6 shaah caloosha jilciya si loola dagaallamo calool istaagga

Qanacsan

• 1. Shaah Senna
• 2. Shaaha Psyllium
• 3. Shaah qasacadaysan
• 4. Shaaha goyn
• 5. Shaah Fangula
• 6. Shaah Rhubarb
• Digtooni markaad isticmaalayso shaaha caloosha jilciya
• Tilmaamo kale oo ku saabsan daaweynta calool istaagga

Cabitaanka shaah caloosha jilciya sida shaaha sene, rhubarb ama udgoon waa hab dabiici ah oo weyn oo lagula dagaallamo calool istaagga iyo hagaajinta marinka xiidmaha. Shaahyadan ayaa ugu dambayntii la qaadi karaa si loo sii daayo xiidmaha marka aysan suurta gal ahayn in la guuro 3 maalmood ka dib ama marka saxaradu ay aad u qalalan tahay oo kala daadsan tahay.

Shaahani waxay leeyihiin waxyaabo maaddooyin ah sida sineside ama mucilages, kuwaas oo gacan ka geysanaya yareynta astaamaha calool istaagga, fududeeya ciribtirka saxarada waana sahlan tahay in lagu diyaariyo guriga. Hase yeeshe, shaaha caloosha jilciya, xaaladaha badankood, waa in aan loo isticmaalin wax ka badan 1 illaa 2 toddobaad, inta badan shaaha rhubarb, sanduuqa xurmada leh iyo senna, oo sababi kara xanaaqa mindhicirka, sidaas darteed, waa in la isticmaalo ugu badnaan 3 maalmood . Haddii aysan jirin wax hagaajin ah oo ku saabsan caloosha 1 toddobaad gudihiis, dhakhtarka guud ama dhakhtarka caloosha waa in lala tashado si daaweynta ugu habboon loo sameeyo.

1. Shaah Senna

Shaaha 'Senna' wuxuu ka caawiyaa kordhinta dhaqdhaqaaqa caloosha, calool istaaga caloosha, laakiin iyada oo aan keenin kororka gaasaska, maadaama ay leedahay senosides, mucilages iyo flavonoids oo ka kooban qaabkeeda oo leh saameyn jilicsan oo jilicsan. Shaahani waxaa lagu sameyn karaa caleemaha qalalan ee Senna alexandrina, sidoo kale loo yaqaan Alexandria senna ama Cassia angustifolia.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 0.5 ilaa 2g oo caleemo sina ah oo la qalajiyey;
• 250 ml biyo karkaraya.

Qaabka diyaarinta

Ku dar caleemaha qalalan ee senna koob ku jira biyo karkaraya. Ha istaagaan 5 daqiiqo, cadaadis ka dibna cab.

Ikhtiyaar kale oo wanaagsan ayaa ah in lagu diyaariyo xalka 2 ml oo ah dheecaanka senna laga soosaaray ama 8 ml oo sharoobada senna ah 250 ml oo biyo ah iyo cabitaan.

Diyaargarowyadan waxaa la qaadan karaa 2 ilaa 3 jeer maalintii waxayna guud ahaan leeyihiin saameyn calool jilciye ah gudaha 6 saacadood ka dib qaadashada.

Senna looma isticmaali karo dumarka uurka leh ama naas nuujinaya, carruurta da'doodu ka yar tahay 12 sano iyo xaaladaha calool istaagga daba dheeraada, dhibaatooyinka xiidmaha sida xanibaada mindhicirka iyo ciriiriga, maqnaanshaha dhaqaaqa mindhicirka, cudurada caloosha ee caabuqa, xanuunka caloosha, babaasiirta, appendicitis, caadada muddada, infekshinka kaadi mareenka ama beerka, kilyaha ama wadnaha oo istaaga.

