8 faa iidooyinka caafimaad ee biyuhu leeyihiin

Qanacsan

• Faa’iidooyinka cabitaanka biyaha soonka
• Sidee ayay biyo kaaga caawin kartaa inaad miisaankaaga dhinto?

Biyaha la cabo waxay yeelan karaan faa'iidooyin caafimaad oo dhowr ah, maadaama ay muhiim u yihiin shaqooyinka kala duwan ee jirka. Marka lagu daro ka caawinta ilaalinta maqaarka iyo timaha caafimaadka leh iyo ka caawinta hagaajinta mindhicirada, hoos u dhigista caloosha, joogteynta qaadashada dareeraha wanaagsan waxay sidoo kale leedahay faa'iidooyin kale oo loogu talagalay dheelitirka jirka oo aad muhiim ugu ah daryeelka caafimaadka guud ahaan, sida:

1. Xakamee heerkulka jidhka;
2. La dagaallanka finanka, calaamadaha fiditaanka iyo cellulite;
3. Hagaajinta shaqada kelyaha;
4. Ka hortag muuqaalka dhagaxyada kalyaha;
5. Fududee dheefshiidka;
6. Yaree bararka;
7. Hagaajinta wareegga dhiigga;
8. Caawinta miisaankaaga.

Si loo helo dhammaan faa'iidooyinka biyaha, waxaa lagugula talinayaa in aad isticmaasho ugu yaraan 2 litir oo biyo ah maalintii, taas oo aan lagu beddeli karin cabitaanno ama cabitaanno fudud. Marka lagu daro biyaha la cabbo, istiraatiijiyad wanaagsan ayaa ah in la maalgeliyo cunnooyinka ay ku jiraan biyaha, sida qaraha, dabocase, cananaaska iyo ubax, tusaale ahaan.

Fiiri fiidiyaha soo socda si aad u hesho tilmaamo ku saabsan cabbitaanka inta lagu talinayo ee biyaha maalintii:

Faa’iidooyinka cabitaanka biyaha soonka

Cabitaanka biyaha caloosha madhan waxay kicin kartaa nidaamka dheef-shiidka ka dib muddo dheer oo soon ah oo la sameeyo habeenkii, sidaas awgeed waxay hagaajineysaa geeddi-socodka dheef-shiidka oo markaa noqoshada daaweynta guriga ee ugu fiican ee caloosha.

Intaa waxaa dheer, cabitaanka biyaha saafiga ah ama liinta soonka ee heerkulka diiran waxay kicineysaa xiidmaha inay si dhakhso leh u shaqeyso iyadoo u dhaqmeysa sidii calool jilciye ka dib markii la cuno, marka lagu daro sidoo kale hubinta dareemid buuxda oo buuxda iyo rabitaanka cuntada oo yaraada.

Sidee ayay biyo kaaga caawin kartaa inaad miisaankaaga dhinto?

Biyaha oo lagu cabo liin dhanaanta, waxay nadiifisaa dhareerka iyada oo hoos u dhigeysa hamiga ah in la cuno cunnooyin aad u macaan. Tani waxay si gaar ah ugu habboon tahay xafladaha ka dib sida Kirismaska ​​ama dhalashada, halkaasoo qaadashada cunnooyinka macaan ay sii kicinayaan isticmaalka macmacaanka.

Istaraatiijiyad kale oo ka caawin karta geedi socodka miisaanka oo yaraada ayaa ah in liin dhanaanta lagu qaso biyo dhalaalaya, maxaa yeelay waxay ka caawineysaa in laga takhaluso rabitaanka cunitaanka macmacaanka iyo cabitaanka soodhaha, tusaale ahaan, taas oo ah cabitaan aad u hodan ku ah sonkorta, macaaneeyaha iyo sodium. Sidaa darteed, cabbitaanka biyaha dhalaalaya waxay ka caawinayaan hagaajinta calaamadaha raaxo la'aanta la xiriirta dheecaanka caloosha oo waxay gacan ka geystaan ​​sunta jirka iyo miisaanka oo hoos u dhaca.

Fiiri fiidiyaha soo socda oo soo ogow cuntooyinka aad dooranayso inaad cabto biyo badan maalintii: