Faa'iidooyinka Caafimaadka iyo Quruxda ee Saliida Abuurka Madoow

Qanacsan

• Faa'iidooyinka caafimaad ee saliidda miraha madow
• Faa'iidooyinka quruxda saliidda abuurka madow
• Saliida miraha madow ma nabadbaa?
• Saliida miraha madow waxay isticmaashaa
• Tallaabooyinka xiga

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Waa maxay saliidda miraha madow?

Nigella sativa waa geed yar oo ubax leh oo leh ubaxyo buluug ah ama midab cad leh oo ka baxa Bariga Yurub, Bariga Dhexe, iyo galbeedka Aasiya.

In kasta oo ay u muuqan karto mid aan laga fiirsan, geedku wuxuu soo saaraa miro leh miraha yaryar ee madow. Abuurkan madow waxaa loo isticmaali jiray daawaynta kumanaan sano.

Khubarada cilmiga dhulka waxay xittaa ka heleen iniinyo madow xabaashii King Tut, iyagoo xoogga saaraya muhiimadda ay u leeyihiin taariikhda bogsiinta iyo ilaalinta. Waxay sidoo kale loo isticmaalaa karinta si loogu daro dhadhanka roodhida, curry, iyo pickles. Markii la cuno, iniinyaha waxay leeyihiin dhadhan qadhaadh oo inta badan la barbardhigo kuumin ama oregano.

Qaar ka mid ah magacyada dheeriga ah ee saliidda abuurka madow waxaa ka mid ah:

• caraway madow
• cumin madow
• abuur basal madow
• kalonji

Saliida abuurka madow ayaa la muujiyay inay leedahay astaamo antioxidant. Kuwani waxay kaa caawin karaan yareynta bararka gudaha jirka iyo maqaarka. Dhirta iyo kaabisyada cunugga ma kormeeraan FDA. Baadhitaan iyo adeegso magac sumcad leh.

Faa'iidooyinka caafimaad ee saliidda miraha madow

Saliida abuurka madow waxay muujisay balan qaad in lagu daaweynayo qaar ka mid ah xaaladaha caafimaad ee ugu caansan, oo ay ku jiraan dhiig karka iyo neefta. Waxay sidoo kale muujineysaa firfircooni antifungal xoog leh oo ka dhan ah Candida albicans - khamiirka jirka ku soo bixi kara una horseedi kara kansar. Tusaalooyinka faa'iidooyinka caafimaad ee saliidda iniinyaha kale waxaa ka mid ah:

• Yaraynta cadaadiska dhiigga oo sareeya: Qaadashada miraha Kuminta madow muddo laba bilood ah ayaa la muujiyey inay yareyneyso dhiig karka dadka uu cadaadiska dhiigoodu si fudud kor ugu kacay.
• Yaraynta kolestaroolka sare: Qaadashada saliida abuurka madow waxay muujisay inay yareyneyso kolestaroolka badan. Waxay ku badan tahay asiidh dufan caafimaad leh oo kaa caawin kara inaad ilaaliso heerarka kolestaroolka ee caafimaadka leh. Tusaalooyinka asiidhdan dufanka leh waxaa ka mid ah asiidhyada linoleic iyo oleic acid. Heerarka saliidaha way kala duwanaan karaan iyadoo ku xiran hadba halka abuurka madow ay ka baxaan. Dadku waxay sidoo kale arki karaan natiijooyin markay cunayaan iniinyaha la shiiday.
• Hagaajinta calaamadaha xanuunka 'rheumatoid arthritis': Qaadashada saliida madow ee afka laga qaato waxay kaa caawin kartaa yareynta calaamadaha xanuunka 'rheumatoid arthritis'.
• Hoos u dhigista astaamaha neefta: Saamaynta anti-bararka ee saliidda miraha madow waxay sii dheerayn kartaa hagaajinta calaamadaha neefta. Saamaynta ay ku leedahay yareynta caabuqa marinnada hawada ayaa sidoo kale laga yaabaa inay ka caawiso calaamadaha boronkiitada.
• Yaraynta calool xumada: Cunista abuurka madow ama qaadashada saliida miraha madow waxay laxiriiraa yareynta xanuunka caloosha iyo casiraad. Saliidu waxay kaa caawin kartaa yareynta gaaska, caloosha, iyo dhacdooyinka boogaha sidoo kale.

Saliida miraha madow sidoo kale waxaa loo maleynayaa inay leedahay astaamo lidka ku ah kansarka. Waxay kaa caawin kartaa la dagaalanka kansarka maqaarka marka si dabiici ah loo adeegsado.

Qaybo ka mid ah saliidda abuurka madow ee loo yaqaan 'thymoquinone' iyo waxyaalaha kale ee ka soo baxa abuurku waxay awoodeen inay yareeyaan koritaanka burooyinka jiirka shaybaarka. Saliida sidoo kale waxay kaa caawin kartaa yareynta waxyeelada unugyada ee shucaaca loo adeegsado in lagu dilo unugyada kansarka. Laakiin natiijooyinkan laguma baran aadanaha. Saliida abuurka madow waa in aan loo isticmaalin bedel ahaan daaweynta kansarka caadiga ah.

