Cunnadan oo ka kooban 7-cunno ayaa ah dagaal-dhan-dabiici ah oo ka hortagga caabuqa

Qanacsan

• Cunto loogu talagalay qadhaadhka la dagaallanka caabuqa
• Waxyaabaha ay ka kooban tahay
• Tilmaamaha
• S:
• J:

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Kaliya madaxa kor, tani waxay qaadataa laba ilaa afar toddobaad si aad u qoyso.

Caabuq dabadheeraad ah wuxuu keenaa astaamo badan oo aan fiicnayn, daal ilaa xanuun. Haddii aad wax ka qabato caabuq daba dheeraada, waxaad ogtahay in (nasiib wanaag) cuntooyinka qaarkood, tonics, iyo daawooyinka dabiiciga ah ay ku caawin karaan.

Xilliga casriga ah ee loo yaqaan 'Trendy turmeric' wuxuu helay dariiqa loo yaqaan 'shelfender shelf', laakiin xididkani wuxuu leeyahay wax badan oo la bixiyo oo ka badan uun is biirsaday dhadhan fiican leh.

Curcumin, oo ah xarunta ugu weyn ee firfircoon ee ku jirta cirridka, waxay leedahay saameyn xoog leh oo ka hortagga bararka iyo antioxidant. Curcumin ayaa la muujiyay inuu la dagaalamo bararka at the.

Tani waxay caawisaa dhowr cudur oo la xiriira barar joogto ah, oo ay ku jiraan, cilado, iyo.

Cuntadayada qadhaadhka ah ee qadhaadh ee dahabka ah waxay isku daraysaa geedo leh sinjibiil iyo xidid burdock, laba walxo oo caadi ah oo loogu talagalay diyaarinta qadhaadhka oo waliba ah dagaalyahanno caabuq. Burdock xididkiisa waxaa lagu muujiyey bukaanka osteoarthritis.

Sanjabiilku wuxuu leeyahay waxyaabo badan oo bogsiin ah wuxuuna u dhaqmaa sidii wakiil awood badan oo ka hortagga bararka. Sanjabiisha waxaa lagu cadeeyay dhaqdhaqaaqa jirka kadib, ka caawiyaa, iyo bixisaa qadar xoog leh oo ah.

Cunto loogu talagalay qadhaadhka la dagaallanka caabuqa

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2-inji
  gabal xidid cows cusub (ama 1 tsp qalajiyey)
• 1-inji
  gabal xidid sinjabiil cusub (ama ½ tsp qalalan)
• 1 qaado.
  burdock qalalan
• P tsp.
  diirka liinta qallalan
• 5 dhan
  toon ah
• 4
  berry allspice
• 1
  usha qorfe
• 6
  ounces aalkolo (lagu taliyay: 100 caddeyn ah vodka ama Seedlip, ruux aan aalkolo lahayn)

Tilmaamaha

1. Isku dar 7da walxood ee ugu horeeya mason
   weel ku shub khamriga dusha sare.
2. Si adag u xir oo ku kaydi qadhaadh a
   meel qabow oo mugdi ah.
3. U ogolow kuwa qadhaadh ilaa inta la doonayo
   xoog ayaa la gaadhay, illaa laba ilaa afar toddobaad. Dhalooyinka si joogto ah u rux (qiyaastii
   hal mar maalintii).
4. Markaad diyaar tahay, qadhaadh ka mari a
   marada jiiska muslinka ama miiraha kafee. Ku kaydi qadhaadh murugsan hawo qaboojiye
   weelka heerkulka qolka

Si aad u isticmaasho: Isku qas dhawr dhibic oo ah qadhaadhkan kulul ee ladagaalamaya dahabka subaxdaada ama koobkaaga shaaha ee habeenkii. Maaddaama curcumin uu leeyahay bioavailability hoose (oo macnaheedu yahay inuusan si fiican u nuugin), waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad ku saydho qaar ka mid ah basbaaska madow ama ku cun cunno il dufan ah si ay uga caawiso kor u qaadista saameynteeda.

S:

J:

Tiffany La Forge waa cunto kariye xirfadle ah, soo saare sameeye, iyo qoraa cunno oo maamusha baloogyada 'Parsnips and Pastries'. Blog-keedu wuxuu diiradda saarayaa cuntada dhabta ah ee loogu talagalay nolol dheellitiran, cuntada xilliyeed, iyo talo caafimaad oo loo dhowaan karo. Marka aysan jikada ku jirin, Tiffany waxay ku raaxeysataa yoga, socodka, safarka, jardiinada dabiiciga ah, iyo la joogitaanka corgi, Cocoa. Ku booqo iyada barteeda ama barta Instagram.