6 Faa'iidooyinka soo ifbaxaya iyo Isticmaalka Serom Seeds (Ajwain)

Qanacsan

• 1. La dagaallanka bakteeriyada iyo fungi
• 2. Hagaaji heerarka kolestaroolka
• 3. Wuxuu yareyn karaa cadaadiska dhiigga
• 4. Wuxuu la dagaallamaa boogaha caloosha wuxuuna yareeyaa dheefshiidka
• 5. Waxay ka hortagi kartaa qufaca waxayna hagaajin kartaa qulqulka hawada
• 6. Waxay leedahay saameyn anti-bararka
• Abuurka caromku miyuu aamin yahay?
• Qeybta hoose

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Abuurka Carom waa miraha geedaha ajwain, ama Trachyspermum ammi. Waxay caan ku yihiin cunnada Hindida.

In kasta oo lagu tilmaamo "iniin," miraha carom waa miraha geedaha ajwain.

Waxay waxyar cagaaran yihiin midab bunni ah waxayna leeyihiin dhadhan qadhaadh, dhadhan qadhaadh. Waxay u egyihiin miraha Kuminta, laakiin dhadhankooda iyo udgoonkooduba waxay kudhow yihiin tan miraha.

Badanaa waxaa loo iibiyaa sida miraha oo dhan laakiin sidoo kale waxaa lagu burburin karaa budo waxaana loo isticmaali karaa sida uunsi karinta.

Abuurka Carom waa nafaqo aan caadi aheyn, oo hodan ku ah fiber, antioxidants, iyo fitamiino iyo macdano kale. Sababtaas awgeed, waxay la xiriireen faa'iidooyin caafimaad waxaana muddo dheer loo adeegsan jiray dhaqammada dhaqameed ee Hindida.

Waa kuwan 6-da faa iidooyin caafimaad ee ugu sarreeya iyo adeegsiga miraha caromka.

1. La dagaallanka bakteeriyada iyo fungi

Abuurka Carom wuxuu leeyahay astaamo lidka ku ah bakteeriyada iyo antifungal.

Tani waxay u badan tahay inay sabab u tahay laba ka mid ah xeryahooda firfircoon, thymol iyo carvacrol, oo la muujiyey inay joojinayaan koritaanka bakteeriyada iyo fungi (,,).

Daraasadaha tijaabada-tuubada ayaa tilmaamaya in xeryahooda ay la dagaallami karaan bakteeriyada waxyeelada u leh sida Coli Escherichia (E. coli) iyo Salmonella - dambiilayaasha sumowga cuntada iyo xaaladaha kale ee caafimaad (,,).

Mid ka mid ah daraasadda tijaabada-tuubada ayaa lagu ogaaday in abuurka carom-ka uu waxtar badan u leeyahay noocyada u adkeysta dawooyinka badan ee bakteeriyada iyo fungi oo ay ka mid yihiin Candida albicans, Candida krusei, iyo Muusikada 'Streptococcus' marka la barbar dhigo dareeraha kale ().

Si kastaba ha noqotee, cilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si loo baaro sida abuurku u saameyn karo koritaanka bakteeriyada iyo fungi ee aadanaha.

Daraasadaha tijaabada-tuubada waxay muujinayaan in abuurka carom iyo xeryahooda laga yaabo inay hor istaagaan koritaanka noocyada qaar ee bakteeriyada iyo fungi, oo ay ku jiraan E. coli, Salmonella, iyo Candida albicans.

2. Hagaaji heerarka kolestaroolka

Cilmi baarista xayawaanku waxay muujineysaa in abuurka caromku uu hoos u dhigi karo heerarka kalastaroolka iyo triglyceride. Heerarka sare ee kolestaroolka iyo triglyceride waa sababaha halista u ah cudurka wadnaha.

Hal daraasad bakayle, budada abuurka 'carom seed' waxay yareeyeen wadarta kolestaroolka, LDL (xun) kolestaroolka, iyo heerarka triglyceride (6).

Sidoo kale, daraasad lagu sameeyay jiirka ayaa lagu ogaaday in soosaarida abuurka carom ay waxtar u leedahay hoos u dhigista wadarta kolestaroolka, triglyceride, iyo LDL (xun) heerarka kolestaroolka iyadoo sidoo kale la kordhinayo heerarka wadnaha-difaaca HDL (wanaagsan) kolestaroolka ().

Hase yeeshe, labada daraasadoodba, budada carom budada ah waxay kaliya cadeeyeen inay waxtar leedahay daaweynta heerarka kolestaroolka sare markii loo isticmaalo qadar sare oo aadan ka heli doonin cunista abuurka iyada oo loo marayo cunto caadi ah.

Daraasado badan ayaa loo baahan yahay si loo qiimeeyo sida abuurka u saameyn ku yeelan karo heerarka kolestaroolka ee aadanaha.