2. Shaaha Psyllium

Psyllium, oo cilmi ahaan loo yaqaan Plantago ovata, waa warshad dawo ka nuugta biyaha xiidmaha, saxaro aadna u fudud, maxaa yeelay abuurka geedkani wuxuu leeyahay jel qaro weyn oo hodan ku ah fiilooyinka milma ee ka caawiya sameynta saxarada iyo hagaajinta xiidmaha, dayactirka caafimaadka dheefshiidka guud.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 3 g oo ah abuurka psyllium;
• 100 ml biyo karkaraya.

Qaabka diyaarinta

Ku rid abuurka psyllium koob biyo kulul. Ha istaago, ha adkeeyo oo qaado ilaa 3 jeer maalintii.

Psyllium waa in aan la isticmaalin inta lagu guda jiro uurka, naas nuujinta iyo carruurta ka yar 12 sano.

3. Shaah qasacadaysan

Cascara-ka xurmada leh, oo cilmi ahaan loogu yaqaan Rhamnus purshiana, waa warshad daawo oo leh cascarosides oo ficil ku keenta cuncunka xiidmaha, taas oo horseed u ah dhaqdhaqaaqa mindhicirka oo kordha, sidaas darteedna, waxay door bidaa ciribtirka saxarada.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 0.5 g ee jilif sanduuqa xurmada leh, oo u dhiganta 1 qaado yar oo jilif ah;
• 150 ml biyo karkaraya.

Qaabka diyaarinta

Ku dar qolofta sanduuqa xurmada leh, koob ku jira biyo karkaraya, oo daa 15 daqiiqo. Cadaadis oo cab kadib isla diyaarinta, ka hor intaadan seexan, maaddaama saameynta shaahani ay dhaceyso 8 illaa 12 saacadood gudahood ka dib marka la cuno.

Ikhtiyaar kale ayaa ah in xal lagu sameeyo 10 dhibcood oo dareere ah oo laga soosaaray cascara barakaysan galaas biyo ah cabna ilaa 3 jeer maalintii.

Cascara xurmada leh looma isticmaali karo inta lagu guda jiro uurka, dumarka naas nuujinaya, maadaama ay ku dhex mari karto caano ayna ku sababi karto sarkhaan ilmaha, iyo caruurta ka yar 10 sano. Intaas waxaa sii dheer, shaaha ama soosaarida dareeraha waa in aan loo isticmaalin xaaladaha xanuunka caloosha ama calool xanuunka, futada ama futada dillaac, baabasiir, xiidmaha xiidmaha, appendicitis, caabuq ku dhaca mindhicirka, fuuqbax, lallabbo ama matag.

4. Shaaha goyn

Muruqgu wuxuu hodan ku yahay fiilooyinka la milmi karo sida pectin iyo fiilooyinka aan milmi karin sida cellulose iyo hemicellulose oo ku dhaqma iyagoo ka soo dhuuqaya biyo mareenka dheef-shiidka, sameysma jel caawiya in la xakameeyo xiidmaha, kor u qaadista shaqada mindhicirka oo wanaagsan. Intaa waxaa dheer, manjooyinku sidoo kale waxay leeyihiin sorbitol, oo ah calool jilciso dabiici ah oo ku shaqeysa fududeynta ciribtirka saxarada. La kulan miraha kale ee kaa caawinaya furitaanka mindhicirka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 3 manjo la jeexjeexay;
• 250 ml oo biyo ah.

Qaabka diyaarinta

Ku dar boomaatada ku jirta weel leh 250 milimita oo biyo ah. Karkari 5 ilaa 7 daqiiqadood, qabooji oo cab shaahdan kala jaban maalintii oo dhan.

Ikhtiyaar kale ayaa ah inaad uga tagto 3 xaabo oo biyo ah oo lagu qooyay 1 koob oo biyo ah habeenki iyo maalinta ku xigta, qaado calool madhan.

5. Shaah Fangula

Fangula, oo cilmi ahaan loogu yiqiin Rhamnus frangula, waa geed daawo leh oo leh maadada loo yaqaan 'glucofrangulin', oo ah maado leh sifooyin calool jilciya, maadaama ay kordhiso qoyaanka saxarada oo ay kiciso xiidmaha iyo dhaqdhaqaaqa dheefshiidka, waxay kordhisaa soo saarista bile, taas oo hagaajinaysa dheef shiidka cuntada isla markaana gacan ka geysaneysa hagaajinta xiidmaha .

