6-da Daawooyinka Ugu Fiican ee Hangover (Waxaa taageeray Sayniska)

Qanacsan

• 1. Cun quraac wanaagsan
• 2. Hurdo badan seexo
• 3. Biyo ku hay
• 4. Khamri cab subaxa dambe
• 5. Isku day in aad qaadatid qaar ka mid ah waxyaabahan dheeri ah
• 6. Ka fogow cabbitaannada ay wataan kuwa soo raaca
• Qeybta hoose

Cabitaanka khamriga, gaar ahaan aad u badan, waxaa la socon kara waxyeelooyin kala duwan.

H hangover waa midka ugu caansan, oo leh astaamo ay ka mid yihiin daal, madax xanuun, lallabbo, wareer, harraad iyo u nuglaanshaha iftiinka ama dhawaqa.

In kasta oo aan loo baahnayn in la sheego sheegashooyinka hangout, oo ka bilaabma kala-goynta galaas casiir qajaar ah illaa liin kilkisha ku xoqeysa ka hor cabitaanka, in yar oo ka mid ah ayaa saynisku taageerayaa.

Maqaalkani wuxuu eegayaa 6 fududahay, dariiqooyin daliil ku saleysan oo lagu daaweyn karo hunguriga.

1. Cun quraac wanaagsan

Cunista quraac macaan waa mid ka mid ah daawooyinka ugu caansan ee loo yaqaan hunguriga.

Hal sabab ayaa ah quraacda wanaagsan waxay kaa caawin kartaa inaad ilaaliso heerarka sonkorta dhiiggaaga.

In kasta oo heerarka sonkorta dhiigga ee hooseeya aysan daruuri ahayn sababta keenista hunguriga, haddana badanaa waxay la xiriiraan ().

Sonkorta dhiigga ee hooseysa ayaa sidoo kale gacan ka geysan karta calaamadaha hunguriga qaarkood, sida lallabbo, daal iyo daciifnimo ().

Xaqiiqdii, daraasadaha qaarkood waxay sidoo kale muujinayaan in joogtaynta sonkorta dhiigga ee ku filan ay yareyn karto qaar ka mid ah isbeddelada jirka ee ku dhaca isticmaalka khamriga, sida ku-soo-baxa aashitada dhiigga ().

Cabbitaanka xad dhaafka ah ayaa iska tuuri kara dheelitirka kiimikooyinka ku jira dhiiggaaga wuxuuna sababi karaa dheef-shiid kiimikaad oo dheef-shiid kiimikaad ah, taas oo lagu garto kororka aashitada. Waxay la xiriiri kartaa calaamadaha sida lallabbo, matag iyo daal ().

Marka lagu daro caawinta yareynta calaamadaha hunguriga qaarkood, cunista quraac caafimaad qabta ayaa ku siin kara fiitamiino iyo macdano muhiim ah, kuwaas oo laga yaabo inay ku yaraadaan qaadashada khamriga ee xad dhaafka ah.

In kasta oo aysan jirin wax caddeyn ah oo muujinaya in sonkorta dhiigga ee hooseysa ay sabab toos ah u tahay hangovers, cunista nafaqo leh, isku dheelitiran oo qalbi furan quraacda subaxa ka dib cabitaanka ayaa laga yaabaa inay gacan ka geysato yareynta calaamadaha hunguriga.

Cunista quraac fiican waxay kaa caawin kartaa inaad ilaaliso heerarka sonkorta dhiiggaaga, waxay ku siinaysaa fiitamiino iyo macdano muhiim ah waxayna yareyneysaa calaamadaha hunguriga.

2. Hurdo badan seexo

Khamrigu wuxuu sababi karaa khalkhal hurdo waxaana laga yaabaa inuu la xiriiro hoos u dhaca tayada hurdada iyo mudada shaqsiyaadka qaarkood ().

In kasta oo qaddar yar oo dhexdhexaad ah oo khamri ah ay marka hore dhiirrigelin karto hurdada, daraasadaha ayaa muujinaya in qaddar badan iyo isticmaalka daba-dheeraada ay ugu dambeyn carqaladeyn karaan qaababka hurdada ()

In kasta oo hurdo la'aantu aysan keenin hunguriga, waxay kaa sii dari kartaa hungurigaaga.

Daal, madax xanuun iyo xanaaq ayaa dhammaantood ah astaamaha hunguriga oo ay uga sii dari karaan hurdo la’aan.

Inaad hesho hurdo wanaagsan oo aad u oggolaato jirkaaga inuu soo bogsado waxay kaa caawin kartaa yareynta calaamadaha oo waxaad ka dhigtaa hangover mid loo dulqaadan karo.

Isticmaalka khamrigu wuxuu carqaladeyn karaa hurdada. Hurdo la’aan ayaa gacan ka geysan karta astaamaha hunguriga sida daal, xanaaq iyo madax xanuun.

