Siday Haweenaydan U Lumisay 85 Pound Oo Ay U Hayso 6 Sano

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Haddii aad raacdo Britney Vest barta Instagram, waxaad u badan tahay inaad arki doonto sawirro iyada oo la shaqeyneysa saaxiibo, isku dayaysa cuntooyin cusub, iyo asal ahaan, ku noolaanshaha nolosheeda ugu caafimaad badan. Way adag tahay in la rumaysto in ku dhawaad ​​siddeed sano ka hor, ay miisaankeedu ahaa 250 rodol oo ay cuntay cunto qashin ah oo u badan.

"Markii aan koray, weligay ma danayn sidaan u ekaa, laakiin qof kasta oo igu xeeran ayaa ka welwelsanaa caafimaadkayga iyo sida caadooyinka cuntaydu u saamayn doonaan mustaqbalkeyga," ayay dhowaan u sheegtay Qaab.

Waalidiinta iyo ayeeyadii Britney waxay isku dayi doonaan inay ku laaluushto lacag, hadiyado, iyo dhar si ay ugu dhiirrigeliso inay miisaanka iska dhinto oo ay joojiso cunno-yarida ka hor casho-iyo inta ay godka ku jirto oo lumiso laba rodol oo halkan iyo halkaas ah, sannado badan, miisaankeedu wuu sii socday si ay u koraan

"Waa wax lala yaabo sababtoo ah waxaan ahaa ilmo firfircoon oo qurux badan," Britney ayaa tiri. "Waxaan ciyaaray kubbadda cagta, waxaan ku dabaashay koox dabaasha oo sannadka oo dhan ah, waxaan aaday xiisadaha jimicsiga hooyaday, laakiin wax miisaan ah ma lumin." Britney hooyadeed waxay bilawday inay u malayso in Britney ay qabto xaalad caafimaad taasoo keenaysa in miisaankeeda uu kor u kaco, laakiin dhawr baadhitaan oo qanjirka tayroodh ah ka dib, waxa caddaatay inay tahay caadooyinkeeda cunto xumo ee dhibaatada haysata. (Waxay cuni jirtay inta badan cunto warshadaysan.) Hooyadeed iyo ayeeydeed waxay isku dayeen waxyaabo ay ka mid yihiin Atkins iyo Weight Watchers, laakiin waxba ma xayirin muddo dheer.

Arrimuhu way ka sii dareen markii Britney ay ka qalinjabisay kulliyadda. "Waxaan helay shaqadaydii ugu horreysay, waxaana maalin walba la bixi jiray dadka aan wada shaqayno si aan qadeeyo," ayay tiri. "Shaqada ka dib, waxaan aadi lahaa saacadda farxadda leh oo aan soo qaadan doono ama aan mar kale u soo bixi lahaa casho sababtoo ah aad ayaan u daalay inaan kariyo." (La xidhiidha: 15 Caaqil caafimaad qaba, Beddelka Caafimaadka leh ee Cunnada Junk)

Waxay ahayd ilaa saaxiibkeed uu ka dhiibtay faallo ku saabsan culeyskeeda markii wax loo eegay iyada. "Dhammaan dadka noloshayda, saaxiibkay wakhtigaas wuxuu ahaa qofka aan waligiis iga siinin culayskayga," Britney ayaa tiri. "Wuxuu mar walba iga aqbali jiray waxa aan ahay, ka dibna maalin maalmaha ka mid ah ayuu ii yeedhay oo aan saaray dhawr rodol oo dheeraad ah, wuxuu igu yidhi waan ka daalay miisaankayga. , laakiin sidoo kale waxaan ahaa mid murugaysan oo wareersan. ”

Waxay ku qaadatay Britney in ay ka gudubto burburka, laakiin markii ay ka soo baxday dhammaadkii kale, waxay ugu dambayn ogaatay in ay rabto in ay isbeddel ku samayso iyada. Britney ayaa tiri: "Waxaan soo toosay subax subax ah oo waxaan idhi intaas ayaa igu filan." "Hadda waxay ahayd ama weligeed."

Waxay u tagtay qoyskeeda iyo asxaabteeda oo markii ugu horreysay abid, waxay weydiisatay caawimaad. "Tani waxay ii ahayd tallaabo weyn," ayay tiri Britney. "Nolosheyda oo dhan, dadku waxay ii sheegayeen waxa aan u baahnahay inaan ka sameeyo jidhkayga. Laakiin tani waxay ahayd markii iigu horraysay ee aan is -xilqaamo oo aan la xisaabtamo naftayda."

