Cellulite

Qanacsan

• Waa maxay Cellulite?
• Maxaa Sababa Cellulite?
• Hormoonnada
• Jinsiga
• Hab nololeedka
• Caabuq
• Cunnadu miyey ciyaartaa doorka horumarinta Cellulite?
• Way Ka Wanaagsanaan Kartay (ama Ka Sii Xun) Miisaankaaga Oo Luma
• Waa maxay daaweynta la heli karo?
• Kareemada iyo Cajiinka
• Maareynta Buugga
• Daaweynta Acoustic Wave
• Daaweynta Laser ama Light
• Daaweynta-Joogtaynta Raadiyaha
• Daaweynta Kale
• Ma Ka takhalusi kartaa Cellulite?

Cellulite waa xaalad is qurxin ah oo ka dhigeysa in maqaarkaagu u muuqdo mid xun oo jilicsan. Aad ayuu u badan yahay wuxuuna ku dhacaa ilaa 98% haweenka ().

In kasta oo cellulite uusan khatar ku ahayn caafimaadkaaga jireed, haddana waxaa badanaa loo arkaa mid aan fiicnayn oo aan loo baahnayn. Tani waxay ka dhigi kartaa il culeyska iyo walaaca kuwa qaba.

Maqaalkani wuxuu baarayaa sababaha cellulite, haddii cuntadaadu door ka ciyaareyso iyo waxa aad sameyn karto si aad uga takhalusto.

Waa maxay Cellulite?

Cellulite, ama gynoid lipodystrophy, waa xaalad maqaarku ugu muuqdo mid jilicsan, barar leh iyo "diir u eg orange." Waxaa sababa isbeddelo ku yimaada qaab dhismeedka unugyada dufanka iyo unugyada isku xidhka ee jiifsan dusha maqaarkaaga (,).

Isbeddeladani waxay sababi karaan unugyada dufanka inay noqdaan kuwo aad u ballaaran oo dibedda ugu riixa unugyada isku xidhka ee ka hooseeya maqaarkaaga.

Intaa waxaa sii dheer, isbeddelada ku imanaya bixinta dhiigga ee aagagga ay saameeyeen cellulite waxay sababi kartaa dheecaan dheeraad ah oo lagu ururiyo unugyada.

Tani waxay siineysaa maqaarkaaga muuqaal muuqaal leh oo la xiriira cellulite.

Si xiiso leh, cellulite waxaa loogu arkaa ku dhowaad gaar ahaan haweenka oo inta badan waxay ku dhacdaa bowdyaha, caloosha iyo badhida.

Waxaa badanaa loo kala saaraa iyada oo ku saleysan darnaanta:

• Fasalka 0: Ma jiro cellulite.
• Fasalka 1: Maqaarka jilicsan markaad taagan tahay, laakiin muuqaalka diirka liinta leh markaad fadhidid.
• Fasalka 2: Maqaarku wuxuu leeyahay muuqaalka diirka liinta marka uu taagan yahay iyo marka uu fadhiyo.
• Fasalka 3: Maqaarku wuxuu leeyahay muuqaal liin dhanaan ah marka uu taagan yahay meelaha qotada dheer iyo kuwa niyadjabsan.

Si kastaba ha noqotee, hadda ma jiro qaab caadi ah oo lagu qiimeeyo laguna kala saaro xaaladdan.

Cellulite waa xaalad uu maqaarkaagu noqo mid jilicsan oo jilicsan. Waxay badanaa ku dhacdaa haweenka, gaar ahaan agagaarka caloosha, bowdyaha iyo badhida.

Maxaa Sababa Cellulite?

Sababta dadku u horumaraan cellulite weli si buuxda looma fahmin, laakiin waxay u badan tahay inay kicisay arrimo isku dhafan.

Aragtiyaha ugu caansan waxay ku lug leeyihiin hormoonnada, jinsiga, qaab nololeedka iyo bararka. Si kastaba ha noqotee, da'da, u nuglaanta hidde-wadaha iyo qaabka jirku sidoo kale door ayey ciyaari karaan.

Hormoonnada

Cellulite wuxuu ku dhacaa isbeddellada ku yimaada cabirka iyo qaab dhismeedka unugyadaada dufanka leh.

Taasi waa sababta loo soo jeediyay in hormoonnada sida insulin iyo catecholamines, oo ku lug leh burburka dufanka iyo kaydinta, ay ka ciyaari karaan door muhiim ah qaabkeeda ().

Tusaale ahaan, waxaa la soo jeediyay in dheelitir la'aanta hormoon kasta ee dhiirrigelisa faa'iidada dufanka ee burburka dufanka, sida heerarka sare ee insulin, ay qofka gelin karto halista sare ee inuu ku dhaco cellulite ().

