Qaangaarka ADHD: Nolosha Guriga Ka Fududee

Qanacsan

• Aqoonsiga Dadka Waaweyn ee ADHD
• Qiyaasta Is-Warbixinta Dadka Waaweyn ee ADHD
• Daawaynta dadka waaweyn ee ADHD
• Jimicsi Joogto ah
• Hel Hurdo kugu Filan
• Hagaajinta Xirfadaha Maareynta Waqtiga
• Dhis Xiriirka
• Daawooyinka
• Daaweyn
• Daaweynta Dabeecadda Aqoonta
• La-talinta Guurka iyo Daaweynta Qoyska

Feejignaanta maqnaanshaha feejignaanta (ADHD) waa cilad ku dhacda cillad xagga maskaxda ah oo lagu garto dabeecad xumo, feejignaan la'aan, iyo firfircoonaan la'aan. Xusuus-qorida ADHD waxay caadiyan murugo galisaa muuqaalka 6-sano jir ka soo booday alaabta guriga ama fiirinayay daaqadda fasalkooda, isaga oo iska indhatiraya shaqooyinkooda. In kasta oo ADHD ay dhab ahaan aad ugu badan tahay carruurta, haddana cilladda waxay sidoo kale saameysaa qiyaastii 8 milyan oo qof oo waaweyn oo Mareykan ah, sida laga soo xigtay Ururka Walaaca iyo Niyadjabka Mareykanka.

Isku-buuqsanaanta carruurnimada ADHD badanaa waxay hoos u dhigtaa qaan-gaarnimada, laakiin astaamaha kale way sii jiri karaan. Waxay xitaa kicin karaan dabeecado qatar ah, sida khamaarka iyo aalkolada ama daroogada. Astaamahan iyo dabeecadahaani waxay u horseedi karaan dhibaato:

• isdhexgalka bulshada
• shaqooyinka
• xiriirada

Aqoonsiga Dadka Waaweyn ee ADHD

ADHD waxay si ka duwan dadka waaweyn u soo bandhigtaa marka loo eego carruurta, taas oo sharrax ka bixin karta sababta kiisaska badan ee qaangaarka ah ee ADHD si qaldan loo ogaado ama aan loo ogaan. Qaangaarka ADHD wuxuu carqaladeeyaa waxa loogu yeero “howlaha fulinta” ee maskaxda, sida:

• go'aan qaadashada
• xusuusta
• abaabulid

Hawlaha fulinta ee cilladaysan waxay sababi karaan astaamaha soo socda:

• Awood la'aanta in lagu sii joogo shaqada ama la qabto hawlo u baahan feejignaan joogto ah
• luminta ama wax iska ilaawaha si fudud
• had iyo goor soo daaho
• hadal xad dhaaf ah
• oo u muuqda mid aan dhageysan
• had iyo jeer hakad galiya wada sheekaysiga ama waxqabadka dadyowga kale
• samir la'aan ah oo si fudud u xanaaqsan

Dad badan oo qaangaar ah oo qaba ADHD sidoo kale waxay qabeen xaaladooda carruurnimo, laakiin waxaa laga yaabaa in si khaldan loogu baaray inay tahay naafonimo xagga barashada ama cillad xagga akhlaaqda ah. Astaamaha cilladda ayaa laga yaabaa inay sidoo kale aad u fududeyd inta lagu guda jiray carruurnimada si kor loogu qaado calan kasta oo casaan ah, laakiin waxay u muuqan kartaa qaan-gaar ahaan marka shaqsigu wajaho baahiyo nololeed oo sii kordhaya. Si kastaba ha noqotee, haddii aad ka shakisan tahay inaad qabtid ADHD, waa muhiim inaad sida ugu dhakhsaha badan u hesho daaweyn. Markii laga tago oo aan la ogaanin oo aan la daaweyn, cilladda waxay sababi kartaa cilaaqaadka xiriirka shakhsiyeed waxayna saameyn ku yeelan kartaa waxqabadka dugsiga ama shaqada.

Qiyaasta Is-Warbixinta Dadka Waaweyn ee ADHD

Haddii calaamadaha aan soo sheegnay ee ADHD ay u muuqdaan kuwo la yaqaan, waxaad u baahan kartaa inaad ka fiirsato ka hubinta iyaga ka soo horjeedka Liistada Hubinta Calaamadaha Is-sheegashada Dadka Waaweyn ADHD. Liiskan badanaa dhakhaatiirtu waxay u adeegsadaan inay ku qiimeeyaan dadka waaweyn ee caawimaad u raadinaya calaamadaha ADHD. Dhakhaatiirtu waa inay hubiyaan ugu yaraan lix astaamood, heerar gaar ah oo darnaan ah, si loo sameeyo cudurka ADHD.

Tusaalooyinka soo socda ayaa ku jira liiska hubinta. Mid ka mid ah u dooro mid ka mid ah shantaan jawaab:

• Marna
• Marar dhif ah
• Mararka qaar
• Badanaa
• Inta badan

1. "Intee jeer ayaad dhibaato ku qabtaa inaad feejignaantaada ilaaliso marka aad qabanayso shaqo caajis ah ama soo noqnoqasho ah?"
2. "Intee jeer ayaad dhibaato ku qabtaa inaad sugto waqtigaaga marka xaaladaha loo baahan yahay qaadashada?"
3. "Intee jeer ayaad mashquul ku tahay dhaqdhaqaaq ama buuq hareerahaaga ah?"
4. "Immisa jeer ayaad dareentaa firfircooni xad dhaaf ah iyo inaad ku qasbeyso inaad wax qabato, sida adiga oo kale laguu kaxeeyo mootada?"
5. Immisa jeer ayaad dhibaato ku qabtaa xusuusinta ballamaha ama waajibaadkaaga?
6. "Immisa jeer ayaad kala hadashaa dadka kale markay mashquul yihiin?"

Haddii aad uga jawaabtay “Badanaa” ama “Aad iyo aad” su’aalahan badankood, tixgeli inaad ballan la sameysatid dhakhtarkaaga si loo qiimeeyo.

Daawaynta dadka waaweyn ee ADHD

La noolaanshaha ADHD waxay noqon kartaa caqabad mararka qaarkood. Si kastaba ha noqotee, dad waaweyn oo badan ayaa awood u leh inay u maareeyaan astaamahooda ADHD si wax ku ool ah oo ay u horseedaan nolol wax soo saar leh, oo qancisa. Waxay kuxirantahay darnaanta astaamahaaga, uma baahnid caawimaad dhakhtar isla markaaba. Waxaa jira hagaajinno shaqsiyadeed oo kala duwan oo aad marka hore sameyso si ay kaaga caawiyaan xakameynta calaamadahaaga.

Jimicsi Joogto ah

Jimicsiga joogtada ahi wuxuu kaa caawin karaa inaad la tacaasho gardarrada iyo tamarta dheeriga ah si caafimaad leh, hab togan. Jirka iyo dejinta jirka ka sokow, jimicsigu sidoo kale wuxuu muhiim u yahay ilaalinta caafimaadka wanaagsan.

Hel Hurdo kugu Filan

Waa muhiim inaad hesho ugu yaraan toddobo ilaa siddeed saacadood oo hurdo ah habeen kasta. Hurdo la aan ayaa adkeyneysa inaad diirada saarto, ilaaliso wax soo saarka, iyo inaad ku ekaato mas'uuliyadahaaga. La hadal dhakhtarkaaga haddii hurdo kugu dhacdo.

Hagaajinta Xirfadaha Maareynta Waqtiga

U dejinta waqtiga kama dambaysta ah ee wax walba, oo ay ku jiraan hawlo u muuqda kuwo yaryar, waxay kuu fududaynaysaa inaad sii ahaato mid abaabulan. Waxay kaloo kaa caawineysaa inaad isticmaasho alaarmiga iyo saacadaha si aadan u ilaawin howlaha qaarkood. Waqti qaadashada inaad mudnaanta siiso howlaha muhiimka ah ayaa kuu sii diyaarin doonta guusha.

Dhis Xiriirka

Waqti u qoro qoyskaaga, saaxiibbadaada, iyo kuwa kale ee muhiimka ah. Jadwal u sameyso waxqabadyo xiiso leh si aad u wada qabsatid oo aad u ilaaliso ballanqaadyadaada. Intaad iyaga la joogto, digtoonow wada hadalka. Dhageyso waxa ay dhahayaan iskuna day inaadan kala dhex galin.

