Cillad la’aanta Faytamiinku Ma Sababi Kartaa bushimaha Xaniban?

Qanacsan

• Ciladaha nafaqada ee gaarka ah
• Birta
• Zinc
• Fiitamiinnada B
• Sababaha kale ee bushimaha xiiqsan
• Daawaynta bushimaha jajaban
• Qeybta hoose

Dibnaha jajaban, sidoo kale loo yaqaan 'cheilitis', waa xaalad caadi ah oo lagu garto qallayl, casaan, iyo dildilaaca bushimaha ().

Dhowr arrimood ayaa sababi kara bushimaha daloola, oo ay ku jiraan cimilada qabow, qorraxda oo soo ifbaxda, iyo fuuqbax.

Si kastaba ha noqotee, bushimaha dabacsan ayaa sidoo kale calaamad u noqon kara wax aad u daran, oo ay ku jiraan nafaqo-darrada qaarkood.

Maqaalkani wuxuu baarayaa fitamiinada iyo macdanta yaraanta ay sababi karaan bushimaha daloola.

Ciladaha nafaqada ee gaarka ah

Cillad la'aanta fiitamiinnada iyo macdanaha kaladuwan ayaa wax ku biirin kara bushimaha xanaaqa.

Birta

Birtu waxay lagama maarmaan u tahay dhowr geeddi socod oo jirka ah, oo ay ku jiraan gaadiidka oksijiinta, isku-dhafka DNA, iyo soo-saarka unugyada dhiigga cas. Macdantan ayaa sidoo kale door muhiim ah ka ciyaareysa caafimaadka maqaarka, bogsashada nabarrada, iyo xakameynta bararka (,).

Dhiig-yaraanta dhiig yaraanta birta waxay sababi kartaa cillad-biimeed angular, taas oo lagu garto barar iyo qallal ku dhaca hal ama labada dhinac ee afkaaga ().

Yaraanta macdantaan ayaa sidoo kale sababi karta maqaarka cirro leh, cidiyaha jajaban, iyo daal ().

Zinc

Zinc waa macdan muhiim u ah caafimaadkaaga.

Xaqiiqdii, yaraanshaha zinc wuxuu wax u dhimayaa caafimaadka maqaarka, dheefshiidka, shaqada difaaca jirka, caafimaadka taranka, iyo koritaanka iyo horumarka ().

Waxay kaloo sababi kartaa bushimaha xiiqsan, iyo sidoo kale qallayl, cuncun, iyo caabuq ku dhaca dhinacyada afkaaga ().

Calaamadaha kale ee zinc yaraanta waxaa ka mid ah shuban, difaaca jirka oo yaraada, boogaha maqaarka, iyo timo luminta ().

Fiitamiinnada B

Fiitamiinada B waa koox ka kooban sideed fiitamiino biyo-ku milma oo ku lug leh wax soo saarka tamarta iyo shaqada unugyada. Daraasaadka xayawaanka iyo tijaabada-tuubada ayaa tilmaamaya inay sidoo kale saameynayaan hagaajinta unugyada iyo bogsashada dhaawaca (,,).

Dibnaha fiiqan ayaa ah astaamaha guud ee cilladaha, gaar ahaan folate (vitamin B9), riboflavin (vitamin B2), iyo fitamiinada B6 iyo B12 (,,,).

Dadka qaba cilladaha saameynaya nuugista nafaqada - sida cudurada baruurta, gaastariya oo raaga, iyo cudurka Crohn - ayaa si gaar ah ugu nugul cilladaha ().

Maaddaama fiitamiin B12 laga helo ugu horreyn waxyaabaha xoolaha laga helo, kuwa qudaarta cuna iyo kuwa khudradda cuna ayaa sidoo kale laga yaabaa inay ku jiraan khatar sare oo ah yaraansho ().

Intaas waxaa sii dheer, yaraanta fiitamiinada B waxay u horseedi kartaa dermatitis, niyad jab, xanaaq, iyo daal ().