Intaa waxaa sii dheer, marka la eego in cellulite-ku uu si gaar ah loogu arko dumarka, waxaa loo maleynayaa in hormoonka hormoonka haweenka ee estrogen uu qeyb ka ciyaari karo.

Aragtidan ayaa laga yaabaa inay culeys xoogaa qabto, maaddaama cellulite uu soo baxo ka dib markay dumarku ku dhacaan qaangaadhnimada. Waxay sidoo kale u muuqataa inay sii xumaaneyso xilliyada ay haweenku la kulmayaan isbeddelada heerarka estrogen, sida uurka iyo dayska.

Si kastaba ha noqotee, in kasta oo mala-awaalkan, doorka saxda ah ee hormoonnada ay ku ciyaaraan sameynta cellulite hadda lama yaqaan.

Jinsiga

Dumarku waxay aad ugu dhowdahay inay kudhacaan cellulite marka loo eego ragga ().

Mid ka mid ah sababaha tani waxay ku lug leedahay kala duwanaanshaha habka unugyada isku xidhka haweenka iyo unugyada baruurta loo abaabulo maqaarka hoostiisa ().

Dumarku waxay leeyihiin tiro badan oo unugyo baruur ah oo taagan si toos ah maqaarka hoostiisa, iyadoo dusha sare ee unugyada ay ku kulmayaan unugyo isku xiran xagal qumman.

Si ku-meel-gaadh ah, ragga waxay u muuqdaan inay leeyihiin tiro yar oo unugyo baruur ah oo loo habeeyo si isdaba-joog ah, sidaa darteed si siman ayey isugu jiifsadaan midba midka kale.

Tani waxay ka dhigeysaa inay aad ugu dhowdahay in unugyada baruurta ee haweenku "ku dhex milmaan" unugyada isku xira oo ay ku muuqdaan maqaarka hoostiisa.

Kala duwanaanshaha qaab-dhismeedkan ayaa si uun u sharraxaya sababta cellulite ugu dhowaad gaar loogu arko dumarka.

Hab nololeedka

Muuqaalka cellulite waxaa uga sii dari kara ku soo ururinta dareeraha unugyada ku xeeran.

Waxaa la soo jeediyay in isbeddelada wareegga dhiigga ee meelaha ay saameeyeen cellulite qayb ahaan lagu eedeyn karo tan ().

Seynisyahanada qaar ayaa sidoo kale soo jeediyay in tani ay ka dhalan karto qaab nololeed aan firfircooneyn.

Muddo dheer oo fadhiga ah ayaa loo maleynayaa inay yareyneyso socodka dhiigga isla markaana sababa isbeddelladan meelaha u nugul cellulite.

Caabuq

Aragti kale ayaa ah in cellulite uu yahay cillad unugyo isku xiran oo ay keento barar daba-dheer, heer-hooseeya.

Saynisyahanada qaar waxay heleen unugyo difaac ah oo kuxiran caabuq daba dheeraada, sida makrophages iyo lymphocytes, oo kujira unugyada unugyadu saameeyeen ().

Si kastaba ha noqotee, kuwa kale ma helin wax caddeyn ah oo ku saabsan jawaab-celinta caabuqa ee aagaggaas.

Sababta saxda ah ee dadku u horumariyaan cellulite lama yaqaan, laakiin waxaa loo maleynayaa inay sabab u tahay arrimo sida hiddo-wadaha, hormoonnada iyo qaab nololeedka.

Cunnadu miyey ciyaartaa doorka horumarinta Cellulite?

Doorka cuntada ee horumarinta iyo daaweynta cellulite si fiican looma baarin.

Hal koox oo saynisyahanno ah ayaa soo jeediyay in cuntada ay ku jiraan xaddi xad dhaaf ah oo carbs ah ay ka sii dari karto cellulite.

Tani waa sababta oo ah waxay u maleynayaan inay kordhin karto heerarka hoormoonka insulin-ta iyo inay kor u qaado wadarta guud ee dufanka jirka (,).

Intaa waxaa sii dheer, waxaa sidoo kale la soo jeediyay in cuntada oo ay ku jiraan milix badani ay kordhin karto sii-haynta dareeraha, laga yaabee inay uga sii darto.

Si kastaba ha noqotee, hadda waxaa jira caddayn aad u yar oo lagu taageerayo aragtiyahaas.

Taasi waxay tiri, wali waa fikrad wanaagsan in la hubiyo in cuntadaadu aysan ku jirin xaddi xad dhaaf ah oo sonkor ama saliid sifeysan. Waxa kale oo muhiim ah in la ilaaliyo miisaanka caafimaadka qaba oo si fiican loo qoyo.

