Sida loo kiciyo aragga ilmaha

Qanacsan

• Alaabta carruurtu ku ciyaarto ee ugu habboon inay kiciso aragga ilmaha
• Midab macawis leh
• Waxyaabaha carruurtu ku ciyaarto ee fudud ee lagu sameeyo guriga si loo kiciyo aragga ilmaha

Si loo kiciyo aragtida ilmaha, waa in la isticmaalo alaabada lagu ciyaaro ee midabada leh, oo leh qaabab iyo qaabab kala duwan.

Ilmaha dhasha ah wuxuu sifiican wax ugu arki karaa masaafo qiyaastii ah labaatan ilaa soddon sentimitir waxyaabaha. Tan macnaheedu waa markuu naas nuujinayo, wuxuu arki karaa wajiga hooyada si qumman. Si tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib ah leh ayuu ilmuhu u bilaabayaa inuu arko.

Si kastaba ha noqotee, baaritaanka indhaha ee la sameyn karo inta lagu jiro qeybta dhalmada iyo illaa 3 bilood ee nolosha cunugga waxay muujin kartaa in ilmuhu leeyahay dhibaato xagga aragtida ah sida strabismus iyo xeeladaha qaarkood waa in la qaataa si loo kiciyo aragtida ilmaha.

Ciyaarahan iyo caruusadahaani waxay ku habboon yihiin dhammaan carruurta tan iyo dhalashadooda, laakiin waxay si gaar ah ugu habboon yihiin carruurta ku dhasha microcephaly iyo weliba kuwa ay hooyooyinkood qabaan cudurka Zika xilligii uurka, maxaa yeelay waxay u badan tahay inay yeeshaan dhibaatooyin xagga aragtida ah.

Waa kuwan xulashooyinka aad ku sameyn karto guriga, maalin kasta, si aad u hagaajiso aragga ilmahaaga.

Alaabta carruurtu ku ciyaarto ee ugu habboon inay kiciso aragga ilmaha

Qalabka caruurtu ku ciyaarto ee ugu fiican ee kiciya aragtida ilmaha ayaa ah kuwa aad u midab badan, oo leh midabyo dhalaalaya oo firfircoon, sida badanaa caruurtu ku ciyaaraan. Haddii alaabta caruurtu ku ciyaaraan, ka sokow midabaynta, ay wali dhawaaqayaan, iyaguna waxay kicinayaan maqalka ilmaha.

Waxaad ku ridi kartaa mobilada sariirta ilmaha ama qaanso ay ku ciyaaraan si aad ugu rido gaariga wax lagu riixo oo midabkiisu aad u fiican yahay isla markaana leh xoogaa cod ah. Maaddaama ilmaha dhasha uu waqti badan ku qaato sariirta iyo kursiga lagu riixo, markasta oo uu arko caruusadahaas aragtidiisa iyo maqalkiisaba waa la kicin doonaa.

Midab macawis leh

Ciyaartu waa mid aad u fudud, kaliya ku hay gabal maro midab leh ama maro gacmeed leh daabacyo kala duwan ilmahaaga hortiisa oo sameynaya dhaqdhaqaaqyo si aad ugu soo jeediso dareenka cunugga dhanka marada. Markuu cunugu fiiriyo, u dhaqaaji masawirka dhinac ilaa dhinac ah si aad ugu dhiirrigeliso ilmaha inuu raaco isaga oo indhaha ku haya.

Waxyaabaha carruurtu ku ciyaarto ee fudud ee lagu sameeyo guriga si loo kiciyo aragga ilmaha

Si aad u sameysid jilic aad u midab badan, waxaad ku dhex ridi kartaa xoogaa yar oo ah bariis, digir iyo galley dhalada PET ah si adagna ugu xir koollada kulul ka dibna ku dhaji dhawr xabbadood oo durex midab leh dhalada ah. Waxaad siin kartaa ilmaha si uu u ciyaaro ama u tuso laxanka isaga dhowr jeer maalintii.

Fikrad kale oo fiican ayaa ah kubbadda Styrofoam ee cad waxaad ku dhejin kartaa xargaha cajaladda xabagta ee madow waxaadna siin kartaa ilmaha si uu u haysto oo ula ciyaaro maxaa yeelay silsiladaha madowga iyo caddaanku waxay soo jiitaan feejignaan waxayna kiciyaan aragtida.

Dareemayaasha aragtida la xiriira waxay bilaabaan inay ku takhasusaan bilaha ugu horreeya noloshiisa iyo hawshan dhiirrigelisa aragtida ilmaha waxayna dammaanad ka qaadi doontaa koritaanka wanaagsan ee muuqaalka ilmaha.

Fiiri fiidiyowga si aad u ogaato waxa ilmuhu sameeyo marxaladan iyo sida aad uga caawin karto inuu si dhakhso leh u horumariyo: