Maxaa Sababa Dhanjafka iyo Dhanjafka Joogtada ah?

Qanacsan

• Maxaa sababa dhanjafka?
• Maxaa kicin kara xanuunka dhanjafka
• Cuntada
• Ka-boodidda cuntada
• Cab
• Kaydinta iyo macaaneeye
• Kicinta dareenka
• Isbedelada hormoonka
• Daawooyinka hoormoonka
• Daawooyinka kale
• Cadaadis
• Cadaadiska jirka
• Wareegga hurdada ayaa isbadala
• Isbedelka cimilada
• Waxyaabaha kordhiya halistaada dhanjafka
• Da'da
• Taariikhda qoyska
• Jinsiga
• La hadal dhakhtarkaaga

Calaamadaha madax xanuunka dhanjafka

Qof kasta oo soo maray xanuunka dhanjafku wuu ogyahay inay xanuun leeyihiin. Madax xanuunadan daran waxay sababi karaan:

• lallabbo
• matagid
• xasaasiyadda codadka
• xasaasiyadda urta
• dareenka iftiinka
• isbedelka aragga

Haddii aad la kulanto madax-xanuun madax-xanuun ah, madax-xanuun iyo astaamuhu waxay socon karaan oo keliya maalin ama laba maalmood. Haddii aad ku xanuunsato xanuunka dhanjafka ee joogtada ah astaamaha waxaa laga yaabaa inay dhacaan 15 maalmood ama ka badan bil kasta.

Maxaa sababa dhanjafka?

Madax xanuunka dhanjafku waa wax yar oo qarsoodi ah. Cilmi-baadhayaashu waxay aqoonsadeen sababaha suurtagalka ah, laakiin ma hayaan sharraxaad rasmi ah. Aragtiyada suurtagalka ah waxaa ka mid ah:

• Cudurka neerfaha ee aasaasiga ah ayaa laga yaabaa inuu joojiyo dhacdada dhanjafka markii uu kiciyo.
• Khaladaadka nidaamka xididdada dhiigga ee maskaxda, ama nidaamka xididdada dhiigga, ayaa sababi kara madax xanuun.
• Saadaalinta hidde waxay sababi kartaa dhanjaf
• Cilladaha cilladaha kiimikada maskaxda iyo dariiqyada neerfaha ayaa sababi kara dhacdooyin dhanjaf ah.

Maxaa kicin kara xanuunka dhanjafka

Nasiib darrose, saynisyahannadu weli ma aysan aqoonsan sababta. Sida ugu wanaagsan ee looga hortagi karo dhanjafku waa in laga fogaado waxa bilaabaya marka hore. Kicinta dhanjafku waa u gaar qof kasta, mana aha wax aan caadi ahayn in qofku yeesho dhowr waxyaalood oo dhanjaf ah. Waxyaabaha ugu badan ee keena xanuunka dhanjafka waxaa ka mid ah:

Cuntada

Cunnooyinka cusbada leh ama cuntooyinka gaboobay, sida jiiska iyo salami, waxay sababi karaan madax xanuun dhanjaf ah. Cunnooyinka aadka loo warshadeeyo ayaa sidoo kale kicin kara madax xanuunka dhanjafka.

Ka-boodidda cuntada

Dadka taariikhda taariikh dhanjafku ha ka boodin cunnooyinka ama soonka, haddii lagu sameeyo iyada oo aan la ilaalin dhakhtar.

Cab

Khamriga iyo kafeega waxay sababi karaan madax-xanuunadan.

Kaydinta iyo macaaneeye

Qaar ka mid ah waxyaabaha macaaneeyaha macmalka ah, sida aspartame, waxay kicin karaan madax xanuun. Daawada caan-bixiyaha ah ee loo yaqaan 'monosodium glutamate' (MSG) way awoodaa, sidoo kale. Akhriso sumadaha si aad uga fogaato.

Kicinta dareenka

Nalalka aan caadiga ahayn ee dhalaalaya, sanqadh weyn, ama ur xoog leh, ayaa laga yaabaa inay madax xanuunka dhanjafka ka saaraan; tooshashka, cadceedda dhalaalaysa, cadarka, rinjiga, iyo qiiqa sigaarka, dhammaantood waa waxyaabaha kiciya.

Isbedelada hormoonka

Isbedelka hormoonku waa kicis dhanjaf ah oo dumarka ku dhaca. Dumar badan ayaa ka warbixiya madax xanuunka dhanjafka ah ee ku dhaca ka hor ama xitaa muddada ay ku jiraan. Qaar kale waxay soo sheegaan madax xanuunka dhanjafka ee hormoonku ku jiro xilliga uurka ama dayska. Taasi waa sababta oo ah heerarka estrogen ayaa isbeddelaya xilligan oo waxay kicin karaan dhacdo dhanjaf ah.

Daawooyinka hoormoonka

Daawooyinka, sida xakameynta dhalmada iyo daaweynta daaweynta hoormoonka, waxay kicin karaan ama ka sii dari karaan dhanjafka. Si kastaba ha noqotee, xaaladaha qaarkood, daawooyinkan ayaa runtii yareyn kara madax xanuunka dhanjafka ee haweeneyda.

Daawooyinka kale

Vasodilators, sida nitroglycerin, waxay kicin karaan madax xanuun.

Cadaadis

Culeys maskaxeed oo joogto ah wuxuu sababi karaa dhanjaf. Nolosha guriga iyo nolosha shaqadu waa laba ka mid ah ilaha ugu badan ee walaaca waxayna dhaawici karaan maskaxdaada iyo jirkaaga haddii aadan si hufan u xakameyn karin.

Cadaadiska jirka

Jimicsi xad dhaaf ah, jimicsi jireed, iyo xitaa dhaqdhaqaaq galmo ayaa kicin kara madax xanuunka dhanjafka.

Wareegga hurdada ayaa isbadala

Haddii aadan helin hurdo caadi ah, hurdo caadi ah, waxaad la kulmi kartaa madax xanuun badan. Ha isku mashquulin inaad isku daydo "inaad sameyso" hurdo luminta maalmaha fasaxa ah, sidoo kale. Hurdo badan ayaa u badan inay keento madax xanuun sida aad u yar.

Isbedelka cimilada

Waxa Dabeecadda Hooyo ay ku sameyso bannaanka waxay saameyn ku yeelan kartaa sida aad gudaha ku dareento. Isbedelada cimilada iyo isbeddelada cadaadiska barometric-ka waxay kicin karaan madax-xanuun.

Waxyaabaha kordhiya halistaada dhanjafka

Ma aha qof kasta oo ku dhaca waxyaabaha kiciya ee dhanjafku ku dhaca madax xanuun. Si kastaba ha noqotee, dadka qaar ayaa aad ugu nugul iyaga. Dhowr arrimood oo khatar ah ayaa kaa caawin kara saadaalinta cidda u nugul inuu yeesho madax xanuunka dhanjafka. Waxyaabaha halista ah waxaa ka mid ah:

Da'da

Dhanjafku marka hore wuu soo muuqan karaa da 'kasta. Si kastaba ha noqotee, dadka badankood waxay la kulmi doonaan madax-xanuunkooda ugu horreeya inta lagu jiro qaan-gaarnimada. Sida laga soo xigtay rugta caafimaadka ee Mayo, dhanjafku badanaa wuu fiicnaadaa da'da 30 ka dib.

Taariikhda qoyska

Haddii xubin qoyskaaga ka mid ah uu leeyahay dhanjaf, waxaad u badan tahay inaad haysato. Xaqiiqdii, boqolkiiba 90 bukaanjiifka dhanjafku waxay leeyihiin taariikh qoys oo dhanjaf ah. Waalidiintu waa kuwa saadaaliya ugu fiican ee halistaada. Haddii mid ama labadaada waalidba leeyihiin taariikh dhanjaf, halistaadu way sarreeysaa.

Jinsiga

Inta lagu jiro carruurnimada, wiilasha waxay la kulmaan madax xanuun dhanjaf ah in ka badan gabdhaha. Qaan-gaarnimada ka dib, si kastaba ha noqotee, haweenku waxay saddex jeer uga badan yihiin inay yeeshaan madax-xanuun dhan ragga.

La hadal dhakhtarkaaga

Ballan ka sameyso dhakhtarkaaga haddii aad isku aragtid dhanjaf. Iyaga ayaa baari kara xaalada asaasiga ah hadii ay jirto, oo waxay qori karaan daaweyn. Dhakhtarkaaga ayaa sidoo kale kaa caawin kara inaad go'aamiso waxa nololeed ee isbeddelaya ee aad u baahan tahay inaad sameyso si aad u maamusho astaamahaaga.