Waa maxay Dilaaga Weyn ee Weyn? Welwelka ama Daweynta Walaaca?

Qanacsan

• Maxay walaaca u horseedi kartaa nolol galmo oo qancisa - iyo orgasms
• Calaamadaha walaaca ee ku dhici kara jidka Big O
  
• Dhibaato gelitaanka niyadda
• Catch-22: Daawooyinka walaaca ayaa sidoo kale dhib ka dhigaya - mararka qaar aan macquul aheyn - in lagu kacsado
• Sidee daawooyinka walwalka uga dhigayaan kuwo aad ugu adag kacsiga
  

Dumar badan ayaa ku xayiran Catch-22-aan-sidaa loogu raaxaysan karin.

Liz Lazzara had iyo jeer ma dareento lumis xilligan lagu jiro galmada, waxay ku adkaatay dareenka raaxadeeda.

Taabadalkeed, waxay dareentaa cadaadis gudaha ah si ay si deg deg ah u kacsato si looga fogaado xanaaqa lammaanaheeda, taas oo inta badan ku adkaata inay iyadu heer sare gaadho.

“Inkasta oo inta badan lamaanaheyga aysan helin xanaaq ama sabar la’aan ku saabsan sida ugu dhakhsaha badan ee aan ku imaado, qaar baa qaba. Xusuustaas ayaa si cad maskaxdayda ugu sii jirta, taas oo keenaysa welwelka igu sii kordhaya ee sii socda, ayay tidhi.

Lazzara, oo ah 30 sano jir, wuxuu leeyahay jahwareer guud (GAD) - xaalad midabkeedu badan yahay khibradeeda galmada.

Khubarada ayaa sheegaya in kuwa qaba GAD laga yaabo inay ku adkaato inay nastaan, ay ku adkaato inay u sheegaan lamaanahooda waxa ay jecel yihiin, ama ay diirada saaraan wax badan oo ka farxinaya lammaanahooda oo aysan iyagu ku raaxeysan.

In kasta oo nolosha galmada ee Lazzara ay saamaysay walwal, haween badan oo dawada ku daweeya welwelka ayaa sidoo kale caqabad ku ah inay ilaaliso nolosha galmada ee qancisa.

In kasta oo fekerka lagu tartamayo ama la dareemayo danaysi ay weli saameyn ku leedahay nolosha galmada Lazzara, waxay sidoo kale xustay in daawooyinka ka hortagga welwelka ay hoos u dhigeen hamigeedii jinsi ahaaneed ayna ka dhigtay xitaa mid aad ugu adag iyada inay sarreyso.

Maaddaama daawooyinka ka-hortagga welwelka ay sidoo kale xakameeyaan nolosha jinsiga dadka oo ah saameyn dhinaca ah, waa dhibaato u muuqan karta inaysan lahayn xal wanaagsan.

Iyada oo dumarka labanlaab ka badan ragga ragga ay saameeyeen walaac, haween badan oo halkaas jooga ayaa la kulmi kara dhibaato aan dhif iyo naadirba laga hadlin.

Maxay walaaca u horseedi kartaa nolol galmo oo qancisa - iyo orgasms

Dhakhtarka maskaxda Laura F. Dabney, MD waxay leedahay hal sabab oo dadka walaaca qaba ay ugu dhibtoonayaan inay helaan nolol galmo oo qancisa waxaa ugu wacan arimaha xiriirka lammaanahooda.

Dabney wuxuu leeyahay xudunta walwalka badanaa waa xad-dhaaf, dambi aan loo baahneyn oo ku saabsan dareemida shucuurta caadiga ah, sida xanaaqa ama baahida. Dadka qaba GAD si miyir la’aan ah waxay u dareemaan sidii in loogu ciqaabo inay leeyihiin shucuurtaan.

"Dambigaan ayaa sababa inay awoodi waayaan inay si fiican u muujiyaan dareenkooda - ama haba yaraatee - marka badanaaba ma awoodaan inay u sheegaan lamaanahooda waxa u qabta iyo wax aan u shaqeynaynin taas oo, dabiici ahaan, aan caawinayn isu dhawaanshaha," Dabney ayaa leh.

Intaas waxaa sii dheer, waxay tiri dad badan oo walaac qaba ayaa diirada saaraya sidii ay kuwa kale uga farxin lahayeen oo ay ku guuldareystaan ​​inay mudnaanta siiyaan farxadooda.

"Nolosha galmada ee ku habboon, iyo xiriirka guud ahaan, ayaa ah inaad sugto farxaddaada ka dibna aad ka caawiso lammaanahaaga inuu ku farxo - marka hore iska dhig mashiinkaaga oksijiinta," ayay tiri Dabney

Intaa waxaa dheer, fikradaha tartanka ee inta badan la xiriira walaaca ayaa hor istaagi kara raaxada galmada. Lazzara wuxuu leeyahay walwal, iyo sidoo kale jahwareer maskaxeed kadib (PTSD). Waxay sheegtay in labadan xaaladoodba ay ku adkeeyeen inay kacsi sameyso xilliga galmada.

