Kulan Ganacsi Kalori-gubanaya? Sababta Dhididku Waa Shabakadda Cusub

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Waan jeclahay shirarka Igu yeer mid waalan, laakiin runtii waxaan galay waqtiga wejiga, ka -fiirsiga maskaxda, iyo marmarsiiyo aan uga soo kaco miiskayga dhowr daqiiqo. Laakin, aniga igama lumin in dadka intiisa badan aysan fikradan la qabin. Waan gartay. Qolka shirarka-xitaa meel hal-abuur leh, madadaalo leh sida Warshadda 29-dhab ahaan maahan meel dhiirrigelin leh. Intaa waxaa dheer, waxaad haysataa waxyaabo kale oo aad sameyso. "Kulammada badankoodu waxay ku saabsan yihiin shirar," ayay Lena Dunham ku qortay 2013 Bandhig faneedka gabal "Oo haddii aad leedahay kulanno badan oo ku saabsan shirarka waxaad yeelan doontaa dareen hargab oo aad u badan." Marka aad taas ku lammaaniso daraasaddan quruxda badan ee muujinaysa sida shirarka aan waxtarka lahayn u noqon karaan, waxaa cad in ay wax ku sii socoto.

Laakiin waxaa jira wax laga sheego waqtiga wada shaqeynta lala yeesho shaqaalaha Da'daan goobaha shaqada ee kale, maxaa diidaya in lagu badalo kulamada, sidoo kale?

Geli "dhididka"-farshaxanka qaadashada shirarkaaga tababarka. Alexa von Tobel, oo ah aasaasaha LearnVest, ayaa ku dhaaratay oo ku dooday in ka shaqayntu ay tahay waxa kaliya ee ay ku ilaaliso jadwalkeeda mashquulka ah. "In aan yeesho kulan inta aan ku guda jiro tababarka ayaa ah habka ugu fudud ee aan ku sii jiri karo wax soo saar," ayay ku sheegtay email ahaan. "Waxay hubineysaa inaan naftayda daryeelo xitaa marka jadwalkaygu noqdo mid aad u culus."

Maamulaha ClassPass Payal Kadakia ayaa sheegtay inay aragto shirarka jimicsiga kooxeed ee dhacaya mar kasta. La shaqaynta saaxiibbada waa hab soo jiidasho leh si looga baxo xayndaabka xafiiska loona galo jawi kobciya wada shaqaynta iyo saaxiibtinimada, ”ayay iimayl iigu sheegtay. "Waxa kale oo ay tahay uun hab weyn oo looga gooyo mar walba 'lagu xiro' oo la helo isku-xirnaanta maskaxda-maskaxda ee ku kicin kara oo kaa caawin karta helitaanka casiirka hal-abuurka ah ee socda."

Anigoo xiiseynaya, ayaan go'aansaday inaan isku dayo.

Muddo laba toddobaad ah, waxaan isku dayay in aan sameeyo kulan kasta oo aan la yeeshay-labadaba saaxiibada iyo dadka kale ee shirkadaha kale - oo la qabto inta lagu jiro jimicsiga. Waxaan qabsaday xubinnimada bil ee ClassPass si aan isku dayo istuudiyaha kala duwan NYC oo dhan. Kadib, waxaan u diray iimayl qof kasta oo aan la ballamay kulamo aan la yeeshay badhkii hore ee Agoosto si aan u waydiiyo haddii aan shirarkayaga ka soo saari karno qolka shirarka oo aan ka dhigno kuwo ka sii badan ... si fiican, dhidid ah.

Agoosto 6: Barre saafi ah

Kulanka: Amanda *, saxafiga saaxiib

Amanda iyo aniga waxa aanu yeelanay saaxiibtinimo markii aanu labadeenaba soo tebinaynay dhacdo shaqo bishii Jannaayo. Tan iyo markaas, waxaan caadi ahaan ku kulannaa qadada ama quraacda. Laakiin, ujeedada tijaabada dhididkayga, waxay ahayd wehelkii ugu fiicnaa. Waxaan ku daahnay kulan, mar kasta.

Waxay igu casuuntay inaan ku soo biiro fasalka Pure Barre ee gaarka loo leeyahay-annaga oo kaliya laba iyo tababaraha. Haddii aadan hore u samayn Pure Barre ka hor, waa jimicsiga jirka oo dhan kaas oo adeegsada dhaqdhaqaaqyo badan oo yaryar si aad u hesho gubasho qoto dheer. Si kale haddii loo dhigo, runtii way adag tahay waxayna ku weyddiin doontaa rabitaankaaga inaad noolaato.

In kasta oo aniga iyo Amanda aanan si sax ah uga hadlin fikradaha sheekada ama warshadaha saxaafadda, waxaan xaqiiqdii gaadhnay heer shakhsi oo dheeraad ah oo ku saabsan nolosheenna iyo shaqooyinkeenna. Waxaan ku qosolnay galmada. Waxaan xaqiiqo ka helnay inaan gaarno heer xirfadaada marka ay tahay inaad qiimeyso inaad sameyneyso wax aad dadka kale ka farxiso ama aad naftaada ka farxiso. Kuwani waa waxyaabo laga yaabo inaan ugu dambeyntii ka wada hadalnay biirka, laakiin fasalka waxaan awoodnay inaan iska tuurno egosyada oo aan si buuxda u nugulno dhammaan. Waxaan 100% samayn lahaa kulan sidan oo kale ah mar kale.

Agoosto 11: Baaskiilka Raaca

Kulanka: Julia iyo Kirk, Refinery29 kooxda fiidiyaha

Subax kasta oo Talaado ah, Kirk, Julia, iyo anigu waxaan ku kulannaa inaan ka shaqeyno qoraallada iyo qorsheynta caleemaha taxanahayaga shabakadda Shan Waji. Waxaan weydiiyey haddii ay diyaar u yihiin inay isku beddelaan miis-iyo-kuraasteenna si ay u helaan wax ka sii firfircoon. Kirk wuxuu soo jeediyay in la raaco baaskiilada. Marka, waxaan qorsheynay inaan kiraysanno Citibikes maalin.

Marka laga reebo, Talaadadii waxay noqotay maalin roob waalan. Waxaan sheegnay inaan dib u dhiganno toddobaadka soo socda, laakiin marna ma dhicin. Mararka qaarkood dadku waxay yeeshaan shirar kale oo aad u badan, way sahlan tahay in aad qolka shirarka la soo dhex gasho oo aad ka gudubto. [Sheekada oo dhan ka akhri Refinery29.]

Dib u eegis loogu talagalay