18 Buug Oo Iftiiminaya Is-Qiimeynta

Qanacsan

• Sare u kac xoogan: Sida Awoodda dib loogu cusboonaysiiyo ay u badasho habka aan u nool nahay, jaceylka, waalidka iyo hogaanka
• Caadooyin yaryar: Caadooyin yaryar, Natiijooyin waaweyn
• Joogitaan: Keenida naftaada ugu geesinimada badan caqabadahaaga waaweyn
• Nafta Aanu Taaban: Safarka Adiga Ka Sii Baxsan
• Afarta Heshiis: Tilmaamaha Wax ku oolka ah ee Xorriyadda Shakhsiyeed
• Jacayl Ku Dhaca Meesha Aad Joogto: Sannad Tiro-koob iyo Gabay ah oo xag-jirnimo loogu furayo Xanuunka iyo Farxadda Nolosha
• Sida Loo Jeclaado
• Nolol Masiibo oo Buuxda: Adeegsiga Xikmadda Jirkaaga iyo Maskaxdaada si aad u Wajahdo Cadaadis, Xanuun, iyo Cudur
• Malaa'igta Fiican ee Dabeecadeena: Maxay Rabshadaha u Hoos u Dhigeen
• Tilmaamahaaga Sawirka ah ee Noqoshada Mid la mid ah Caalamka
• Alchemist-ka
• Mashruuca Farxadda: Mise, Maxaan Sannad ugu lumay anigoo isku dayaya inaan Subaxdii Heeso, Nadiifi Qolyaheyga, U Dagaalamo Midigta, Akhri Aristotle, iyo Guud ahaan Baashaal Dheeraad ah
• Shanta Qof ee Aad Jannada Kula Kulanto
• Sixir Weyn: Nolosha Hal-abuurnimada Beyond Cabsida
• Waxyaabaha Yaryar ee Qurxoon: Talo ku saabsan Jacaylka iyo Nolosha oo laga helo Sonkorta Qaaliga ah
• Waxaad Tahay Badass: Sida Loo Joojiyo Shakiga Weyn Ee Weyntaada Oo Aad Bilawdo Nolol Cajiib Ah
• Adduunku wuxuu leeyahay dhabarkaaga: U beddelo cabsida iimaanka
• Xarafyada naftaada: 21 dariiqo oo aad ugu badasho caadooyinkaaga oo aad ku gaadho kartidaada buuxda

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Qaddarintaadu waa qiimaha iyo ahmiyadda aad adigu iska saareyso naftaada iyo rayigaaga. Dareenadan iyo fikradaha ku saabsan naftaadu waxay sameysmaan inta lagu jiro carruurnimada hore. Waxay qaabeeyeen waxyaabo kala duwan oo gudaha iyo dibaddaba ah, sida nolosha qoyskaaga, dhaqankaaga, diintaada, iyo farriimaha lagu arko warbaahinta.

Qiimaha aan nafteenna u xilsaarayno wuxuu awood u leeyahay inuu saameyn ku yeesho sida aan u nool nahay nolosheena, laga bilaabo fursadaha aan raadineyno illaa shirkadda aan sii heyno. Tani waxay u abuuri kartaa dhibaatooyin kuwa leh qiimeyn hoose ama xun. Laakiin warka wanaagsan ayaa ah inaad wax ka beddeli karto wadahadalkaas xun ee madaxaaga ku jira.

Buugaagtani waxay kaa caawinayaan inaad ku iftiimiso iftiinka qiimayntaada iyo sidaad isugu dheellitiri lahayd isu dheelitirnaan caafimaad leh.

Sare u kac xoogan: Sida Awoodda dib loogu cusboonaysiiyo ay u badasho habka aan u nool nahay, jaceylka, waalidka iyo hogaanka

Brené Brown oo ah aqoonyahan ku xeel dheer cilmiga bulshada ayaa aaminsan in si aan geesinimo u yeelano ay tahay inaan nuglaano. Furitaanka naftaada waxay ka dhigan tahay suurtagalnimada fashilaad iyo dhicitaan. "Rising Strong" waxay fiirineysaa waxa dadka guuleysta ay wadaagaan - waxay awoodaan inay la kulmaan shucuurtooda xun iyo dib u dhacooda, oo ay dib u soo noqdaan mar kale. Brown wuxuu falanqeynayaa tan oo wuxuu gelinayaa shuruudo aan wada fahmi karno waxna ka baran karno.

