Saliida Boorashka Miyay Ka Caawin Kartaa Menopause?

Qanacsan

• Waa maxay saliidda abuurku?
• Waa maxay maaddada sirta ah?
• Sameynta xulashooyin aamin ah
• Qaadid

Hordhac

Haddii aad tahay qof dumar ah oo ka weyn 50, waxaad u badan tahay inaad aqoon u leedahay raaxo la'aanta caadada. Waxaa laga yaabaa inaad u nugul tahay weerarada dhididka lama filaanka ah, hurdada oo hakad ku jirta, naasaha oo jilicsan, iyo qaanso isbeddelada niyadda hormoonnada ah ee aadan arag tan iyo fasalka 10aad. Waxa kale oo aad ogaan kartaa hoos u dhac aan la soo dhaweyn karin oo ku socda rabitaankaaga galmada iyo qallayl siilka ah oo aan raaxo lahayn.

Calaamadaha iyo darnaanta menopause waa ku kala duwan yihiin haweeney kasta. Ma jiro kiniin sixir ah oo loogu talagalay hal calaamado ama isku-darka astaamaha. Dumar badan ayaa u jiheysta marinka kaabista caafimaadka si xal loogu helo. Saliidda abuur Borage waxaa loo yaqaan 'daaweynta' calaamadaha menopausal iyo xitaa kuwa la xiriira premenstrual syndrome (PMS). Laakiin ma nabad baa? Sideese loo adeegsadaa?

Waa maxay saliidda abuurku?

Borage waa geedo cagaaran oo caleentiisa badanaa laga helo badda dhexe iyo cimilada qabow. Caleemaha keligood ayaa la cuni karaa, saladh, ama dhadhan ahaan sida qajaarka u eg cuntooyinka. Soosaarida abuurka waxaa lagu iibiyaa kaabsoollo ama qaab dareere ah.

Saliida laga soo saaray abuurkeeda waxaa loo isticmaali jiray dawada dhaqameed kumanaan sano. Waxaa loo adeegsaday korka, waxaa la sheegay in lagu daaweeyo finanka iyo waxyaabaha la midka ah ee bakteeriyada ka dilaacda, iyo sidoo kale xaaladaha maqaarka ee muddada dheer qaata sida dermatitis iyo cudurka psoriasis.

Qaadashada saliida abuurka ah ee cuntada ama kaabis ahaan waxay kaa caawin kartaa daaweynta xaaladaha soo socda:

• arthritis
• rheumatoid arthritis
• cirridka
• xaaladaha wadnaha
• dhibaatooyinka qanjidhada adrenal

Sida laga soo xigtay kiliinikada Cleveland, saliida borage waxay leedahay astaamo anti-bararka waxaana laga yaabaa inay awoodaan inay yareeyaan raaxo la'aanta la xiriirta dayska iyo cudurka caadada ka hor (PMS), sida:

• damqashada naasaha
• niyad jabka
• olol kulul

Rugta caafimaadku waxay ku nuuxnuuxsatay in natiijooyinka cilmi-baaristu ay isku qasan yihiin isticmaalkan saliidda booga, waxayna ku talineysaa cilmi-baaris dheeri ah.

Waa maxay maaddada sirta ah?

Waxay umuuqataa in dawada sixirka ee saliida abuurka ahi ay tahay asiidh dufan ah oo loo yaqaan gamma linolenic acid (GLA). GLA waxay kujirtaa saliida geedaha fiidkii, dheeri kale oo dabiici ah oo laga yaabo inaad ka maqashay taas ayaa la sheegay inay ka caawineyso daaweynta astaamaha hormoonka haweenka.

Sida laga soo xigtay Cleveland Clinic, natiijooyinka cilmi-baarista ee hordhaca ah waxay muujinayaan in GLA ay awood u leedahay daaweynta xaaladaha soo socda, laakiin daraasado dheeraad ah ayaa loo baahan yahay:

• cambaar
• rheumatoid arthritis
• raaxo la'aanta naaska

Daraasad ay sameeyeen Mayo Clinic ayaa muujisay in GLA ay gacan ka geysatey yareynta koritaanka qaar ka mid ah unugyada kansarka ganaca ee jiirka. In kasta oo daraasaddu muujineyso suurtagalnimada daaweynta saliidda borage ee kansarka, daraasadda weli wali laguma soo koobin aadanaha.

Sameynta xulashooyin aamin ah

Haddii aad dooratid inaad tijaabiso saliidda abuurka ah si aad u daweyso astaamahaaga hormoonnada, waa inaad ogaataa in diyaarinta qaar ka mid ah cabsida laga yaabo inay ku jiraan waxyaabo loo yaqaan 'hepatotoxic PAs'. Kuwani waxay waxyeelo u geysan karaan beerka waxayna sidoo kale sababi karaan kansarro qaarkood iyo isbeddel hidde ah. U adeegso dufanka saliida abuurka ah ee lagu calaamadeeyay hepatotoxic PA-bilaash ah ama aan lahayn xoriyada phyrolizidine alkaloids (UPAs).

Ha u qaadan waxyaabo dheeri ah ama saliid abuur ah adiga oo aan marka hore la hadlin dhakhtarkaaga, gaar ahaan haddii aad uur leedahay ama aad naas nuujinayso. Hubso inaad weydiiso dhakhtarkaaga sida daawooyinka aad mar hore u qaadatay ay ula falgalaan saliidda miraha dhirta. Sidoo kale, saliida abuurka ah ee looma baarin carruurta.

Qaadid

Saliida Borage waxay muujineysaa balanqaad weyn oo ku saabsan daaweynta calaamadaha menopause, caabuq, iyo xitaa kansar. Si kastaba ha noqotee, cilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay ka hor intaan natiijooyinka la soo saarin. Haddii aad go'aansato inaad tijaabiso saliida booga, hubi inaad marka hore ka hubiso dhakhtarkaaga oo aad si taxadar leh u eegto calaamadda si aad u hubiso inaysan ku jirin hepatotoxic PAs, taas oo dhaawici karta beerkaaga.