U beddelashada Cunto Ceyriin ah

Qanacsan

• 1. Ogow sababta aad ugu beddelayso cuntooyinka aan la farsamayn.
• 2. Markaad u beddesho cunto cayriin, tartiib tartiib ah waa habka loo maro.
• 3. Raac xeerarka cuntada cayriin.
• 4. Hel qalabka saxda ah.
• 5. Noqo mid hal abuur leh cuntadaada cayriin.
• Dib u eegis loogu talagalay

1. Ogow sababta aad ugu beddelayso cuntooyinka aan la farsamayn.

Cunista cunnooyinka hodanka ku ah enzyme-ka ayaa ah habka aan bini-aadamku wax u cunnay tan iyo maalmaheennii sida ugaadhsatada. Waxaa jira faa'iidooyin caafimaad oo badan oo ku jira cunista cunto ku dhisan midho, lawska iyo iniinaha, oo ay ku jiraan kororka tamarta, yaraynta khatarta cudurada wadnaha, bilawga miisaanka dhimista, iyo caawinta sunta jirka.

2. Markaad u beddesho cunto cayriin, tartiib tartiib ah waa habka loo maro.

Cuntadan nafaqada leh waxay noqon kartaa xoogaa hagaajin bilowga ah waxayna sababi kartaa madax-xanuun iyo/ama lalabbo. Dadka intooda badan tani waa isbeddel nololeed oo cusub oo murugsan, sidaa darteed waxaa muhiim ah in tan loo wajaho si dabacsan. Isku day inaad ku darto hal cunto cayriin ah maalintaada oo ka dhis halkaas. Salad waa hab sahlan oo lagu bilaabi karo.

3. Raac xeerarka cuntada cayriin.

In kasta oo cuntada cayriin ay noqon karto mid waqti qaadata-waxay caadiyan u baahan tahay in cuntada la qaso, la qooyay, ama fuuqbaxday-waxaa sidoo kale jira waxyaabo aasaasi ah oo aad u baahan tahay inaad barato. Waxaa la soo jeediyay in 75 boqolkiiba cuntada aad ku jeesjeesaa aan la karin oo inta soo hadhay boqolkiiba 25 waa inaadan waligaa ku karin 116 ° F (kariyahaagu wuxuu ka bilaabmaa 200 ° F). Taageerayaasha cuntada ayaa aaminsan in marka cuntada la diyaariyo "sida caadiga ah" ay dhici karto cuntada qiimaha cuntada oo ay ka adkaan karto ujeeddada laga leeyahay in lagu nasto khudradda gebi ahaanba.

4. Hel qalabka saxda ah.

In kasta oo qalabka jikada uu qaali noqon karo, uma baahnid inaad gadato gizmo kasta oo suuqa ah weli. Si fudud u bilow oo u tag fuuq -bixiye (si aad hawada ugu afuufto cuntada heerkul qabow) iyo mashiinka cuntada. Markaad sii wadato cuntada waxa laga yaabaa inaad ogaato inaad rabto soosaar casiir culus ah.

5. Noqo mid hal abuur leh cuntadaada cayriin.

Ha u malayn in noloshaadu ku kooban tahay ku -dhuumashada lowska qalalan iyo miraha. Tijaabi suxuunta adag sida pizza (isticmaal buckwheat oo ah saldhiggaaga), ama ku qanci iliggaaga macaan oo samee kibis leh miraha miraha iyo lowska. Ka digtoonow cuntooyinka waaweyn ee goraw.com.

Dib u eegis loogu talagalay