Daraasadaha xayawaanku waxay muujinayaan in budada caromka ah iyo soosaarida qiyaaso badan ay yareyn karto kolestaroolka iyo heerarka triglyceride oo sareeya - oo labaduba ah sababaha halista u ah cudurka wadnaha.

3. Wuxuu yareyn karaa cadaadiska dhiigga

Dhiig kar, ama dhiig kar, waa xaalad caadi ah oo kordhinaysa halista cudurka wadnaha iyo istaroogga (,).

Daaweynta dhaqameed waxay ku lug leedahay isticmaalka daawooyinka sida kaalshiyam-kaalshooyinka. Xannibaadayaashani waxay ka hortagaan kaalshiyamku inay galaan unugyada wadnahaaga oo ay nastaan ​​oo ay ballaariyaan xididdada dhiigga, taasoo keenta dhiig kar hoose ().

Cilmi-baarista qaar waxay muujineysaa in thymol - oo ah qayb weyn oo ka mid ah abuurka carom-laga yaabo inuu yeesho saameyn ku yeelashada kalsiyum-kanaalka wuxuuna caawin karaa hoos u dhigidda heerarka cadaadiska dhiigga.

Tusaale ahaan, daraasadaha waxay muujinayaan in soosaarida abuurka karomadu ay yareyneyso heerarka cadaadiska dhiigga ee jiirka (,).

Si kastaba ha noqotee, cilmi baaris ku saabsan waxtarka abuurka carom ee hoos u dhigidda heerarka cadaadiska dhiigga ayaa wali xaddidan. Daraasado dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si loo fahmo sida abuurka u saameyn ku yeelan karo dhiig karka dadka.

Abuurka Carom wuxuu u dhaqmi karaa sidii xayiraadaha kalsiyum-kanaalka wuxuuna caawiyaa hoos u dhigida heerarka cadaadiska dhiigga, in kastoo cilmi baarista hadda socota ay ku egtahay daraasaadka xoolaha.

4. Wuxuu la dagaallamaa boogaha caloosha wuxuuna yareeyaa dheefshiidka

Abuurka Carom waxaa badanaa loo isticmaalaa sidii daaweyn guri loogu talagalay arrimaha dheef-shiidka ee daawada Ayurvedic ().

Daraasadaha qaarkood waxay muujinayaan in soosaarida abuurka 'carom seed' ay la dagaallami karto boogaha caloosha, oo ah nabarrada hunguriga, caloosha, ama xiidmaha yar (,).

Tusaale ahaan, daraasad jiir oo labo toddobaad socotey ayaa lagu ogaadey in daweynta abuurka carom-ka ay soo hagaagtay boogaha caloosha ee ay keento ibuprofen (14).

Daraasadu waxay ogaatay in saameynta laga soosaaray ay la mid tahay tan daawo guud ee loo isticmaalo daaweynta boogaha caloosha (14).

Soosaarida abuurka Carom sidoo kale waxay kaa caawin kartaa kahortaga iyo daweynta gaaska iyo calool istaagga joogtada ah. Dheef-shiidka waxaa loo kala saaraa inuu yahay xanuun joogto ah iyo raaxo-darro ku haysa qaybta sare ee calooshaada. Dib u dhigista faaruqinta caloosha ayaa ah mid ka mid ah sababaha la dareemay ee ah dheef-shiidka ().

Arrinta xiisaha lihi waxay tahay, in xawaashyada iniinta carom-ka ay muujiyeen inay dardargelinayaan geeddi-socodka cuntada dhex marta caloosha jiirka, taas oo gacan ka geysan karta hagaajinta dheef-shiidka. Hase yeeshe, tan laguma caddeyn daraasaadka aadanaha (16).

Waxaa jira caddayn qaar ka mid ah in abuurka carom-ka laga yaabo inuu gacan ka geysto la dagaallanka boogaha caloosha iyo hagaajinta dheef-shiidka, laakiin cilmi-baaristu waxay ku kooban tahay daraasaadka xayawaanka.

5. Waxay ka hortagi kartaa qufaca waxayna hagaajin kartaa qulqulka hawada

Caddaymaha qaarkood waxay soo jeedinayaan in abuurka carom-ka laga yaabo inuu kaa caawiyo qufaca.

In kasta oo cilmi-baaristu yar tahay, hal daraasad oo laga sameeyay doofaarrada guinea ayaa lagu ogaaday in abuurka carom-ka ay soo saartay saameyn xinjirowga xaddidan oo ka weyn kan codeine, daawo guud oo loo isticmaalo in lagu daaweeyo qufaca ().

Abuurka Carom ayaa sidoo kale wanaajin kara qulqulka hawada ee sambabka.

Daraasad lagu sameeyay dadka qaba cudurka neefta, daaweynta 0.057-0.113 ml halkii rodol (0.125-0.25 ml kiikii) oo ah miisaanka jirka ee soosaarida abuurka carom ayaa kordhay qulqulka hawada ee sambabada 30-180 daqiiqo maamulka kadib ().