Haddii astaamaha ADHD ay wali faragalinayaan noloshaada inkasta oo aad sameysay dadaaladan, markaa waxaa laga yaabaa inay tahay waqtigii aad caawimaad ka heli lahayd dhakhtarkaaga. Waxay kuu soo jeedin karaan daaweyn fara badan oo kala duwan iyadoo ku xiran darnaanta calaamadahaaga. Kuwaani waxaa ka mid noqon kara noocyo daaweyn ah, iyo sidoo kale daawo.

Daawooyinka

Inta badan dadka waaweyn ee qaba ADHD waxaa loo qoraa kiciyeyaal, sida:

• methylphenidate (Concerta, Metadate, iyo Ritalin)
• dextroamphetamine (Dexedrine)
• dextroamphetamine-amphetamine (Adderall XR)
• lisdexamfetamine (Vyvanse)

Daawooyinkani waxay gacan ka geystaan ​​daaweynta calaamadaha ADHD adoo xoojinaya isla markaana dheellitiraya heerarka kiimikooyinka maskaxda ee loo yaqaan neurotransmitters. Daawooyinka kale ee loo isticmaali karo in lagu daaweeyo ADHD waxaa ka mid ah atomoxetine (Strattera) iyo dawooyinka murugada qaarkood, sida bupropion (Wellbutrin). Atomoxetine iyo daawada murugada ayaa ka gaabiya kiciyeyaasha, sidaas darteed waxay qaadan kartaa dhowr toddobaad ka hor intaan astaamuhu hagaagin.

Daawada saxda ah iyo qiyaasta saxda ah inta badan way ku kala duwan yihiin qof ilaa qof. Waxay qaadan kartaa wakhti marka hore inaad hesho waxa adiga kuu fiican. Hubso inaad kala hadasho dhakhtarkaaga wixii ku saabsan faa'iidooyinka iyo halista dawo kasta, sidaa darteed si buuxda ayaa laguu ogeysiinayaa. Sidoo kale waa inaad la hadashaa dhakhtarkaaga haddii aad bilowdo inaad yeelato waxyeellooyin soo raaca markaad qaadaneyso daawadaada.

Daaweyn

Daaweynta ADHD ee qaangaarka ah ayaa faa'iido leh. Caadi ahaan waxaa ka mid ah la-talinta cilmu-nafsiga iyo waxbarashada ku saabsan cilladda. Daaweyntu way ku caawin kartaa:

• hagaajinta maaraynta waqtigaaga iyo xirfadahaaga abaabul
• Baro siyaabo lagu xakameeyo dabeecadda degdegga ah
• la qabsiga dhibaatooyinka dugsiga ama shaqada
• kor u qaad hankaaga
• wanaajiyo xiriirka aad la leedahay qoyskaaga, dadka kula shaqeeya iyo saaxiibbadaaba
• bartaan xirfado fiican oo lagu xaliyo dhibaatooyinka
• abuur xeelado lagu xakameynayo xanaaqaaga

Noocyada caadiga ah ee daaweynta dadka waaweyn ee qaba ADHD waxaa ka mid ah:

Daaweynta Dabeecadda Aqoonta

Daaweynta noocan ahi waxay kuu oggolaaneysaa inaad barato sida loo maareeyo habdhaqankaaga iyo sida loogu beddelo fikradaha xunxun ee loogu beddelo kuwa wanaagsan. Waxay sidoo kale kaa caawin kartaa inaad la qabsato dhibaatooyinka cilaaqaadka ama iskuulka ama shaqada. Daaweynta habdhaqanka garashada waxaa lagu sameyn karaa shaqsi ahaan ama koox ahaan.

La-talinta Guurka iyo Daaweynta Qoyska

Daaweynta noocan ah waxay ka caawin kartaa dadka aad jeceshahay iyo kuwa kale ee muhiimka ah inay la qabsadaan culeyska la noolaanshaha qof qaba ADHD. Waxay bari kartaa waxay sameyn karaan si ay u caawiyaan, iyo sida loo wanaajiyo la xiriirka qofka kale.

Haysashada ADHD qof weyn ma sahlana. Daaweynta saxda ah iyo wax ka beddelka qaab nololeedka, si kastaba ha noqotee, waxaad si weyn u yareyn kartaa astaamahaaga oo aad ku horumarin kartaa tayada noloshaada.