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 5 ilaa 10 g oo ah jilif jilicsan, oo u dhiganta 1 qaado oo jilif ah;
• 1 L oo biyo ah.

Qaabka diyaarinta

Diirka udgoon ee udgoon iyo biyo weel dhig kuna kari ilaa 15 daqiiqo. U daa inaad istaagto 2 saacadood, miiji oo cab 1 ilaa 2 koob oo shaah ah intaadan seexan ka hor, maadaama saameynta caloosha jilcisa ay badanaa dhacdo 10 ilaa 12 saacadood ka dib cabitaanka shaaha.

Shaahani waa in aan la cunin inta lagu guda jiro uurka iyo xaaladaha colitis ama boogaha.

6. Shaah Rhubarb

Rhubarb wuxuu hodan ku yahay dembiyada iyo boqorrada leh ficil firfircoon oo caloosha jilciya waxaana loo isticmaali karaa in lagu daaweeyo calool istaagga. Warshadani waxay leedahay saameyn xoog leh oo caloosha jilcisa marka loo eego senna, cascara xurmaysan iyo fangula sidaa darteedna, waa in si taxaddar leh loo adeegsadaa. Hubi faa iidooyinka kale ee caafimaad ee rhubarb.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 qaado oo ah xididka rhubarb;
• 500 ml oo biyo ah.

Qaabka diyaarinta

Ku dar asliga rhubarb iyo biyo weel ku kari ilaa 10 daqiiqo. U oggolow inaad diiriso, cadaadiso oo aad cabto 1 koob ka hor intaadan seexan.

Shaahani maahan inay isticmaalaan haweenka uurka leh, carruurta da'doodu ka yartahay 10 sano ama xaaladaha calool xanuun, xiidmaha oo xirma, lallabbo, matag, cudurka Crohn, colitis ama cillad maskaxeed. Intaas waxaa sii dheer, isticmaalka shaahan waa inay iska ilaaliyaan dadka isticmaala daroogada sida digoxin, durayaasha, corticosteroids ama daawada xinjirowga lidka ku ah.

Digtooni markaad isticmaalayso shaaha caloosha jilciya

Shaaha la jimicsado waa in aan la isticmaalin wax ka badan 1 ilaa 2 toddobaad maadaama ay sababi karaan lumis dareerayaal ah iyo macdano ayna waxyeello u geysan karaan caafimaadka, gaar ahaan rhubarb, senna iyo shaaha cascara ee barakaysan, maadaama ay yihiin calool jilciyeyaal xoog leh, waa in aan loo isticmaalin in ka badan 3 maalmood . Intaas waxaa sii dheer, shaaha caloosha jilciya looma isticmaali karo si joogto ah ama siyaado ah, sidaas darteed waa muhiim in la cabbo shaahyadan iyadoo la raacayo hagitaanka dhaqtar ama xirfadle khibrad u leh dhirta daawada.

Shaahyadan ayaa kaa caawin kara calool istaagga, laakiin haddii astaamuhu aysan ku hagaagin 1 toddobaad gudahood, waa inaad la tashataa dhaqtarka guud ama dhakhtarka caloosha si aad u bilowdo daaweynta ugu habboon.

Tilmaamo kale oo ku saabsan daaweynta calool istaagga

Si loo hagaajiyo calool fadhiga, waxaa muhiim ah in la cabo 1.5 ilaa 2 litir oo biyo ah maalintii, laylis jimicsi sida socodka iyo cunista cunno isku dheelitiran iyadoo la cunayo fiber badan, lagana fogaado cunnooyinka warshadaha leh iyo cuntada degdegga ah.

Ka daawo fiidiyowga nafaqada nafaqada leh Tatiana Zanin oo leh talooyin lagula dagaallamayo calool istaagga: