Qoraa: Eugene Taylor
Taariikhda Abuurista: 9 Ogost 2021
Taariikhda Cusboonaysiinta: 17 Noofeembar 2024
Anonim
Soup for the Whole Family from a Huge Fish Head! BORSCH in KAZAN!
Dareemoleyad: Soup for the Whole Family from a Huge Fish Head! BORSCH in KAZAN!

Qanacsan

Maxay dhabannada dabada u jiraan maxayse ugu fiican yihiin?

Buttsku waxay ku wareegsanaayeen dhaqanka pop-ka muddo tobanaan sano ah. Laga soo bilaabo mawduuca heesaha caanka ah illaa xiisaha dadweynaha, waxay yihiin qaybo siman oo soo jiidasho leh oo shaqeynaya; sexy iyo mararka qaarkood uraya. Hal shay oo xaqiiqda ah, in kastoo, ay xiiso leeyihiin.

Waxaa laga yaabaa inaad maqashay sheekooyinka waxyaalaha la yaabka leh ee dadku ku dhejiyaan badhida, hawsha badhidaadu u adeegto, iyo kor u kaca qalliimada is qurxinta, laakiin waxaa jira waxyaabo badan oo dabada ka badan oo aad moodeyso.

Ka dib oo dhan, waxaa jira siyaabo badan oo kala duwan oo loogu tilmaamo qofka dhabarkiisa!

Sii wad akhriska waxaan kuu sheegi doonaa 25 ka mid ah xaqiiqooyinka ugu adag ee ku saabsan burooyinka, oo ay ku jiraan waxa xayawaanku ka neefsado gadaashooda.

1. Gluteus maximus waa muruqa ugu weyn, ugu awoodda badan ee ka shaqeeya culeyska culeyska

Isla markiiba ma u maleynaysid in badhidu ay tahay muruqa ugu weyn jidhkeena, laakiin markaad jebiso, gebi ahaanba macno ayey samaynaysaa. Si kastaba ha noqotee, muruqyada dabadu waxay kaa caawinayaan inaad dhaqaajiso miskahaaga iyo bowdyahaaga iyagoo kaa caawinaya inaad jirku toosnaato.


2. Waxaad diirada saartaa xoojinta cilladahaaga dhabarka

Dhabar xanuun? Waqtigaaga haku lumin inaad diiradda saarto dhismaha murqaha dhabarka, gaar ahaan dhabarka hoose.

waxay muujineysaa in xoojinta murqahaaga iyo miskaha ay shaqo fiican ka qaban doonaan badbaadinta dhabarkaaga hoose marka loo eego jimicsiga laf-dhabarka.

3. Ma dhisi kartid dabad xoog leh adoo kaliya samaynaya fadhiidka

Qulqulkaaga wuxuu ka kooban yahay saddex muruq: gluteus maximus, gluteus medius, and gluteus minimus. Squats kaliya diirada saaraan gluteus maximus si aad u dhisto boobkaaga oo dhan, waa inaad sidoo kale sameysaa layliyadaan:

  • suuxdinta sinta
  • laad dameer
  • dhimanaya
  • qaadista lugta dambe
  • sambabbada
Miisaanka miisaanka lehHaddii aad dareento in squats ay aad u fudud yihiin, iskuday inaad ku sameyso miisaan! Qoraa Gabrielle Kassel ayaa tan tijaabisay 30 maalmood waxayna aragtay natiijooyin cajiiba.

4. Dhaqdhaqaaqa qoob-ka-ciyaarka caanka ah ee "twerking" kuma lug laha cilaaqaadkaaga

Bret Contreras, PhD, oo caan ku ah "Glute Guy" barta Instagram, wuxuu u qaatay cilmiga sayniska wuxuuna ogaaday in dhamaan dhibaatooyinkaaga aysan ku lug lahayn haba yaraatee. Waa miskaha oo dhan. Cunnooyinkaaga ayaa halkaa u jooga raacitaanka iyo sharafta.


Asalka TwerkingTwerking ayaa si cad u ah dhaqanka madow ee Mareykanka wuxuuna ahaa tan iyo 1980s. Waxay si caadi ah u dhex martay 2013, iyada oo ay ugu mahadcelinayaan heesaa caan ah Miley Cyrus, oo waxay noqotay jahwareer xagga jir dhiska ah. Haa, waad qaadan kartaa fasalo twerking, laakiin iskuday inaad wax kubarato istuudiyaha ay leeyihiin dadka madow.

5. Haweenku waxay leeyihiin buro ka weyn ragga sababo la xiriira hormoonadooda

Qaybinta dufanka jidhku waxay ku tiirsan tahay hormoonnada. Dumarku waxay dufan badan ku leeyihiin qeybaha hoose ee jirkooda halka ragga ay u muuqdaan inay ku leeyihiin qeybta sare, oo ay keeneen heerka jinsi kasta ee hormoonnada. Bararkan xagga hoose wuxuu si toos ah ugu xiran yahay horumarka, isagoo tilmaamaya in haweeneydu awood u leedahay oo diyaar u tahay inay tarmo.

6. Sayniska wuxuu leeyahay waxaa jira qallooc qaloocsan, "soo jiidasho leh"

Xulashadu waa inaysan waligaa sheegin is-qiimayntaada, haddaba tan u sii qaado run xaqiiqo xiiso leh. Daraasad ay daabacday Jaamacadda Texas ee Austin waxay eegtay aragtida ah 45.5 digrii oo ah qallooc ku habboon dumarka gadaasheeda.

"Qaab dhismeedka lafdhabarta wuxuu haweenka uurka leh u suurtogelin lahaa inay miisaamaan miisaanka miskaha," ayuu yiri David Lewis, cilmi-nafsi iyo hogaamiyaha daraasadda.


In kasta oo diiradda la saaray daraasaddu ay ahayd dhinaca lafdhabarta, haddana waxaa iska cad in shahaado u muuqan karto mid sarreysa, taas oo ay ugu wacan tahay badhida weyn. Farsamo ahaan sidoo kale waad ku badali kartaa shahaadaada adoo dhabarka u xoqaya - laakiin waxaan leenahay fikrado labaad oo ku saabsan lambarkan: Immisa ayey ku badali doontaa haddii dumarka la weydiin lahaa ra'yigooda?

7. Ragga toosan waxay fiiriyaan dabada ugu dambeysa

In kasta oo horumarku sheegayo in raggu damac weyn ka qabo xagga dambe, badh weyn ayaa weli ka fog waxa ugu horreeya ee ragga ay ka ogaadaan dumarka.

Sahamin Ingiriis ah ayaa lagu ogaaday in ragga badankood ay indhahooda ku arkaan indhaha dumarka, dhoola cadeynta, naasaha, timaha, culeyska, iyo qaabkeeda inta aysan dareemin dabadeeda. Sifooyinka kale ee kaliya ee ka dambeeyay dabada waxay ahaayeen dherer iyo maqaar.

8. Kaydinta dufanka ee hareeraha badhida waxay la xiriiri kartaa sirdoonka

Sida lagu sheegay daraasad la sameeyay 2008, dumarka miskaha iyo dabada waaweyn celcelis ahaan waxay ku fiicnaadaan imtixaannada marka loo eego kuwa yar yar. Waxay u ekaan kartaa wadar ahaan iskudar, laakiin cilmi baaris ayaa leh saamiga weyn ee dhexda-misigta ayaa taageera neurodevelopment. Mid ka mid ah aragtida ka dambeysa tan ayaa ah in sinta iyo badhida ay keydiyaan aashitada dufanka badan ee omega-3, taas oo muujisay inay kor u qaadeyso horumarka maskaxda.

9. Waxaa jiri kara isku xirnaansho dabada waaweyn iyo nolol dheer

Waxaan horey u soo bandhignay sababta haweenku uga leeyihiin dabada ka weyn ragga, laakiin daraasad lagu sameeyay Harvard ayaa lagu ogaaday in isbadalkan taranka uu sabab u noqon karo haweenku inay ka cimri dheeraadaan ragga.

Daraasad kale, waxay ku taageertaa tan iyaga oo ogaanaya in kuwa culeyskoodu kor u kaco, sida ragga oo kale, ay halista ugu badan ee dufanka u aadaan meelaha kale sida wadnaha ama beerka. Haddii dufanka ku keydsan hareeraha badhida iyo miskaha, markaa way ka badbaado badan tahay in laga ilaaliyo socdaalka jirka oo dhan iyo in uu geysto burbur.