Halkii ay dareemi lahayd inay luntay xilligan iyada kale oo muhiim ah - oo laga adkaaday damac iyo raynrayn markay ku soo dhowaanayso orgasmka - Lazzara waa inay la dagaallanto fikradaha khalkhalka leh, mid walbana xabbad dil-libido ah.

"Waxaan u muuqdaa inaan yeesho fekerka tartanka inta aan isku dayayo inaan gaaro, taas oo iga mashquulisa inaan dareemo farxad ama sii deynta," ayay tiri. “Fikirradan waxay ku saabsan yihiin arrimaha maalinlaha ah, sida waxyaabaha aan u baahanahay inaan qabto ama arrimaha lacagta. Ama waxay noqon karaan kuwo faro-gelin badan, sida sawirrada galmada ee aniga oo aan la socdo anshax-xumo ama caafimaad-qabe.

Calaamadaha walaaca ee ku dhici kara jidka Big O

• Tartanka fikradaha ah ee ku soo gala daqiiqadahaaga ugu xiisaha badan
• dambiga ku xeeran inaad yeelato shucuur caadi ah
• u janjeedha inaad diiradda saarto raaxada dadka kale, ee aanad ahayn taada
• wada xiriirka xun ee lamaanahaaga ee ku saabsan waxa aad jeceshahay
• aanad dareemin niyadda galmada badanaa

Dhibaato gelitaanka niyadda

Sandra *, 55 sano jir, waxay la halgamaysay GAD nolosheeda oo dhan.Waxay tiri inkasta oo ay walwal qabto, had iyo jeer waxay nolol caafimaad qabta oo firfircoon la leedahay ninkeeda oo 25 sano ah.

Ilaa ay ka bilaabatay qaadashada Valium shan sano ka hor.

Daawada ayaa ka dhigeysa mid aad ugu adag Sandra inay yeelato kacsi. Oo waxay uga tagtay iyada oo aan waligeed ku jirin niyadda galmada.

"Waxay u egtahay in qayb iga mid ah ay joojisay u hanqalta galmo," ayay tiri.

Nicole Prause, PhD, waa cilmi-nafsi yaqaan ruqsad haysta ahna aasaasaha Xarunta 'Liberos Center', oo ah machad cilmi baaris ku sameeya galmada oo ku yaal Los Angeles. Waxay tiri dadka walwalka qaba badanaa way ku adag tahay inay nastaan ​​bilowga galmada, inta lagu jiro marxaladda kicinta.

Inta lagu jiro marxaladdan, inaad awood u yeelato inaad xoogga saarto galmada waxay muhiim u tahay raaxeysiga. Laakiin Prause wuxuu leeyahay dadka qaba walaac aad u sarreeya ayaa laga yaabaa inay ku adkaato inay lumiyaan xilligan, oo ay ka fikiraan halkii.

Awood la'aanta nasashada waxay u horseedi kartaa daawadayaal, Prause ayaa leh, taas oo dhacda marka dadku dareemaan sidii iyagoo daawanaya naftooda galmo halkii ay ku mashquuli lahaayeen xilligan.

Sandra waa inay sameysaa dadaal miyir leh si ay uga guuleysato libidodeeda hoose, maadaama ay ogtahay galmada inay muhiim u tahay caafimaadkeeda iyo caafimaadka guurkeeda.

In kasta oo ay ku dhibtoonayso inay dareento kacsan, haddana waxay sheegtay in mar alla markii ay wax ku kululaadaan ninkeeda sariirta, ay had iyo jeer ku raaxeysato nafteeda.

Waa arrin ay nafteeda u siiso xusuusintaas maskaxeed in kastoo aysan dareemayn inay hadda shidan tahay, ay mar uun iyada iyo ninkeeda bilaabi doonaan inay is taabtaan.

"Weli waxaan ku noolahay nolol galmo maxaa yeelay waxaan caqli ahaan u doortaa," Sandra ayaa tiri. “Markaad tagtidna, wax waliba waa fiican yihiin waana hagaagsan yihiin. Kaliya waa inaanan u jiidanayn sidii aan ahaan jiray. ”

Catch-22: Daawooyinka walaaca ayaa sidoo kale dhib ka dhigaya - mararka qaar aan macquul aheyn - in lagu kacsado

Dumar badan oo qaba GAD, sida Cohen, ayaa ku dhegan Catch-22. Waxay qabaan walaac, taas oo saameyn xun ku yeelan karta noloshooda - galmada oo ay ku jirto - waxaana la galiyaa daawooyin iyaga ka caawiya.

Laakiin daawadaasi waxay yareyn kartaa libido-kooda waxayna siin kartaa anorgasmia, awood la'aanta inay gaaraan orgasmka.

Laakiin ka bixitaanka daawadu had iyo jeer maahan ikhtiyaar, maaddaama faa'iidooyinkiisu ka miisaan yar yihiin libido ama anorgasmia.

Dawo la'aan, haweenku waxay bilaabi karaan inay la kulmaan astaamo walwal ah oo horey uga joojiyay inay gaaraan kacsiga markii ugu horreysay.