Tani waa sababta oo ah kororka culeyska iyo gabowga waxay ku xiran yihiin halista sii kordheysa ee soosaarka cellulite. Markaa ilaalinta caafimaad leh, cunto dheellitiran ayaa caawin kara ().

Si kastaba ha noqotee, marka la eego in cellulite uu ku dhaco ku dhowaad dhammaan haweenka, gebi ahaanba ka fogaanshaha suurtagal maaha.

Waqtigan xaadirka ah ma cadda doorka cuntadu ka ciyaareyso daaweynta iyo ka hortagga cellulite. Si kastaba ha noqotee, joogtaynta cunto caafimaad leh, biyo joogista iyo ka fogaanshaha miisaanka oo kordha ayaa ku caawin kara

Way Ka Wanaagsanaan Kartay (ama Ka Sii Xun) Miisaankaaga Oo Luma

Miisaan luminta badanaa waxaa loo dallacaa inay tahay hab wanaagsan oo looga takhaluso cellulite.

Kordhinta miisaanka ayaa runtii ka sii dari kara, gaar ahaan haddii aad horeyba u culeysneyd, laakiin waxtarka miisaanka luminta sida daaweynta ma ahan mid cad oo la gooyey (,).

Hal daraasad oo yar ayaa lagu ogaaday in miisaanka oo yaraada uu ka caawiyay yareynta darnaanta cellulite ee dadka badankood, gaar ahaan kuwa aad u cayilan ().

Si kastaba ha noqotee, ku dhowaad 32% dadka daraasaddan waxay ogaadeen in miisaanka oo yaraada uu dhab ahaantii ka sii daray cellulite-kooda.

Sababta tan lama yaqaan, laakiin waxay u sabab noqon kartaa arrimo kale. Tusaale ahaan, kala duwanaanshaha qaabdhismeedka iyo dabacsanaanta unugyada isku xira, iyo sidoo kale haynta dareeraha, ayaa gacan ka geysan kara muuqaalka cellulite ().

Guud ahaan, dadka badankood waxay ogaan doonaan in miisaan lumisku uu hagaajinayo muuqaalka cellulite, laakiin tan looma balan qaadayo inay tahay kiiska qof walba.

Miisaanka oo kordha wuxuu sii xumeyn karaa cellulite. Si kastaba ha noqotee, miisaanka oo yaraada had iyo jeer ma caawiyo waxaana laga yaabaa inuu uga sii daro dadka qaar.

Waa maxay daaweynta la heli karo?

In kasta oo aysan jirin daawo la yaqaan oo loogu talagalay cellulite, waxaa jira daaweyn ballaaran oo kala duwan oo ay heli karaan dadka ka walaacsan muuqaalkeeda.

Kareemada iyo Cajiinka

Kariim badan iyo kareemo ayaa sheegta inay yareynayaan muuqaalka cellulite.

Maaddooyinka firfircoon ee ka mid ah alaabooyinkan badiyaa waxaa ku jira kafeyn, retinol iyo qaar ka mid ah xeryahooda dhirta. Waxay sheeganayaan inay gacan ka geystaan ​​hagaajinta muuqaalka cellulite iyagoo:

• Burburka dufanka
• Hagaajinta socodka dhiigga
• Hagaajinta jilicsanaanta maqaarka
• Yaraynta haynta dareeraha

Si kastaba ha noqotee, badeecadahan si aad ah looma baran oo faa'iidooyinkoodu ma cadda ().

Maareynta Buugga

Isdabamarinta gacanta ayaa ku lug leh duugista maqaarka iyadoo la adeegsanayo cadaadis jilicsan. Tan waxaa la yiraahdaa waxay ka caawineysaa daadinta dheecaanka xad-dhaafka ah iyo yareynta muuqaalka cellulite ().

Waxaa sidoo kale loo maleynayaa in lagu shaqeynayo iyada oo la waxyeeleynayo unugyadaada dufanka leh si ay "dib u dhisaan," dib u habeeyaan oo ay noqdaan kuwo si siman loo qaybiyo, taasoo ka dhigaysa maqaarkaaga mid jilicsan.

Daraasadaha kormeerku waxay ogaadeen in farsamadan ay gacan ka geysan karto yareynta muuqaalka cellulite muddada gaaban ().

Daaweynta Acoustic Wave

Acoustic wave therapy (AWT) waxay u dirtaa mowjado shooga tamar-yar iyada oo loo marayo unugyada ay saameysay cellulite. Waxaa loo maleynayaa in tani ay gacan ka geysan karto kordhinta socodka dhiigga, yareynta haynta dareeraha iyo burburinta dufanka.