10. Baruurta ku xeeran dhabarkaaga waxaa loo yaqaan dufanka “difaaca”

Ereygan asal ahaan wuxuu ka yimid daraasad ku saabsan in luminta dufanka bowdyaha, miskaha, iyo dhabarka ay kordhayaan halista xaaladaha dheef-shiid kiimikaadka, sida sonkorowga, iyo cudurrada wadnaha iyo xididdada.

Si kastaba ha noqotee, daraasad cusub oo 2018 ah ayaa lagu ogaaday in luminta dufanka dufanka leh iyo dufanka lugta ay ka faa'iideysan yihiin marka loo eego.

11. Dadku dhab ahaan ma yaqaaniin sababta timaha dabadu u jiraan

Timaha badhida waxay umuuqdaan wax aan qurux badnayn taas oo ah sababta dad badani u xiiseeyaan sababta ay ujirto.

Waxaa jira aragtiyo badan oo macquul ah - sida ka-hortagga jahwareerka u dhexeeya dhabannada badhida markaan socono ama ordo - laakiin wax yar baa cilmi baaris ah. Way adag tahay in la yiraahdo maxaa bani’aadamku sidan ugu xuubsiibtay; waan haysannaa!

12. Dad fara badan ayaa samaynaya galmada dabada, ragga ayaa ka badan dumarka

Had iyo jeer waxaa jiray wax yar oo tabe ah oo ku xeeran galmada dabada, laakiin taasi micnaheedu maahan inaysan caadi ahayn.

Sida laga soo xigtay, boqolkiiba 44 ragga waxay galmo futada la sameeyeen jinsi kale, iyo 36 boqolkiiba haweenka ayaa sameeyay. Xaqiiqdii, waxay noqotay mid caan ah oo dib loogu soo celiyo 2007, waxaa loo codeeyay lambarka 1-aad ee howlaha sariirta ee lamaanayaasha hetero.

13. Farts waa isku dar ah hawo la liqay iyo wax soo saar bakteeriya ah - badankooduna waa kuwo aan udgoon lahayn

Anaga oo si fiican u fahansan waxa saxare yahay, waxaan aad u xiiseyn jirnay waxa dhab ahaan waa farte maxayse u dhacdaa? Farts of air liqid leh nitrogen, hydrogen, carbon dioxide, iyo methane.

Xanjada ayaa calaacal kaa dhigi kartaKhamriga sonkorta leh sida sorbitol iyo xylitol si buuxda jidhku uma nuugi karo, taas oo keenaysa fartuur udgoon yar. Khamrigaan sonkorta leh waxaa laga heli karaa oo keliya xanjo, laakiin cabbitaanka cuntada iyo nacnac aan sonkor lahayn sidoo kale. Sidoo kale, ficilka xanjada ayaa kuu oggolaaneysa inaad liqdo hawo ka badan intii caadiga ahayd.

In kasta oo fartiintu sumcad ku leeyihiin urta xun, boqolkiiba 99 runti ur maleh. Boqolkiiba 1 dhuumaaleysiga ah ee iska siibanaya ayaa ku mahadsan hydrogen sulfide. Tani waxay timaaddaa markii bakteeriyada ku jirta mindhicirkaaga weyn ay wax ka qabato carbs-ka sida sonkorta, istaarjiyada, iyo fiber-ka ee aan ku dhicin calooshaada yar ama calooshaada.

14. Haa, fardu waa ololi kartaa

Tani waxay u ekaan kartaa kaftan qosol badan, laakiin waa run dhab ah oo adduunka ka jirta. Farts waa guban karaan maadada methane iyo hydrogen awgeed. Intaas marka la dhaho, ha isku dayin inaad midna dab ku gubto gurigaaga.

15. Inta badan dadku, celcelis ahaan, waxay fartooda qaadaan 10 ilaa 18 jeer maalintii

Celceliska saxda ah waa qiyaastii 15 jeer maalintii, kuwaas oo qaarkood ay ku doodi karaan inay u muuqdaan kuwo sareeya, halka kuwa kale ay dareemayaan inay aad u hooseeyaan. Tani waxay u dhigantaa qiyaastii 1/2 litir ilaa 2 litir oo ah beerta maalintii. Tani waa run ragga iyo dumarka labadaba.

