Sida Loo Jebiyo Wareega Xanuunka Dhaawacyada Joogtada Ah

Qanacsan

• Rumayso.
• Ha u ogolaan inay ku joojiso.
• Qor.
• Dib u eegis loogu talagalay

Waxaa jira laba nooc oo xanuun ah, ayuu yidhi David Schechter, MD, oo ah qoraaga Ka Fakar Xanuunkaaga. Waxaa jira noocyo ba'an iyo kuwo subacute ah: Waxaad murgtay anqawga, waxaad ku daaweysaa daawooyin xanuun ama daaweyn jireed, waxayna ku baaba'daa dhowr bilood gudahood. Kadibna waxaa jira nooc sii jira.

"MRI -yada shaqeynaya waxay muujinayaan in xanuunka dabadheeraadku uu ka soo jeedo aag ka duwan maskaxda oo ka yimaada xanuun daran," ayuu yiri Dr. Schechter. Waxay kicisaa amygdala iyo kiliyaha prefrontal, laba aag oo ku lug leh habaynta dareenka. "Waa xanuun dhab ah," ayuu yidhi, laakiin dawaynta iyo daaweynta jireed si buuxda uma dawayn karto. "Waa inaad sidoo kale bogsiisaa waddooyinka la beddelay ee maskaxda." (La xiriira: Sidaad uga Faa'iidaysan lahayd Kulammada Daaweynta Jirkaaga)

Halkaan waxaa ah siyaabaha ugu wanaagsan ee sayniska taageeray ee lagu maareyn karo xanuunka maskaxdaada.

Rumayso.

Tallaabada ugu horreysa waa ogaanshaha in xanuunkaagu uu ka imanayo waddooyinkii neerfaha ee duugoobay, ma aha dhibaato joogto ah oo ka jirta aagga waxyeellaysa. Waxa aad ku xaqiijin kartaa in dhaawacaagii bogsaday adiga oo baadhis iyo, haddi loo baahdo sawir ka qaado dhakhtarka.

Laakiin way adkaan kartaa in la iska daayo fikradda ah in wax khaldan yihiin jir ahaan. Xusuusnow naftaada: Xanuunku wuxuu ka imanayaa waddo qaldan oo maskaxdaada ku jirta, ee ma aha jidhkaaga. (Waxa la xidhiidha: Sababta aad u Karto (oo ay tahay) inaad ku riixdo xanuunka inta lagu jiro jimicsigaaga)

Ha u ogolaan inay ku joojiso.

Dadaalka lagu maareeyo xanuunka, dadka qaba xanuunka dabadheeraadku waxay inta badan ka fogaadaan dhaqdhaqaaqyada, sida orodka iyo baaskiilka, oo ay ka baqayaan inay kiciyaan calaamadaha. Laakiin tani waxay sii xumayn kartaa dhibaatada.

"Inta aad diirada saarto, filayso, oo aad ka welwesho xanuunka, ayaa si aad ah loogu dhawaaqaa waddooyinka maskaxda ee sababa inay noqdaan," ayuu yidhi Dr. Schechter. Maskaxdaadu waxay bilaabataa inay dareento ficilada caadiga ah, sida socodka oo aad u baxdo, khatarteeda leh, oo kugu abuureysa xanuun badan si aad uga boodo.

Si aad maskaxda uga caawiso barashada cabsidan, dib u soo celi waxqabadyadii aad ka fogaatay. Si tartiib tartiib ah u bilaw orodka ama baaskiilka muddo dheer. Oo tixgeli inaad dib u jarto farsamooyinkii aad ku tiirsanayd si aad u yareyso xanuunkaaga: Dr. Schechter wuxuu leeyahay dadka qaar baa ka faa'iideysta joojinta waxyaabaha sida daaweynta jireed ama adeegsiga kab, taas oo waliba kugu dhiirri gelin karta inaad xoogga saarto xanuunkaaga. (La xiriira: Ka -fiirsashadu way ka roon tahay Morphine Xanuun -yareynta)

Qor.

Cadaadiska iyo xiisadda ayaa ka dhigi kara waddooyinka keena xanuunka daba dheeraada mid xasaasi ah. Taasi waxay noqon kartaa sababta cilmi -baaristu u muujineyso in walaaca uu sii xumeeyo xaaladaha xanuunka dabadheeraad ah.

Si loo xakameeyo, Dr. Schechter wuxuu kugula talinayaa joornaalka 10 ilaa 15 daqiiqo maalintii oo ku saabsan waxa kugu keenaya walaaca iyo xanaaqa, iyo sidoo kale waxa kugu dhigaya farxad iyo mahadnaq. Bixinta noocan oo kale ah waxay yaraynaysaa dareenka xun waxayna dhiirigelisaa kuwa togan, taas oo ka caawisa dhimista xanuunka. (Ma aha in la xuso, dhammaan faa'iidooyinka kale ee qoritaanka joornaalka.)

Waxa kale oo aad isticmaali kartaa app sida Curable (laga bilaabo $ 8 bishii), kaas oo bixiya macluumaad iyo jimicsi qoraal ah oo loogu talagalay in lagu caawiyo joojinta xanuunka joogtada ah. (Laxiriira: App -ka Runtii ma daaweyn karaa "Xanuunkaaga Xun?")

Wargeyska Shape, Noofambar 2019 cadadka

Dib u eegis loogu talagalay