Saameyntu waxay u dhigantaa tan theophylline, daawo neef caadi ah ().

Ugu dambeyntiina, cilmi-baaris dheeri ah ayaa loo baahan yahay si loo fahmo saameynta abuurka caromku ku leeyahay qufaca iyo calaamadaha kale ee neefsashada ee dadka.

Waxaa jira cilmi baaris xaddidan oo soo jeedinaysa in abuurka caromku uu yeelan karo saameyn xinjirowga lidka ku ah oo uu gacan ka geysan karo kordhinta qulqulka hawada ee sanbabada.

6. Waxay leedahay saameyn anti-bararka

Caabuqku wuxuu noqon karaa mid wanaagsan ama xun. Bararka muddada gaaban waa habka dabiiciga ah ee jirkaaga ee looga ilaaliyo jirro ama dhaawac.

Dhinaca kale, caabuq daba dheeraada wuxuu saameyn taban ku yeelan karaa jirkaaga wuxuuna kordhin karaa halista cudurada qaarkood ().

Abuurka Carom ayaa la muujiyay inuu leeyahay saameyn anti-bararka waxaana laga yaabaa inuu yareeyo caabuqa jirkaaga.

Daraasad jiir ah ayaa lagu ogaaday in kaabista laga soosaaray abuurka carom ay saameyn weyn ku yeelatay bararka caabuqa (20).

Sidoo kale, daraasad dhowaan la sameeyay ayaa lagu ogaaday in jiirka jirooyinka loo yaqaan 'arthritis-induced' ee la siiyay soosaarida abuurka carom ee 21 maalmood ay hagaajiyeen calaamadaha caabuqa, sida hoos u dhigista heerarka elastase, taas oo ah enzyme la xidhiidha caabuq (21).

In kasta oo cilmi-baaris dheeraad ah loo baahan yahay, saynisyahannadu waxay soo gabagabeeyeen in soosaarida abuurka 'carom' laga yaabo inuu leeyahay awood daaweyn ah oo loogu talagalay cudurka caabuqa (21).

Caddaymaha qaarkood waxay soo jeedinayaan in soosaarida abuurka karomku ay yeelan karto astaamo anti-bararka. Si kastaba ha noqotee, cilmi baaristu waxay ku kooban tahay daraasaadka xayawaanka.

Abuurka caromku miyuu aamin yahay?

Dadka intooda ugu badan, iniinyaha karomku way ammaan yihiin in la cuno.

Weli, haweenka uurka leh ama naas nuujinaya waa inay ka fogaadaan sababo la xiriira saameyn khatar ah oo ay ku yeelan karaan caafimaadka uurjiifka, oo ay ku jiraan cilladaha dhalashada ee iman kara ama xitaa dhicin ().

Haddii aad uur leedahay, waxaa muhiim ah inaad la tashato bixiyahaaga daryeelka caafimaadka ka hor intaadan qaadan abuurka karomada ah ee iniinyaha, soosaarida, ama foomka budada ah.

Intaa waxaa sii dheer, warbixinnada anecdotal ee lallabbada ka dib markii la cuno qiyaaso badan oo miraha caromka ah ayaa la xusay. Sababtaas awgeed, miraha waa in lagu cunaa qadar yar.

Abuurka Carom waa aamin in la cuno dadka intiisa badan. Haweenka uurka leh ama naas nuujinaya waa inay ka fogaadaan qaadashada abuurka karomada, maxaa yeelay waxaa la muujiyay inay saameyn sun ah ku leeyihiin uurjiifka.

Qeybta hoose

Abuurka Carom ayaa muddo dheer loo isticmaali jiray cunnada dhaqanka Hindida iyo dawada Ayurvedic.

Waxaa loo muujiyey inay leeyihiin saameyn bakteeriyada iyo anti-bararka waxaana laga yaabaa inay wax ku ool u yihiin daaweynta boogaha caloosha iyo yareynta cadaadiska dhiigga iyo heerarka kolestaroolka.

Hase yeeshee, caddaynta badankeed waxay ka timaaddaa daraasaadka xayawaanka iyo tijaabada-tubbada, waxaana loo baahan yahay cilmi-baaris dheeraad ah si loo fahmo faa'iidooyinka abuurka caromku u leeyahay caafimaadka aadanaha.

Abuurka Carom waxaa loo tixgeliyaa inuu badbaado u yahay dadka badankood. Si kastaba ha noqotee, iniinyaha ayaan ammaan u ahayn haweenka uurka leh maadaama ay la xiriireen waxyeelo uurjiifka.

Haddii aad rabto inaad ku darto abuurka karomka cuntadaada, waxaad ka heli kartaa dukaamada iyo khadka tooska ah.