Sida looga yareeyo lallabbada sinjibiil

Qanacsan

• Shaah sinjibiil
• Casiirrada leh sinjibiil
• Biyaha sinjibiil
• Kaabsoosha

Sanjabiilku waa geed daawo leh, shaqooyinka kale, waxay gacan ka geysataa nasinta nidaamka caloosha, yareeynta lallabbada iyo lallabbada, tusaale ahaan. Tan awgeed, waad cuni kartaa xoogaa xidid sinjabiil ah markaad jiran tahay ama waxaad diyaarin kartaa shaah iyo cabitaanka, tusaale ahaan. Baro faa'iidooyinka sinjibiil.

Isticmaalka sinjibiisha ka sokow, waxaa muhiim ah in laga fogaado cunidda cunnooyinka ay adag tahay in la dheefshiido, sida shukulaatada, shiil, sausageeda, ukunta shiilan, hilibka cas ama cunnada fudud, tusaale ahaan, iyo cabbitaannada yar ee biyo qabow xilliga maalinta si loo yareeyo raaxo-darrada ay keento badda.

Isticmaalka sinjibka waa ka mamnuuc dadka isticmaala daawooyinka khafiifiya dhiiga, tusaale ahaan warfarin. Intaas waxaa sii dheer, isticmaalka sinjibiisha maalintii ee haweenka uurka leh waa la xakameynayaa, sidaa darteed waa muhiim in la raadsado hagitaan caafimaad iyo nafaqo inta aan la bilaabin isticmaalka sinjibiisha. Ogow waxa sinjibiil loogu talagalay.

Shaah sinjibiil

Shaaha sinjibiilku waa daawo guriga ugu fiican oo lagu daaweyn karo bad-qabka maxaa yeelay marka lagu daro nasinta nidaamka caloosha, waa kiciyaha dheefshiidka, wuxuu caawiyaa joojinta iyo kahortagga bad-gariirka.

Si aad shaaha u sameysid, qaado qaado qaado sanjabiil ah 500 milimita oo biyo ah iskuna daa in uu karkariyo 8 daqiiqo. Haddii loo baahdo, ku macaan malab oo ku cab shaaha kabashooyin yaryar dhawr jeer maalintii.

Casiirrada leh sinjibiil

Casiirka sinjibiilku waa ikhtiyaar weyn marka lagu daro ladagaalanka lallabbada iyo lallabbada, hagaajinta nidaamka difaaca jirka iyo abuurista tamarta. Casiirrada waxaa lagu samayn karaa, oranji, karootada ama qaraha, tusaale ahaan, kan dambe ayaa loogu talagalay dumarka uurka leh ee qaba subaxda. Baro wax badan oo ku saabsan casiirka leh sinjibiil.

Biyaha sinjibiil

Biyaha sanjabiilku waa ikhtiyaar weyn oo maalinta lagu bilaabi karo si fiican, waana in la qaataa 1 galaas isla marka aad toosto. Ka sokow ka hortagga lallabada iyo lallabbada, biyaha sinjibiil waxay ka caawisaa habka miisaanka luminta.

Tan awgeed, waa lagama maarmaan in la dhigo 4 illaa 5 xaleef sinjibiil ah ama 2 qaado oo sanjabiil ah 1L biyo qabow oo cab 1 koob maalin kasta calool madhan. Baro faa'iidooyinka biyaha sinjibiil.

Kaabsoosha

Sanjabiil sidoo kale waxaa laga heli karaa qaab kaabsal ah waxaana laga iibsan karaa dukaamada cuntada ee caafimaadka. Si loo yareeyo oo looga fogaado bad-u-qabashada, waxaa lagu talinayaa in la cuno 1 illaa 2 kaabsool maalintii ama sida ku cad hagista dhakhtarka dhirta.

Kaabsulka sinjibiil sidoo kale waa beddel weyn oo lagu caawiyo miisaanka oo yaraada, maadaama ay awood u leedahay inay dedejiso dheef-shiid kiimikaadka. Baro sida loo qaato kaabsulka sinjibiil.