Waxay ku bilowday inay mar kale u tagto Ilaaliyeyaasha Miisaanka laakiin nafteeda ayaa markii ugu horreysay bixisay. "Waxaa jira wax ku saabsan in aan la rabin in lacagtaadii aad soo shaqeysay aad u baaba'do," ayay tiri Britney. "Taasi waxay ii ahayd dhiirigelin weyn. Haddii aan khiyaameeyo cuntooyinka ama aan ka boodo shirarka, ma ahayn kaliya inaan naftayda xumaan u samaynayo, waxaan lunsaday lacag - naqshadeeye garaaf ahaan ma haysan wax ku filan oo aan ku tuurayo sida taas. "

Britney sidoo kale waxay bilawday in ay hayso diiwaan tafatiran oo ku saabsan wax kasta oo ay galinayso jidhkeeda. "Weli tan maanta ayaan sameeyaa," ayay tiri. (ICYDK, raacitaanka cunto xaddidan usuallyber sida caadiga ah waxay keentaa in la isku boodo.)

Saddex bilood ka dib markii la raacay Miisaan -ilaaliyayaasha, Britney waxay bilowday inay jimicsiga qaar ku soo bandhigto jadwalkeeda toddobaadlaha ah. "Maalin walba saaxiibkeygii hore wuxuu aadi jiray qolka jimicsiga wuxuuna i weydiin jiray haddii aan rabo inaan raaco," ayay tiri. "Mar walba waxaan dhihi jiray maya ilaa maalin aan go'aansaday inaan dhaho haa."

Britney waxay bilowday inay dhowr maalmood usbuucii tagto oo samayso wax kasta oo wanaag dareemay. Aakhirkii, iyaduna sidoo kale waxay bilowday orod, laakiin ma aysan raacin qorshe adag mana aysan ogeyn waxa ugu wanaagsan ee jirkeeda u shaqeeyay.Si ay wax badan u barato, waxay go'aansatay inay shaqaalayso tababare shakhsi ah, kaas oo ka caawiyay inay dhisto aasaas adag oo jimicsi. "Waxa aan khibrad u lahaa culays-qaadista laakiin marna ma garanayn inta ay dhab ahaantii beddeli karto oo qaabayn karto jidhkaaga," ayay tidhi. "In aan helo tababare wax badan ayaa i bartay waxayna i siisay xoriyad aan ku waydiiyo su'aalo, waxaan aad u xiiseynayay jimicsiyada qaarkood iyo waxa aan u baahanahay in aan ka shaqeeyo iyo inta wadnaha ah ee aan sameeyo. Saddex bilood ka dib waxaan arkay horumar weyn oo jirkayga ah waxaana dareemay cajiib ah."

Sannadkii iyo badhkii xigay, Britney waxay lahayd hal gool: joogtayn. "Markii aan bilaabay inaan lumiyo miisaan badan, waxaan bilaabay inaan arko maqaar badan oo xad-dhaaf ah oo ku wareegsan caloosha iyo miskaha," ayay tiri. "Waan ogaa qadka inaan rabo qalliin ka saarista maqaarka, laakiin waxaan ka walwalsanaa waqtiga soo kabashada oo aan dib ugu soo laabto caadooyinkeygii hore. Markaa waxaan ku qaatay waqtigii aan ku socday si aan u hubiyo in qaab nololeedkayga cusub uu ahaa mid waara intii suurtogal ah. wuxuu naftayda u ballanqaaday in haddii aan qalliinka maro, ay noqonayso tii iigu dambaysay ee aan abid sameeyo. ” (La xiriira: 8 Siyaabaha Jimicsigu Saameeyo Maqaarkaaga)

Ka dib markii ay gaartay culayska yoolkeeda oo ah 165 rodol, Britney waxaa lagu sameeyay qaliin ka saaris maqaarka. Muddo afar toddobaad ah oo ay soo kabanaysay ka dib, way ku soo noqotay oo dib uma eegin tan iyo markaas. "Waxaan sii waday dabagalka Ilaalayaasha Miisaanka in muddo ah ka dib si aan si buuxda u hubiyo in aan ku sii socdo wadada, laakiin ugu dambeyntii waan ka gooyay," ayay tiri. "Maanta waxaan raacayaa xeerka 80/20 oo aan si fiican wax u cuno inta badan laakiin marna sidaas ma aha in aan qaato jalaato (ama laba) markaan dareemo." (Waa run: Dheelitiran waa waxa ugu fiican ee aad u samayn karto caafimaadkaaga iyo jimicsigaaga joogtada ah.)

Britney waxay ku qiimaynaysaa fikirkaas inay u oggolaatay inay sii haysato 85 rodol lixdii sano ee la soo dhaafay. "Dadku waxay i weydiiyaan had iyo jeer waxa aan sameeyay si aan u lumiyo culeyskan oo dhan waxaanan u sheegaa inay dhammaantood isku dhafan yihiin is -waafajin iyo dheelitirnaan," ayay tiri. “Sababtoo ah aadan isla markiiba arkin isbeddel dibadda ah micnaheedu ma aha in wax aan dhicin wax aad awoodi doonto inaad sii wadato. "

Dib u eegis loogu talagalay