Suxulka murgacashada - daryeelka kadib

Murgacasho waa dhaawac ku dhaca seedaha ku teedsan laabatooyinka. Jeedku waa shay unug ah oo isku xidha lafta iyo lafta. Seedaha xusulkaagu waxay kaa caawinayaan isku xidhka lafaha gacantaada kore iyo ta hoose ee ku wareegsan xusulkaaga. Markaad suuxdo xusulkaaga, waxaad jiiday ama kala jeexday mid ama in ka badan oo ka mid ah is-goysyada xusulkaaga.

Suxul murgacasho ayaa dhici karta marka gacantaadu si dhakhso leh u foorarsato ama u qaloocin meel aan dabiici ahayn. Waxay sidoo kale dhici kartaa marka xididdada culeyska la saaro inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa caadiga ah. Muruqyada xusulka ayaa dhici kara marka:

• Waxaad ku dhacaysaa gacantaada oo fidsan, sida marka aad ciyaareyso isboorti
• Suxulkaaga si xun ayaa loo garaacaa, sida inta lagu jiro shil baabuur
• Markaad sameyneyso isboorti iyo xusulka oo aad u badato

Waxaad ogaan kartaa:

• Xusulka xanuun iyo barar
• Nabarka, guduudashada, ama diirimaadka xusulkaaga
• Xanuun markaad dhaqaajiso xusulkaaga

U sheeg dhakhtarkaaga haddii aad maqashay "pop" markii aad dhaawacaysay xusulka. Tani waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa in xididku jeexmay.

Kadib baaritaanka xusulkaaga, dhakhtarkaaga ayaa laga yaabaa inuu dalbado raajo si loo arko hadii ay jiraan wax jab (jajab) ah oo ku dhaca lafaha xusulkaaga. Waxaad sidoo kale yeelan kartaa MRI suxulka. Sawirada MRI waxay muujinayaan in unugyada ku wareegsan xusulkaaga ay kala baxeen ama kala dillaaceen.

Haddii aad suxul murgacato, waxaad u baahan kartaa:

• Shakaalka si gacanta iyo xusulka looga ilaaliyo inay dhaqaaqaan
• Kabka ama kabniinka haddii aad yeelato murgacasho daran
• Qalliin lagu hagaajinayo seedaha jeexan

Bixiyaha xanaanada caafimaadkaaga ayaa suura gal ah inuu kugu amro inaad raacdo RICE si loo yareeyo xanuunka iyo bararka:

• Naso xusulkaaga. Iska ilaali inaad wax ku qaadatid gacanta iyo xusulka. Ha dhaqaajin suxulka illaa lagugu amro inaad sidaas sameyso mooyee.
• Baraf xusulkaaga 15 illaa 20 daqiiqadood markiiba, 3 ilaa 4 jeer maalintii. Ku duub barafka maro. HA si toos ah barafka ugu dul saarin maqaarka. Qabowga barafka ayaa waxyeelo u geysan kara maqaarkaaga.
• Cadaadi aagga adoo ku duubaya faashad laastik ah ama ku duuduub duubid.
• Sare u qaad xusulkaaga adoo kor uga qaadaya heerka wadnahaaga. Waxaad ku xiri kartaa barkimooyin.

Waad qaadan kartaa ibuprofen (Advil, Motrin), ama naproxen (Aleve, Naprosyn) si loo yareeyo xanuunka iyo bararka. Acetaminophen (Tylenol) wuxuu ka caawiyaa xanuunka, laakiin ma bararto. Daawooyinkaan xanuunka waxaad ka gadan kartaa dukaanka.

• La hadal takhtarkaaga kahor intaadan isticmaalin daawooyinkan haddii aad qabtid cudur wadne, dhiig kar, kilyo ama beer xanuun, ama horay u yeeshay boogo caloosha ah ama dhiig bax gudaha ah.
• Ha qaadan wax ka badan inta lagugula taliyay dhalada ama bixiyahaaga.

Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad xirato shakaalka, kabniinka, ama kabka ilaa 2 ilaa 3 toddobaad inta xusulkaagu bogsanayo. Waxay kuxirantahay sida xun ee ay u murgacatay, waxaad ubaahantahay inaad lashaqeeysid daaweeyaha jirka oo ku tusi doono jimicsi fidinta iyo xoojinta.

Dadka badankood waxay ka bogsadaan gebi ahaanba suxulka suuxdinta qiyaastii 4 toddobaad.

Wac dhakhtarkaaga haddii:

• Waxaad kordhisay barar ama xanuun
• Is-daryeeliddu uma muuqato inay ku caawinayso
• Xasilooni darro ayaa ku haysata xusulkaada waxaadna dareemeysaa inay siibaneyso meesha

Dhaawac xusulka - daryeelka kadib; Suxulka murqaha - daryeelka kadib; Xusulka xanuun - murgacasho

Stanley D. xusulka. Gudaha: Hochberg MC, Gravallese EM, Silman AJ, Smolen JS, Weinblatt ME, Weisman MH, eds. Rheumatology. 7aad ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: cutubka 83.

Wolf JM. Xusulka tendinopathies iyo bursitis. Gudaha: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee iyo Drez's Orthopedic Medicine Medicine: Mabaadi'da iyo Tababarka. 5aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cutubka 61.

• Dhaawacyada iyo xusulka
• Muruqyada iyo Muruqyada