Mugga Fart

  • Waxaad soosaaraysaa beero badan kadib cuntada
  • Wax yar ayaad soo saartaa inta aad huruddo
  • Beeraha lagu soo saaro si dhakhso leh waxay leeyihiin gaasas badan oo qallalan iyo wax soo saar bakteeriya ah
  • Cunto aan fiyuus lahayn ayaa yareyn karta kaarboon dioxide, haydarojiin, iyo wadarta mugga fart

16. Udgoonka fartiintu waxay u fiicnaan karaan caafimaadkaaga

Yup, daraasad la sameeyay 2014 ayaa soo jeedisay in ay jiraan faa iidooyin caafimaad oo suurto gal ah in la neefsado hydrogen sulfide. In kasta oo urta haydrogenka sulfate ay qatar ku jirto qiyaaso badan, karbaash yar oo ka mid ah urtan ayaa laga yaabaa inay siiyaan faa iidooyin caafimaad oo daaweyn ah dadka qaba xaaladaha sida istaroogga, wadnaha oo istaaga, waallida ama sonkorowga.

17. Heerka qalliinka wiishka dabada ayaa kacay 252 boqolkiiba laga soo bilaabo 2000 ilaa 2015

Baahida sare ee wiishka dabada ee Mareykanka ayaa ku koray dhammaan qalliinka balaastigga ee la xiriira badhida.

In kasta oo aysan ahayn nidaamka ugu caansan, haddana waxaa loo arkaa koror xeel dheer oo muuqda sida ay sheegtay Ururka Dhakhaatiirta Qalliinka Caaga ah ee Mareykanka (ASPS). Sanadkii 2000, waxaa jiray 1,356 nidaam. Sannadkii 2015, waxaa jiray 4,767.

18. Wiishka badhida ee reer Brazil ayaa ah nidaamka qalliinka caagga ah ee badhida la xidhiidha

Marka loo eego warbixin 2016 ka soo baxday ASPS, nidaamka ugu dambeeya ee ugu dambeeya ee Mareykanka waa kordhinta badhida leh dufanka dufanka - oo loo yaqaan 'Brat butt wiish'.

Halkii lagu dari lahaa abuurka, dhakhtarka qalliinka wuxuu isticmaalaa dufan laga soo xulay meelaha la xushay sida caloosha iyo bowdyaha wuxuuna galiyaa dabada. Sannadkii 2017-kii waxaa jiray 20,301 nidaam oo la duubay, taasoo ah koror 10 boqolkiiba ka badan sanadkii 2016.

19. Butt implantlant waxay ahaayeen isbeddelka qalliinka balaastigga ee ugu dhaqsaha badan Mareykanka gudihiisa 2014 ilaa 2016

Daaweyntu waxay ka kooban tahay gelinta silikoon-galinta murqaha muruqyada ama wixii ka sarreeya dhinac kasta. Meesha la dhigo waxay kuxirantahay qaabka jirka, cabirka, iyo talooyinka dhakhtarka.

Qalabka Butt-ga ayaa aad dhif u ahaa 2000, xitaa lama duubin ASPS. Laakiin sanadkii 2014, waxaa jiray 1,863 habdhisyo badhida, iyo 2015 waxaa jiray 2,540. Tiradan ayaa hoos ugu dhacday 1,323 sanadkii 2017, waana boqolkiiba 56 hoos u dhac marka loo eego sanadkii 2016.

20. Ku dhowaad wax kasta ayaa dabada kaa qaban kara

Dadku waxay wax ku dhejiyaan dabada sababo kala duwan oo ka baxsan fahamka caadiga ah. Waxyaabahan qaarkood xitaa way safreen illaa iyo hadda in ay ku lumeen jirka dadka.

Waxyaabaha ugu liita ee dhakhaatiirtu ka heleen dabada dadka waa toosh, weelka weelka lowska, taleefan, laambad, iyo tirada waxqabadka Buzz Lightyear. Kaliya waxay u socotaa inay muujiso sida cajiibka ah iyo dabacsanaanta aadanaha ka dambeeya uu yahay.

21. Mid ka mid ah dabada adduunka ugu waaweyni waa 8.25 fuudh oo hareeraheeda ah

Mikel Ruffinelli, waa hooyo 39 jir ah oo ka soo jeeda magaalada Los Angeles waxay leedahay mid ka mid ah futada adduunka ugu weyn, iyadoo miskaheeda cabirkiisu yahay 99 inji.

Waxay ka soo muuqatay riwaayad dhab ah oo ku saabsan rikoodhkeeda rikoodh jebinta ah oo aan ka xishoonayn. “Aad ayaan u qallafsan ahay, waxaan leeyahay jir daran. Waan jeclahay qalloocyadeyda, waan jeclahay miskaheyga waana jeclahay hantidayda, ”ayay u sheegtay VT.co.