Cillad yaraanta nafaqooyinka badan, oo ay ku jiraan birta, zinc, iyo fiitamiinnada B, ayaa sababi kara bushimaha daloola.

Sababaha kale ee bushimaha xiiqsan

Marka laga reebo cilladaha nafaqada, dhowr xaaladood oo kale ayaa laga yaabaa inay wax ku biiriyaan bushimaha dabacsan.

Xaaladaha deegaanka sida waxyeelada qorraxda iyo qabowga ama cimilada dabaysha ayaa sababi kara bushimahaaga inay qalalaan oo ay noqdaan kuwo go'da. Sidoo kale, fuuqbax iyo leefleef xad dhaaf ah ama bushimaha oo aad wax ka qaadataa waa arrimo ().

Dibnaha jajaban ayaa laga yaabaa inay sidoo kale muujiyaan xaalado caafimaad oo kale oo halis ah sidoo kale.

Tusaale ahaan, cudurka 'Crohn's disease' waa cillad calool xanuun oo sababi karta bushimaha qalalan, oo ay weheliso barar ama dildilaaca geesaha afkaaga (,).

Dibnaha fiiqan ayaa sidoo kale astaan ​​hore u noqon kara dhibaatooyinka tayroodhka, oo ay weheliyaan maqaarka qalalan, daciifnimo, iyo isbeddelka culeyska (,).

Cudurka 'angular cheilitis' waa xaalad kale oo keenta caabuq, cuncun, iyo qalal ku dhaca geesaha afkaaga. Waxay ku dhici kartaa qaar ka mid ah fungal ama infekshannada bakteeriyada, ama marka candhuufta ay ku xanniban tahay dhinacyada bushimahaaga ().

Marka lagu daro nafaqo darrada gaarka ah, bushimaha dabacsan waxaa sababi kara dhowr xaaladood oo kale oo deegaanka iyo caafimaadka ah.

Daawaynta bushimaha jajaban

Xaaladaha badankood, mariinta bushimaha bushimaha maalintii oo dhan ayaa ah habka ugu fudud ee lagu daaweyn karo bushimaha qalalan, ee dillaacsan.

Dibnaha aad u qalalan, diirka leh, ama dillaacsan, waxaad sidoo kale dooran kartaa boomaato ka sii dhumuc weyn, sida batroolka jelly.

Haddii aad ka shakisan tahay inaad haysato nafaqo-darro, la hadal daryeel caafimaad bixiyahaaga si aad u go'aamiso ikhtiyaarka daaweynta ugu fiican.

Dadka qaarkiis, sameynta wax ka beddelka cuntada ee fudud iyo cunista cunnooyin badan oo hodan ku ah birta, zinc, ama fitamiinada B ayaa laga yaabaa inay kufilan yihiin. Si kastaba ha noqotee, kuwa kale waxay u baahan karaan fiitamiin badan ama kaabis si ay ula kulmaan baahidooda.

Bixiyahaaga daryeel caafimaad ayaa sidoo kale qiimeyn kara in xaalado kasta oo salka ku haya ay wax ku biirin karaan bushimahaaga dabacsan.

Badanaa waad ku daaweyn kartaa bushimaha daloolan bishimaha bushimaha iyo boomaatada. Xaaladaha qaarkood, kaabis ama isbeddello xagga cuntada ah ayaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto.

Qeybta hoose

Dibnaha fiiqan waxaa sababi kara cilladaha nafaqooyinka qaarkood, oo ay ku jiraan birta, zinc, iyo fiitamiinnada B.

Si kastaba ha noqotee, arrimaha deegaanka iyo xaaladaha kale ee caafimaad ayaa sidoo kale door ka ciyaari kara.

Haddii aad leedahay bushimo fiiqan oo aan umuuqanin inay ku bogsan karaan bishimaha bushimaha ama boomaatada, la tasho xirfadle daryeel caafimaad si aad u go'aamiso inaad cillad leedahay.