3. Biyo ku hay

Cabitaanka aalkoladu waxay u horseedi kartaa fuuqbax siyaabo dhowr ah oo kala duwan.

Marka hore, aalkoladu waxay leedahay saameyn dura. Taas macnaheedu waa inay kordhiso soo saarida kaadida, taasoo keenta inay lumiso dareerayaasha iyo elektaroolityada loo baahan yahay si ay u shaqeeyaan caadiga ah (,).

Marka labaad, qaddarka xad dhaafka ah ee khamriga ayaa sababi kara matag, taasoo horseedi karta xitaa dheecaan dheeraad ah iyo elektaroolityada.

In kasta oo fuuqbaxu aanu ahayn waxa keliya ee keena hunguriga, haddana wuxuu ka qayb qaataa astaamo badan oo uu leeyahay, sida harraad badan, daal, madax xanuun iyo dawakhaad.

Kordhinta qaadashada biyaha ayaa laga yaabaa inay gacan ka geysato yareynta astaamaha qaar ee hangovers iyo xitaa ka hortagga gebi ahaanba.

Markaad khamri cabeyso, sharci fiican oo suulka ah ayaa ah in lagu kala beddelo koob biyo ah iyo cabitaan. In kastoo tani aysan daruuri ka hortagi doonin fuuqbaxa, waxay kaa caawin kartaa inaad dhexdhexaad ka noqoto qaadashada khamriga.

Intaa ka dib, biyo ku hay maalintii oo dhan adoo biyo cabaya mar kasta oo aad harraad dareento si aad u dhinto calaamadaha hungurigaaga.

Cabitaanka khamrigu wuxuu sababi karaa fuuqbax, taasoo laga yaabo inay ka sii dhigto calaamadaha hunguriga qaarkood. Joogitaanka biyaha ayaa yareyn kara astaamaha hunguriga sida harraad, daal, madax xanuun iyo wareer.

4. Khamri cab subaxa dambe

Sidoo kale loo yaqaan "timaha eeyga," dad badan ayaa ku dhaarta dawadan caadiga ah ee hangover.

In kasta oo ay inta badan ku saleysan tahay khuraafaad iyo caddayn sheeko xaddidan, haddana waxaa jira xoogaa caddayn ah oo lagu taageerayo in cabbista subaxa xigta ay yareyn karto astaamaha hunguriga.

Tani waa sababta oo ah aalkoladu waxay bedeshaa habka methanol, kiimiko laga helo qaddar yar oo cabitaannada aalkolada ah, lagu farsameeyo jirka.

Ka dib markaad cabto aalkolo, methanol ayaa loo beddelaa formaldehyde, isku-darka sunta ah ee sababi kara sababaha qaar calaamadaha hunguriga (,).

Si kastaba ha noqotee, cabbitaanka ethanol (aalkolo) markaad hungurigaagu sarreeyo waxay joojin kartaa beddelaaddan waxayna ka hortagi kartaa sameynta formaldehyde gebi ahaanba. Halkii laga sameyn lahaa formaldehyde, methanol ayaa markaa si badbaado leh looga saaraa jirka (,).

Si kastaba ha noqotee, habkan laguma talinayo inuu daaweyn u noqdo hangovers, maxaa yeelay waxay u horseedi kartaa horumarinta caadooyinka caafimaadka u daran iyo ku tiirsanaanta khamriga.

Cabitaanka khamrigu wuxuu ka hortagi karaa u-beddelashada methanol-ka loo yaqaan 'formaldehyde', taas oo yareyn karta calaamadaha hunguriga qaarkood.

5. Isku day in aad qaadatid qaar ka mid ah waxyaabahan dheeri ah

In kasta oo cilmi-baaristu ay xaddidan tahay, daraasadaha qaarkood waxay ogaadeen in kaabisyada qaarkood ay fududeyn karaan astaamaha hunguriga.

Hoos waxaa ku yaal xoogaa dheeri ah oo lagu baaray awooddooda si loo yareeyo calaamadaha hunguriga:

• Ginseng cas: Hal daraasad ayaa lagu ogaaday in ku darista ginseng cas ay hoos u dhigto heerarka aalkolada dhiigga, iyo sidoo kale darnaanta xannibaadda ().
• Ku'saabsan Qaar ka mid ah cadeymaha ayaa muujinaya in noocan ah kakakus uu caawin karo daaweynta hangovers. Daraasad 2004 ah ayaa lagu ogaaday in soosaarida pear-ka jilicsan ay hoos u dhigtay calaamadaha hunguriga waxayna yareeyeen halista halista xannibaadda nuska ().
• Sinjibiil: Hal daraasad ayaa lagu ogaaday in isku darka sinjibiil iyo sonkorta buniga ah iyo waxyaabaha laga soo saaro tanerine ay wanaajisay astaamo dhowr ah oo hunguri ku jiro, oo ay ka mid yihiin lallabbo, matag iyo shuban ().
• Saliida Borage: Hal daraasad ayaa lagu eegay waxtarka dheeri ah oo ay ku jiraan saliidda pear iyo borage labadaba, saliid laga soo qaatay iniinyaha ubaxa. Daraasadu waxay ogaatay inay hoos u dhigtay calaamadaha hunguriga 88% ee kaqeybgalayaasha ().
• Eleuthero: Sidoo kale loo yaqaan 'Siberian ginseng', hal daraasad ayaa lagu ogaaday in kaabista maadada eleuthero ay yareysay astaamo dhowr ah oo hunguri ah isla markaana hoos u dhigtay guud ahaan darnaanta ().

Maskaxda ku hay in cilmi-baaristu ay ka maqan tahay oo daraasado dheeraad ah loo baahan yahay si loo qiimeeyo waxtarka nafaqada ee yareynta calaamadaha hunguriga.

Qaar ka mid ah waxyaabaha la isku daro, oo ay ku jiraan ginseng cas, pear la cunay, sinjibiil, saliidda borage iyo eleuthero, ayaa lagu bartay awooddooda si loo yareeyo calaamadaha hunguriga.

6. Ka fogow cabbitaannada ay wataan kuwa soo raaca

Iyada oo loo marayo geeddi socodka halsano ethanol, sonkorta ayaa loo beddelaa kaarboon laba ogsaydh iyo ethanol, oo sidoo kale loo yaqaan aalkolo.

Isku soo wada duubooyaashu waa sunta kiimikada sunta ah ee sidoo kale lagu sameeyo qadar yar inta lagu gudajiro hawshan, cabitaanka khamriga ee kaladuwan ayaa leh qadar kaladuwan ().

Daraasadaha qaar ayaa lagu ogaaday in cabitaanka oo leh qaddar badan oo kuwa soo raaca ahi ay kordhin karto soo noqnoqoshada iyo darnaanta halista. Dadka isku urursada ayaa sidoo kale laga yaabaa inay yareeyaan dheef-shiid kiimikaadka waxayna sababaan astaamo muddo dheer socda

Cabitaannada ay ku yar yihiin dadka soojiidashada ah waxaa ka mid ah vodka, gin iyo rum, oo leh vodka ay ku jiraan ku dhowaad wax ku soo kordha haba yaraatee.

Dhanka kale, tequila, whiskey iyo cognac dhammaantood waxay ku badan yihiin soojiidasho, iyadoo leh boorbon whiskey oo ay kujirto tirada ugu badan.

Hal daraasad ayaa 95 dhalinyaro ah oo qaangaar ah waxay cabiyeen vodka ama bourbon ku filan si ay u gaaraan neefsashada aalkolada ee 0.11%. Waxay ogaatay in cabitaanka bourbon-congener sare ay keentay hangovers ka xun cabitaanka vodka hooseeya ee loo yaqaan ().

Daraasad kale waxay yeelatay kaqeybgalayaasha 68 inay cabaan 2 wiqiyadood oo vodka ama whiskey ah.

Cabitaanka whiskeyga wuxuu keenay astaamaha hunguriga sida neefta xun, wareer, madax xanuun iyo lallabo maalinta xigta, halka cabitaanka vodka uusan sameynin ().

Xulitaanka cabitaannada ku yar dadka soo-galootiga ah ayaa laga yaabaa inay gacan ka geysato yareynta dhacdooyinka iyo darnaanta hangovers.

Doorashada cabitaannada ku yar dadka soo-galootiga ah, sida vodka, gin iyo rum, waxay yareyn kartaa darnaanta iyo soo noqnoqoshada hangovers.

Qeybta hoose

In kasta oo ay jiraan waxyaabo badan oo caan ah oo lagu yaqaan bogsiinta hunguriga halkaas, qaar yar ayaa dhab ahaantii taageera sayniska.

Si kastaba ha noqotee, waxaa jira dhowr siyaabood oo saynisku taageeray si looga fogaado astaamaha xun ee raaca habeenka la cabbo.

Istaraatiijiyadda waxaa ka mid ah in biyo la joogteeyo, hurdo badan la helo, quraac fiican la cuno iyo in la qaato waxyaabo dheeri ah, kuwaas oo dhammaantood yareyn kara calaamadaha hunguriga.

Sidoo kale, inaad si dhexdhexaad ah u cabto oo aad u doorato cabitaanno ay ku yar yihiin dadka ku soo biiraya waxay kaa caawin karaan inaad ka hortagto hunguriga marka hore.

Akhri maqaalkan Isbaanishka