Caadooyin yaryar: Caadooyin yaryar, Natiijooyin waaweyn

Ma rabtaa caado wanaagsan inaad ku dhegto? Qoraaga "Mini Habits" wuxuu leeyahay in yar lagu bilaabo. Stephen Guise wuxuu sharxayaa sida uu caado yar-yar u leeyahay - inuu sameeyo ugu yaraan hal riix maalin kasta - wuxuu u horseeday himilo weyn oo ah inuu qaab yeesho. Baro caqliga iyo sayniska ka dambeeya caadooyinka yaryar iyo sida ay kaaga caawin karaan inaad horay u socoto xitaa marka aad dareento niyad jab ama xayiraad.

Joogitaan: Keenida naftaada ugu geesinimada badan caqabadahaaga waaweyn

Xaaladaha culeyska fekerka leh ayaa noo sababi kara inaan ku dhaqaaqno cabsi darteed, taasoo u horseedi doonta goor dambe dareenno awood-darro ama qoomamo. Bare-ka Harvard Amy Cuddy ayaa rumeysan in habka loo xakameeyo xaaladahaas ay tahay in lagu guuleysto ‘jiritaanka.’ Buugeeda “Jiritaanka” waxay ka sheekeynaysaa sheekooyin shaqsiyadeed oo leh tusaalooyin sida ay dadku ula wareegeen daqiiqado kuwaas oo iyaga u horseedi jiray walaac iyo argagax. Waxay sidoo kale qeexaysaa sida aad ugu adeegsan karto farsamada 'joogitaanka' noloshaada.

Nafta Aanu Taaban: Safarka Adiga Ka Sii Baxsan

"The Unethered Soul" waxay baareysaa fikradayada nafteena, iyo sida miyirku door weyn uga ciyaaro aqoonsigeenna. Waxay u qaybsan tahay shan qaybood, iyadoo mid kastaa baaraya mawduuc kale oo la xidhiidha sahaminta nafta iyo sida aan ula jaanqaadno koonka. Buuggu ma laha wax khaas ah oo diineed oo gaar ah, oo diiradda la saarayo xagga ruuxa. Qoraaga iyo macalinka ruuxiga ah Michael Singer wuxuu ilaaliyaa waxyaabaha fudud, isagoo adeegsanaya layliyo kaa caawinaya inaad fahamto fikradihiisa.

Afarta Heshiis: Tilmaamaha Wax ku oolka ah ee Xorriyadda Shakhsiyeed

Qoraalka Don Miguel Ruiz ee "The Four Agreements," wuxuu sharraxayaa halka ay aaminaadda is-xaddidan ka timaaddo, oo ku saleysan xigmad ka timid awoowayaashiis Toltec. Ruiz wuxuu qeexayaa oo baaraya mid kasta oo ka mid ah afarta heshiis wuxuuna sharxayaa sida ay u codsadaan iyo sababta ay u caawiyaan. Buuggu wuxuu u akhrinayaa sidii inaad wax ka baranayso dhakhtar dhaqameed.

Jacayl Ku Dhaca Meesha Aad Joogto: Sannad Tiro-koob iyo Gabay ah oo xag-jirnimo loogu furayo Xanuunka iyo Farxadda Nolosha

Noloshu way qasan tahay mararka qaarna waxaan isku aragnaa meelo aan la fileyn. "Jacaylka Jacaylka Meesha Aad Joogto" waxay ku saabsan tahay aqbalida halkan iyo hadda iyo inaad ku fiicantahay. Isku darka gabayada iyo tiraabta, qoraaga Jeff Foster wuxuu adeegsadaa ereyo si uu uga caawiyo akhristayaasha inay helaan raaxo xaalad jirta, xitaa haddii ay adag tahay. Sababtoo ah waa qayb ka mid ah sheekadaada.

Sida Loo Jeclaado

Buuggan waxaa laga yaabaa inuu yahay xajmiga jeebka, laakiin wuxuu taabanayaa shucuur weyn - jacayl. "Sida loo jeclaado" jacaylka wuxuu u kala qaadaa afar fikradood oo muhiim ah oo matala dareenka. Qoraagu wuxuu markaa sharxayaa macnaha guud iyo xidhiidhada, iyo sida jacaylku nooga caawiyo inaan dareemo isku xirnaan badan. Waxa kale oo jira jimicsi jimicsi ku dhisan jacayl oo kaligiis ama lamaane lala sameyn karo.

Nolol Masiibo oo Buuxda: Adeegsiga Xikmadda Jirkaaga iyo Maskaxdaada si aad u Wajahdo Cadaadis, Xanuun, iyo Cudur

Waxaa jira xiriir xoogan oo u dhexeeya maskaxda iyo jirka. "Nolosha Musiibada Buuxda" waxay ku baraysaa sida loo isticmaalo maskaxda iyadoo loo marayo yoga iyo fikirka si loo yareeyo buufiska, xanuunka, iyo jirada. Daabacaddan labaad waxay sidoo kale soo bandhigaysaa natiijooyinka daraasadaha sayniska ee baaraya maskaxda.

Malaa'igta Fiican ee Dabeecadeena: Maxay Rabshadaha u Hoos u Dhigeen

Halkii uu ka baari lahaa dareenka shaqsiyeed ee iskiis, qoraaga Steven Pinker wuxuu eegay aadanaha guud ahaan. "Malaa'igta Fiican ee Dabeecadeena" ayaa sharraxaysa in, inkasta oo aan hadda ku wareegno warar 24-saac, haddana dhab ahaantii hoos u dhac ayaa ku yimid rabshadaha ka dhex jira noocyadeena guud ahaan. Wuxuu adeegsadaa taariikh iyo cilmi nafsi si uu u sawiro sawir adduun casri ah oo ka ifaya sidaan moodeynno.

Tilmaamahaaga Sawirka ah ee Noqoshada Mid la mid ah Caalamka

Ma hubo jidkee adduunku rabaa inaad qaaddo? U ogolow "Tilmaamahaaga Sawirka ah inaad Mid Noqoto Caalamka" ha kuu ahaado hagahaaga safarka is-helid. Sawirada oo ay weheliso tilmaamo qoran ayaa loogu talagalay in lagu balaariyo fahamkaaga naftaada waxayna kaa caawineysaa inaad hesho booskaaga aduunka.

Alchemist-ka

"Alchemist-ka" wuxuu ku sahmiyaa is-helitaankiisa asluubtiisa ugu weyn, wiil adhijir ah oo u amba baxa safar raadinta hanti. Safarkiisa ayaa u horseedaya helitaan kale, mid ka mid ah oo indho-indheyn iyo ruuxi ahaanba ah. Iyadoo loo marayo Santiago, qoraagu wuxuu ina barayaa qiimaha dhageysiga qalbigaaga iyo muhiimadda ay leedahay inaad raacdo riyadaada.

Mashruuca Farxadda: Mise, Maxaan Sannad ugu lumay anigoo isku dayaya inaan Subaxdii Heeso, Nadiifi Qolyaheyga, U Dagaalamo Midigta, Akhri Aristotle, iyo Guud ahaan Baashaal Dheeraad ah

"Mashruuca Farxadda" waa hal sheeko haweeney ah oo go'aan ka gaareysa inay farxad ku qaadato gacmaheeda. Ka dib markii la helay epiphany ku saabsan nolosha iyo waqtiga aan wada joogno halkan, Gretchen Rubin waxay bilowday mashruucii farxadeed. Buuggu wuu raacayaa iyada oo isku dayaysa tabo kala duwan, laga bilaabo farsamooyinka ay taageerto cilmi-baarista sayniska illaa casharrada laga bartay dhaqanka pop-ka. Dhamaan ku raadinta nolol farxad leh. Daabacaadda cusub waxaa sidoo kale ku jira wareysi lala yeeshay qoraaga.

Shanta Qof ee Aad Jannada Kula Kulanto

Qoraaga Mitch Albom wuxuu ku bixiyaa riwaayad aad uga duwan jannada xagga "Shanta Qof ee Aad Jannada Kula Kulanto." Halkii laga heli lahaa nabad weligeed ah, halyeeyadiisa - halyeey dagaal oo 83 jir ah oo la yiraahdo Eddie - waxaa la kulmay shan astaamood oo falanqeynaya macnaha noloshiisa dhulka inta uu jannada ku jiro. Sheekada waxaa loola jeedaa inay akhristaha ka dhigto mid fekeraya, laga yaabee inuu caqabad ku noqdo aragtiyaha caadiga ah ee nolosha iyo nolosha dambe.

Sixir Weyn: Nolosha Hal-abuurnimada Beyond Cabsida

Buuggeeda cusub, Elizabeth Gilbert, isla qoraha na keentay "Cun Duceeya Jacaylka," waxay kugu dhiirigalinaysaa inaad isku duubnaato hal-abuurkaaga si aad u sameyso waxa aad jeceshahay cabsi la'aan. Haddii aad waligaa rabto inaad qorto buug, sameyso farshaxan, ama aad ku noolaato hal-abuur badan, "Big Magic" wuxuu kuu adeegaa inuu ku xusuusiyo inay waxyaalahan suurtagal yihiin. Iyada oo loo marayo qoraalkeeda, Gilbert wuxuu kugu hogaaminayaa safar kuu rajeynaya inuu kuu horseedi doono daahfurida jowharadahaaga qarsoon.

Waxyaabaha Yaryar ee Qurxoon: Talo ku saabsan Jacaylka iyo Nolosha oo laga helo Sonkorta Qaaliga ah

Kumanaan qof ayaa qoray Cheryl Strayed talo. In "Waxyaabaha Yaryar ee Quruxda Badan," qoraaga khadka tooska ah ee 'The Rumpus' wuxuu muujinayaa aqoonsigeeda wuxuuna la wadaagayaa ururinta ugu wanaagsan ee laga helo Gacaliye Sonkor. Buugga sidoo kale waxaa ku jira waxyaabo aan ka dhigin tiirka.

Waxaad Tahay Badass: Sida Loo Joojiyo Shakiga Weyn Ee Weyntaada Oo Aad Bilawdo Nolol Cajiib Ah

"Waxaad Tahay Badass" waa buug is-caawimaad ah oo loo qoray inuu kaa caawiyo inaad dameer laado nolosha. Jen Sincero, qoraa iyo tababaraha guusha, wuxuu sheekooyin, waano, iyo jimicsi isugu daraa buug loogu talagalay inuu kaa caawiyo inaad isbedel wanaagsan ku sameyso dhaqanka. Baro sida loo noolaado xilligan oo looga shaqeeyo yoolalka kugu soo dhoweynaya nolosha aad rabto.

Adduunku wuxuu leeyahay dhabarkaaga: U beddelo cabsida iimaanka

Waxyaabo badan oo nolosha ka mid ah ayaa ka baxsan xakamayntayada. "Caalamku Dhabarkaaga Ayaa Leh" wuxuu kaa doonayaa inaad sii deyso baahida loo qabo in wax walba la xakameeyo oo aad aaminto in arrimuhu u shaqeyn doonaan sidii loogu talo galay. Sheekooyin taxane ah, qoraaga Gabrielle Bernstein wuxuu ku soo bandhigayaa casharo ku saabsan sida looga tanaasulo xakamaynta loona qaato farxad, nabadgelyo, iyo jiheyn cad.

Xarafyada naftaada: 21 dariiqo oo aad ugu badasho caadooyinkaaga oo aad ku gaadho kartidaada buuxda

Sida aan nafteenna u aragno iyo xaaladahayagu waxay badiyaa qaabeeyaan aragtidayada nolosha. "Adventures for your nafta" waxay kugu martiqaadeysaa inaad waxyaabo ka baarto aragti ka duwan. Qoraa Shannon Kaiser waxay isticmaashaa khibradeeda u gaarka ah ee isbadalka si ay u bixiso hage gacan ka geysanaya awood siinta kuwa kale si ay u gaaraan yoolalka kana xoroobaan aaminsanaanta iyo dabeecadaha is-duminta.