Waxaa jira laba nooc oo daawo asaasi ah oo loo qoro daaweynta GAD. Midka koowaad waa benzodiazepines sida Xanax ama Valium, kuwaas oo ah daawooyin sida caadiga ah loo qaato aasaaska loogu baahan yahay si dhakhso leh loogu daaweeyo welwelka.

Ka dib waxaa jira SSRIs (serotonin reuptake inhibitors) iyo SNRIs (serotonin-norepinephrine reuptake inhibitors), fasalo daroogo ah oo mararka qaarkood loo yaqaan antidepressants - sida Prozac iyo Effexor - kuwaas oo sidoo kale loo qoro inay daaweeyaan walwalka muddada dheer.

"Ma jiro nooc daawo ah oo kafiican ka takhalusida orgasmska," Prause ayaa ka tiri SSRIs.

Xaqiiqdii, waxaa la ogaaday in seddex si caadi ah loo qoro SSRIs, "waxay si aad ah hoos ugu dhigtay libido, kacsiga, muddada orgasmka, iyo xoojinta kacsiga."

Sandra waxay bilowday inay qaadato daawada murugada seddex isbuuc ka hor maxaa yeelay dhakhaatiirtu kuma talinayaan inay qaataan muddada dheer Valium. Laakiin daawadu waxay udub dhexaad u ahayd maareynta walaaca Sandra oo ay u maleyneyso inay adkaan doonto in waligeed laga baxo.

"Waxaan u maleynayaa in gabi ahaanba ay tahay inaan qaato daawada," ayay tiri. “Ma aanan ahaan karin, laakiin waxaan ahay qof ka duwan la’aantiis. Waxaan ahay qof murugo badan. Marka waa inaan dul saarnaadaa. ”

Dadka aan orgaanku ku kicin karin saameyntan daawooyinkan, Prause waxay sheegaysaa in hagaajinta kaliya ay tahay in la beddelo daawooyinka ama laga baxo daawada oo la isku dayo daaweyn.

Ma jiraan wax daawo ah oo aad qaadan karto, marka lagu daro daawada murugada, taas oo fududeynaysa kacsiga, ayay tiri.

Sidee daawooyinka walwalka uga dhigayaan kuwo aad ugu adag kacsiga

• Daraasaduhu waxay muujinayaan SSRIs hoos udhaca galmada iyo mudada iyo xoojinta orgasms-ka
• Daawooyinka ka-hortagga welwelka ayaa sidoo kale ka dhigi kara mid caqabad ku ah, ama ku dhowaad aan macquul ahayn, in dadka qaarkiis ay ugu dambeyntii gaaraan
• Khubarada ayaa rumeysan inay tani tahay sababta oo ah SSRIs waxay farageliyaan nidaamka neerfaha naxariista leh
• Dad badan ayaa wali u arka in waxtarka daawadu ka badan yahay dhibaatooyinka soo raaca, markaa kala hadal dhakhtarkaaga calaamadahaaga

Lazzara wuxuu dareemay saameynta hoos udhaca libido sababtoo ah Effexor, daawada lidka diiqadda ee ay qaadato. "Effexor waxay igu adkeyneysaa kacsiga, labadaba kicinta xubinta taranka iyo gelitaanka, waxayna yareysaa hamigeyga galmada," ayay tiri.

Waxay sheegaysaa in SSRI ay markii hore ku jirtay ay leedahay saameyn isku mid ah.

Laakiin sida Cohen, daawadu waxay muhiim u ahayd maaraynta Lazzara ee werwerkeeda.

Lazzara waxay bartay inay laqabsato dhibaatooyinka ay kala kulanto nolosheeda galmada sababo la xiriira la noolaanshaha GAD. Tusaale ahaan, waxay ogaatay kicinta ibta, gariirka, iyo marmar daawashada lebbiska lammaanaheeda inay ka caawiso inay gaarto orgaanada kintirka. Waxayna xusuusisaa nafteeda in welwelku uusan ahayn dhibaato la xallin karo - laakiin ay tahay qayb ka mid ah nolosheeda galmada si la mid ah sida uurjiifka, qalabka carruurtu ku ciyaaraan, ama boosaska la doorbido waxay noqon karaan qayb ka mid ah nolosha galmada qof kale.

"Haddii aad ku nooshahay walaac, kalsooni, raaxo, iyo awood siin ayaa fure u ah noloshaada galmada," ayuu yiri Lazzara. "Waa inaad awood u leedahay inaad fasaxdo lammaanahaaga si aad uga hortagto xiisadda, fikradaha aan xasilloonayn, iyo raaxo-darrada maskaxda ee la xiriiri karta galmo welwel leh."

* Magaca waa la beddelay

Jamie Friedlander waa qoraa madaxbanaan iyo tifaftire jecel caafimaad. Shaqadeeda waxay ka muuqatay Jarista, Chicago Tribune, Racked, Business Insider, iyo Magazine Magazine. Marka aysan wax qorin, waxaa badanaa laga helaa safar, cabbitaan fara badan oo shaah cagaaran ah, ama dul maraya Etsy. Waxaad ka arki kartaa shaybaarro dheeri ah shaqadeeda boggeeda internetka. Raac iyada on Twitter.