Sidee looga hortagaa suuska carruurta

Qanacsan

• Sidee looga hortagaa suuska carruurta
• Goormaad bilaabeysaa inaad cadayato?
• Sida loo cuno macmacaanka iyadoo aan godad lahayn

Muuqaalka suusyada carruurtu way ku kala duwanaan karaan ilmo ilaa ilmo, maxaa yeelay waxay kuxirantahay caadooyinkaaga cunidda iyo nadaafadda afka. Sidaa darteed, carruurta cunta cunnooyinka hodanka ku ah sonkorta oo aan cadayasho ugu yaraan laba jeer maalintii waxay u badan tahay inuu ku dhaco suus.

Suusadu waxay u dhigantaa faafitaanka bakteeriyada si dabiici ah ugu jirta afka, kuwaas oo urursada oo sameeya astaamo. Meelaha lagu xardho, bakteeriyadu way sii faaftaa waxayna bilawdaa inay dalooliso iligga, dhaawac soo gaara godadka yaryar ee ilkaha. Jiritaanka astaamaha bakteeriyada micnaheedu maahan jiritaanka suusyada, si kastaba ha noqotee waxaa muhiim ah in loo tago dhakhtarka ilkaha si looga saaro oo loo hubiyo haddii ay jiraan samaysmo suus ah, maaddaama ay duubitaanku u taagan yihiin qatar. Waxbadan ka baro huurada.

Sidee looga hortagaa suuska carruurta

Cunug kasta wuxuu leeyahay dareen u gaar ah oo ku saabsan samaynta daloollada, sidaas darteedna, in kasta oo carruurta qaarkood aysan weligood u muuqan inay dhibaatadan qabaan, kuwa kale waxay si joogto ah ugu dhacaan. Si kastaba ha noqotee, waxaa jira taxaddarro fudud oo fudud oo yareyn kara muuqaalka godadka:

• Caday ilkahaaga laba jeer maalintii, iyo 30 daqiiqo kadib cunista cunnooyinka aadka u macaan;
• Xadgudub inta u dhexeysa ilkaha markasta oo aad cadayanaysid, maxaa yeelay waxaa suurtagal ah in lagaa saaro inta hartay ee aan lagaa saarin cadayashada, sidaasna looga fogaado sameynta calaamadaha iyo yareynta halista godadka;
• Yaree isticmaalka sonkorta, maadama sonkorta ay doorbido horumarinta bakteeriyada;
• Isticmaal dhajiyeyaasha fluorine si sax ah, gacan ka geysashada ilaalinta afka;
• Tag ballamaha dhakhtarka ilkaha ee caadiga ahugu yaraan 2 jeer sanadkii.

Daryeelkaani waa in lagu hayaa xitaa carruurta aan waligood godad lahayn, maadaama ay damaanad qaadayaan caafimaadka ilkaha oo sax ah, iyaga oo iska ilaalinaya dhibaatooyinka ilkaha iyo ciridka ee qaan-gaarnimada iyo qaan-gaarnimada.

Goormaad bilaabeysaa inaad cadayato?

Ilkaha waa in la cadayaa laga bilaabo daqiiqadda ugu horreysa ee ay soo baxaan, xitaa haddii ay caano yihiin, maadaama caafimaadkaaga uu damaanad qaadayo koritaanka wanaagsan ee ilkaha joogtada ah.

Markii hore, markuu cunugu wali tufaynin, waa inaad cadayashadaada biyo kaliya, laakiin markaad horey uqarsatay inaad candhuufto, waxaa lagugula talinayaa inaad bilawdo isticmaalka daawada cadayga caruurta oo leh 500 ppm of fluoride, uguyaraan ilaa da'da 6 sano. Da'daas kadib, koolladu horeba waxay lamid noqon karaan dadka waaweyn ee leh 1000 ilaa 1500 ppm of fluoride. Baro sida loo doorto daawada ilkaha ee ugu fiican.

Tilmaam wanaagsan oo carruurta lagu dhiirrigeliyo inay ilkahooda cadayaan waa inay muujiyaan samayska huurada ilkahooda, haddii ay taasi dhacdo, una sharax inay ku samaysan tahay bakteeriya "cunaysa" oo ilkaheeda baabi'inaysa.

Sida loo cuno macmacaanka iyadoo aan godad lahayn

Aad ayey muhiim u tahay in laga fogaado cunista badan ee cunnooyinka macaan, maadaama xaddiga sonkorta badan ee ka kooban inta badan cuntooyinkani ay fududeeyaan sameynta huurada, kordhinta halista godadka.

Si kastaba ha noqotee, maadaama ay aad u adag tahay in laga hortago cunnuga inuu cuno sonkorta, waxaa jira talooyin qaarkood oo damaanad qaadaya in "ammaan" badan loo cuno cunnooyinka macaan ee ilkaha:

• Caado haka dhigin cunista macmacaanka maalin kasta;
• Ka fogow isticmaalka sonkorta ka hor intaadan seexan, ugu yaraan illaa 30 daqiiqo ka hor inta aadan cadayan ilkaha;
• Xanjo xanjada aan sonkorta lahayn ka dib cunista nacnac, si ay gacan uga geysato dhisidda candhuufta si aad u nadiifiso ilkahaaga;
• Ka doorbid macmacaanka leh sonkorta yar, tusaale ahaan ka fogow keegga lagu daboolay karamell, oo ku dhegi kara ilkahaaga;
• Caday ilkahaaga ugu yaraan 2 jeer maalintii oo doorbidayo 30 daqiiqo kadib cunitaanka nacnaca.

Intaa waxaa dheer, booqashooyinka joogtada ah ee dhakhtarka ilkaha sidoo kale waxay gacan ka geysaneysaa baabi'inta dhammaan huurada, ka hortagga muuqaalka godadka.