka helay jimicsi dhow oo leh sauna infrared maalmahaas qabow daran.

Tan iyo markii la ii gartay shan sano ka hor, waxaan ka qalin jabiyay dugsiga kalkaalinta caafimaadka, waxaan fuulay buuro, waan ku mashquulay, waxaan u safray dibada, waxaan bartay sida loo kariyo kombucha, waxaan bilaabay cunto karinta oo caafimaad qabta, waxaan qaatay yoga, zip-line, iyo inbadan.

Waxaa jiri doona maalmo wanaagsan iyo maalmo xun. Maalmaha qaar waxaad ku soo toosi kartaa xanuun, adigoon digniin lahayn. Waxay noqon kartaa isla maalinta aad bandhig ku leedahay goobta shaqada, carruurtaadu way jiran yihiin, ama waxaad leedahay mas'uuliyado aadan dhinac u riixi karin. Kuwani waa maalmo aynaan wax badan samayn karin laakiin aan badbaadinno, laakiin maalmaha qaarkood intaas oo dhan ayaa muhiim ah, ee naftaada u naxariiso. Markuu xanuunku soo boodo, oo daalku ku cuno, ogow maalmo ka wanaagsan ayaa soo socda, adiguna waad sii noolaan doontaa noloshaad waligaa doonaysay!