Daraasadaha qaarkood waxay ogaadeen AWT inay wax ku ool u tahay yareynta muuqaalka cellulite (,,).

Si kastaba ha noqotee, daraasado kale ma helin wax saameyn ah, natiijooyinkuna waa isku dhafan yihiin. Daraasado badan ayaa loo baahan yahay si loo ogaado haddii AWT ay tahay daaweyn wax ku ool ah ().

Daaweynta Laser ama Light

Aaladda tamarta sare leh ee laysarka ku shaqeeya ama aaladaha iftiinka ku saleysan waxaa toos loogu istcimaalaa maqaarka si aan caadi aheyn ama waxaa loo isticmaalaa maqaarka hoostiisa iyadoo la adeegsanayo qalliin ka sii daran.

Illaa iyo hadda, daaweynta aan faafin laguma guuleysan (,).

Si kastaba ha noqotee, daraasado ku saabsan daaweynta laser-ka ee faafa ayaa lagu ogaaday inay ka caawin karto hagaajinta muuqaalka cellulite (,,,,).

Daaweynta laydhka faafa ee laysku fidiyo ayaa loo maleynayaa inay ku shaqeyso iyadoo la dhalaalinayo unugyada dufanka leh iyo qaar ka mid ah unugyada isku xira ee maqaarka qanjaruufta oo ka dhigaya kuwo isku soo baxa Waxay sidoo kale dib u cusbooneysiin kartaa maqaarka waxayna kordhin kartaa wax soo saarka kolajka.

Si kastaba ha noqotee, daraasadaha illaa hadda aad bay u yaraayeen. Cilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay (,).

Daaweynta-Joogtaynta Raadiyaha

Daaweynta-soo-noqnoqodka-raadiyaha waxay ku lug leedahay kuleylka maqaarka iyadoo la adeegsanayo hirarka raadiyaha elektromagnetic.

Sida daaweynta laser, waxay u shaqeysaa adoo dhiirigelinaya cusbooneysiinta maqaarka iyo soosaarka kolajka, iyo sidoo kale jebinta unugyada baruurta.

Adkeynta daaweynta waxaa lagu hagaajin karaa iyadoo la beddelo inta jeer ee mowjadaha raadiyaha. Badanaa waxaa loo isticmaalaa isku dhafka daaweynta kale sida duugista.

Guud ahaan, daraasadaha badankood ee baaraya daaweynta soo-noqnoqodka shucaaca waxay ahaayeen kuwo liita oo soo saaray natiijooyin isku dhafan ().

Sababtaas awgeed, hadda lama oga sida waxtar u leedahay daaweyntan, gaar ahaan muddada dheer.

Daaweynta Kale

Waxaa jira daaweyno kale oo badan oo sheeganaya inay daaweynayaan oo daaweynayaan cellulite, oo ay ku jiraan:

• Dheeraad ah: Oo ay ka mid yihiin Ginkgo biloba, Centella asiatica iyo Melilotus officinalis.
• Daaweynta daaweynta: Cirbado badan oo fiitamiino ah oo maqaarka la galiyo.
• Daaweynta Kaarboon-dioxide: Ku daadinta kaarboon laba ogsaydhka maqaarka hoostiisa.
• Goos goos: Meelo yaryar oo la jeexo si loo kala jaro dillaacyada unugyada isku xira maqaarka.
• Sharabaadada riixo: Shabaado la cadaadiyey si ay uga caawiyaan haynta dareeraha.
• Cirbadaha caloosha: Lagu duray kolajiin meelaha ay dhibaatadu saameysey.

Si kastaba ha noqotee, tayada caddaynta ee ku saabsan daaweyntan cellulite guud ahaan waa mid aad u hooseeya, taas oo adkeyneysa in la ogaado sida ay waxtar u leeyihiin ().

Waxaa jira daaweyn badan oo kala duwan oo loo heli karo cellulite. Si kastaba ha noqotee, daraasadaha baaritaanka badankood waa tayo liidata, wax yarna waa laga ogyahay saamaynta muddada dheer.

Ma Ka takhalusi kartaa Cellulite?

Haddii aad ka walwalsan tahay cellulite, qaar ka mid ah hababka kor ku xusan ayaa kor u qaadi kara muuqaalkiisa.

Si kastaba ha noqotee, hadda ma jiraan wax daaweyn ah oo la muujiyey inay waxtar u leedahay in laga saaro muddada dheer.

Guud ahaan, suurtagal maahan in gebi ahaanba laga fogaado cellulite. Si kastaba ha noqotee, cunista cunto caafimaad leh, jimicsi iyo joogteynta culeys caafimaad ayaa laga yaabaa inay kaa caawiso inaad ka fogaato.