Faa'iidooyinka quruxda saliidda abuurka madow

Saliida abuurka madow waxay leedahay dhowr codsi iyo faa'iidooyin xaaladaha maqaarka ee dhibaatada leh. Saliida waxaa laga helaa bakhaarro badan oo caafimaad iyo farmashiyaal. Tusaalooyinka codsiyada quruxda iyo maqaarka waxaa ka mid ah:

• Finanka: Sida ku cad joornaalka maqaarka & qalliinka maqaarka, isticmaalida looshan loo diyaariyey 10 boqolkiiba saliida abuurka madow waxay si weyn hoos ugu dhigtay dhacdooyinka finanka laba bilood kadib. Kuwa kaqeybqaatay daraasada waxay sheegeen 67 boqolkiiba qanacsanaan.
• Timaha fuuq-baxa: Saliida abuurka madow waxaa lagu marin karaa timaha aadanaha si ay u jilciso una kobciso dhalaalka.
• Cudurka psoriasis: Codsashada saliidda abuurka madow waxay muujisay inay yareyneyso qatarta cudurka psoriasis.
• Jilicsanaanta jilicsanaanta: Saliidda iniinyaha madow waxaa lagu daray saliidaha iyo qoyaanka jirka si loo wanaajiyo qoyaanka maqaarka iyo qoyaanka jirka.
• Bogsashada nabarrada: Codsiga saliidda abuurka madow waxay muujisay inay yareyneyso caabuqa iyo jiritaanka bakteeriyada si ay uga caawiso bogsashada nabarrada. In kasta oo aysan u muuqan inay caawinayso kobcinta fiilooyinka kolajka cusub, haddana waxay kicineysaa arrimo kale oo koritaan ah si ay uga caawiso jirka inuu abuuro maqaar cusub oo caafimaad qaba.

Xusuusnow, saliida miraha madow waa inaysan bedelin daaweynta dhakhtarku kuu qoro. Laakiin waxay leedahay xoogaa faa'iidooyin qurux ah oo shaqeyn kara marka lagu daro daaweyntan si kor loogu qaado maqaarkaaga.

Saliida miraha madow ma nabadbaa?

Waa suurtagal in saliidda abuurka madow ay kordhin karto saameynta daawooyinka jirka uu ku shaqeeyo iyada oo loo marayo marinka cytochrome P450. Enzymes-ka wadadan ayaa dheef-shiido boqolkiiba 90 daawooyinka caadiga ah. Tusaalooyinka daawooyinka guud waxaa ka mid noqon kara beta-blockers sida metoprolol (Lopressor) iyo warfarin dhiiga khafiifiya (Coumadin).

Haddii aad si joogto ah u qaadato daawooyinka laguu qoro, la hadal dhakhtarkaaga ka hor intaadan bilaabin inaad qaadatid saliidda miraha madow. Ma aha inaad joojiso qaadashada mid ka mid ah daawooyinkaaga caadiga ah adiga oo aan marka hore la hadlin dhakhtarkaaga.

Saliida abuurka madow waxay waxtar u yeelan kartaa shaqada beerka, laakiin qaadashada saliida abuurka badan ee madow waxay sidoo kale waxyeello u yeelan kartaa beerkaaga iyo kelyahaaga. Haddii aad dhibaatooyin ku qabtid mid ka mid ah xubnahan, la hadal dhakhtarkaaga si aad u go'aamiso qiyaas badbaado leh (haddii ay jirto). Sidoo kale, saliida miraha madow ee la mariyo waxay sababi kartaa falcelin xasaasiyadeed. Samee tijaabo balastar ah ka hor inta aanad ku marin meel ballaaran oo maqaarkaaga ah.

Saliida miraha madow waxay isticmaashaa

Haddii aad raadineyso inaad ballaadhiso dhadhankaaga, waxaad ku dhex dari kartaa miraha madow suxuuntaada. Talooyin ku saabsan cuntada si loogu daro abuurka madow si loogu daro:

• la dubay oo lagu rusheeyey rootiyada fidsan sida naan
• la shiilay oo lagu rusheeyey bagallo ama buskud
• lagu daray maraqyo, kaluunka, iyo shiil
• iyaga oo shiidaya kuna qasaaya xawaashyo kale sida mustard, fennel, iyo iniinyada iniiniga ah

Waxaad sidoo kale ka iibsan kartaa saliida abuurka madow dukaamada caafimaadka badankood iyo farmashiyaasha. Saliida badanaa waxaa lagu duubay kaabsoolado si maalin kasta loo isticmaalo. Waxaa sidoo kale loo iibiyaa sidii saliid la mariyo maqaarka iyo timaha ama qaadada qaadada.

Marabtaa inaad siiso saliida miraha madow isku day? Ka hel Amazon.

Tallaabooyinka xiga

Xilligan, ma jiraan talooyin gaar ah oo maalinle ah oo ku saabsan inta saliidda madow ee saliidda ah ay u qaadaneyso caafimaad wanaagsan. Ku darista miraha aan la soo saarin saxamada iyo waxyaabaha maqaarka ka soo baxa waa habka ugu aaminka badan ee loo isticmaalo saliida abuurka madow. Haddii aad doorato shey leh baakado shaqsiyeed, raac qiyaasta lagu taliyay - badanaa qaadashada maalinlaha ah ee ku saabsan 1 ilaa 2 qaado oo shaah ah. La hadal dhakhtarkaaga ka hor intaadan bilaabin qaadashada saliidda miraha madow, kuna dar liiska daawada gurigaaga.