22. Qoolleyda qaar ayaa ka neefsada dabadooda

Haddii tani quruxsan tahay iyo in kale adiga ayay kugu xidhan tahay, laakiin waa run.

Noocyada qaarkood ee qoolleyda ah sida fitriga biyaha ee 'Fitzroy' ee Australiya iyo diillinta waqooyiga Ameerika ee xaragada ku neefsata waxay mareysaa gadaal gadaashooda.

23. Waxaa jira xayawaan yar oo Kaariibiyaanka ah oo ibta naaska saaran

Solenodon waa shaashad yar oo laga helo kaliya jasiiradaha Cuba iyo Hispaniola. Waa xayawaan yar oo qurux badan oo xayawaan ah oo leh midkan cajiibka ah ee cajiibka ah. Caadi ahaan, dheddigga waxay dhalaan saddex cunug, laakiin labo keliya ayaa badbaadi doonta maxaa yeelay waxay kaliya leedahay laba ib oo dhabarka dambe.

In kasta oo uusan weli jirin qof ibta dabada ka saaran, ma ahan wax macquul ah. In kasta oo ay naadir tahay, ibta naaska ayaa ku kori kara meel kasta.

24. Dhimashada badhida waa wax run ah

Marba marka ka dambaysa oo ay dad badani ka shaqeeyaan shaqooyinka miiska, "dhinta butt syndrome" waxay noqoneysaa wax aad iyo aad u badan. Sidoo kale loo yaqaan 'gluteal amnesia', xaaladan waxay dhacdaa markaad fadhiisato waqti dheer. Waxay sidoo kale ku dhici kartaa orodyahannada aan samayn nooc jimicsi oo kale ah.

Waqti ka dib, muruqyada ayaa daciifa oo sababa xanuun dhabarka hoose ah markaad fadhido.

Warka fiicani waa: Cudurka 'Butt Syndrome' wuxuu leeyahay qaab fudud. Ku shaqee muruqyada dhaqaajinaya guulahaaga oo leh squats, sambabada, buundooyinka, iyo jimicsiga lugta dhinaca.

25. Waxaan uga mahadcelin karnaa horumarka jiritaanka derrière

Sida laga soo xigtay a, cilmi baarayaashu waxay ogaadeen in orodku uu gacan ka gaystay samaynta inaga dad ahaan. Natiijo ahaan, waxaan sidoo kale u mahadcelin karnaa taariikhda u orodka qaabka iyo qaabka muruqeena dabada.

Sida cabirka dhabannada badhida, waa meel aamin ah oo baruurta lagu kaydiyo. Dadku waa mid ka mid ah astaamaha dufanka badan laakiin ku haynta keydkan dufanka ah xagga hoose ee jirkaaga waxay ka fogeyneysaa xubnaha muhiimka ah. Ma aha in la xuso, dhabannada badhida weyn ayaa fadhi ka dhigaya mid aad u jilicsan.

Emily Rekstis waa qoraa qurux iyo qaab nololeed ku saleysan magaalada New York oo wax ka qora qoraalo badan, oo ay ku jiraan Greatist, Racked, iyo Self. Haddii aysan wax ku qorin kombuyuutaradeeda, waxaad u badan tahay inaad ka dhex arki karto filim mobi ah, cunayso burger, ama aqrinayso buuga taariikhda NYC. Ka eeg wax badan oo ka mid ah shaqadeeda boggeeda, ama raac Twitter-ka.

Caan Ku Ah Xariirka

Waxa la cuno marka aad shubanayso

Waxa la cuno marka aad shubanayso

Markaad hubanay id, cuntadu waa inay ahaato mid fudud, dheef hiidkii una fududahay iyo qaddar yar, iyadoo la i ticmaalayo cuntooyinka ida maraq, khudradda la hiiday, boora hka galleyda iyo miraha la k...
Daawooyinka boomaatada: boomaatada, kareemada iyo kaniiniyada

Daawooyinka boomaatada: boomaatada, kareemada iyo kaniiniyada

Xaaladaha badankood, impingem i fudud ayaa loogu daaweeyaa iyadoo la adeeg anayo kareemada anti-fanga ka, oo uu qoray dhakhtarka maqaarka, kaa oo gacan ka gey anaya baabi'inta fanga ka iyo yareynt...